https://www.facebook.com/492995857751196/

Nhat Minh Vy Foods, 34 Phan Chu Trinh. Phường Quang Vinh. Biên Hoà. Đồng Nai, Biên Hòa (2026)

18/08/2025

TOP 5 LOẠI HẠT CHỨA NHIỀU SẮT HƠN THỊT BÒ

1. Mè/ vừng: 100gr hạt mè/ vừng chứa 14,6mg Sắt, cao gấp 5,6 lần lượng Sắt có trong 100gr thịt bò là 2,6mg

2. Hạt kê: 100gr hạt kê chứa 9mg Sắt, cao gấp 3,5 lần lượng Sắt có trong 100gr thịt bò là 2,6mg

3. Đậu lăng: 100gr đậu lăng chứa 8mg Sắt, cao gấp 3,1 lần lượng Sắt có trong 100gr thịt bò là 2,6mg.

4. Hạt diêm mạch: 100gr diêm mạch chứa 8mg Sắt, cao gấp 3,1 lần lượng Sắt có trong 100gr thịt bò là 2,6mg.

5. Hạt chia: 100gr hạt chia chứa 7,7mg Sắt, cao gấp 3 lần lượng Sắt có trong 100gr thịt bò là 2,6mg.

NGUỒN: Tâm Minh Đức

31/07/2025

Nếu nhịn ăn khó quá mọi người chưa áp dụng đc ngay thì mình giới thiệu 1 cách ăn chữa gần như 95% mọi bệnh tật, thứ duy nhất các bạn cần là vượt qua nỗi sợ hãi và tư duy cũ.
Mình trải nghiệm ăn cơm lứt + muối mè:
- 1 tuần hạ đường huyết về bình thường
- 1 tuần hạ hết mỡ máu, men gan
- 1 tuần giảm 1-2kg
- 2 tuần giảm 3kg, test máu mọi chỉ số về bình thường
- 3 tuần - 4 tuần thì bắt đầu thay máu mới dần
- 2 tháng bay hết u mỡ và các loại bệnh mãn tính
- 3 tháng Chữa khỏi quá nhiều bệnh nhân ung thư mà chả tốn kém hay truyền cái gì vào người.
Chữa bệnh mà phải dùng thuốc đó là phương án cuối cùng thôi, tránh dao kéo và hoá chất vào người.
Còn cách mà mình đang hướng tới là chữa bệnh ko thuốc, ko tốn kém gì, chỉ dùng thực phẩm hàng ngày xử lý.

❤️ Mỗi bữa 1 bát cơm lứt + muối mè. và ko ăn thêm bất cứ cái gì ngoài nước lọc.
Mỗi thìa cơm nhai 50-100 lần nhé các bạn, càng nhai nhiều càng ngọt.
👉 Dùng muối hạt ( muối biển thô sạch), muối hầm, hoa muối, muối hồng , chứ ko dùng muối tinh hay muối iot.
Phải trải nghiệm mới giác ngộ 😍
Chỉ áp dụng lúc thanh lọc và chữa bệnh, còn bình thường ăn cơm gạo lức thì cần nạp thêm rau quả đủ dinh dưỡng, bổ sung Protein thực vật nhé các bạn.
( Bài viết của anh Nguyễn Mạnh Tuấn ăn thực dưỡng số 7 trong 3 tháng).
Muốn chữa bệnh thì đừng nói gạo lứt khó ăn vì không còn cách nào dễ hơn. Chịu khó kham khổ 1 thời gian trị bệnh, xong phải bổ sung rau quả và protein thì mới lâu dài và khoẻ mạnh anh chị nhé.
Bệnh nhẹ thì 1-2 tuần, nặng thì 1-2 tháng.
Ai bị gan nhiễm mỡ cũng áp dụng cách này, nhưng kéo dài thời gian khoảng 40-50 ngày, vừa ăn vừa đi khám soi xem biến chuyển. Ai bị viêm da cũng nên áp dụng
Mình hết bệnh rồi thì ăn ra bình thường cho các bé ăn cùng. Muốn tăng cân thì uống thêm cốc sữa protein thực vật + đường Mạch Nha, sau bữa ăn .
📌 Lưu ý quan trọng: bệnh thận ko ăn gạo lứt và muối mè liều cao hoặc kéo dài .
Gạo lứt, vừng đen, muối biển đều nằm trong nhóm thực phẩm có tính dương ấm, bổ thận, khi kết hợp gạo lứt + muối mè, nếu dùng liều cao hoặc kéo dài lâu, dễ làm dương thịnh, âm hư, có thể gây hiệu ứng áp lực cho thận. Ăn quá nhiều thực phẩm dương tính có thể làm tổn hao âm, gây mất cân bằng (dương thịnh - âm suy).
Cách ăn số 7 của Thực dưỡng là cách nhanh nhất và cũng nguy hiểm nhất, nhiều người ko biết cứ ăn như vậy tới khi ngồi xe lăn nhưng hết bệnh. ( NGỒI XE LĂN).

