阿三蔬果

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各式蔬菜批發。生鮮配送。免費餐飲創業諮詢與食材採購諮詢。

阿三服務品質的堅持---
成立至今已超過40年的阿三蔬果，販售的蔬菜堅持由南部各產地運送當天新鮮的蔬菜來到環南市場，良好的交易信用不僅維持了充足的蔬菜供應量，更增添客戶對阿三的信任度。此外，阿三為了加強對客戶的服務來爭取客戶的認同，一旦發現供應的蔬菜品質若不符合客戶需求時，也會根據客戶意見幫忙協助處理。加上由於從事餐飲業的客戶，往往因為每天事物的繁瑣，無法花費太多心力在採購上面，此時，供應商更應該花更多的心力來照顧這些餐飲業者，因此阿三特別添購了物流車來為餐飲業者服務(自今已有15台)，一旦客戶臨時有訂單，亦或是有特別需求時，阿三蔬果總會主動提供協助，因此客戶特別喜歡阿三，甚至還會主動幫忙介紹新的客戶。阿三貼心的服務不僅如此，為了幫客戶節省時間，還有提供代客採購及加工的服務。

阿三科技趨勢的應變---
在面對景氣持續下滑，各大賣場的掘起，傳統餐飲市場面臨嚴峻的挑戰，為了能夠讓餐飲業者的生

意更加興隆，阿三結合科技網路，架設了一個服務餐飲業者的資訊交流平台，希望能夠提供業者更重要的資訊，滿足客戶的各項需求，希望能夠節省餐飲業者寶貴的時間，進而提高其工作效率，以成為客戶的最佳夥伴為目標。

阿三與您真誠的對話---
也許個人的力量畢竟有限，但阿三相信 ~
累積客戶成功經驗 分享成功經驗給客戶
成為客戶的最佳夥伴將是邁向事業成功的唯一途徑

🌟酸甜多汁的維C補充站！楊桃富含維生素C與鉀，有助於增強免疫力與維持電解質平衡。其中含有高量維生素C，增強免疫力；膳食纖維，幫助腸胃蠕動；富含鉀，適量攝取有助於維持血壓平衡！💪💁‍♂️阿三小叮嚀：楊桃含有草酸鹽，腎功能不佳者應避免食用。📆產...
27/03/2025

🌟酸甜多汁的維C補充站！
楊桃富含維生素C與鉀，有助於增強免疫力與維持電解質平衡。
其中含有高量維生素C，增強免疫力；膳食纖維，幫助腸胃蠕動；富含鉀，適量攝取有助於維持血壓平衡！💪

💁‍♂️阿三小叮嚀：楊桃含有草酸鹽，腎功能不佳者應避免食用。

📆產季：每年3月至8月

楊桃除了切片吃和榨成果汁喝，還能怎麼吃呢？阿三推薦搭配生菜與綜合堅果一起吃！不僅兼顧營養還能享受豐富有層次的口感哦！👌👌🥬材料：楊桃 1顆綜合生菜 適量綜合堅果 適量橄欖油 1大匙蜂蜜 1小匙檸檬汁 1小匙🥘作法：1. 楊桃切成薄片備用。2...
24/03/2025

楊桃除了切片吃和榨成果汁喝，還能怎麼吃呢？
阿三推薦搭配生菜與綜合堅果一起吃！不僅兼顧營養還能享受豐富有層次的口感哦！👌👌

🥬材料：
楊桃 1顆
綜合生菜 適量
綜合堅果 適量
橄欖油 1大匙
蜂蜜 1小匙
檸檬汁 1小匙

🥘作法：
1. 楊桃切成薄片備用。
2. 綜合生菜洗淨瀝乾，與楊桃片、堅果混合。
3. 調製醬汁（橄欖油+蜂蜜+檸檬汁），拌勻後淋上沙拉即完成！

🌞白天與黑夜的黃金比例🌛3月20日春分，晝夜時間相等，正式進入春天的中點。💡春分養生小技巧：飲食清淡，少吃油炸、燒烤類早睡早起，調整作息，順應自然💪💡建議飲食：補充綠葉蔬菜，如菠菜、莧菜，提高免疫力🥬🥦🍏
20/03/2025

