主婦聯盟合作社-南門站

18/04/2026

笨編~~
要貼心來提醒!
4/20(一)就是端午預購開跑
麻煩...
這幾個品注意一下
會咻咻咻的稍縱即逝阿~~~(國劇甩頭

🌿 炎夏備餐，優雅就是這樣！

退冰即食 → 鹽水鵝腿、甘蔗雞，切盤就上桌 ✅
交給電鍋 → 獅子頭、滷豬腳、醃漬雞腿排，按下開關香味自來 ✅

全數台灣在地生產，無添加味精、品質改良劑
限量品項，售完為止！

🎋 端午預購 4/20（一）開跑
📅 預購期間：4/20 ─ 5/9（六）

17/04/2026

笨編除了是笨編外(咦
還是個飯桶XD
很愛吃白米飯~
尤其是 #台灣米
因為台灣米真的好好粗~~
記得笨編剛進合作社時..站所的米有活動時
可能是預訂、可能是優惠
大家都是一箱箱在利用
但~可能米多樣了
更可能是減醣風氣
讓我們的台灣米~~落寞了T^T
笨編心疼
近期也有一些研究還有一些營養師來說明
米飯的營養是人體所需
大家擔心的醣
可以透過一些習慣來降低!!

所以~~~
🍚【好好吃飯】
別再誤會白飯了(;´༎ຶД༎ຶ`)

身邊都在傳「減醣」不能吃飯？
其實，選對好米、吃對方法，白飯是健康的守護者！

👩‍🏫幫大家整理了吃飯的小撇步
科普小知識：降低澱粉擔憂

(1)放涼吃更好：米飯放涼後會產生「抗性澱粉」，熱量吸收更少，腸道更健康！
(2)搭配纖維與蛋白：每口飯都配口青菜，血糖波動更平穩。
(3)選對品種：長秈米高纖、低澱粉特性，是怕胖的好夥伴。

🏷️本期優惠米種-宜蘭契作好米

(1)益全香米 (2kg/包)
🌿 特色：與稻鴨米生產者陳晉恭契作，帶有迷人芋頭香氣。
💰 優惠價：266元 (原價295)

(2)益全胚芽米 (2kg/包)
🌟 特色：保留80%以上胚芽營養，維生素B群滿滿，比白米更營養、比糙米好消化。
💰 優惠價：252元(原價280)

(3)長秈白米 (2kg/包)
💪 特色：台中秈199號，高纖低澱粉、不易脹氣，口感粒粒分明超清爽。
💰 優惠價：247元(原價260)

🫶笨編真心推薦🫶
好好吃飯
是照顧家人的第一步
趁著優惠趕快來站所
把宜蘭的大地精華帶回家吧！

#主婦聯盟合作社 #好好吃飯 #宜蘭米 #減醣友善 #抗性澱粉 #友善耕作

16/04/2026

#2026端午預購 2026/4/20（一）看跑

快來看看 姐妹站的微開箱
別再說 我不能吃粽子
喂～～影片有告訴你！
端午預購不是只有粽子啦～

有其他好吃好喝好用的
好好看看先😉

13/04/2026

笨編～～本來很怕這紅通通的玩意
試過社員分享的醃製涼拌
都擺脫不掉那來自大地的味道aka土味🤣

後來！
笨編在 單子葉 吃到了讓人眼睛為之一亮
額咩拎～～～
土味變甜味😋😋😋
好吃的不得鳥♪( ´θ｀)ノ
Ven 了勞闆不藏私！
就是蒸⋯
就是那摩簡單
然後它會神奇的從大地的味道
變身成玉米筍的甜味！

大家到站所有看到這紅通通的傢伙
記得帶回家試試喔😉

#蒸的很簡單 #蒸的很玉米筍甜

合作社的蔬果箱｜歐洲靈芝-甜菜根

來自地中海的甜菜根，濃豔的紅色為她帶來「天然紅寶石」的稱號。台灣盛產於12-2月，主婦聯盟供應的紅甜菜根甜味明顯，在冬季風味最佳。

#營養價值

甜菜根有豐富的膳食纖維，有助腸胃道健康；甜菜紅素具有強大的抗氧化、抗發炎效果；自身的天然硝酸鹽經身體消化後，可促進血流、有助於提升有氧運動表現。這些優點讓甜菜根被稱為「歐洲靈芝」。

#保存

去葉放冰箱可存放1~2週，煮熟後亦可切塊冷凍。

#烹調

如果您對甜菜根的泥土氣息卻步，可以用水煮、蒸、烤、油封等方式減少他的特殊味道，並且可以運用酸味平衡整道菜餚，而且和堅果、起司特別match。適合做成溫沙拉、濃湯、燉牛肉，或者來一杯精力果昔。

#蔬果硝酸鹽分級管理

您知道合作社的每周檢驗蔬果硝酸鹽嗎？合作社的產品硝酸鹽檢驗共分為四級、分為A、B、C、O四級，級別亦會清楚標示於產品標籤。

甜菜根屬於根莖類，用的是較嚴格的根莖類標準，雖然列為「O級」、它的實際含量仍比葉菜類A級標準低很多。

合作社自主把關說明
https://pse.is/8wvn65

#主婦聯盟合作社 #新竹分社 #合作社的蔬果箱 #選物就是選生活

02/04/2026

各位社員♪( ´θ｀)ノ
連假準備好去哪裡走走了嗎？
除了踏青郊遊，
也別忘了回站所看看我們喔！

為了慶祝連假，
我們準備了超可愛的
**「動物造型餅乾」**
要跟大小朋友們一起分享！

這款餅乾使用 50% 本土小麥製作，
不添加麵粉漂白劑，淡淡的海鹽香氣，吃起來最安心🫶

歡迎全家大小
一起來站所走逛利用，
吃上小點心，度過快樂假期！

📅 連假服務時間：
4/3 (五) 09:00 - 18:00
4/4 (六) 09:00 - 18:00
4/5 (日) 😴 公休一日
4/6 (一) 09:00 - 18:00

快來找
可愛的獅子、小豬、熊貓餅乾
等你們唷～ ❤️

笨編~~要要去吃XD

08/03/2026

笨編～很愛 草啊貴🥰
倒是還沒自己動手做過

大家要不要一起試試呀🤣

內個～～
如果想要簡單點嚐到
可洽站所喔😁😁
站所🈶 賣草啊貴喔！

14/02/2026

親愛的社員
感謝蛇年的支持與共同利用，
讓我們能在今天
順利完成年前最後一天的服務。

在即將到來的春節假期，
全體站務祝福每一位社員

🐎 馬到成功、身心安適
🥬 日日好食、馬年順利

我們將在春節後養足精神，
繼續為大家供應優質產品👩‍🍳

📅 農曆年後首個營業日：2026/2/20 (五) 9:00
期待再次見面，我們 2/20 見！

02/01/2026

天冷～
站所蔬菜多多🈵
煮鍋哈佛蔬菜湯很🉑以啊！

不管要➕蝦蝦
還是➕肉肉（雞豬

本期都要優惠喔🫶🫶
趕緊到站所買菜囉🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️

23/12/2025

感謝各位參與的社員們
明年請繼續支持喔！

23/12/2025

年貨預購抽獎來囉～
謝謝參與年貨預購的朋友
來看看自己有沒有中獎喔！
🫶🫶🫶