📌 QUAN TRỌNG: Nếu chưa làm được thì ăn ít dần đi. Ngày ăn 1 bữa trước giờ Ngọ. Tâm thanh tịnh, không ác kiến… ăn nhai kỹ. Ăn rau, chất thô trước, sau đó ăn đạm ( đạm thực vật, đạm động vật nhưng không thấy việc giết, không nghe, khồn nghi ngờ việc sát hại vì mình), cuối cùng ăn cơm gạo lứt, đậu , các loại hạt … nhai kỹ. Ăn chánh niệm, không tham cầu…
Chỉ vài ngày, vài tuần chỉ số mỡ máu sẽ rất chuẩn, khỏi hết bệnh.
Thở đúng : Hít vào qua mũi, kiểm soát hơi thở to căng bụng… thở ra từ từ qua miệng. Bớt tham, sân, si sẽ luôn hạnh phúc. Bớt tham cầu, Uống đủ nước, đi ngủ sớm ( trước 23 giờ), ngủ trưa 15-20’ để tái tạo năng lượng!

🧂 MUỐI MÈ – THỨC ĂN NHỎ, CÔNG DỤNG LỚN. Dùng đúng – là thuốc. Dùng sai – dễ gây hại.
Trong hành trình dưỡng sinh theo phương pháp thực dưỡng và tinh thần minh triết phương Đông, muối mè (còn gọi là gomasio) được xem như linh hồn của bữa ăn gạo lứt.

Không chỉ là món phụ, muối mè là một vị thuốc quý – giúp quân bình âm dương, kiềm hóa máu, bổ não, hỗ trợ tiêu hóa, tăng sinh lực.

🌿 TỶ LỆ VÀ CÁCH DÙNG MUỐI MÈ
✅ Tỷ lệ khuyến nghị theo sức khỏe:
1 phần muối : 10–15 phần mè rang (tỷ lệ 1:10 đến 1:15)
Người bình thường: 1:15
Người thể hàn, mệt mỏi, tiêu hóa kém: 1:12
Người đang điều trị bệnh nặng, suy kiệt: có thể dùng đậm hơn 1:10 (cần chuyên gia tư vấn)

✅ Cách dùng đúng:
"CÁCH ĂN CƠM GẠO LỨT VỚI MUỐI MÈ
Khi múc cơm ra chén , không được xới cơm đều , chỉ xắn cơm trong nồi từ trên xuống dưới để lấy đủ âm dương . Ăn bao nhiêu thì xắn đủ bấy nhiêu ra chén . Để nguyên phần cơm dư ngày mai , không được xới lên. Một chén cơm trộn đều với 4 muỗng cà phê muối mè đã nghiền . Ăn bằng muỗng cà phê , một lần ăn một muỗng cà phê cơm trộn mè , không được nhiều hơn để nhai nát cơm cho dễ . Phải nhai cho đến khi cơm thành nước và cảm thấy nước ngọt mới nuốt một lần , không được nuốt nhiều lần ; vì nuốt nhiều lần sẽ bị khát nước . Khi ăn không được hở môi , không được nói chuyện . Trước khi ngủ hai tiếng không được ăn . Dùng số lượng chén cơm nhiều ít tùy ý , nhưng không nên ăn no một lần . Một chén cơm có thể ăn nhiều lần.
P/S : trích Sổ Tay Dưỡng Sinh OHSAWA

Cách hướng dẫn ăn khác:
Ăn cùng cơm gạo lứt nóng, nhai kỹ đến nước bọt ngọt dẻo
Mỗi bữa ăn 1–2 muỗng cà phê muối mè, không nên lạm dụng
Không ăn kèm nước canh hoặc trái cây chua ngay sau đó
⚠️ Lưu ý khi dùng muối mè:
Không nên rắc lên rau sống hoặc ăn kèm thực phẩm lạnh → dễ gây khó tiêu
Muối mè chỉ phát huy hiệu quả nếu ăn đúng cách và nhai kỹ

Người cao huyết áp cần dùng mè nhiều hơn muối (tăng tỷ lệ 1:18 hoặc 1:20)

🌟 TÁC DỤNG CỦA MUỐI MÈ (trích từ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông)
“Muối mè kết hợp giữa năng lượng dương của muối biển và âm nhẹ của mè – tạo nên sự hài hòa sâu sắc.
Dùng muối mè đều đặn giúp làm sạch máu, bổ não, tăng khả năng miễn dịch, phục hồi chức năng nội tạng.”
– Lương Y Ngô Đức Vượng

✅ GỢI Ý KẾT HỢP:
– Cơm gạo lứt + muối mè + rau củ hấp hoặc luộc mềm. ( Cách ăn bình thường không phải ăn thực dưỡng số 7)
– Không cần thực đơn cầu kỳ – chỉ cần đúng, đủ, và biết ơn khi ăn

30/07/2025

QUY LUẬT ÂM DƯƠNG – HIỂU ĐỂ SỐNG THỌ, KHỎE TỰ NHIÊN

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh? Vì sao xã hội phát triển, thuốc men đầy đủ mà bệnh lại ngày một nhiều?

