fishclub_kh

02/08/2026

15/02/2026

#морепродуктихарків

15/02/2026

#морепродуктихарків #рибахарків

15/02/2026

#морепродуктихарків #рибахарків #харків #доставкаїжі

21/01/2026

⬇️ТУНЕЦЬ ДЛЯ СХУДНЕННЯ 😱

Добрий ранок, любі!! 🔥
Якщо ви запитували, як їсти смачно, ситно і при цьому харчуватися з дефіцитом калорій, то цей пост для вас! 😍

ТУНЕЦЬ - абсолютно низькокалорійна рибка, яка містить у собі мінімум вуглеводів, але гігантська кількість білків.
КБЖ тунця: 96 ккал, 60г білка, 0.7г жирів!😱😱

🔷ВУГЛЕВОДИ - це енергія, якщо яку не використовувати, відкладається у нас в запасах на стегнах👌😄

🔷БІЛКИ - будівельний матеріал для нашого організму і дуже важливо розуміти, що білки не трансформуються в жир, це просто неможливо!

З цього ми робимо висновок, що тунець це просто ідеально підходить рибка для того, щоб знизити кількість вуглеводів при цьому насичуючи організм білком. ☝🏼

⬇️Як правильно його впровадити у повсякденне життя:

ОБІД:
1.У духовці або на сковорідці приготуйте лоїнси за нашими рецептами. Чудово тунець поєднується з рисом!
У результаті на обід ви отримаєте низькокалорійне м’ясо та вуглеводи (енергію) у вигляді рису.

ВЕЧЕРЯ:
Приготуйте тунець у духовці чи сковорідці.
На гарнір відваріть овочі або приготуйте їх на пару, після 6 годин не бажано їсти вуглеводні продукти, так як цю енергію ви просто не встигнете витратити (якщо у вас немає вечірніх тренувань).
У результаті ви отримуєте гарний запас клітковини та білка!

ПЕРЕКУС:
Приготуйте лоїнси на наш рецепт з соусом песто.
Виделкою перемішайте стейки до однорідної маси, візьміть цільнозерновий хліб без цукру і намжте кашу, що вийшла, з тунця на хлібець, відмінний, низькокалорійний перекус!

❓Друзі, як вам такий формат постів? Було корисно? Пишіть вашу думку у коментарі!

До замовлення доступно 2 види тунця, а сьогольня доставимо безкоштовно!❤️

#морепродукти #морепродуктихарків

19/01/2026

Сьогодні поділимося рецептом нового супу з морепродуктами ✨😍 З нашим морським коктейлем та тигровими креветками він виходить просто чудовим 🦐🐙
Всі «морські» інгредієнти для нього у нас 👌🏼

⬇️Нам знадобиться:

🦐 300 грам тигрових креветок
🐙 400 грам морського коктейлю
🍚 рисова локшина (додаємо необхідну кількість на свій смак)
🥄 1 чайна ложка подрібненого імбиру
🧄 1 чайна ложка подрібненого часнику
🥘 каррі за смаком
🥣 4 чашки овочевого або курячого бульйону
🌶 половинка маленького червоного перцю
🌿 петрушка, кріп, кінза до смаку
🥥 400 мл кокосового молока
🥬 200 грам шпинату
🥄 1 чайна ложка цукру
🍋 сік половини лимона
🧈 вершкове масло для смаження
🧂сіль та перець за смаком

Варимо рисову локшину згідно інструкції на упаковці 👌🏼 Потім розігріваємо вершкове масло на сковороді і додаємо часник та імбир, гасимо пару хвилин ✨
Після цього пересипаємо нашу часниково-імбірну пиху в каструлю і додаємо каррі, бульйон, червоний перець і нашу зелень 🌿
Варимо на повільному вогні 10 хвилин, щоб розвинути смак 😍

Потім додаємо кокосове молоко та шпинат. Приправляємо сіллю, перцем та цукром 👌🏼Варимо ще 5 хвилин 🥣

Потім відправляємо в суп креветки, морський коктейль і варимо на повільному вогні, помішуючи, доки креветки стануть непрозорими – близько 3-4 хвилин 🦐🐙

Вимкніть вогонь і додайте|добавляйте| сік половини лимона в суп, перемішайте і додайте|добавляйте| рисову локшину ✨

Подавайте суп прикрашеним свіжою зеленню та шматочками червоного перцю 🌶

Приємного апетиту ❤️

14/01/2026

✨🍽️ Рибний вечеря: котлети з ХЕКА ✨

Друзі, сьогодні на вечерю в нас - ароматні та ніжні рибні котлети з мерлузини! Рецепт простий і швидкий, а результат - пальчики оближеш.

