馬爸爸的私人廚房

馬爸爸的私人廚房 一個相信能透過味道來傳遞情感的料理人
將美好的記憶傳承下去
雖然完美很遙遠
我們始終相信 用心 才能做到更好


統編: 00243869
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只要把蓋子拆掉,這塊肉會讓你嚇一跳。很多人不知道,肩肋眼拿來做壽喜燒,超級滿足。為什麼壽喜燒這麼誘人?鍋子熱了,先下牛油,香氣一出來,放洋蔥炒軟。倒入壽喜燒醬汁,咕嚕咕嚕滾的時候,把肩肋眼薄片放下去。3秒。肉從紅變粉,油花直接化在湯裡。夾起...
13/06/2026

只要把蓋子拆掉,這塊肉會讓你嚇一跳。

很多人不知道,肩肋眼拿來做壽喜燒,超級滿足。

為什麼壽喜燒這麼誘人?

鍋子熱了,先下牛油,香氣一出來,放洋蔥炒軟。倒入壽喜燒醬汁,咕嚕咕嚕滾的時候,把肩肋眼薄片放下去。

3秒。肉從紅變粉,油花直接化在湯裡。

夾起來,沾生蛋黃。蛋液包住肉,入口是燙的、甜的、嫩的。醬汁的鹹、蛋的滑、牛肉的油,三個味道一起化開。

這就是壽喜燒的魔法。

而且這塊肉,超划算。

它叫肋眼頭段,背肩組裡最軟的部位。油花跟肋眼一模一樣,因為它本來就是肋眼的開始。

只是它長在前面,連著其他部位,所以被歸在背肩。

拆開來你會拿到什麼?
肋眼芯、最嫩的那段。
老饕、肋眼眉油花最漂亮。
鞍下、越嚼越甜。
翼板邊、帶一點彈性。
還有肋條、脆口。

外面切好牛排,一公斤四千起跳。

整塊買,自己拆,一公斤一千八多。

花一份的錢,拿到五個頂級部位。

想在家做壽喜燒,又想順便練拆肉,懶得拆嗎~馬爸幫你搞定!

和尚頭裡的明星,你吃過嗎?我們都叫它「芯芯」。日本人說它是夢幻紅肉。芯芯在和尚頭的芯,位置在牛的後腿跟臀肉中間。這邊赤肉多,油花不會太重。日本當地很愛這個部位。原因很簡單,不油膩、沒負擔,又香又甜。所以你在大部分日本的燒肉店中都見到他,日文...
13/06/2026

和尚頭裡的明星,你吃過嗎?

我們都叫它「芯芯」。

日本人說它是夢幻紅肉。

芯芯在和尚頭的芯,位置在牛的後腿跟臀肉中間。這邊赤肉多,油花不會太重。

日本當地很愛這個部位。原因很簡單,不油膩、沒負擔,又香又甜。所以你在大部分日本的燒肉店中都見到他,日文會標示芯王或是シンシン。

口感像板腱,但比前腿的板腱更嫩。因為它是後腿,運動量小,筋只有細細一條,沒有大筋頭。

煎起來外層有一點焦香,裡面軟嫩帶一點彈性。吃起來是清爽的牛肉香,不是滿嘴油。

修清完乾乾淨淨,下鍋直接煎,不用修太多。

想找一塊不油、又能吃到和牛香氣的紅肉,試看看芯芯,不會中槍。

客人最常問我:有沒有不那麼油的和牛,可以切牛排?我第一個想到的,都是臀肉心。臀肉心肉質細,紅肉的甜味很清楚,又帶一點和牛的香。像這幾塊大分縣的豐後牛,油花大概BMS10左右。有油花,但吃起來不膩,很適合家裡平常煎。很多人不知道,臀肉心切法有...
13/06/2026

客人最常問我:有沒有不那麼油的和牛,可以切牛排?

我第一個想到的,都是臀肉心。

臀肉心肉質細,紅肉的甜味很清楚,又帶一點和牛的香。

像這幾塊大分縣的豐後牛,油花大概BMS10左右。有油花,但吃起來不膩,很適合家裡平常煎。

很多人不知道,臀肉心切法有眉角。

頭段到2/3,都可以切牛排、切燒肉。厚度夠,煎起來嫩又有肉感。

尾巴比較扁的地方,我會留來切火鍋片。

那邊筋比較多,切牛排會扣分,但切火鍋反而加分。涮下去不會只有軟,多了一點彈性,吃起來更有層次。

這樣切,整塊幾乎沒浪費。

想找一塊不油膩、又能切牛排的和牛,試臀肉心

講到仙台,大家第一個想到什麼?牛舌對吧。仙台是牛舌的發源地,去仙台沒吃炭燒牛舌,等於沒去過。但仙台還有另一個王牌,很多人不知道:仙台牛。我第一次吃仙台牛,是在仙台車站旁邊的小店。切開,油花細得像雪,入口是滑,不是油。老闆跟我說,仙台牛會這麼...
13/06/2026