Thật ra, phần lớn là vì chúng ta sống ngược lại với quy luật tự nhiên – quy luật Âm Dương.

🌙 Buổi tối là thời điểm âm hàn – cơ thể cần được giữ ấm để phục hồi và tái tạo tế bào. Thế nhưng ta lại ăn uống lạnh, nằm máy lạnh, tắm đêm, uống nước đá… khiến tế bào không đủ nhiệt để sản sinh. Khi cơ thể lạnh, máu huyết ứ trệ, tắc chỗ nào là đau chỗ đó. Lâu dần, sinh ra bệnh.

Đó không hẳn là "bệnh", mà là cơ thể đang báo động: "Tôi đang lạnh! Tôi đang thiếu dưỡng chất!"
Nhưng tiếc là ta lại không nghe. Ta đi tìm thuốc, dập triệu chứng, mà không thay đổi lối sống, cách ăn.

🔥 Cơ thể cần ấm để sống. Đôi chân phải đủ ấm (khoảng 37 độ) thì tuỷ xương mới tạo máu, tế bào mới phục hồi. Ban đêm lại càng cần bổ sung những thứ ấm nóng: một ít gia vị cay, một chút béo lành mạnh – để giữ lửa bên trong cơ thể.

🌿 Sống khỏe cần hiểu: Cơ thể cần gì để sống?
Muốn cơ thể khoẻ, tế bào cần đủ 4 nhóm chất quan trọng:

- Đạm – nuôi tế bào, tạo máu.
- Béo – giữ ấm, tạo nhiệt, giúp hấp thụ vitamin.
- Đường tốt – cung cấp năng lượng cho não, cho bạch cầu hoạt động.
- Tinh bột và khoáng chất – là nguồn năng lượng cơ bản, giúp cân bằng nhiệt trong cơ thể.

Nhiều người sợ đường, sợ béo mà kiêng khem cực đoan. Nhưng không ăn béo cũng mỡ máu, không ăn đường vẫn tiểu đường là vậy.

Điều quan trọng là ăn đúng loại, đúng cách, đúng thời điểm.

🌿 Ăn đúng không chỉ là ăn đủ chất, mà còn phải ăn đủ vị
Tạo hóa ban cho chúng ta 6 vị tự nhiên để nuôi và dẫn dưỡng chất đến đúng nơi cơ thể cần:

- Chua – dẫn lên não, thông tắc nghẽn, giúp tỉnh táo.
- Chát – dẫn xuống chân, giúp chắc xương, khỏe dây chằng.
- Đắng – làm mát cơ bắp, mát gan, rã mỡ.
- Cay – dẫn vào tuỷ xương, làm ấm cơ thể, trị lạnh đau.
- Ngọt – giúp lưu thông toàn thân, giải nhiệt, tăng đề kháng.
- Mặn – giữ nước, làm ấm thận, giúp tế bào trao đổi chất.

Không có vị nào là xấu – chỉ sai khi ta lạm dụng một vị hoặc thiếu vắng một vị trong thời gian dài.

Ví dụ: Ăn chua quá nhiều mà không ăn chát – dễ rụng tóc, nhão cơ, lạnh da. Ăn cay mà không có đắng – nóng gan, nổi mụn.

👉 Mỗi vị là một “chìa khóa” để mở cánh cửa dẫn dưỡng chất đến từng bộ phận cơ thể.
👉 Nếu chỉ ăn đủ chất mà thiếu vị, cơ thể sẽ nơi thừa nơi thiếu – sinh ra rối loạn.

🌿 Âm dương trong thực phẩm – cần biết để ăn đúng giờ, đúng mùa
- Vị cay – chát – mặn là dương → nên ưu tiên ăn buổi tối và trưa.
- Vị chua – đắng – ngọt là âm → nên ăn vào sáng và trưa.
- Củ dưới đất như khoai, củ sen, gừng… dương hơn rau lá trên mặt đất.
- Trái cây như cam, bưởi, dưa hấu… gần mặt trời – âm hơn.
- Nấu chín sẽ làm thực phẩm dương hơn ăn sống.

🌙 Buổi tối là giờ âm – đừng nạp thêm thực phẩm âm như trái cây, nước đá, rau luộc nguội. Hãy thêm gia vị cay nhẹ, chút dầu tốt, ăn món hầm ấm nóng – giúp tuỷ làm việc, tạo máu khi bạn ngủ.
💡 Thực dưỡng Minh Tâm Đức khuyên cả nhà có thể bắt đầu ngày mới bằng một bát trà bình minh để giữ ấm dạ dày và kích hoạt khí huyết lưu thông nhẹ nhàng.

