14/11/2025
CÁCH MÌNH GIỮ MŨI HỌNG CON KHỎE KHI TRỜI NỒM – KHÔNG CẦN THUỐC ☺️
Nếu mẹ nào từng trải qua mùa trời NỒM với con nhỏ thì hiểu rồi đấy…
Cái kiểu vừa mở mắt ra là quần áo ẩm, chăn dính, tường toát nước, mà mũi con thì “sụt sịt” y như trời 😩
Ngày trước mình cứ nghĩ ốm do lạnh hay gió,
nhưng giờ mới hiểu — thủ phạm chính là độ ẩm.
Không khí ẩm cao khiến virus, nấm, vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn,
mà mũi họng con thì yếu, nên chỉ cần hít vài hơi là biết tay nhau liền..
Vậy nên mình viết lại chia sẻ này, hi vọng giúp được mẹ nào đang “vật lộn” với mùa nồm như mình từng trải qua 👇
1. Giữ nhà khô – con khỏe một nửa rồi
Hồi chưa có kinh nghiệm, trời nồm là mình mở cửa cho “thoáng”,
ai ngờ hơi ẩm bên ngoài ùa vào, nhà càng lúc càng ẩm 😭
Giờ thì mình đóng kín cửa, bật điều hòa chế độ DRY hoặc máy hút ẩm.
→ Không khí khô vừa phải, con không còn thở khò khè nữa.
→ Đặc biệt, quần áo – khăn – ga giường thì mình giặt xong là sấy khô luôn, vừa ko lo ẩm mốc vừa ko lo bụi vải quần áo ( chân ái với chiếc máy sấy đó các bác)
2. Rửa mũi đúng cách – nhẹ tay và đúng thời điểm
Cái sai hồi trước là mình cứ “sáng trưa tối” rửa đều,đè con ra rửa lấy rửa để
trong khi thật ra chỉ cần 2 thời điểm vàng là đủ:
👉 Buổi sáng sau ngủ dậy: làm sạch bụi và dịch ứ đọng sau đêm.
👉 Buổi tối trước khi ngủ: rửa để niêm mạc mũi ẩm, con ngủ dễ thở hơn.
Cách mình làm:
• Xịt nước muối biển sâu cá heo (loại tia sương mịn)
• Đợi 1–2 phút cho dịch mềm ra
• Hút nhẹ bằng hút mũi tay silicon, rồi
• Nhỏ Livespo Navax vàng để giữ ẩm và cung cấp lợi khuẩn cho mũi họng.
=>tuyệt đối ko nên để con nằm ngửa rùi hút mũi, hay hút rửa mũi quá nhiều lần trong ngày con sẽ bị thêm bệnh oan là viêm tai giữa đó ạ, mà đã viêm tai giữa thì rất dai dẳng lâu khỏi luôn, cách tốt nhất là đặt con ngồi rồi dùng hút mũi bằng tay làm nhẹ nhàng cho con nha.
3. Giữ ấm mũi – nhỏ mà có võ nha
Trước mình chỉ biết giữ ấm chân tay, ai ngờ mũi lạnh mới là thứ khiến con dễ xuống họng – phổi nhất.
Nên trời nồm, trước khi ngủ mình luôn thoa sáp giữ ấm quanh mũi, ngực và gan bàn chân cho con.
Mùi thơm nhẹ, dễ chịu, mà sáng dậy mũi con vẫn khô thoáng, không sụt sịt gì luôn.
→ Mẹo nhỏ: tránh bôi dầu tràm trực tiếp lên da con, nhất là các e bé nhỏ, dễ cay mắt bé hay ảnh hưởng tới da con, nếu dùng dầu tràm thì bôi lên quần áo , tất chân con nha
Mình thì dùng loại sáp thiên nhiên, mềm, ấm lâu – hợp cực luôn ( dầu tràm chỉ để cho vào nước tắm)
4. Dạy con xì mũi đúng cách (và mẹ cũng đừng… xì giùm 😅)
Lúc đầu mình toàn bóp hai bên mũi “giúp con”,
mà thật ra làm vậy chỉ khiến dịch bị đẩy ngược lên tai hoặc họng.
Giờ thì mình dạy con xì từng bên nhẹ nhàng,
bé nào chưa biết thì mẹ đặt tay nhẹ lên một bên mũi, cho con thổi “phì” như chơi thổi nến.
Vừa vui vừa sạch – đỡ cả tiếng khóc sau mỗi lần “mẹ làm cho” 😂
5. Ăn uống, tăng đề kháng là nền tảng
Mùa nồm mình hay cho con ăn thêm:
– Cam, quýt, súp lơ xanh, trứng gà ta…
– Uống sữa chua, men vi sinh Livespo hoặc Biogaia để cân bằng đường ruột.
Sau mỗi đợt ốm thì bame có thể dùng thêm tăng đề kháng cho con, loại gadopax mình biết từ bác sĩ nhi tw Nguyễn Thanh Sang, dùng khá oki dành cho bé từ < 1 tuổi nhé.
Buổi tối, ngâm chân nước gừng ấm 5 phút – vừa thư giãn, vừa giúp mũi họng ấm, dễ thở cực luôn.
6. Mẹ đừng hoảng mỗi khi con sụt sịt
Ngày trc cứ thấy Cải chảy nước mũi là mình “toang” đi khám nhanh thôi…
Giờ thì bình tĩnh hơn nhiều.
Với các bé cơ địa bình thường, sụt sịt nhẹ không phải bệnh, mà là cơ thể con đang tự lọc virus.
Còn với Cải nhà mình chỉ khi mũi xanh vàng, sốt cao hoặc thở rít thì mình mới đi khám thôi.
Còn lại, chăm đúng cách, con sẽ tự vượt qua được.
👉🏻Kết lại một mùa nồm:
Chỉ cần:
Nhà khô– Mũi sạch– Cơ thể ấm– Mẹ bình tĩnh
Là mọi thứ tự khắc ok.
Thật sự luôn, nhiều lúc con khỏe không phải nhờ thuốc,mà nhờ mẹ… bớt nghĩ quá làm quá lên đó ạ.
Chúc các bame cùng con vượt qua được mùa dịch nhẹ nhàng ♥️
-St
