主婦聯盟生活消費合作社

主婦聯盟生活消費合作社 用愛的料理、食的力量，我們相信消費可以改善社會！

【我們的理念】
珍愛環境資源
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推廣及發揮合作社精神

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🤔你丟掉的牙刷，最後去哪了？​你知道嗎？一支牙刷的使用壽命大約只有3個月，但被丟棄後，卻可能在地球上存在數百年。​當我們刷完牙、換新牙刷時，很少想過它的下一站在哪裡。事實上，牙刷是海洋廢棄物中常見的塑膠製品之一，甚至曾出現在信天翁胃中，成為...
03/06/2026

🤔你丟掉的牙刷，最後去哪了？
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你知道嗎？一支牙刷的使用壽命大約只有3個月，但被丟棄後，卻可能在地球上存在數百年。
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當我們刷完牙、換新牙刷時，很少想過它的下一站在哪裡。事實上，牙刷是海洋廢棄物中常見的塑膠製品之一，甚至曾出現在信天翁胃中，成為奪走生命的隱形殺手。
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減塑不一定要大幅改變生活習慣，從每天都會使用的牙刷開始，就是最實際的一步。選擇可替換刷頭的減塑牙刷，能減少約80%塑膠廢棄物重量，讓每一次刷牙，不只照顧口腔健康，也為環境多盡一份心力。
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👍🏻推薦文章：〈早晚刷牙天天減塑！用心從源頭減少廢棄〉
https://reurl.cc/O6NGAX

🌞這個假日，你要出門走走嗎？​大家應該都明顯感受到~這週氣溫突升如果假日不想待在家出門也一定要注意防曬與補充水分💦​這週我們帶大家去台中走走幾個景點推薦給你😎有使用合作社食材的餐廳、還有適合挖二手寶物的🪑家具修復空間(以前李姓主婦在台中生活...
29/05/2026

🌞這個假日，你要出門走走嗎？
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大家應該都明顯感受到~
這週氣溫突升
如果假日不想待在家
出門也一定要注意防曬與補充水分💦
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這週我們帶大家去台中走走
幾個景點推薦給你😎
有使用合作社食材的餐廳、
還有適合挖二手寶物的🪑家具修復空間
(以前李姓主婦在台中生活，經過超多次都沒發現QQ)
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景點鄰近🏡主婦聯盟合作社東山站
大家有空也順便去站所走走逛逛吧！
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📍原文刊登於 #綠主張月刊 2026年05月261期《看見每一份勞動的分量》

💡當氣候越來越難預測、農村又面臨缺工危機，水果還能怎麼種？​百大青農吳保諒，把家族經驗結合自身所學，從智慧灑水、滴灌系統到病蟲害預防機制，讓傳統果園走向🧪科學化管理。​他不只研究怎麼把水果種好，更思考如何建立長久穩定的農場團隊、降低用藥、與...
28/05/2026

💡當氣候越來越難預測、農村又面臨缺工危機，水果還能怎麼種？
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百大青農吳保諒，把家族經驗結合自身所學，從智慧灑水、滴灌系統到病蟲害預防機制，讓傳統果園走向🧪科學化管理。
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他不只研究怎麼把水果種好，更思考如何建立長久穩定的農場團隊、降低用藥、與土地共好。甚至為了專心顧好果園，拒絕自己接單賣水果。
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👉🏻從柑橘、甜桃、藍莓到高接梨，每一顆水果背後，都藏著精準到像齒輪般的農業邏輯。一起走進🌳甜馨果園，看見台灣新世代農夫，如何用專業與堅持，面對氣候變遷與農業未來。
https://reurl.cc/18aGGX

😭每次切洋蔥都像在演八點檔？​明明只是準備晚餐，眼淚卻流得像剛失戀，一邊切一邊懷疑人生🤣​但你知道嗎？🧅其實切洋蔥根本不用這麼難過！​李姓主婦分享的這幾招學起來～以後切洋蔥不一定要配衛生紙，廚房不再是大型催淚現場~​- - - #主婦聯盟 ...
26/05/2026

😭每次切洋蔥都像在演八點檔？
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明明只是準備晚餐，
眼淚卻流得像剛失戀，
一邊切一邊懷疑人生🤣
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但你知道嗎？
🧅其實切洋蔥根本不用這麼難過！
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李姓主婦分享的這幾招學起來～
以後切洋蔥不一定要配衛生紙，
廚房不再是大型催淚現場~
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#主婦聯盟 #主婦聯盟合作社 #是洋蔥我加了洋蔥