🌿 Sống thuận tự nhiên – khoẻ tự nhiên
Tổ tiên ta ngày xưa không có thuốc men hiện đại, không có máy lạnh, không có đồ tinh chế – mà vẫn sống khoẻ nhờ thuận theo tự nhiên:
– Ăn đúng mùa, đúng vị.
– Dùng lửa, dùng nắng.
– Ăn đủ béo từ hạt, từ dầu tốt, từ mỡ động vật sạch.
– Dùng muối biển, đường tốt, không qua tinh luyện.

Ngày nay, chúng ta bỏ lỡ hết:
– Sợ mỡ, sợ đường → mất cân bằng.
– Ăn rau quả lạnh buổi tối → âm thịnh dương suy.
– Uống nước lọc quá nhiều mà không thêm muối → mất khoáng, mệt mỏi.

Chỉ khi hiểu quy luật âm dương, ta mới làm chủ được sức khỏe của mình.
Chỉ khi trở về với tự nhiên, ta mới sống thọ, sống khỏe và an yên.

👉 Hãy lắng nghe cơ thể mỗi ngày.
👉 Hãy nhìn lại bữa ăn hôm nay – có đủ 4 nhóm chất? Có đủ 6 vị? Có thuận giờ thuận mùa không?
Chỉ cần vậy thôi, cơ thể bạn sẽ tự sửa chữa – mà không cần đến thuốc men.

Nếu bạn thấy điều này ý nghĩa, hãy chia sẻ cho người thân yêu – để cùng nhau sống khoẻ, sống vui, sống thuận tự nhiên 🌿

Nguồn: Thực dưỡng Minh Tâm Đức.

07/07/2025

Ăn đậu đỗ ngon nhất và bổ béo nhất vẫn là hầm ăn.
Như hầm nấu cháo nấu chè
Ngoài ra xay bột làm bánh ….
Nhà mình ko có dùng bột ngũ cốc.
Vì lười pha bột, lười uống
Nhưng có răng thì siêng nhai, nhai nuốt có nước bọt sẽ giúp tiêu hoá tốt hơn là uống bột ngũ cốc.
Mình hầm trong nồi áp suất nhỏ (loại 3 lit) , hầm 20 phút là mềm nhừ hạt đậu, đậu mềm đến mức bỏ vào miệng tan chảy luôn ấy.
Sau đó nấu nước đường gừng đổ vào nồi đậu hầm sau, rồi khấy bột d**g riềng, bình tinh, sắn dây …
Và khấy thêm nước cốt dừa béo nguyên chất.
Món ăn này đơn giản, xưa giờ ông bà hay nấu ăn, nó giúp để ăn cho mát, bổ gan, bổ máu, bổ tuỷ.
Nấu chè thì từ lớn tới bé đứa nào cũng thích ăn.
Mà bột ngũ cốc lười pha và lười uống vô cùng (lười uống vì uống nó ngán cổ lắm, ko hợp chút nào với ng có răng đang khoẻ mạnh có thể nhai được).
********
THỨC ĂN BỔ MÁU CHO NGƯỜI THIẾU MÁU HUYẾT ÁP THẤP
(Mọi người tham khảo và có thể áp dụng linh hoạt)
Bài này trích bài giảng của thầy Đỗ Đức Ngọc)
1. Thức ăn bổ máu làm tăng nhiệt.
-TÁO ĐỎ; Rất tốt cho dạ dày và hệ thần kinh, đặc biệt là táo tươi. Nó có chứa rất nhiều vitamin C, calci và sắt, những người suy yếu xương thì nên ăn táo đỏ.
-ĐƯỜNG ĐỎ; Giúp bổ máu và lợi khí. 60g đường đỏ, 60g tỏi, 15g gừng đun thành nước, uống thay trà có thể chữa các bệnh phụ khoa như kinh nguyệt không đều....
