GoodMood 心理保健專業品牌

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GoodMood 心理保健專業品牌

GoodMood® 由食品技師、藥師、營養師、心理師，跨領域專家共同合作，旨在打造台灣第一的心理保健品牌。希望透過我們的服務，為新時代生活建立良好保健習慣，找到屬於自己的身心靈健康態度，建立「自覺的身心健康風格」。

【經銷藥局】

• 新北市永和區得和路237號(建生活藥局永和店)
• 新北市新莊區中華路一段234號(建生活藥局新莊店)
• 臺北市中正區汀州路一段207號(達昌藥局汀洲店)
• 臺北市松山區延吉街29號(達昌藥局延吉店)
• 新北市中和區中安街178巷2號(達昌藥局公園店)

30/04/2026

《裝進新能量維持好心情》

我們一直在想，除了照顧大家的情緒之外
也一起照顧這個陪著我們生活的地球

#好心情 #好環保輕量補充包
· 留下原本的玻璃瓶，裝進新能量
· 選用環保鋁袋材質，減少地球負擔
· 無論遠行或日常，輕盈帶著走

讓我們一起為地球少一點負擔

#好心情 #好環保 #輕量補充包 #愛地球

24/04/2026

你是不是也曾經有過這種感覺？

滑著社群，看著別人的生活一個個往前走

有人買房、有人升職、有人結婚

心裡偶爾會冒出一種說不出的焦慮

好像大家都很清楚自己要去哪裡

只有自己，還留在原地打轉

• • •

☀️ 常常覺得自己好像落後了嗎？

滑著社群，看到身邊的人買房、升職、結婚

心裡偶爾會冒出一種焦慮

覺得大家都好清楚自己要去哪裡

只有自己還在原地打轉

• • •

☀️ 人生沒有白走的路

「人生是一場溫柔的綻放。」

我們常常把生活當成一場百米衝刺

拼命想要到達終點

不過，一朵花開的過程是急不得的

那些沒有立刻看到成果的努力

每一滴養分，都悄悄地成為我們生命的一部分

• • •

☀️ 你是不是也對自己太著急了？

社群焦慮症

一看到別人發布的好消息

就會下意識地拿來跟自己比較

覺得自己做得不夠好

結果導向症

做一件事之前

總會反覆問自己：「這真的有用嗎？」

一旦看不到立刻的回報，就覺得在浪費時間

• • •

☀️ 每一朵花，都有自己的時區

每個人的步調本來就不同

有些花在春天開，有些花在秋天開

現在的你可能還在吸收養分、還在迷惘

這都是生命中很自然、也很重要的一環

• • •

☀️ 把力氣拿來照顧「現在的自己」

與其一直擔心遙遠的未來

我們可以試著看看眼前的日常

好好吃一頓飯、好好讀完一本書

當我們願意把每一個當下過得安穩

未來的方向，自然會慢慢清晰起來

• • •

☀️ 允許自己慢慢來

如果最近覺得很累、很迷茫

試著給自己多一點點的耐心

有時候，願意接納現在還在摸索的自己

就已經是非常了不起的成長了

• • •

☀️ POINTS

⬝ 人生就像一場溫柔的綻放

⬝ 那些看似繞路的時光都沒有白費

⬝ 把每一個當下過得安穩就好

• • •

🌻 慢慢走也沒關係，屬於你的花期總會來的

20/04/2026

《總想當個完美的人？練習讓自己「完整」就好》

你是不是也常常這樣？

明明已經很努力了，卻還是會因為一點點不夠好

在心裡反覆責怪自己

好像只要沒有做到最好，就不值得被肯定

但一直這樣逼自己往前走

是不是也讓你有點累了呢

• • •

☀️ 為什麼我們這麼害怕犯錯？

從小，我們好像都在追逐那個「一百分」

只要有一點點做不好的地方

心裡那個嚴厲的聲音就會跑出來

瘋狂地檢討自己，覺得自己好糟糕

但或許可以停下來問問自己

這樣追求滿分，是不是太累了呢

• • •

☀️ 完美很累人，完整讓人心安

