晨食輕食料理

晨食輕食料理 晨食健康低卡餐，採用低油低鹽烹調方式水煮、蒸、煎為主，給大家最原始?

今日餐盒｜吳郭魚 🐟新鮮吳郭魚＋紫米飯＋滿滿時蔬＋豆腐一份吃進蛋白質、蔬菜與主食，清爽不負擔，簡單就是最舒服的味道。$110／盒🌿 健康・低卡・每日現做📌 一人工作室｜每日限量📌 需提前預訂，滿單即不再接單
31/08/2026

今日餐盒｜吳郭魚 🐟

新鮮吳郭魚＋紫米飯＋滿滿時蔬＋豆腐
一份吃進蛋白質、蔬菜與主食，
清爽不負擔，簡單就是最舒服的味道。

$110／盒
🌿 健康・低卡・每日現做
📌 一人工作室｜每日限量
📌 需提前預訂，滿單即不再接單

🚀🚀需要外送請提前一天預訂🚀🚀8//31～9/5餐盒🌈哈克魚$120🌈打拋豬$110🌈洋蔥魚柳$110🌈吳郭魚$110（周二才供應🌈清爽蔬菜盒$100🌈鹹豬肉$110🌈滷雞腿$110🌈虱目魚肚$110🌈香煎鮭魚$135🌈香煎鯖魚$120🌈哈...
30/08/2026

🚀🚀需要外送請提前一天預訂🚀🚀
8//31～9/5餐盒
🌈哈克魚$120
🌈打拋豬$110
🌈洋蔥魚柳$110
🌈吳郭魚$110（周二才供應
🌈清爽蔬菜盒$100
🌈鹹豬肉$110
🌈滷雞腿$110
🌈虱目魚肚$110
🌈香煎鮭魚$135
🌈香煎鯖魚$120
🌈哈克魚$120
🌈肉魚$110
加蛋$10

訂購專線：0921758629
自取：台南市東區城東街99巷3號
#一人工作室每日限量供應
#需前一天訂購
#可外送需提前訂購
#最晚當天早上8點半前訂購
#晨食餐盒 #健康便當 #輕食餐盒
#原味 #健康 #簡單 #還給味蕾真實感受

聽說食物吃的越簡單、原型、乾淨能越神清氣爽 身體輕盈👍🏻🚀🚀需要外送請提前一天預訂🚀🚀8/24～8/29餐盒🌈哈克魚$120🌈打拋豬$110🌈洋蔥魚柳$110🌈吳郭魚$110（周二才供應🌈清爽蔬菜盒$100🌈鹹豬肉$110🌈滷雞腿$110🌈...
23/08/2026

聽說食物吃的越簡單、原型、乾淨
能越神清氣爽 身體輕盈👍🏻
🚀🚀需要外送請提前一天預訂🚀🚀
8/24～8/29餐盒
🌈哈克魚$120
🌈打拋豬$110
🌈洋蔥魚柳$110
🌈吳郭魚$110（周二才供應
🌈清爽蔬菜盒$100
🌈鹹豬肉$110
🌈滷雞腿$110
🌈虱目魚肚$110
🌈香煎鮭魚$135
🌈香煎鯖魚$120
🌈哈克魚$120
🌈肉魚$110
加蛋$10

訂購專線：0921758629
自取：台南市東區城東街99巷3號
#一人工作室每日限量供應
#需前一天訂購
#可外送需提前訂購
#最晚當天早上8點半前訂購
#晨食餐盒 #健康便當 #輕食餐盒
#原味 #健康 #簡單 #還給味蕾真實感受

8/17～8/22需要餐盒可先登記🌈哈克魚$120🌈打拋豬$110🌈滷雞腿$110🌈烤腿排$110🌈清爽蔬菜盒$100🌈鹹豬肉$110🌈吳郭魚$110🌈肉魚$110🌈虱目魚肚$110（周二才有供應🌈香煎鮭魚$135🌈香煎鯖魚$120加蛋$1...
16/08/2026

8/17～8/22
需要餐盒可先登記
🌈哈克魚$120
🌈打拋豬$110
🌈滷雞腿$110
🌈烤腿排$110
🌈清爽蔬菜盒$100
🌈鹹豬肉$110
🌈吳郭魚$110
🌈肉魚$110
🌈虱目魚肚$110（周二才有供應
🌈香煎鮭魚$135
🌈香煎鯖魚$120
加蛋$10
訂購專線：0921758629
自取：台南市東區城東街99巷3號
#一人工作室每日限量供應
#需前一天訂購
#可外送需提前訂購
#最晚當天早上8點半前訂購
#晨食餐盒 #健康便當 #輕食餐盒
#原味 #健康 #簡單 #還給味蕾真實感受

聽說食物吃的越簡單、原型、乾淨能越神清氣爽 身體輕盈👍🏻🚀🚀需要外送請提前一天預訂🚀🚀8/10～8/15餐盒如下8/12公休一天🌈低卡雞胸$110🌈打拋豬$110🌈洋蔥魚柳$110🌈吳郭魚$110🌈清爽蔬菜盒$100🌈鹹豬肉$110🌈滷雞腿...
09/08/2026