-ĐẬU ĐỎ; Rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là sắt và B12. Phụ nữ mang thai nên ăn đậu đỏ hầm với giò heo để kích thích tăng tuyến sữa.
-ĐẬU PHỘNG; Chứa lượng Protein phong phú và không béo, giúp lợi khí bổ gan, có tác dụng bổ máu, cầm máu..., đặc biệt lóp vỏ còn chứa 1 lượng lớn vitamin B1, B2, E, và giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa.
-CHÁO BỔ MÁU; Nấu ;50g gạo nếp, 10 quả táo đỏ, 50g đậu đỏ, 50g đậu phộng, thêm đường đỏ vừa đủ ngọt làm tăng máu, da hồng hào, chữa bệnh thiếu máu, thiếu sắt, thiếu hồng cầu.
-CÀ RỐT; Chứa hàm lượng carotin vô cùng phong phú, vì vậy nó có tác dụng điều tiết hệ thần kinh, lưu thông mạch máu
-TRÀ HOA HỒNG NHUNG; Có tác dụng lưu thông máu tốt
-TRÀ VỎ QUÊ; Có tác dụng lưu thông máu tốt, cải thiện tình trạng chân tay lạnh.(phụ nữ mang thai kh nên ăn)
-TRÀ GỪNG MẬT ONG
- Chè đậu đỗ (đậu thận đỏ, đậu thận trắng, đậu đỏ, đậu đen, nấu với đường đen đường đỏ , thêm lát gừng).
2. Thức ăn bổ máu làm hạ nhiệt;
-CHÈ MỘC NHĨ TRĂNG ĐƯỜNG PHÈN; Tác dụng làm đẹp d, bổ máu, lưu thông máu tốt,
-CANH RAU NGÓT, RAU DỀN ĐỎ
-CANH GAN RAU CHÂN VỊT; 150 g gan heo, 300g rau chân vịt. Nấu nước sôi thì cho gừng, muối, gan, rau vào nấu đến chín thì dùng.
-GAN HEO XÀO NẤM MÈO ĐEN; Nấm mèo đen 80g, gan heo 400g, dưa leo 100g, gia vị vừa đủ.
3. Thức ăn bổ máu trung tính đã quân bình âm dương;
-CHÁO LONG NHÃN HẠT SEN; Kiện tỳ, bổ khí, dưỡng huyết. Nấu 100g gạo, 50g hạt sen khô, 50g long nhãn.
-THỊT BÒ XÀO VÓI LÁ TỎI VÀ MỘC NHĨ; Bổ máu, dinh dưỡng dồi dào.
-GAN HEO NẤU VỚI ĐẬU NÀNH; Bổ dưỡng, chứa nhiều chất sắt, kiện tỳ hòa vị, ích khí sinh tân, thích hợp cho người thiếu máu ác tính. 50g đậu nành nấu chín thì cho gan heo vào, nêm nếm vừa ăn.
-CHÈ ĐẬU XANH TÁO ĐỎ; Đậu xanh 50g, táo đỏ 50g, đường đỏ vừa đủ. Kiện tỳ, hòa vị, ích khí, dưỡng huyết, thanh nhiệt giải thử. Thích hợp cho người cao mỡ máu, bệnh mạch vành, béo phì,( tiểu đường không nêm đường).
-TRỨNG GÀ - HÀ THỦ Ô; Chữa thiếu máu thuộc thể can thận hư có dấu hiệu như đầu choáng, hoa mắt, tai ù tai điếc, lưng đau mỏi gối, giấc ngủ không sâu nhiều mộng mị, di mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần, trí nhớ giảm sút, đại tiện táo kết hoặc khó đi. Trứng gà 2 quả, hà thủ ô 50g, đun nhỏ lửa trong vòng 30ph. Bóc bỏ vỏ trứng rồi đun tiếp khoảng 60 - 90 phút là được, chế thêm đường đỏ, ăn trứng uống nước trong ngày.