追求完美，就像是踮起腳尖走路

時間久了，腳一定會痛

完整，是我們願意雙腳平穩地踩在地上

看見自己很棒的地方

也溫柔擁抱那些做不到的軟肋

• • •

☀️ 完整的人，也會有弱點

我們總期許自己無堅不摧

遇上低潮或想逃避的時候

擁有弱點也沒關係

不用再這麼辛苦地隱藏傷口了

試著與不完美的自己

坦然且溫柔地共處吧

• • •

☀️ 別在有限的時間裡，活成別人喜歡的樣子

有時候太在乎別人的眼光

一不小心，就把人生的主導權交了出去

就算有些努力沒有立刻被看見

就算偶爾搞砸了一些事

我們依然是充滿價值、值得被好好對待的人

• • •

☀️ 練習成為「替自己撐傘的大人」

遇到下雨天

我們能做的

是慢慢練習成為那個有能力為自己撐傘的大人

遇到挫折的時候，先輕輕接住自己

給自己多一點點的耐心與寬容

• • •

☀️ 把力氣拿來照顧自己的心

下次當「要求完美」的聲音又出現

把那些用來挑剔自己的力氣

拿來好好照顧這顆已經很努力的心

• • •

☀️ POINTS

⬝ 我們要做個「完整」的自己

⬝ 接納軟肋讓人感到心安

⬝ 成為能溫柔替自己撐傘的大人

• • •

🌻 這麼努力的你，偶爾有缺點也沒關係

19/04/2026

就像嚴重耳鳴、扁桃腺結石一樣，很多人都是等到狀況已經很明顯，才開始求助，這是不對的。
健康最重要的觀念就是「預防勝於治療」。醫療書籍清楚記載「上醫治未病」的觀點。

這其實和 GoodMood 的理念很接近——先學會察覺自己的身心變化，而不是一有不適就急著找解法。這才是心理保健的第一步。

平時如果想透過飲食做保養，選擇像 GoodMood 色胺酸這類有研究支持、成分單純的產品，適量、溫和補充就好。我個人從一年前狀況低落時就開始吃，感受明顯，GoodMood色胺酸幫助我找回good mood.

重點不是吃越多越好；一旦症狀已經影響生活，還是應該優先接受專業醫療評估。

https://goodmoods.store/info-trp/

#血清素幫幫忙
#色胺酸

17/04/2026

《為生活加分，也為地球減輕負擔》

GoodMood 除了關注國人的身心健康之外
也一直在思考，如何讓「照顧自己」的同時
不增加地球的負擔

邀請你和我們一起，從生活中開始
減塑、減浪費，溫柔地對待我們所在的世界

☀️ 啟用 FSC™ 標章紙箱
從 2026 年起
我們開始使用 FSC™（森林管理委員會）標章認證紙箱
堅持來源可追溯、生產兼顧生態保育
在傳遞品質的同時，落實對環境的永續守護

#世界地球日 #減塑 #環保

15/04/2026

《色胺酸吃 1000 毫克才夠？專家建議你這樣吃》

色胺酸是一種能幫助我們調節好心情、睡眠的胺基酸
不少說法認為「一定要再補充 1000 毫克才有效」

不過無須把這個數字當成唯一門檻
1 篇研究嘗試把劑量減少後，發現僅 250 毫克也有助於改善睡眠

其實我們的日常飲食就能攝取到一定量的色胺酸
一般人每天就能攝取約 0.5~2 公克的 L-色胺酸
也就是說，你並不是「從零開始補」

想要「溫和安全、好執行、提升基礎心情及睡眠」
我們建議你，以良好的飲食習慣為基礎
再額外補充 200~400 毫克的複方色胺酸保健食品

#好心情 #幫助入睡 #色胺酸 #血清素

10/04/2026

《好心情、好環保，輕量補充包》

GoodMood 新品搶先曝光！邀請你一起參與這份溫柔的循環
讓照顧自己的同時，也能輕輕地對待地球

☀️ 輕量補充包 Coming soon
⬝ 不用每次更換玻璃瓶、裝進新能量，延續好心情
⬝ 採用環保鋁袋材質，讓每一次補充，都少一點負擔
⬝ 小小一包，輕鬆帶著走，旅行、日常，都剛剛好