講到仙台,大家第一個想到什麼?
牛舌對吧。

仙台是牛舌的發源地,去仙台沒吃炭燒牛舌,等於沒去過。
但仙台還有另一個王牌,很多人不知道:仙台牛。

我第一次吃仙台牛,是在仙台車站旁邊的小店。切開,油花細得像雪,入口是滑,不是油。

老闆跟我說,仙台牛會這麼溫柔,是因為水跟稻草。

宮城縣秋天乾燥,稻草特別好。當地農家把稻米打碎、發酵,混著好水去養牛。牛吃得好,肉才會甜。

這不是工廠養法,是從1974年就開始的堅持。

那年,宮城縣從兵庫引進一頭叫「茂重」的種牛。後來他的小孩生了四萬多頭,7成都是4級、5級。

再後來,出現一頭傳奇種牛「茂洋」,取肉率87%。仙台牛的名聲,就這樣打下來。

所以仙台有兩個驕傲:
一個是牛舌,
一個是仙台牛。
牛舌是炭火的香,咬下去脆脆的。
仙台牛是油花的滑,化在了嘴裡。

一個是戰國大名伊達政宗留下的豪氣,
一個是宮城好山好水養出來的溫柔。

#仙台牛一頭買 #下周到 #仙台牛

你在做錯沒關係ㄚ~不要問我為什麼修清修一半,我也不知道。正常的肋眼上蓋,要嘛全修,要嘛不修。這批,日本分切場師傅修到一半就停了。我看了也傻眼。但沒關係,誰叫你修一半,剛好方便我砍價。半修清肋眼上蓋,油花還在,筋膜幫你去掉一半。回家不用修太多...
12/06/2026

你在做錯沒關係ㄚ~

不要問我為什麼修清修一半,我也不知道。

正常的肋眼上蓋,要嘛全修,要嘛不修。
這批,日本分切場師傅修到一半就停了。我看了也傻眼。
但沒關係,誰叫你修一半,剛好方便我砍價。

半修清肋眼上蓋,油花還在,筋膜幫你去掉一半。回家不用修太多,下鍋直接煎。

煎到邊邊微焦,中心粉紅,油香會自己跑出來。

原本要更貴,現在因為修一半,1777/公斤。
好香喔,看了我都想自己先搶了兩塊,剩下的不多。

想撿這個漏的,手腳要快。
修一半的腦洞,變成你的口福。

十萬個為什麼?最近被問爆的一題:「澳和無骨牛小排1.1公斤,可以切幾片?要修清嗎?」先說修清。做燒肉,修清是加分,乾淨、好入口。但做牛排,我反而會留一點筋膜。你想一下美國帶骨牛小排,邊邊煎到微焦,那個脆脆的口感是不是最香?澳和無骨牛小排一樣...
12/06/2026

十萬個為什麼?最近被問爆的一題:

「澳和無骨牛小排1.1公斤,可以切幾片?要修清嗎?」

先說修清。
做燒肉,修清是加分,乾淨、好入口。
但做牛排,我反而會留一點筋膜。

你想一下美國帶骨牛小排,邊邊煎到微焦,那個脆脆的口感是不是最香?

澳和無骨牛小排一樣,留一點點筋膜,煎下去會恰恰的,多一個層次。

全部修掉,就少了那個靈魂。

再來,1.1公斤切1.5公分,大概幾片?

答案就在照片裡,自己數數看。

每一片都帶油花、帶肉感,煎完會縮一點點,剛好是一人份的滿足。

我自己都切1.5公分,厚度夠,鎖得住肉汁,又不會太厚煎不熟。

想試試看嗎?1公斤出頭的原塊帶回家,想切厚切薄你自己決定。

入口即化,還能感覺到肉在跟你打招呼。這就是友三角矯情的地方。後腿裡最稀有的部位,形狀像一個小三角,藏在大腿內側。一頭牛只有一點點。很多人以為腿肉就是韌,友三角不一樣。它是腿肉裡的極品,軟嫩中帶著肉感。我上次切開,客人第一句話是:這油花也太漂...
12/06/2026