Nguồn c đông tròa

03/07/2025

Cơ thể suy nhược – đừng vội vàng “đại bổ”. Bổ quá sâu… đôi khi lại là cách nhanh nhất khiến cơ thể thêm tổn hao.
Khi cô bác thấy cơ thể mệt mỏi, thường nghĩ đến việc “bổ cho khỏe”, mà quên mất rằng: bổ là để nâng đỡ sinh lực, chứ không phải là ép buộc thân thể tiếp nhận những gì nó chưa sẵn sàng.
Giống như một cái chum cạn, nước rót ào ào chỉ khiến trào ra, không những phí mất phần quý giá, mà còn khiến thân thể thêm trống rỗng.
Trong lý luận dưỡng sinh, “bổ” không bao giờ được đặt lên trước “tiếp nhận” –
Muốn bổ được, thì gốc phải vững, tâm phải tĩnh, tỳ vị phải có sức chuyển hóa.
Nếu tỳ vị yếu, tâm khí suy, lại dùng thuốc bổ mạnh – chẳng khác nào rót dầu vào đèn đã cạn tim.
Có những người tưởng là chăm sóc bản thân, nhưng lại đang vô tình bức ép cơ thể.
Như khi phơi lưng lấy dương khí – đúng là quý. Nhưng nếu ra giữa trưa, dưới nắng gắt mà không chuẩn bị thân thể cho thích ứng, thì ánh nắng ấy chẳng khác nào “bức dương tán khí”.
Đó là lý do vì sao có người sau khi phơi nắng lại chóng mặt, toát mồ hôi lạnh, người bủn rủn… Không phải cơ thể đang khoẻ lên – mà là dương khí đang bị trôi tuột mất, không giữ được.
Dưỡng sinh là thuận – không phải ép.
Là nâng – không phải đẩy.
Là bồi đắp – chứ không vội vàng.
Trong Đông y có câu:
“Thượng công trị vị bệnh, hạ công trị dĩ bệnh.”
Người giỏi là người biết giữ thân chưa bệnh – bằng những điều nhỏ nhặt mà bền vững.
Với người hư yếu – hãy bắt đầu từ những điều tưởng chừng giản dị:
– Một bát cháo loãng khi tỳ vị chưa thể nhận thuốc bổ
– Một lần hít thở sâu giữa buổi sáng yên tĩnh
– Một giấc ngủ trưa ngắn để huyết khí được quy hồi
– Một tách trà gừng nhẹ, làm ấm tâm vị
– Một nụ cười… cũng là một lần khí dương được sinh.
Dưỡng sinh không đến từ thuốc.
Dưỡng sinh bắt đầu từ việc học cách lắng nghe cơ thể, đối xử tử tế với bản thân, và bước chậm hơn một nhịp.
Cơ thể mệt – có thể là một lời nhắc.
Rằng ta đã quá vội, quá ép, quá khắt khe với chính mình.
Không phải điều gì yếu cũng cần “bổ” –
Mà trước tiên, cần được lặng – để thở, để hồi, để tự chữa lành.
Vì thế, xin cô bác đừng vội –
Đừng thấy người ta khỏe, rồi hoảng loạn vì mình còn mệt
Đừng nghĩ rằng “thục địa”, “sâm quý”, “a giao” là thần dược –
Nếu lòng còn rối, khí còn tán, tỳ còn hư – thuốc quý cũng hóa trơ.
Nếu ai đó đang mỏi mệt, xin hãy gửi họ bài viết này.
Biết đâu, một lời chạm đúng – sẽ trở thành chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa hồi phục.
Và nếu cô bác thấy bài viết này có giá trị, xin giúp em lan toả – để người ta biết:
Không cần tẩm bổ thật nhiều – chỉ cần dưỡng đúng lúc, đúng cách… là đã đủ nâng đỡ một thân thể yếu mềm, một tâm hồn đang tìm lại ánh sáng.
Thân thương,
Bác sĩ Thu Phong – một người học thuốc, tin vào trí tuệ cổ xưa và nhịp thở của tự nhiên.

27/06/2025

Công dụng:Chanh muối lâu năm
- uống ly chanh muối ấm buổi sáng để làm sạch đường ruột, trị bệnh về đường ruột, tiêu thực, đầy bụng.
- ngứa cổ, khan tiếng, đờm nhiều,
trị bệnh đường ruột, tiêu thực, trị đờm, ho, viêm họng: ngậm rất chi là hiệu quả.
- Trước khi đi ăn ở ngoài, có thể uống một miếng chanh muối lâu năm với nước ấm hoặc quả mơ muối lâu năm với nc ấm sẽ giúp bụng dạ ổn định, lành bụng.
Sau khi ăn về thấy bụng hay cổ họng khó chịu do gia vị, dầu ăn công nghiệp gây ngứa cổ, lên đờm, khó chịu thì ngậm 1 miếng, để tan từ từ sẽ thấy hiệu quả tuyệt diệu, êm ngay.

27/06/2025

"Mè đen: Nhỏ mà có võ – nguồn canxi tự nhiên không ngờ!"

Giữa vô vàn viên uống bổ sung, có một thứ gần gũi, khiêm nhường nhưng chứa đựng nguồn canxi phong phú, dễ hấp thu mà thiên nhiên ban tặng – đó chính là mè đen (vừng đen).

📌 Vì sao canxi lại quan trọng đến vậy?
Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe. Nó còn:

Ổn định thần kinh – nhịp tim

Cần thiết cho quá trình đông máu

Hỗ trợ co cơ, ngăn ngừa chuột rút

Và đặc biệt: Canxi là chất đệm để trung hòa axit trong máu, ngăn ngừa tình trạng loãng xương âm thầm do lối sống axit hóa

👉 Nhưng điều ít ai để ý:

Cơ thể KHÔNG tự sản sinh canxi. Nếu không bổ sung đều đặn, kho dự trữ sẽ dần cạn kiệt – đầu tiên là rút từ xương, sau đó là từ răng, tóc, thần kinh…

🖤 Mè đen – nhỏ bé nhưng chứa kho canxi đáng kinh ngạc
📊 Trong 100g mè đen:
Canxi: ~975mg

(Cao gấp 2–3 lần sữa bò!)

Magie, sắt, kẽm, vitamin B và E dồi dào

Chất béo lành mạnh (omega-6) giúp hấp thu vitamin tan trong dầu và canxi tốt hơn

👉 Nhờ hàm lượng canxi cao kèm khoáng chất đồng hành như magie, đồng, kẽm, mè đen giúp xương chắc, răng khỏe, ổn định huyết áp và chống viêm xương khớp.