沿著山路往上，在桃園市復興區海拔七百公尺的山霧之間🛤，合作社葉菜農友林士傑與田嘉鈴夫妻守著一片菜田。​從害怕蟲蛇，到愛上育苗；從過度施肥，到學會順著土地呼吸。他們不追求市場規格，只想種出「自己敢吃、真正好吃的菜」。在雲霧與日光交替的山裡，長...
22/05/2026

沿著山路往上，在桃園市復興區海拔七百公尺的山霧之間🛤，合作社葉菜農友林士傑與田嘉鈴夫妻守著一片菜田。
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從害怕蟲蛇，到愛上育苗；從過度施肥，到學會順著土地呼吸。他們不追求市場規格，只想種出「自己敢吃、真正好吃的菜」。在雲霧與日光交替的山裡，長出的不只是蔬菜，還有與土地共生的生活方式。
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🌱一起看看他們的故事>>https://reurl.cc/X2bqG3
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#主婦聯盟 #主婦聯盟合作社 #綠主張月刊

🌿【小滿養生｜飲食開始「清而不寒」】🌿​今天迎來二十四節氣中的📌小滿，代表氣溫漸升、濕氣漸重，身體也容易出現疲倦、食慾差、悶熱與水腫感。(李姓主婦超容易水腫的QQ)​👉🏻這時候飲食建議以：「清熱祛濕、健脾養胃」為主。​​可以多吃：🥒 苦瓜、...
21/05/2026

🌿【小滿養生｜飲食開始「清而不寒」】🌿
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今天迎來二十四節氣中的📌小滿，代表氣溫漸升、濕氣漸重，身體也容易出現疲倦、食慾差、悶熱與水腫感。(李姓主婦超容易水腫的QQ)
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👉🏻這時候飲食建議以：「清熱祛濕、健脾養胃」為主。
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可以多吃：
🥒 苦瓜、小黃瓜、絲瓜
🌽 薏仁、山藥、蓮子
🍵 綠豆湯、淡茶、溫水
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少吃：
❌ 油炸、重鹹、甜食
❌ 冰品與過度生冷食物
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😊這就來推薦幾道好味食譜~
在家輕鬆做，順應節氣做料理
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#主婦聯盟 #主婦聯盟合作社 #24節氣

💡你平常採買，最在意什麼？價格？成份？產地？檢驗報告？​在主婦聯盟合作社，我們還會再多問：🤔這些產品是怎麼被生產出來？生產過程中有哪些風險？這些風險是誰承擔？誰該把關？​本集節目邀請主婦聯盟合作社產品部顏嘉佑課長前來，他曾經是合作社生產者、...
18/05/2026

💡你平常採買，最在意什麼？
價格？成份？產地？檢驗報告？
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在主婦聯盟合作社，我們還會再多問：
🤔這些產品是怎麼被生產出來？生產過程中有哪些風險？這些風險是誰承擔？誰該把關？
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本集節目邀請主婦聯盟合作社產品部顏嘉佑課長前來，他曾經是合作社生產者、現在是合作社職員，從他的✌🏻雙重經驗來談主婦聯盟合作社的產品自主管理。
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合作社的產品把關，不只是看末端檢驗報告，👉🏻還包含：耕地審查、訪廠、採樣、包材選擇，和農友、生產者長期溝通、社員參與把關等。
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這些工作不容易，一般消費者與社員不一定看得見，也未必能想像當中有多「麻煩」，正是這些「可貴的麻煩」，合作社和社員、生產者建立信任關係，守住食安的基礎。
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有人說主婦聯盟合作社是「神秘的賣菜組織」。
這一集，我們就來聊聊：💡它到底和一般通路有什麼不一樣？
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📣本集是【一籃菜．真心話】第13季最後一集，照慣例休更兩週，第14季將在下個月，6月8日播出。歡迎大家繼續收聽，也期待收到您的回饋，讓我們一起把節目做得更好。
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#主婦聯盟 #主婦聯盟合作社

📃編按：黃子明老師去（2025）年以 #農業移工 系列攝影獲得 #卓越新聞獎「系列新聞攝影獎」，在當前政治及社會新聞為報導主流之時，彌足珍貴。台灣近年來面臨農村老化、人口外移等諸多現實困境，老師以農業重要補充勞力——移工為主角，深入現場...
15/05/2026

