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Jugo de Zanahoria para la vista:Ingredientes:- 4 zanahorias medianas- 1 manzana verde- 1 naranja- 1 trozo de jengibre (o...
09/06/2023

Jugo de Zanahoria para la vista:

Ingredientes:
- 4 zanahorias medianas
- 1 manzana verde
- 1 naranja
- 1 trozo de jengibre (opcional)
- Hielo (opcional)

Instrucciones:
1. Lava y pela las zanahorias, luego córtalas en trozos pequeños.
2. Lava la manzana verde y córtala en trozos, sin pelarla.
3. Exprime el jugo de la naranja y resérvalo.
4. Si deseas un toque de sabor adicional y beneficios para la circulación sanguínea en los ojos, puedes añadir un pequeño trozo de jengibre pelado.
5. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener un jugo suave.
6. Si lo prefieres, añade hielo para servirlo bien frío.

Este jugo es rico en vitamina A y antioxidantes, lo que puede contribuir a mantener la salud de tus ojos. ¡Disfrútalo!

Jugo Verde, para la Anemia.**Ingredientes:**- 2 tazas de espinacas frescas- 1 manzana verde, pelada y desinfectada- 1 za...
09/06/2023

Jugo Verde, para la Anemia.

**Ingredientes:**

- 2 tazas de espinacas frescas
- 1 manzana verde, pelada y desinfectada
- 1 zanahoria, pelada y cortada en trozos
- 1/2 limón, jugo exprimido
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de miel (opcional, para endulzar)

**Instrucciones:**

1. Lava bien las espinacas bajo agua corriente para eliminar cualquier suciedad. Luego, escúrrelas y colócalas en la licuadora.

2. Pela y desinfecta la manzana verde. Retira el corazón y córtala en trozos. Agrégala a la licuadora junto con las espinacas.

3. Pela la zanahoria, córtala en trozos y añádela a la licuadora.

4. Exprime el jugo de medio limón y agrégalo a los demás ingredientes en la licuadora.

5. Agrega una taza de agua a la licuadora para facilitar la mezcla.

6. Si prefieres el jugo un poco más dulce, puedes añadir una cucharada de miel. Esto es opcional y depende de tus preferencias personales.

7. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

8. Si el jugo queda demasiado espeso, puedes añadir un poco más de agua y volver a licuar.

9. Una vez que obtengas la consistencia deseada, vierte el jugo verde en un vaso y sírvelo de inmediato.

Este jugo verde es rico en hierro gracias a las espinacas y la zanahoria, y la vitamina C del limón ayuda en la absorción del hierro. ¡Es una bebida deliciosa y nutritiva para combatir la anemia! ¡Disfrútala!

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