✅ Ưu điểm vượt trội của canxi từ mè đen so với viên uống

-Viên uống tổng hợp:Canxi cô lập, khó hấp thu nếu thiếu D3, K2,dễ gây nóng, táo bón, vôi hóa, có thể dư thừa, gây tích tụ

-Mè đen tự nhiên:Canxi đi kèm magie, kẽm, chất béo → hấp thu tốt, Mè đen tự nhiên không gây táo bón, hỗ trợ tiêu hóa ,cân bằng tự nhiên – không lo quá liều

🍽 Thực phẩm bổ sung chỉ là giải pháp tạm thời, còn mè đen – nếu dùng đều đặn – là cách bổ sung bền vững, không phản tác dụng.

🌿 Cách dùng mè đen để bổ sung canxi hiệu quả
1. Rang chín và ăn trực tiếp
Nhai kỹ 1–2 muỗng mè đen rang mỗi ngày

Có thể trộn muối mè ăn với cơm gạo lứt – theo phương pháp thực dưỡng

2. Pha trà mè đen nóng
Rang mè đen, xay mịn

Pha với nước sôi ấm, thêm chút muối hồng hoặc mật ong (nếu cần)
→ Uống buổi sáng – hỗ trợ ấm bụng, nhuận tràng, bổ canxi tự nhiên

3. Kết hợp với sữa hạt, cháo, bánh
Mè đen rang + sữa mè đen

Cháo mè đen gạo lứt

Bánh mè đen hạt sen cho người lớn tuổi

🧡 Kết luận:
Trong khi chúng ta mải tìm những loại thuốc đắt tiền để giữ xương chắc, tóc đẹp, thì thiên nhiên vẫn lặng lẽ mang đến một món quà nhỏ mang tên mè đen – giàu canxi, ấm bụng, dễ dùng và vô cùng lành tính.

👉 Mỗi ngày 1–2 muỗng mè đen – bạn đang gửi một "khoáng chất lành" vào ngân hàng xương khớp của mình.

16/06/2025

🌾 CHUYỆN CỦA CHỊ BẢY VÀ NỒI ĐƯỜNG MẬT
Ngày xửa ngày xưa, ở một xóm nhỏ ven sông miền Trung, có bà Bảy – nổi tiếng là người “nấu gì cũng thành thuốc, nói gì cũng thành đạo”.
Sáng nào bà cũng đun một nồi nước nâu nâu, thơm thơm mùi mật mía. Ai đi ngang cũng hỏi:

“Bà Bảy, sao ngày mô cũng đun nồi nước chi mà thơm như nắng sau cơn mưa vậy?”
Bà chỉ cười:

“Nước đời đắng ngắt, nên phải biết chừa lại chút ngọt lành mà sống chứ con…”
Rồi bà múc ra chén nước còn ấm, rắc chút gừng giã dập, thả vài cọng sả, bảo:

“Cái này… trị cảm, ngừa gió, làm ấm lòng mát bụng. Không phải thuốc, mà hơn cả thuốc đó nghen!”
Từ đó, tụi nhỏ trong xóm hay gọi vui:
“Chị Bảy – thầy thuốc không áo blouse, chỉ cần đường mía và tấm lòng nhân hậu.”

🍹NHỮNG MÓN NƯỚC “THƠM TỪ TRONG RUỘT” CỦA CHỊ BẢY
🧉1. Trà Gừng Sả Đường Mật – “Uống một ly, gió máy cũng phải chào thua”

Nguyên liệu:
– Gừng tươi (1 củ), sả đập dập (2 cây), 2 thìa đường mật mía
Công dụng:
– Trị cảm, thông mũi, ấm bụng, ngủ ngon.

🍋2. Chanh Mật Mía Ấm – “Sáng uống 1 ly, họng sạch như sông mùa lũ rút”

Nguyên liệu:
– Nửa trái chanh, 2 thìa mật mía, nước ấm
Công dụng:
– Giảm ho, tăng đề kháng, đẹp da.

🌿3. Tắc Đường Mía Hạ Nhiệt – “Trẻ con uống cười tươi, người lớn uống nhẹ người”

Nguyên liệu:
– 4 trái tắc vắt lấy nước, 1-2 muỗng mật mía, đá viên
Công dụng:
– Giải nhiệt, ngừa viêm họng, thanh lọc cơ thể.

🌙4. Nước Lá Tía Tô – Mật Mía – “Tránh gió, đuổi lạnh, êm ru bụng dạ”

Nguyên liệu:
– Lá tía tô nấu chín, hòa 1 thìa mật mía
Công dụng:
– Ngăn cảm lạnh, giảm đầy bụng, chống dị ứng nhẹ.

💬 ĐƯỜNG MẬT – NGỌT NHƯNG KHÔNG GÂY
Người xưa nói không sai:

“Đường trắng đẹp mắt, nhưng đường mật mới đẹp lòng.”
Vì:

Đường mật mía giữ lại khoáng chất tự nhiên từ cây mía (canxi, sắt, magie).
Không tẩy trắng, không hoá chất.
Vị ngọt thanh, dễ tan – ngọt đúng nghĩa, không làm hư người.
🪶
Người có thể mặn, cuộc đời có thể chua, nhưng hãy để một chút ngọt từ đường mật mía làm dịu đi tất cả.
Một muỗng mật – cho một ngày lành.
Một ly nước – cho thân tâm an.