聽說食物吃的越簡單、原型、乾淨
能越神清氣爽 身體輕盈👍🏻
🚀🚀需要外送請提前一天預訂🚀🚀
8/10～8/15餐盒如下
8/12公休一天
🌈低卡雞胸$110
🌈打拋豬$110
🌈洋蔥魚柳$110
🌈吳郭魚$110
🌈清爽蔬菜盒$100
🌈鹹豬肉$110
🌈滷雞腿$110
🌈虱目魚肚$110
🌈香煎鮭魚$135
🌈香煎鯖魚$120
🌈哈克魚$120
🌈肉魚$110
加蛋$10

訂購專線：0921758629
自取：台南市東區城東街99巷3號
#一人工作室每日限量供應
#需前一天訂購
#可外送需提前訂購
#最晚當天早上8點半前訂購
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#原味 #健康 #簡單 #還給味蕾真實感受

晨食輕食料理講求健康飲食多以「原型食物為主」少吃「加工食品」儘量避免「糖類過多攝入」記住「飲食要均衡」正確✅碳水+蛋白質、營養不長肉需要餐盒可先登記8/3～8/88/5公休一天🌈打拋豬$110🌈滷雞腿$110🌈烤腿排$110🌈清爽蔬菜盒$1...
02/08/2026

晨食輕食料理講求健康飲食
多以「原型食物為主」少吃「加工食品」儘量避免「糖類過多攝入」記住「飲食要均衡」
正確✅
碳水+蛋白質、營養不長肉
需要餐盒可先登記
8/3～8/8
8/5公休一天
🌈打拋豬$110
🌈滷雞腿$110
🌈烤腿排$110
🌈清爽蔬菜盒$100
🌈鹹豬肉$110
🌈吳郭魚$110
🌈肉魚$110
🌈虱目魚肚$110（周二才有供應
🌈香煎鮭魚$135
🌈香煎鯖魚$120
加蛋$10
訂購專線：0921758629
自取：台南市東區城東街99巷3號
#一人工作室每日限量供應
#需前一天訂購
#可外送需提前訂購
#最晚當天早上8點半前訂購
#晨食餐盒 #健康便當 #輕食餐盒
#原味 #健康 #簡單 #還給味蕾真實感受

晨食輕食料理講求健康飲食多以「原型食物為主」少吃「加工食品」儘量避免「糖類過多攝入」記住「飲食要均衡」正確✅碳水+蛋白質、營養不長肉需要餐盒可先登記7/27～8/1餐盒🌈哈克魚$120🌈滷雞腿$110🌈烤腿排$110🌈清爽蔬菜盒$100🌈香...
27/07/2026

晨食輕食料理講求健康飲食
多以「原型食物為主」少吃「加工食品」儘量避免「糖類過多攝入」記住「飲食要均衡」
正確✅
碳水+蛋白質、營養不長肉
需要餐盒可先登記

7/27～8/1餐盒
🌈哈克魚$120
🌈滷雞腿$110
🌈烤腿排$110
🌈清爽蔬菜盒$100
🌈香煎魚排$100
🌈鹹豬肉$110
🌈打拋豬肉$110
🌈肉魚$110
🌈虱目魚肚$110
🌈香煎鮭魚$135
🌈香煎鯖魚$120
加蛋$10
訂購專線：0921758629
自取：台南市東區城東街99巷3號
#一人工作室每日限量供應
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#最晚當天早上8點半前訂購
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低GI碳水：提供肌肉能量優質蛋白質：修復肌肉植化素：抗氧化，凍齡礦物質：幫助肌肉收縮放鬆 #原型食物晨食輕食料理運動之後要好好吃一頓好料，目的是要保持肌肉量，幫助身體繼續燃脂💪💪7/20～7/257/22公休一天🌈哈克魚$120🌈滷雞腿$1...
19/07/2026

低GI碳水：提供肌肉能量
優質蛋白質：修復肌肉
植化素：抗氧化，凍齡
礦物質：幫助肌肉收縮放鬆

#原型食物
晨食輕食料理

運動之後要好好吃一頓好料，目的是要保持肌肉量，幫助身體繼續燃脂💪💪
7/20～7/25
7/22公休一天
🌈哈克魚$120
🌈滷雞腿$110
🌈烤腿排$110
🌈清爽蔬菜盒$100
🌈香煎魚排$100
🌈鹹豬肉$110
🌈吳郭魚$110
🌈肉魚$110
🌈虱目魚肚$110（周二才有供應
🌈香煎鮭魚$135
🌈香煎鯖魚$120
加蛋$10
訂購專線：0921758629
自取：台南市東區城東街99巷3號
#一人工作室每日限量供應
#需前一天訂購
#可外送需提前訂購
#最晚當天早上8點半前訂購
#晨食餐盒 #健康便當 #輕食餐盒
#原味 #健康 #簡單 #還給味蕾真實感受

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台南市東區城東街99巷3號
Tainan
701

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Tuesday 08:30 - 13:00
Wednesday 08:30 - 13:00
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Friday 08:30 - 13:00
Saturday 08:30 - 13:00

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