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EMMA Recettes saines

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EMMA Recettes saines

Ces une page de recettes saines

08/18/2020

Hello!
Pour le dessert de ce soir, je vous propose une crème avocat ananas et ses dés de papaye 😊
Il suffit de mixer de l'ananas, l'avocat ( selon la quantité que vous souhaitez faire) avec un peu de lait d'amande et du sucre de coco dans un blender. Mettre la crème dans des verrines et rajouter des dés de papaye dessus et mettre au frais !
Voilà un petit dessert du soir sans culpabiliser 😇

08/15/2020

En cette belle journée
Quoi de mieux qu'un bon jus d'ananas bien frais fait maison 🤩😋

08/14/2020

Coucou à tous Aujourd'hui je vous propose une Fraîcheur d'avocat
Ingrédients :
2 avocats
1 boite de thon naturel
2 tomates
1/2 concombre
1/2 citron
Oignons vert
Sel
Poivre
2 càs huile d'olive
Laver et éplucher les légumes
Hacher les tomates, le concombre, l'oignon en petit cube
Hacher finement l'oignon vert
Ouvrir la boîte de thon et vider l'eau
Couper les avocats en 2 et enlever le noyau.puis avec une cuillère enlever délicatement la chair d'avocat sans écraser
Garder la peau des avocats pour la décoration
Couper la chair d'avocat en petit cubes
Dans un grand blog mélanger les cubes de tomates,concombre, oignon et mélanger délicatement puis ajouter les miettes de thon et les cubes d'avocat.
Presser le jus dun demi citron jaune dans le bol
Mettre ensuite les oignons verts , ajouter les 2 càs d'huile d'olive, saler et poivrer.
Mélanger délicatement le tout
Remplir les peaux des demi avocat avec votre garniture
Mettre au frais et déguster 😋

08/10/2020

Coucou
Aujourd'hui cest ananas givré fait maison
Ingrédients :
1 Ananas
5cl de crème liquide légère
2 càs de sucre de coco
Ouvrir l'ananas en 2 , récolte la chair, mettre dans un blender avec les 2 autres ingrédients
Mettre le tout dans l'ananas vide et mettre au congélateur pendant au moins 5h de temps et déguster !
Bonne semaine 😉

08/09/2020

Le petit déjeuner de mon chéri 😉😉❤️❤️love you babe

08/05/2020

Hello
Un bon smoothie pour vous ce matin 🥰

08/02/2020

Jus de fruits naturel
Poire/raisin et de l'eau
On mixe le tout dans le blender, on passe dans le tamis et on déguste 😍

07/29/2020

Coucou à tous
Pour les amoureux de chocolat 🥰
Je vous propose une crème dessert au chocolat à base d'avocat... et oui!
Ingrédients :
Un avocat bien mûr
Du chocolat noir fondu ou de la poudre
5 càs de lait
Mixez le tout dans un blender , mettez au frais et savourez !!!!
😋

07/21/2020

Hello everybody aujourd'hui c'est
Jus de fruits/légumes
Ananas
Radis
Concombre
Feuille de laitue
Feuille de menthe
On mixe le tout au blender, on passe le tout dans un tamis et le tour est joué ! 😋
Une fraîcheur, un délice 👌

07/20/2020

L'heure du goûter approche ! Je vous propose des Cookies à la patate douce
Ingrédients :
3 patates douce orange
100g de farine
3 cás d'huile de coco
3 các de sucre de coco
1 các de miel
1/2 sachet de levure
1 gousse de vanille
Des pépites de chocolat noir
On commence par faire cuire les patates douce à la vapeur, pendant ce temps , dans un bol mélanger lhuile de coco et le sucre , ajouter ensuite les patates cuites, continuez à mélanger, puis rajouter le miel, la vanille, la farine et la levure , bien mélangez afin d'obtenir une pâte homogène et rajouter ensuite les pépites de chocolat.
Disposez des petits tas sur du papier sulfurisé et on enfourne jusqu'à cuisson !
Voilà bonne dégustation 😇

07/17/2020

Petit dej express :
Smoothie avoine/banane
Simple,rapide et surtout rassasiant 😋

07/06/2020

Coucou à tous
Jespere que vous vous portez bien !
Ce soir je vous propose des crevettes panés 😊
Ci-dessous étape par étape toute simple :

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974 St Rose Highway, Springfield
Saint Catharine, KY
40069

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