03/06/2026
🍎 血糖高,水果不是不能吃!
重點是:挑對水果、吃對份量。
🫐 藍莓、芭樂、奇異果、蘋果
都是糖友相對友善的選擇。
⚠️ 芒果、荔枝、龍眼、榴槤
甜度較高,記得少量享用。
✅ 吃完整水果
✅ 一次約一個拳頭
✅ 飯後或兩餐之間吃
果旬本舖陪你一起,
把水果吃得美味,也吃得剛剛好。
🍎 果旬本舖 Kajun Fruit
當季最好・剛剛好
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