🐟🥩🥓 Потрібно:

• 700-800 г тушки ХЕКА;
• 1/3 батона;
• 2 яйця;
• сіль і перець за смаком;
• 1 цибулина.

🧀🥬 Для більш насиченого смаку можна додати:

• 100-150 г сиру;
• 1/2 пучка кріпкого.

приготування:

1 Зробіть фарш з усіх інгредієнтів.
2 Сформуйте котлети.
3 Обсмажте на сковороді до готовності.

Подавайте котлети з улюбленим гарніром. Смачного! 🍽️
#
#вечеря #котлети #рецепт #риба смачно їжа готовимдома

07/01/2026

Сьогодні приготуємо Тунець за новим рецептом, під соусом песта 😍
⠀⠀
Нам знадобиться:

🥩 Лоінси тунця
🍶 Оливкова олія
🍵 Соус песта
🧂 Сіль та перець
⠀⠀
Якщо все готово, то можемо починати 👏
Все це готувати ми будемо в сковорідці, ми використовуватимемо гриль, Ви можете взяти будь-яку іншу. Також знадобиться форма для запікання 🔥
⠀⠀
🔹 Насамперед потрібно промити, посолити і поперчити стейки з двох сторін 🧂 і змастити оливковою олією 🍶
🔹 Розігріваємо сковорідку та викладаємо на неї замариновані Лоїнси. Обсмажуємо по 1 хвилині із двох сторін.
🔹 Коли обсмажили тунця, перекладаємо його у форму для запікання. На кожен лоїнс викладаємо соус песта. Кількості соусу - на вашу думку.

🔹 Розігріваємо духовку до 220 ° С і ставимо стейки на 5-7 хвилин.
⠀⠀
😋 Тунець готовий, виходить дуже смачна та соковита страва. Подавати можна із сезонними овочами або улюбленим гарніром 🥦

🐟 Лоінси тунця можна замовити у Fish Club з доставкою додому 🏡
⠀⠀
Зробити замовлення можна написавши нам у Direct або коментарі📲

29/12/2025

Продовжуємо нашу рубрику новорічних рецептів! 🤩🎄

Серед усіх закусок однієї з найсмачніших і найлегших у приготуванні є сашимі з тунця 🐟 Цей рецепт вимагає мінімальної кількості часу та дій, зате точно буде оцінений ✨
⠀
⬇️Нам знадобиться:

🐟300 гр свіжого тунця
🍊2 ст. ложки апельсинового соку
🍋2 ст. ложки лимонного соку
🥄3 ст. ложки соєвого соусу
🥑кунжут, огірок, авокадо для подачі
⠀
Тунець нарізаємо дуже тонкими скибочками, найкраще це робити, коли він ще трохи підморожений 🔪❄️
Потім викладаємо скибочки тунця на тарілку, вони можуть заходити одна на одну як на фото 🙌🏻
Змішайте апельсиновий сік, лимонний сік та соєвий соус 🥄 Після чого рівномірно розподіліть соус по всьому тунцю 🐟
Накрийте скибочки харчової плівкою, щоб тунець краще просочився соусом і відправте в холодильник приблизно на годину ✨
Після цього зніміть харчову плівку, посипте тунець кунжутом і прикрасьте скибочками огірка та авокадо 🥑

📎ЗБЕРІГАЙТЕ ОБОВ’ЯЗКОВО ЦЕЙ РЕЦЕПТ!

🔷 НОВОРІЧНИЙ ТУНЕЦЬ 2 ВИДА В НАЯВНОСТІ!

Встигніть на безкоштовну доставку!🚗😌

#морепродукти #морепродуктихарків #риба #рибахарків #рецепти fishclubрецепт fishclub рецептнановий рік лосось форель семга

24/12/2025

✨🥗 Вітаємо — олівьє з лососем! 🐟❄️

Це не просто олівьє, це справжній кулінарний шедевр! Випробуйте нашу альтернативу традиційному рецепту — гарантуємо, буде смачно! 😋

📎 Збережіть рецепт і порадуйте своїх близьких!
Що нам знадобиться:

• лосось або форель;
• консервований зелений горошок;
• картопля;
• морква;
• квашені огірки;
• яйця;
• майонез

Як готувати:

1 Зваріть картоплю та моркву.
2 Наріжте кубиками картоплю, моркву, квашені огірки, яйця та лосося.
3 Покладіть все в миску, додайте горошок.
4 Заправте майонезом, перемішайте і трохи охолодіть.
5 Викладіть у салатник і прикрасьте гілочкою петрушки.

Ефектно можна подати олівьє з лососем на листках салату! 🥗🎄

#рецепт #салат #олівьє #лосось #НовийРік.