入口即化,還能感覺到肉在跟你打招呼。
這就是友三角矯情的地方。

後腿裡最稀有的部位,形狀像一個小三角,
藏在大腿內側。一頭牛只有一點點。

很多人以為腿肉就是韌,友三角不一樣。
它是腿肉裡的極品,軟嫩中帶著肉感。

我上次切開,客人第一句話是:這油花也太漂亮。

下鍋煎,翻面。咬下去,先是化開,然後一個輕輕的彈,牛肉的甜味才慢慢出來。

不像菲力那麼溫柔,也不像肋眼那麼濃。友三角剛剛好,在中間。

入口即化,但你還記得你在吃牛肉。

這種感覺,也許只有友三角給得出來

可以無痛升級,你會怎麼選?一樣價錢,你會選美牛,還是澳洲和牛?很多人吃PR翼板,旁邊一大塊油角,煎完整鍋都是油,油花分布也不穩。SK澳洲和牛翼板,同樣價位,油花細、分布勻,香氣是奶油甜,不是牛油膩。上次客人吃完說:欸,嘴巴不會油油的,很舒服...
12/06/2026

可以無痛升級,你會怎麼選?

一樣價錢,你會選美牛,還是澳洲和牛?

很多人吃PR翼板,旁邊一大塊油角,煎完整鍋都是油,油花分布也不穩。

SK澳洲和牛翼板,同樣價位,油花細、分布勻,香氣是奶油甜,不是牛油膩。上次客人吃完說:欸,嘴巴不會油油的,很舒服。

翼板本來就是懂吃的人在挑的,有嚼勁、有肉汁、有甜味。
同樣的預算,要不要試試升級?

SK 把和牛從神桌踢下餐桌的信仰者😂為什麼要穀飼200天以上?因為要的不是油,是香。時間夠長,油花才會細、才會勻。SK用自己的配方:聖格特魯迪斯的耐熱、墨累灰的細緻、夏洛萊的肉量,再加上和牛血統。結果就是:紅肉有甜,油花有香,價格很可以。上...
12/06/2026

SK 把和牛從神桌踢下餐桌的信仰者😂

為什麼要穀飼200天以上?因為要的不是油,是香。
時間夠長,油花才會細、才會勻。

SK用自己的配方:聖格特魯迪斯的耐熱、墨累灰的細緻、夏洛萊的肉量,再加上和牛血統。

結果就是:紅肉有甜,油花有香,價格很可以。

上週六,女兒同學的爸爸來家裡。我只煎兩塊SK肋眼,2公分。

下鍋,滋一聲,整間都是奶油香。切開,粉紅色肉汁。

他吃一口:這是A5嗎?

我說:不是,是SK澳洲和牛。

他安靜三秒:怎麼這麼嫩,又不會膩?

對,剛剛好。比日本清爽,比美國軟嫩。

週末不用訂位,在家三分鐘上桌。孩子寫功課,你煎牛排,配飯配酒都對。

這批2CM精修肋眼,油花漂亮,我自己先留了。

現在比去油的PR肋眼還划算,限時1999/公斤。

想試試把和牛變日常嗎?

紐約客,是和牛裡最像愛情的部位。在美牛時代,紐約客是被嫌棄的。油花少、肉比較緊,美國人寧願吃肋眼,紐約客就淪落到便宜牛排館。但到了日本和牛,紐約客完全翻身,變成又愛又恨的傢伙。為什麼?因為BMS。高BMS的紐約客(10以上), 看起來賞心悅...
11/06/2026

紐約客,是和牛裡最像愛情的部位。

在美牛時代,紐約客是被嫌棄的。油花少、肉比較緊,美國人寧願吃肋眼,紐約客就淪落到便宜牛排館。

但到了日本和牛,紐約客完全翻身,變成又愛又恨的傢伙。

為什麼?
因為BMS。

高BMS的紐約客(10以上), 看起來賞心悅目,大理石紋美到像藝術品。一煎下去,奶油香衝出來,放進嘴裡直接化開。那個甜,像初戀,來得快、去得也快。吃兩片你就飽了,心裡會想:好美,但不能天天見。

低BMS的紐約客(8-9), 才是老饕的秘密。油花不多,但分布剛好。咬下去有肉感,嚼得到牛肉的纖維,越嚼越甜。那個甜,像結婚十年的愛情,不驚艷,但你會想每天吃。

我賣和牛這麼久,發現一件事:
喜歡拍照打卡的,都選高BMS紐約客。
喜歡大口吃肉、配啤酒、配白飯的,最後都回來買低BMS。

紐約客不像肋眼那麼油,不像菲力那麼軟。它有個性,有嚼勁,有肉味。

你問我哪個好?

我會說,高BMS是讓你心動的,低BMS是讓你回家的。
今晚你想談戀愛,還是想吃飯?

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