10/06/2025

Người phụ nữ hỏi lão già: “Ông bán số trứng này giá bao nhiêu?”. Lão bán trứng trả lời: “3.000 đồng một quả, thưa bà.”
Người phụ nữ liền nói: “6 quả 12.000 đồng, không bán tôi mua chỗ khác.”
Lão bán trứng nói: “Cứ mua với cái giá mà bà muốn. Có thể đây là khởi đầu tốt, bởi từ sáng tới giờ tôi vẫn chưa bán được quả nào.”
Người phụ nữ lấy những quả trứng và rời đi, lòng thầm đắc thắng.
Bà ta ngồi trên chiếc ô tô ưa thích của mình, tới một nhà hàng sang trọng để dùng bữa với bạn bè. Ở đó, bà và người bạn gọi bất cứ món ăn nào họ thích. Sau đó, bà ra quầy thanh toán. Hóa đơn trị giá 1.950.000 đồng trả tới 2 triệu và còn dặn người chủ nhà hàng không cần thối lại.
Tình huống này xem ra khá quen thuộc với người chủ cửa hàng, nhưng thật quá nhẫn tâm với ông già nghèo khổ bán trứng gà kia.
Vấn đề mấu chốt ở đây là: Tại sao chúng ta cứ phải tỏ ra quyền lực với những người nghèo khó? Và tại sao chúng ta luôn hào phóng với những người thậm chí không cần đến sự hào phóng của chúng ta?
Có lần tôi đọc được ở đâu đó một câu chuyện:
“Bố tôi có thói quen mua những thứ đồ nho nhỏ với giá cao từ những người nghèo khó, mặc dù ông không hề cần đến. Thỉnh thoảng ông thậm chí còn trả thêm tiền cho họ. Tôi bắt đầu để tâm đến hành động này và hỏi bố tại sao lại làm như vậy? Bố tôi bèn nói: “Đó là quỹ từ thiện được bao bọc bởi phẩm giá, con yêu ạ.”.
Sưu tầm

10/06/2025

ĐƯỜNG Mật MÍA HÀ THỦ Ô – MÓN QUÀ TỐT CHO SỨC KHỎE 💙
💕 Đường hà thủ ô là loại đường dương nhất trong các loại đường thô, không gây đầy bụng, còn làm ấm người và tốt cho sức khỏe.
💕 Công thức đường này khi nấu đã thêm Mía lau (85%), hà thủ ô đỏ, gừng tươi, vỏ sò hoặc (mẫu lệ, một vị thuốc đông y có nhiều tác dụng, xếp vào họ trọng trấn an thần), muối biển (15%).
💕 Hà thủ ô là vị thuốc cực đắng, rất dương, có tính hướng tâm mạnh, tính này khắc chế được tính âm của đường.
💕 Gừng là một vị hoạt khí, khắc chế tính nê trệ của đường.
💕 Mẫu lệ (vỏ sò) cũng là một vị thuốc rất dương, có tính hướng tâm. Nó là vị trọng trấn an thần, an thần mà giáng khí. Trong đông y, mẫu lệ được dùng làm thuốc chữa bệnh đau dạ dày thừa nước chua (trung hoà dư axit), bồi bổ cơ thể suy nhược, mồ hôi trộm, băng huyết. Dùng ngoài để chữa mụn nhọt, lở loét. Theo tài liệu cổ, mẫu lệ vị mặn, chát, tính hơi hàn, vào 3 kinh can, đởm và thận. Có tác dụng tư âm (nuôi âm) tiềm dương, hóa đờm, cố sáp. Dùng chữa cốt nhiệt, di tinh băng đới, mồ hôi trộm…
💕 Dùng đường hà thủ ô một lượng vừa phải để dùng hàng ngày uống, nấu chè, nấu ăn, thanh lọc nhịn ăn… cho kết quả rất hữu hiệu.
💕 Lưu ý: Đường Hà thủ ô không có chất bảo quản, vì thế nên để ngăn mát. Để nhiệt độ ngoài nóng dễ bị lên men chua khó uống.
💕đường Hà thủ giúp quý khách hàng yên tâm lựa chọn cho quá trình thanh lọc, thải độc mỗi ngày cốc nước ấm pha với 3 thìa đường giúp cơ thể quân bình âm dương và có được sức khỏe tự nhiên.
💕 Thương mời quý khách hàng trải nghiệm với sản phẩm mới và đặc biệt tránh mua phải hàng giả ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhat Minh Vy Foods

18/08/2025

31/07/2025

30/07/2025

07/07/2025

03/07/2025

27/06/2025

27/06/2025

16/06/2025

10/06/2025

10/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category