09/04/2026
Te contamos cómo incorporarla en el día a día:
🥤El polvo se puede mezclar en jugos, batidos o espolvorear sobre comidas.
💊Dosis recomendada: La dosis estándar varía entre 1 y 5 gramos diarios. Deportistas pueden aumentar hasta los 10 g.
Momento ideal: Se recomienda tomarla en la mañana para aprovechar el impulso de energía.
Sus beneficios:
🌱Alta densidad proteica: Contiene entre un 60% y 70% de proteína completa, que incluye todos los aminoácidos esenciales.
🧬Antioxidante y antiinflamatorio: Su componente clave, la ficocianina, ayuda a combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación.
🏃🏽♀️➡️Salud cardiovascular: Ayuda a reducir el colesterol “malo” (LDL) y los triglicéridos, mientras favorece el control de la presión arterial.
🩸Energía y anemia: Gracias a su alto contenido de hierro y vitaminas del grupo B, es útil para combatir el cansancio y mejorar los estados anémicos.
👃🏽🗣️Rinitis alérgica: Puede reducir síntomas como estornudos, congestión nasal y picazón.
