28/01/2021
大家早安🌞
🔔有助減少「腰間贅肉」的8種超級食物👍
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上⚠️缺乏🚴♀️運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題。
善用(8)種超級食物和肚凸小腹再見👋!
(0)酪梨🥑: 豐富的單元不飽和脂肪、維生素C和E,飽腹感持久
(0)綠茶🍵: 含兒茶素,可抗氧化,幫助減脂
(0)莓果🫐: 多種維生素和天然抗氧化成份
(0)鮭魚🍣: 含豐富Omega-3,降低身體發炎
(0)蘋果醋🍎: 穩定餐後血糖
(0)葡萄柚🍊: 助於分解脂肪和抑制食慾
(0)綠葉蔬菜🥬: 營養密度高,增加飽腹感
(0)雞蛋🥚: 蛋白質生物利用率高
https://fashion.ettoday.net/news/1907708?redirect=1