📃編按：黃子明老師去（2025）年以 #農業移工 系列攝影獲得 #卓越新聞獎「系列新聞攝影獎」，在當前政治及社會新聞為報導主流之時，彌足珍貴。台灣近年來面臨農村老化、人口外移等諸多現實困境，老師以農業重要補充勞力——移工為主角，深入現場，陪伴記錄；鏡頭也提醒著我們要直視與理解社會結構現實下，這一群來自異鄉支撐台灣農業的勞動者。
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【飄洋過海來種田　黃子明老師的移工攝影紀實】
文字、攝影／黃子明
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台灣農村勞動力亮紅燈由來已久，據2020年農林漁牧普查結果，我國農業經營管理者平均年齡64.4歲，從農人口嚴重高齡化。但隨著農村青壯人口持續外流與少子化等因素，之前田間常見的中老年農民，如今逐漸由外配與移工取代。少數年長的台灣婦女指揮著多位外籍移工操作農務，田野間的對話不再只有本土語言，更多夾雜越南、印尼、泰國等外語，形成一幅農村聯合國新景象。
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我開始關注移工議題，源自1980年中期台灣為推動十四項重大建設，1991年專案引進第一批泰國移工，用於興建北二高龍潭段工程。當時台灣因服務業興起吸納大批勞力，以致傳統勞力性、低技術性工作逐漸缺工，有感於台灣經濟轉型引發勞動力版圖挪移，於是開始投入拍攝移工議題。
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其實台灣1990年代就已開始出現移工失聯問題，當時我曾試圖拍攝這個議題，卻因工作時間忙碌，且無法與移工建立直接聯繫管道，雖曾申請進入三峽外人收容中心採訪，但限制頗多，因而暫時擱下，直到退休才又重啟拍攝計畫。
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近年常常遊走農村地區採訪，觀察到無證移工隨處可見，於是在退休前展開全台田野調查，並選定幾個重點農業區開始著手拍攝。為了解使用無證移工最普及的高山蔬菜產區產季作息，我先接觸只剩少數的原住民砍菜隊，並與農民、菜販訪談，經過一個完整產季的學習，兩年多前開始切入無證移工生活圈，近距離觀察這群不被台灣社會理解的重要勞動力。
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他們隱身台灣各角落，彌補我國勞動力缺口，卻經常面臨媒體與社會大眾刻板的眼光，也必須時時躲避移民署與警方查緝，因此養成他們極強烈的防衛心理，對於相機尤其敏感！初期接觸很難突破其心防，經過農民協助與耐心誠懇溝通相處，才逐漸打開他們心中壁壘，在這個過程，拍照反而成了最簡單的事情。
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深入記錄不被理解的跨國勞動者的生活，首先必要功課就是認識他們的文化，吃越南菜，參與他們的宗教習俗，透過簡單國語溝通與翻譯軟體，加上酒精交融連結情感，我們逐漸建立默契和信任。其實無證移工也是一群為追逐生活理想而浪跡天涯的凡人，只是必須用離鄉背井為代價，藉由現代網路科技隔空維繫缺乏觸感的親情互動。
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無論晴雨，我跟著他們徹夜在寒冷的高山砍菜，曾經因為忽略天候變化，一度體驗瀕臨失溫的驚險！但相較於他們工作的勞累，這實在微不足道，這些過程讓我學會用更多元視角來看待一個複雜的農業問題。它不是非黑即白，也不該簡化為治安問題，我們應該更深入思考人性與社會需求之間如何取得平衡。
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無證移工現象固然引發許多社會爭議，但也反映台灣自身缺乏勞力的現實，如今台灣農業勞動力早已跨越國界，部分移工租地自種自銷，成為台灣另類新農民。我們每天餐桌上的佳餚，可能就是這些在地異國農民汗滴禾下土的辛勤成果，我們如何能無感於這樣的勞動價值？
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📷黃子明簡介
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從事媒體攝影工作40年，關注社會基層議題，並以鏡頭見證台灣重大事件，目前致力原民文化與土地影像的保存；獲獎無數，擔任過國家地理雜誌國際攝影、卓越新聞攝影獎、台灣新聞攝影等大賽評審。
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📌原文刊登於 #綠主張月刊 2026年05月261期《看見每一份勞動的分量》
https://reurl.cc/N2Lbgp

最近天氣越來越悶熱潮濕，這週降雨天數又多，也就宣告：😫蚊子最愛的季節來了！​在戶外活動或在家開門窗，一不小心就容易被🦟蚊子「叮」上，如此一來除了癢到睡不好，還有染病的風險。​李姓主婦這就來幫大家整理幾個實用📌防蚊小技巧！從穿著、環境到日常習...
13/05/2026

最近天氣越來越悶熱潮濕，這週降雨天數又多，也就宣告：😫蚊子最愛的季節來了！
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在戶外活動或在家開門窗，一不小心就容易被🦟蚊子「叮」上，如此一來除了癢到睡不好，還有染病的風險。
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李姓主婦這就來幫大家整理幾個實用📌防蚊小技巧！從穿著、環境到日常習慣一次了解～共同抵禦夏日敵人！
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#主婦聯盟 #主婦聯盟合作社 #防蚊

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