果•實在農夫

19/01/2026

這幾天很多人問我
影片裡那個彩色小番茄要怎麼買。

老實說，
我沒有想把它賣得多厲害。

我只是想幫一個
合作很久、也很認真的農友，
把他花時間、用無毒方式種出來的東西，
讓更多人知道。

這批是彩色小番茄：

🌈 7 個品種、5 種顏色

📦 每一盒都會隨機搭配至少 5 款、5 個品種

🐝 用雄蜂授粉

🐞 用蟲治蟲

🌱 全程無毒種植

吃起來不是只有甜，
而是你會知道：
「這是被好好對待過的番茄。」

如果你是
✔ 想吃吃看真正用無毒方式種的番茄
✔ 或只是想支持這樣的農友

可以直接在社群裡留言或私訊我，
我會把下單方式給你。

謝謝你，
不是只看價格，而是看過程。
#台灣小農
#無毒種植
#產地直送
#農村日常
#跟著琴琴買
#今天吃什麼
#彩色小番茄

16/01/2026

這次會想拍這支影片，
其實很單純。

我只是想記錄一個
合作很久、也很認真的農友，
他每天在田裡做的那些選擇。

這一批是彩色小番茄：
🌈 7 個品種、5 種顏色
🐝 用熊蜂授粉
🐞 用蟲治蟲
🌱 全程無毒種植

他常常自嘲說自己還在負債，
但種番茄這件事，
他真的很龜毛。
#台灣小農
#無毒種植
#產地直送
#農村日常
#跟著琴琴買
#今天吃什麼
#彩色小番茄

15/12/2025

七月的丹納斯颱風，吹倒了他們堆好的飼料桶，
整池虱目魚原本準備要收成，卻一夜之間損失上百萬。
這些魚不是隨便養大的，
他們用「益生菌生態養殖」改善魚的腸道健康，
每餐餵多少、魚吃得好不好，都有紀錄、都有抽檢。
他們的虱目魚，不只出口歐盟，
還榮獲漁業署白金虱目魚冠軍。
你看到的是一尾魚，
他們看到的，是一整年的堅持與風險。
📍這不是一道菜，
是他們把時間、心血、風險都賭進去的生活。
🙏如果你也覺得他們很值得被看見，
請幫他們按個讚、留個言，
讓更多人知道這尾虱目魚的價值。
📹 #點我看影片 👇

#虱目魚 #在地養殖 #益生菌養殖 #農民的日常 #短影音故事 #跟著琴琴買
#虱目魚冠軍 #丹納斯颱風 #食物的背後 #價格的背後有故事 #今天吃什麼
#漁場故事 #白金虱目魚 #永續養殖 #台灣魚農 #養殖不簡單

14/12/2025

一起來認識結球白菜家族
外形像球狀、葉片會層層緊緊包合的
結球白菜是冬季蔬菜代表
從嬌小可愛到巨無霸都有～
一起看看誰是你的鍋中菜吧 😋

👶 #娃娃菜
迷你身形、營養滿分的小可愛
成熟時通常不到600公克
生育期約40～50天，葉片嫩、口感細緻，炒、涼拌都好吃。
將底部短短的莖切除就可以開煮
✨ 適合料理： 清炒、火鍋配菜