🌞白天與黑夜的黃金比例🌛
3月20日春分，晝夜時間相等，正式進入春天的中點。

💡春分養生小技巧：
飲食清淡，少吃油炸、燒烤類
早睡早起，調整作息，順應自然💪

💡建議飲食：
補充綠葉蔬菜，如菠菜、莧菜，提高免疫力🥬🥦🍏

阿三蔬果公告:3/20 (四)部分協力廠商公休一天特殊生菜花苗類、蘿蔓、綠黃節瓜、雜貨、雜糧、乾貨、雞蛋、泡菜、油條、部分甜點以上產品若3/20(四)有需要請於3/18(二)晚上10點前下3/19(三)、3/20(四)兩天的訂單每天都有配送...
17/03/2025

阿三蔬果公告:3/20 (四)
部分協力廠商公休一天

特殊生菜花苗類、蘿蔓、綠黃節瓜、雜貨、雜糧、乾貨、雞蛋、泡菜、油條、部分甜點
以上產品若3/20(四)有需要
請於3/18(二)晚上10點前下3/19(三)、3/20(四)兩天的訂單
每天都有配送，可分日配送
此為公告訊息 無須回覆

阿三蔬果 感謝您
客服電話:0953-989-170

補鐵護眼的綠色寶藏！👀紅鳳菜不僅顏色鮮豔，更富含鐵質、維生素A與葉黃素，是素食者補鐵的好選擇。紅鳳菜含有高量鐵質，可幫助預防貧血；葉黃素與維生素A，有助於護眼；豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動！💁‍♂️阿三小叮嚀：由於紅鳳菜性質較寒，腸胃較敏感...
13/03/2025

補鐵護眼的綠色寶藏！👀
紅鳳菜不僅顏色鮮豔，更富含鐵質、維生素A與葉黃素，是素食者補鐵的好選擇。紅鳳菜含有高量鐵質，可幫助預防貧血；葉黃素與維生素A，有助於護眼；豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動！

💁‍♂️阿三小叮嚀：由於紅鳳菜性質較寒，腸胃較敏感的人建議適量食用。

📆產季：每年3月至6月

帶有獨特草本氣味的紅鳳菜，富含鐵質、維生素A與膳食纖維，有助於補血護眼！料理方式除了清炒之外，阿三也喜歡搭配豆腐涼拌來吃！營養滿滿，絕對是春季養生的好選擇！👌🥬材料：紅鳳菜 1把板豆腐 1塊白芝麻 適量橄欖油 1大匙醬油 1小匙檸檬汁 1小...
10/03/2025

帶有獨特草本氣味的紅鳳菜，富含鐵質、維生素A與膳食纖維，有助於補血護眼！料理方式除了清炒之外，阿三也喜歡搭配豆腐涼拌來吃！營養滿滿，絕對是春季養生的好選擇！👌

🥬材料：
紅鳳菜 1把
板豆腐 1塊
白芝麻 適量
橄欖油 1大匙
醬油 1小匙
檸檬汁 1小匙

🥘作法：
1. 紅鳳菜洗淨，燙熟後瀝乾水分。
2. 板豆腐切小塊，乾煎至表面微焦。
3. 調製醬汁（橄欖油+醬油+檸檬汁），拌勻所有食材，最後撒上白芝麻即完成！

👑 今天是3/8女王節，阿三要來分享女王們的健康美麗秘訣！👑 專屬女王的營養補給：💡平衡荷爾蒙的秘訣 - 補充大豆異黃酮：黃豆、豆漿，幫助維持女性荷爾蒙平衡！💡養顏的秘訣 - 補充維生素C：柑橘類水果，提升肌膚亮度！💡氣色紅潤的秘訣 - 鐵...
08/03/2025

👑 今天是3/8女王節，阿三要來分享女王們的健康美麗秘訣！
👑 專屬女王的營養補給：
💡平衡荷爾蒙的秘訣 - 補充大豆異黃酮：黃豆、豆漿，幫助維持女性荷爾蒙平衡！
💡養顏的秘訣 - 補充維生素C：柑橘類水果，提升肌膚亮度！
💡氣色紅潤的秘訣 - 鐵質：深色蔬菜、紅肉，預防缺鐵性貧血！

✨阿三蔬果祝福所有女性朋友青春美麗，健康滿分！✨

⚡春雷乍響，萬物甦醒🌱3月5日進入驚蟄節氣，氣溫回暖，昆蟲開始活動，大自然也進入生長高峰期。🐛💡春分養生小技巧：驚蟄後氣候變化大，記得適時增減衣物！🌡️💡建議飲食：多吃辛香食物，如薑、蔥、蒜，幫助身體排濕適量攝取紅棗、枸杞，補氣養血💪
05/03/2025

