Nông Sản Vùng Cao

08/03/2026

Chị à,
Nhân dịp 8/3 em kể chị một chuyện vui vui nhé, hôm nay em đã lấy tiền mừng tuổi của mình đi mua một món quà nhỏ tặng chị. Tối muộn em đi quay bài dự án về em mới chạy đi tìm mua gấu bông (mà còn bị lạc đường nữa) rồi mang về giấu kĩ để đợi lúc chị đi làm về mới tặng cho bất ngờ. Em biết chị rất thích gấu bông vì phòng chị nhiều gấu nên muốn mua cho chị mừng, nhưng tiền em chỉ đủ mua con nhỏ này thôi, mong chị đừng trêu em nha hihi.
Sau này khi em lớn hơn, có nhiều tiền hơn, em sẽ mua cho chị một con gấu bông thật to. Còn bây giờ thì coi như đây là chút tấm lòng của em dành cho chị.
Em cũng muốn cảm ơn chị vì lúc nào cũng lắng nghe em tâm sự, nói rất nhiều chuyện. Nhiều lúc chị cũng có nạt em, nhưng em biết chị thương em lắm. Từ nhỏ tới giờ trong nhà chị cũng chiều em nhiều rồi nên em hiểu.
Chúc chị 8/3 thật vui, lúc nào cũng xinh đẹp, nhiều may mắn trong công việc và cuộc sống. Mong chị sẽ vui khi nhận món quà nhỏ này của em.
Em trai của chị.
Nguyễn Trọng Nam.

28/02/2026

18/11/2025

Bài dự thi – Khoảnh Khắc Học Đường
Nguyễn Trọng Nam – PC2103
Tác phẩm: Khoảnh Khắc Bảo Vệ Dự Án Tập San Văn Học
Khoảnh khắc nhóm mình bước lên bảo vệ dự án thiết kế tập san văn học là một trong những ký ức đáng nhớ nhất của thời sinh viên. Đó không chỉ là một buổi thuyết trình, mà còn là nơi chứa đựng nỗ lực, sáng tạo và sự trưởng thành của cả nhóm sau nhiều ngày làm việc miệt mài. Chúng mình đã cùng nhau chọn từng câu chữ, chỉnh sửa từng chi tiết, tranh luận về từng màu sắc và hình ảnh để tập san không chỉ đẹp mà còn mang được tinh thần văn học đúng nghĩa. Điều đặc biệt nhất trong dự án này là sự hướng dẫn đầy tâm huyết của cô Trang – giáo viên dạy Văn mà cả lớp luôn yêu quý. Cô không chỉ giúp chúng mình cải thiện nội dung chuyên môn mà còn truyền cảm hứng để nhìn văn học bằng đôi mắt mềm mại và trái tim rộng mở hơn. Nhờ cô, chúng mình hiểu rằng văn học không chỉ là bài học, mà là nơi cất giữ cảm xúc và những giá trị nhân văn. Khoảnh khắc đứng trước lớp trình bày, mình vừa hồi hộp, vừa thấy tự hào vì đã dám thể hiện những gì nhóm đã cố gắng. Ánh mắt động viên của cô Trang và những nụ cười của bạn bè khiến mình cảm nhận rõ ràng rằng mình đang trưởng thành từng chút một. Với mình, đây không chỉ là một buổi bảo vệ dự án, mà là một ký ức đẹp của tuổi trẻ – nơi có áp lực, có nỗ lực, có đồng đội và có cả những người thầy nhiệt huyết đồng hành.

07/10/2023

CÁ NIÊN VÙNG CAO
Nhắc đến đặc sản vùng cao, không thể không nói tới CÁ NIÊN

loài cá sống ở thượng nguồn sông, suối và chỉ ăn rong tảo nên thịt thơm, ngon, sạch và bổ dưỡng

cá niên ngon nhất là hấp nóng, chấm với ớt xanh giã muối vắt thêm chanh, kẹp với rau răm, húng, quế... Một vị ngon không thể cưỡng

Tuyệt vời hơn khi có đám bạn bè thân hữu cùng nhau thưởng thức món cá niên đặc sản này

Cá niên số lượng không có nhiều, anh em nào muốn thì ib ngay cho cửa hàng nhé
==================
🏡 Nông Sản Vùng Cao - Nơi chia sẻ kiến thức và sản phẩm vì sức khỏe
☎️ 0364.961.263
🏪 503 Trưng Nữ Vương, Phường Hòa Thuận Tây, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
💠 Zalo Group: https://zalo.me/g/ytxohq582

05/09/2023

SỐNG THỌ NHỜ LUÔN YÊU ĐỜI?
Chết vì lo, vì sợ, vì giận. Căn bệnh tâm lý thật đáng sợ.

Qua cuộc điều tra về những người trên 100 tuổi tại Bắc Kinh
cho thấy: họ sống lâu sống khỏe không do giàu sang, ăn ngon. Thói quen
sống của số người cao tuổi khỏe mạnh này khá đa dạng, có người quen ngủ
sớm dậy sớm; có người quen ngủ trễ dậy trễ; có người không hút thuốc; song có người vừa hút thuốc, vừa uống trà; có người thì uống trà, cuộc sống muôn màu muôn vẻ.

Duy chỉ có hai điều mà mọi người cao tuổi đều tuân thủ là: một là các cụ đều
có tâm hồn rộng mở, tính tình hòa nhã dễ chịu, hiền lành tốt bụng, không có ai hẹp hòi, nóng tính, nhỏ mọn

Hai là không lười biếng, các cụ đều thích lao động, siêng vận động. Cũng như ngạn ngữ Anh có câu: không có người trường thọ là kẻ lười!
==================
🏡 Nông Sản Vùng Cao - Nơi chia sẻ kiến thức và sản phẩm vì sức khