23/05/2026
MÙA NẮNG NÓNG, ĐỪNG ĐỂ BÉ CHỈ UỐNG NƯỚC LỌC MÀ THIẾU KHOÁNG CHẤT
Nhiều mẹ thấy con ra mồ hôi liên tục, người mệt, biếng ăn, môi khô nhưng lại nghĩ chỉ cần uống thêm nước là đủ. Thật ra, vào những ngày oi nóng, cơ thể bé không chỉ mất nước mà còn thất thoát nhiều khoáng chất tự nhiên qua mồ hôi.
Ở quê mình ngày trước, mỗi khi đi đồng hay trời nắng gắt, ông bà thường pha chút mật mía tự nhiên với nước ấm hoặc nước chanh cho cả nhà uống. Cách làm đơn giản nhưng giúp cơ thể dễ chịu hơn, đỡ khát và có thêm năng lượng.
Mật mía tự nhiên chứa vị ngọt dịu từ cây mía, có khoáng chất tự nhiên như kali, canxi, sắt và magie. Khi dùng đúng lượng, mẹ có thể pha cho bé uống cùng nước ấm, chanh hoặc vài hạt muối nhỏ trong những ngày nóng bức. Vị thơm nhẹ, dễ uống hơn nhiều loại nước ngọt đóng chai.
Cách pha đơn giản cho bé:
– 1 ly nước ấm khoảng 200ml
– 1 thìa nhỏ mật mía tự nhiên
– Vắt vài giọt chanh
Khuấy đều rồi cho bé uống sau khi vui chơi hoặc hoạt động ngoài trời.
Lưu ý:
– Dùng lượng vừa phải theo độ tuổi của bé
– Không thay thế bữa ăn chính
– Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi
– Nên ưu tiên mật mía nguyên chất, nấu truyền thống, không pha đường hóa học
Nhiều mẹ ở Bình Sơn vẫn giữ thói quen này mỗi mùa hè. Không cầu kỳ. Chỉ là một ly nước mát lành từ cây mía quê nhà nhưng lại khiến cả nhà thấy dễ chịu hơn giữa thời tiết oi bức.
Nhà mình đã thử pha mật mía cho bé mùa hè chưa?