💛 #包心白菜
外型圓潤適中、葉球緊密，葉柄厚實
口感嫩脆清甜
是家常菜的百搭王～拿來清炒、煮白菜滷都超對味
✨ 適合料理： 白菜滷、清炒

💪 #山東白菜
結球白菜界的「巨無霸」！
外形長橢圓，纖維較粗
適合放進火鍋～也常用來醃製成酸白菜或泡菜。
✨ 適合料理： 韓式泡菜、酸白菜、火鍋。


🧣 #天津白菜（長筒白菜）
外形修長，纖維較粗、葉片厚實
質地偏硬，市售較少見，常以加工後的「冬菜」出現
✨ 適合料理： 冬菜肉片湯、滷菜

🥢 挑選小撇步
✔ 葉面完整，葉緣翠綠無枯萎
✔ 結球緊密不鬆散，外表乾淨完整
✔ 有質量感，重量沉重

#大白菜 #娃娃菜 #包心白菜 #山東白菜 #天津白菜
#冬季蔬菜 #蔬菜知識 #食農教育 #火鍋好朋友

12/12/2025

這趟去嘉義看草莓，
我其實心情滿複雜的。

今年氣候真的很亂，
颱風還把農民的溫室整個吹垮。
重建的時候，材料又全部漲價，
農民真的撐得很辛苦。

但他們還是選擇
用「有機」的方式，
慢慢把草莓重新種回來。

所以我幫大家安排了這一盒——
🎄 有機草莓聖誕驚喜包 🍓

✔ 有機種植
✔ 我自己看過、拍過、也吃過
✔ 很適合聖誕送禮或犒賞自己

🎁 原價 999
👉 追蹤我的粉專
👉 截圖追蹤畫面私訊我
👉 折 100，只要 899

如果你願意用一盒草莓，
支持一個正在努力撐下去的農民，
這一盒，真的很值得。

數量有限，售完為止。

#跟著琴琴買 #今天吃什麼
#有機草莓 #聖誕驚喜包 #支持農民
#安心食物 #聖誕禮物 #嘉義草莓

08/12/2025

和猴子搶食~苗栗砂糖橘的美味!!!
#台灣小農
#友善種植
#產地直送
#農村日常
#跟著琴琴買
#今天吃什麼
#苗栗正宗砂糖橘

07/12/2025

❄️大雪節氣到了！這個季節，我們該吃什麼水果最應景？

天氣越來越冷，正是補充維生素、提升抵抗力的好時候！
今天來介紹 冬季必吃的 6 大當季水果，暖身、補氣又健康～
（柳丁、橘子、椪柑、棗子、草莓、甘蔗 全部上榜 ✨）
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🍊🍋‍🟩柳丁
甜度高、汁多又香，是冬季最人氣的維C補給。
📌 營養亮點： 高維生素C、膳食纖維、橘皮素。
📌 注意事項： 胃不好的人不要空腹大量喝柳丁汁喔。
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🍊 橘子
酸甜平衡，小孩到大人都愛吃。
📌 營養亮點： 抗氧化、多酚、維C爆棚。
📌 注意事項： 糖尿病患者一次不要吃太多。
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🍊 椪柑（Ponkan）
肉質細嫩、香氣濃郁，是年節桌上的必備水果。
📌 營養亮點： 增強免疫力、鉀離子有助調節血壓。
📌 注意事項： 胃食道逆流者建議少量食用。
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🔴 蜜棗
脆甜多汁，有「熱帶蘋果」之稱。
📌 營養亮點： 維C是蘋果的 10 倍，抗氧化力強。
📌 注意事項： 含糖量偏高，糖尿病患者需控制分量。
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🍓 草莓
冬天限定的幸福味道！
📌 營養亮點： 富含花青素、維C、熱量低。
📌 注意事項： 草莓屬涼性，手腳冰冷者別一次吃太多。
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🪵 甘蔗（冬天真正的隱藏版水果）
你可能沒想到，甘蔗的產季其實在冬天！
📌 營養亮點： 天然蔗糖補能量、清熱潤喉、富含礦物質。
📌 注意事項： 糖尿病患者需留意攝取量，腸胃弱者建議喝熱蔗汁較適合。
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🌟你知道嗎？甘蔗從種到採收要一年半！
而 12 月到隔年 3 月 更是甘蔗品質最好的時期：
✔️ 糖分最高
✔️ 口感最脆甜
✔️ 最適合榨汁、煮湯、直接吃
冬天來一碗 熱蔗汁＋薑汁，暖胃又驅寒，
真的是最療癒的古早味養生法 ❄️🫖

04/12/2025

在嘉義的田間裡有一對夫妻為台灣這片土地堅持著無毒種植，無論風雨怎麼吹打，溫室被吹垮一樣重新再爬起再繼續努力著~~
#台灣小農
#友善種植
#產地直送
#農村日常
#跟著琴琴買
#今天吃什麼
#有機草莓

03/12/2025

走讀宜蘭冬山鄉自湧泉香魚
#台灣小農
#產地直送
#農村日常
#跟著琴琴買
#今天吃什麼

22/11/2025

嘉義草莓探訪之旅~
#支持台灣小農
#實在農夫琴琴

14/11/2025