STEPV 你的健康好夥伴

STEPV 你的健康好夥伴 Sleep, Train, Eat, Proceed, Vitality
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08/05/2026

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健身已經夠累了，補給不用再硬撐。喝有腥味的乳清往往要做好心理準備😵‍💫當味蕾不再被腥味限制，那就是 Stay Free！現在將你的「味蕾解放金句」告訴大家吧🫵🏻📌 【STEPV Threads 徵稿活動】活動時間｜2026 / 03 / 3...
26/03/2026

健身已經夠累了，補給不用再硬撐。
喝有腥味的乳清往往要做好心理準備😵‍💫

當味蕾不再被腥味限制，那就是 Stay Free！
現在將你的「味蕾解放金句」告訴大家吧🫵🏻

📌 【STEPV Threads 徵稿活動】
活動時間｜2026 / 03 / 30～04 / 02
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#無腥味解放味蕾

24/03/2026

What’s free? 每個人心中都有自己的答案

有人覺得 Free 是財富自由、是心靈自由、是身體自由
對 STEPV 來說，Free 是補給味蕾解放！
擺脫過去乳清難喝的腥味，讓補給也可以Stay Free！

「 STEPV, Stay Free 無腥味解放味蕾 」

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#無腥味解放味蕾
#松山文創園區一號倉庫

24/03/2026

✨多慧的最佳表現秘密-居家篇✨
忙了一整天，到家後還可以很從容?

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很多人看到魚油產品標示 1000mg、1200mg 就以為含量越高越好，但其實真正需要注意的是👉EPA+DHA 的實際含量市面上1000mg魚油，不一定代表裡面有這麽多Omega-3真正的關鍵，是其中EPA與DHA的比例與含量‼️一般來說，...
21/03/2026

很多人看到魚油產品標示 1000mg、1200mg 就以為含量越高越好，但其實真正需要注意的是👉EPA+DHA 的實際含量

市面上1000mg魚油，不一定代表裡面有這麽多Omega-3
真正的關鍵，是其中EPA與DHA的比例與含量‼️

一般來說，日常營養補充會建議 EPA + DHA 每日總攝取量約 500毫克~1000毫克（依個人飲食狀況調整）如果平時幾乎不吃魚，可以特別留意是否有達到基本補充量。

挑選魚油小秘訣💡
✔ 每顆 EPA 含量
✔ 每顆 DHA 含量
✔ 每日建議攝取總量

魚油型態會影響吸收，常見型態有：
：一般未經複雜加工，屬於天然魚油常見的結構型態
：乙酯型結構，常見於早期的高濃度魚油製程
：濃縮後再酯化形成，Omega-3 濃度通常較高

TG 與 rTG 型較接近人體好快速吸收的型態，吸收效率相對較佳👍
這也是為什麼有些人補充相同劑量的魚油，感受可能有所不同

常見問題🤔
Q：魚油可以取代吃魚嗎？
不能完全取代。魚類除了 Omega-3，還含有其他營養素，魚油主要是補充其中的脂肪酸

Q：只有年紀大的人才需要吃魚油嗎？
外食族、久坐族、長時間用電腦的人，都適合補充Omega-3

Q：魚油需要長期吃嗎？
如果平時深海魚攝取不足，長期補充較能維持穩定狀態

Q：什麼時候吃魚油？
Omega-3 屬於脂溶性營養素，建議隨餐一起吃吸收會更好

Q：有魚腥味怎麼辦？
建議隨餐吃，或選擇有去腥技術的產品

Q：膠囊越大顆代表營養含量越高嗎？
不一定。膠囊大小與有效成分沒有絕對關係，還是要看 EPA、DHA 的實際含量

魚油不是急救型營養，與其偶爾一次吃很多，不如每天穩定補充✨

營養的補給需要時間累積，規律與持續，才是維持日常營養平衡的關鍵。

20/03/2026

✨多慧的專注秘密-工作篇✨
工作時總會怕精神，體力撐不住?

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17/03/2026

✨多慧的均衡秘密-忙碌外食篇✨
外食的選擇多，真正的好油卻吃不夠?

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有沒有發現，身邊越來越多人開始補充魚油🤔上班族、長時間用電腦的人、甚至銀髮族都會適當補充但魚油到底在補什麼？真的有需要嗎？其實關鍵在於 👉Omega-3 脂肪酸Omega-3 是人體必要脂肪酸之一✨身體無法自行大量製造，必須透過飲食攝取魚油...
06/03/2026

有沒有發現，身邊越來越多人開始補充魚油🤔

上班族、長時間用電腦的人、甚至銀髮族都會適當補充
但魚油到底在補什麼？真的有需要嗎？
其實關鍵在於 👉Omega-3 脂肪酸

Omega-3 是人體必要脂肪酸之一✨
身體無法自行大量製造，必須透過飲食攝取
魚油中2大 Omega-3 成分是：EPA、DHA
它們主要存在於深海魚類，例如鮭魚、鯖魚、沙丁魚等

➥EPA
協助調節生理機能
幫助維持循環健康
現代外食族特別需要

➥DHA
屬於關鍵的 Omega-3 脂肪酸
適合長時間專注工作者
對於成長期也相當重要

現代人的飲食，容易出現油脂比例不平衡🚨
在傳統飲食中，Omega-6 與 Omega-3 的攝取比例相對接近

🆘但現代飲食常見：
· 油炸食物多
· 精製植物油攝取高
· 吃魚的頻率偏低

漸漸的 Omega-6 攝取偏高、Omega-3 相對不足
身體的調節機制也可能因此較難維持在理想狀態

哪些人特別適合補充魚油？
✔ 外食比例高的人
✔ 少吃魚的人
✔ 長時間用電腦、滑手機族群
✔ 作息不規律者
✔ 銀髮族

如果平常幾乎不吃深海魚，透過魚油補充 Omega-3 是最便捷的方式🌟

魚油屬於基礎營養的一環，關鍵在於規律補充、長期維持。
真正的健康，來自飲食、運動、睡眠與營養補充的整體配合！

03/03/2026

✨多慧的活力秘密篇✨
用優質好油，給身體好好加油!

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02/03/2026

維持好的日常狀態，不是偶爾努力，
而是每天為自己多準備一點。

對多慧來說，保持生活節奏從小習慣開始改變🫶🏻
規律作息、穩定運動，以及適合自己的日常補給~

STEPV 以高品質原料與嚴選配方，
陪伴每一天的日常補給需求，
讓健康成為生活中自然的一部分。

從日常開始，把狀態準備好💙
健康生活，你有多慧？

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