⚡春雷乍響，萬物甦醒🌱
3月5日進入驚蟄節氣，氣溫回暖，昆蟲開始活動，大自然也進入生長高峰期。🐛

💡春分養生小技巧：
驚蟄後氣候變化大，記得適時增減衣物！🌡️

💡建議飲食：
多吃辛香食物，如薑、蔥、蒜，幫助身體排濕
適量攝取紅棗、枸杞，補氣養血💪

阿三蔬果公告:3/6 (四)環南市場公休一天若有需要配送請於3/4 (二)晚上10點前下3/5(三)、3/6(四)兩天的訂單，每天都有配送，可以分日配送此為公告訊息 無須回覆阿三蔬果 感謝您客服電話:0953-989-170
03/03/2025

阿三蔬果公告:3/6 (四)
環南市場公休一天
若有需要配送請於3/4 (二)晚上10點前下3/5(三)、3/6(四)兩天的訂單，每天都有配送，可以分日配送
此為公告訊息 無須回覆
阿三蔬果 感謝您
客服電話:0953-989-170

菠菜富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸等多種維生素，同時也含有鐵、鈣、鎂等礦物質。菠菜的蛋白質含量較高， 素食者可以可以透過多吃菠菜和其他蔬菜、豆類食物獲得豐富營養。菠菜的膳食纖維含量在綠色植物中能排近前十，不僅能促進腸道蠕動、預防便秘...
24/02/2025

菠菜富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸等多種維生素，同時也含有鐵、鈣、鎂等礦物質。菠菜的蛋白質含量較高， 素食者可以可以透過多吃菠菜和其他蔬菜、豆類食物獲得豐富營養。
菠菜的膳食纖維含量在綠色植物中能排近前十，不僅能促進腸道蠕動、預防便秘，還有著穩定血糖的功效。菠菜低熱量的特性更是對想減重、維持身材的人非常友善！💪💪

💁‍♂️阿三小叮嚀：菠菜屬於高草酸鈣的蔬菜之一，外加鉀含量高，對於腎功能不佳者以及甲狀腺功能低下者都應避免食用。另外，菠菜大量的維生素K有促進血液凝固的功效，因此服用抗凝血劑的人也需格外注意！

📆產季：每年11月至隔年4月

酸酸甜甜的茂谷柑除了單吃、榨汁，還能怎麼吃？阿三最喜歡加氣泡水一起喝了！柑橘類的清香搭配清涼有勁的氣泡水，真的是絕配！🍹🥬材料：柑橘類水果 1顆氣泡水 350cc蜂蜜 適量冰塊 適量🥘作法：1. 柑橘類帶皮切一兩片備用，其餘榨汁不過濾果肉2...
21/02/2025

酸酸甜甜的茂谷柑除了單吃、榨汁，還能怎麼吃？
阿三最喜歡加氣泡水一起喝了！柑橘類的清香搭配清涼有勁的氣泡水，真的是絕配！🍹

🥬材料：
柑橘類水果 1顆
氣泡水 350cc
蜂蜜 適量
冰塊 適量

🥘作法：
1. 柑橘類帶皮切一兩片備用，其餘榨汁不過濾果肉
2. 將柑橘汁與氣泡水混合，加入適量蜂蜜與冰塊，最後放上柑橘片即完成

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，偶爾還是會有寒流低溫侵襲，正如「春天後母面」變化不定的天氣。雨水節氣過後，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，對於有過敏體質的人可以說是相當的困擾，這時候可以透過運動或調整飲食來去除體內濕熱狀況，降低過敏發癢的問題。...
18/02/2025

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，偶爾還是會有寒流低溫侵襲，正如「春天後母面」變化不定的天氣。
雨水節氣過後，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，對於有過敏體質的人可以說是相當的困擾，這時候可以透過運動或調整飲食來去除體內濕熱狀況，降低過敏發癢的問題。🌧️

建議飲食：
無糖綠茶、麥茶、黑豆水、玉米鬚茶或決明子茶
紅豆、黑豆、地瓜葉、綠蘆筍

Address

環河南路2段245號B2之51號
Taipei
108

Opening Hours

Monday 08:30 - 23:30
Tuesday 08:30 - 23:30
Wednesday 08:30 - 23:30
Thursday 08:30 - 23:30
Friday 08:30 - 23:30
Saturday 08:30 - 23:30
Sunday 08:30 - 22:30

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