12/13/2024
🤰🍲 Canh Nấm: Bữa Ăn Vàng Dành Cho Mẹ Bầu và Mẹ Sau Sinh! 🍄👶
Canh Nấm - Đối với các mẹ bầu và mẹ sau sinh, canh nấm không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang theo nhiều lợi ích sức khỏe:
♦ Dành Cho Bà Bầu:
👉 Dinh Dưỡng Đa Dạng: Canh nấm là nguồn cung cấp dồi dào các loại nấm chứa nhiều loại dưỡng chất quan trọng như vitamin D, sắt, và axit folic - rất cần cho sự phát triển của thai nhi.
👉 Hỗ Trợ Sức Kháng: Nấm chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp tăng cường sức kháng, giúp bà bầu ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn và viêm nhiễm.
👉 Không Chứa Chất Béo Động Vật: Canh nấm thường không chứa chất béo động vật, giúp kiểm soát trọng lượng và duy trì sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.
♦ Dành Cho Bà Mẹ Sau Sinh:
👉 Hồi Phục Sức Khỏe: Canh nấm giàu chất xơ và vitamin B giúp bà mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau thời kỳ mang thai và sinh nở.
👉 Tăng Sản Lượng Sữa: Nhiều loại nấm như nấm mỡ gà được cho là có khả năng tăng sản lượng sữa cho các bà mẹ đang cho con bú.
👉 Không Chứa Chất Kích Thích: Canh nấm là lựa chọn an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú, vì nó không chứa chất kích thích và không gây tác động xấu tới sữa mẹ.
🥣 Đó chính là lý do tại sao Canh Nấm được coi là một món ăn vàng đối với các bà bầu và bà mẹ sau sinh. Ngoài lợi ích dinh dưỡng, canh nấm còn mang lại sự phong phú và thú vị cho bữa ăn hàng ngày.
🍲 Hãy thêm Canh Nấm vào thực đơn của bạn để tận hưởng sự ngon miệng và đảm bảo sức khỏe trong suốt thời kỳ quan trọng này. 🍲🍄❤️
🍲 Canh Nấm Dưỡng Sinh Đại Bổ _ 12 Hương Vị Vân Nam 🍄
💟 Hướng dẫn cách nấu set nấm:
👉 Bước 1: Ngâm set nấm với nước lạnh hoặc nước ấm ấm
15-20 phút cho đến khi nấm nở mềm rồi rửa sạch lại với nước, vớt ra để ráo nấm. (Lấy riêng: Kỳ tử đỏ, táo đỏ không cần ngâm cũng được)
👉 Bước 2: Sau đó bỏ set nấm vào nồi hầm chung với 1 con gà ( hoặc có thể hầm cùng xương heo, chân giò, tim heo, thịt, chim bồ câu, dạ dày, đuôi bò, đuôi heo, cá, ngan, vịt... tùy theo sở thích )
💧Lượng nước tham khảo: 500-800ml nước tùy khẩu vị/ sở thích và nguyên liệu hầm canh hay nấu soup.
👉 Bước 3: Hầm món canh trong vòng 30-50 phút (hoặc đến khi nhừ) thì tắt bếp, nêm nếm gia vị vừa ăn, rắc hành, rau thơm lên là thưởng thức món canh hầm giàu dinh dưỡng
📌 Lưu ý:
♦ Khi hầm nên cho thêm 2-3 lát gừng tươi và hành lá sẽ giúp món ăn thêm thơm ngon hơn
♦ Nên cho Kỳ tử vào sau cùng với hành lá khi món canh hầm gần chín
📢 HOTLINE : 𝐂𝐞𝐥𝐥 𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞:+𝟏 𝟔𝟐𝟔 𝟐𝟐𝟓 𝟐𝟗𝟐𝟎