#好心情 #世界地球日 #環保

09/04/2026

《你是大家眼中的好人，卻是自己身體的壞人？》

你是不是也常常這樣？

明明心裡不想，嘴上卻還是說了「沒關係」

明明已經很累了，還是習慣把別人的需要排在前面

久而久之，大家都覺得你好相處、很貼心、很懂事

但只有你的身體知道

這樣的你，其實已經委屈很久了

• • •

☀️ 什麼是「好人症候群」？

好人症候群（Disease to Please）

常常把情緒的「靜音鍵」打開了

特徵包括

極度害怕衝突：為了氣氛和諧，寧願自己吞忍

無法拒絕別人：覺得說「不」會讓對方受傷或失望

忽視自我需求：總是把別人的順位排在自己前面

壓抑負面情緒：不敢生氣，甚至覺得生氣是錯誤的

• • •

☀️ 為什麼「好人」容易生病？

為了迎合別人而壓抑真實的自己

神經系統會長期處於「戰或逃」的壓力狀態

這股巨大的能量就只能往內攻擊

最後變成免疫系統的混亂

• • •

☀️ 你的身體，正在替你說真話

當你笑著說「沒關係」的時候

胃在抽筋：消化不了你硬吞下去的委屈

頭在痛：血管承受著你想發火卻憋住的壓力

肩膀很重：扛了太多不屬於你的責任

• • •

☀️ 這種「好」，其實是源於恐懼

我們為什麼要當好人

主要原因來自於我們「害怕被討厭」

深怕一旦拒絕了

我就不被愛了，我就沒有價值了

於是我們用「犧牲自己」來換取「安全感」

• • •

☀️ 練習當個「有點壞」的人

從今天開始，試著讓你的善良「長出牙齒」

將自己放回人生的第一順位

試著小事拒絕

今天我不想吃這家，我想吃那家

允許衝突發生

意見不同不代表關係破裂

真正的關係，是即使立場不同，也能互相尊重

• • •

☀️ 只有你能保護你自己

別為了當別人眼中的天使

卻把地獄留給自己的身體

你的健康，比任何人的評價都珍貴

• • •

☀️ POINTS

⬝ 好人症候群：壓抑情緒，代價是身體的健康
⬝ 身體的病痛，往往源於那些說不出口的拒絕
⬝ 你的善良需要底線，別讓身體替你承擔委屈

• • •

🌻 你可以是個好人，但仍要好好愛自己

08/04/2026

《點亮肌底的微光 💡 鋅鐵雙效應援》

熬夜、壓力、外食一多，肌膚跟氣色就像「被按了暫停」
照鏡子那一刻，心情也跟著下滑
想同時維持肌膚光澤與氣色？

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鐵，增加天然保護力，重拾好氣色

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☀️ 會員招募中新客現折$300

#好氣色 #鋅 #鋅皮膚 #補鐵好氣色

01/04/2026

《無力感，是你努力過的證明嗎？》

最近的你，是不是常常覺得「好累、什麼都不想管了」？
就算只是躺在床上滑手機，心裡卻還是悶悶的
有時候甚至會對提不起勁的自己，感到有些罪惡感

可能會在心裡偷偷罵自己：
「我怎麼這麼廢？」「是不是我抗壓性太差？」
嘿，先等一下，別急著怪自己

這也許只是你的生活，正面臨著 #無力感的低電量時刻

• • •

☀️ 為什麼我們會這麼討厭「無力感」？

我們從小被教育要積極、要正向、要解決問題

一旦無力感找上門

腦袋裡的那個嚴厲聲音就會自動跳出來

催促著我們趕快振作，好像一停下來就會落後

• • •

☀️ 無力感，其實是身體的「低電量警報」

手機亮起紅燈沒電的時候

我們通常會趕快拿去充電

面對自己的身體與情緒

我們也可以試著這樣溫柔對待

無力感

有時候是大腦和身體聯合發出的保護機制

它在用最後一絲力氣提醒著：

「撐了這麼久，現在或許可以停下來喘口氣了。」

• • •

☀️ 會覺得無力，是因為你曾經真的很在乎

正因為付出了很多心血

當結果不如預期，或是持續消耗太久時

那種「被抽乾」的感覺才會這麼強烈

這些疲憊，~~或許~~都悄悄記錄著你用心參與生活的過程

• • •

☀️ 幫自己的狀態「撕下爛標籤」

不要說：「我真是一個沒用的人」

（這會讓心更累）

輕輕告訴自己：「我現在暫時沒有力氣，這樣也沒關係」

（溫柔接受現在的狀態）

• • •

☀️ 遇到無力感時，先發給自己一張「請假單」

在明明已經沒電的時候

如果還去跑馬拉松，可能會更受傷

允許自己暫時停擺

告訴自己：「今天先這樣就好。」

給自己一點空間，是恢復能量的開始

• • •

☀️ 什麼都不做，也是一種「做」

去泡個熱水澡、吃一頓好吃的

把專注力從「我該解決什麼問題」

溫柔地轉移到「我該怎麼照顧現在的自己」

等你充好電了

也許事情自然會慢慢浮現答案

• • •

☀️ POINTS

⬝ 無力感，有時反映著我們撐了太久的狀態
⬝ 那些提不起勁，往往來自於曾經非常用心地在乎
⬝ 沒電的時候別急著自責，允許自己暫時「登出」一下

• • •

🌻 已經這麼努力了，今天就先好好休息吧

24/03/2026

《屬於你的下班時光》

不再當夜晚「思考家」，換上舒服的睡衣，現在是屬於自己的放鬆時刻！

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晚餐飯後補充，有助於晚上休息時的營養補給

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#好輕鬆 #提神 #上班族小確幸 #入睡免煩惱

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信義區基隆路一段155號5樓之 8
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111

Website

https://goodmoods.store/

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