美國百傲鈣BioCalth台灣旗艦店

美國百傲鈣BioCalth台灣旗艦店 漢堃精英有限公司為美國成立二十四年的知名保健品牌 BioCalth百傲鈣台灣總代理

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21/09/2025

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21/07/2025

一般成年人每日建議攝取約1000毫克的鈣質，依據衛生福利部。這個量可以幫助維持骨骼和牙齒的健康，並促進正常的肌肉和神經功能。

不同年齡層的建議攝取量：
•19-50歲成人：1000毫克
•51歲以上成人：1200毫克
•青少年（13-18歲）：1200毫克
•兒童（7-12歲）：800-1000毫克

影響鈣質需求的因素：
1.年齢：隨著年齡增長，鈣質需求量會增加，特別是停經後的女性，骨質流失速度加快，更需要注意鈣質補充。
2.生活習慣：長期久坐、缺乏運動、少曬太陽、或有飲酒、吸菸習慣的人，也需要額外補充鈣質.
3.特殊狀況：孕婦、哺乳媽媽、以及有骨質疏鬆症的人，對鈣質的需求量也會增加，建議諮詢醫生或營養師.

需要注意的是，即使是同一族群，個體對鈣質的需求量也可能因生活習慣、飲食習慣、健康狀況等因素而有所不同。 建議諮詢醫師或營養師，了解自身所需的鈣質攝取量，並透過均衡飲食和適當補充來達到目標。

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20/07/2025

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