賀寶芙超級專業體態指導員_ 小筑 0916030017

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★增肌減脂專攻班★
透過有氧搭配徒手核心的訓練,提升身體適應生活、動態環境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

★懸吊訓練系統★
全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

★循環訓練系統★
綜合了肌力訓練、心肺訓練、重量訓練,預定一套動作,由六種動作組成,按原先設定的負荷一項一項的完成,周而復始,因此稱為循環訓練。

★皮拉提斯/Pilates★
注重肌肉伸展和呼吸結合,主要訓練人體核心肌群,也就是丹田。鍛鍊的是較深層的肌群,可讓線條變得更纖細修長。且能增強平衡,矯正如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害,還可幫助體內淋巴

系統循環,增強免疫力,提升血液循環,有效改善膚色和氣色。

★N+TC/Nike+ Training Club★
由 Nike 教練和運動員精心設計的 100 多套鍛煉,可搭配每個人的不同程度,內容重點包括肌力、耐力和活動力。適合各種程度的鍛鍊。

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大家早安🌞🔔有助減少「腰間贅肉」的8種超級食物👍 隨著生活作息、飲食習慣改變,加上⚠️缺乏🚴‍♀️運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題。善用(8)種超級食物和肚凸小腹再見👋! (0)酪梨🥑: 豐富的單元不飽和脂肪、維生素C和E,飽腹感持久(0...
28/01/2021

大家早安🌞

🔔有助減少「腰間贅肉」的8種超級食物👍

隨著生活作息、飲食習慣改變,加上⚠️缺乏🚴‍♀️運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題。

善用(8)種超級食物和肚凸小腹再見👋!

(0)酪梨🥑: 豐富的單元不飽和脂肪、維生素C和E,飽腹感持久
(0)綠茶🍵: 含兒茶素,可抗氧化,幫助減脂
(0)莓果🫐: 多種維生素和天然抗氧化成份
(0)鮭魚🍣: 含豐富Omega-3,降低身體發炎
(0)蘋果醋🍎: 穩定餐後血糖
(0)葡萄柚🍊: 助於分解脂肪和抑制食慾
(0)綠葉蔬菜🥬: 營養密度高,增加飽腹感
(0)雞蛋🥚: 蛋白質生物利用率高

https://fashion.ettoday.net/news/1907708?redirect=1

怎麼那麼美😍妳是我的了~~~等我帶妳回家嘿🥳
05/01/2021

怎麼那麼美😍

妳是我的了~~~
等我帶妳回家嘿🥳

公司應我們的需要服務越來越貼心周到了呢~🥰(幸福)申請流程越來越便利線上申請就完成了呢!再也不用印出紙本傳真郵寄了😁
05/11/2020

公司應我們的需要
服務越來越貼心周到了呢~🥰(幸福)

申請流程越來越便利
線上申請就完成了呢!
再也不用印出紙本傳真郵寄了😁

24/08/2020

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這。就對了!

在購物網站驚見HERBALIFE 😍 #驚喜 #亮點
13/08/2020

在購物網站驚見HERBALIFE 😍

#驚喜
#亮點

可愛的米妮抱著小小米奇還有專屬的熊好幸福啊~~🥰 #訂做款 更多款式 👉🏻  #宥の手作水壺
30/06/2020

可愛的米妮
抱著小小米奇還有專屬的熊
好幸福啊~~🥰
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今天整理手機相片看到去年收到的10年胸針時間真的過好快再過兩個月不到就要迎接11年了說~🥳
28/06/2020

今天整理手機相片
看到去年收到的10年胸針

時間真的過好快
再過兩個月不到
就要迎接11年了說~🥳

拿到促銷就是舒心🥰💕
11/06/2020

拿到促銷就是舒心🥰💕

奇奇&蒂蒂是這批的四個水壺裡面宥個人最愛這一個~調色真的是最難的部份深深淺淺大概7種咖啡色怎麼調?憑感覺🤣🤣🤣🤣🤣再來一次肯定不一樣了更多款式 👉🏻  #宥の手作水壺
16/05/2020

奇奇&蒂蒂是這批的四個水壺裡面
宥個人最愛這一個~

調色真的是最難的部份
深深淺淺大概7種咖啡色
怎麼調?
憑感覺🤣🤣🤣🤣🤣
再來一次肯定不一樣了

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相親相愛的維尼&小豬來囉🥰更多款式 👉🏻  #宥の手作水壺
13/05/2020

相親相愛的維尼&小豬來囉🥰

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葡萄口味真的超好喝😋😋😋
06/05/2020

葡萄口味真的超好喝😋😋😋

就不特別說蘆薈汁對身體有多少好處了😎
只是我要說!!!葡萄口味的蘆薈汁真的好喝到想直接一瓶喝完,不信你問小編,小編也喜歡(究竟是牛還是水怪⋯千萬不要被我嚇跑了😂)

今天天氣很好,大家記得出門時要戴上口罩😷哦!

Herbalife

這小子⋯⋯抱著我的葡萄🍇蘆薈汁死都不還我😕 #我是小芋球 1y5m
24/04/2020

這小子⋯⋯
抱著我的葡萄🍇蘆薈汁
死都不還我😕

#我是小芋球 1y5m

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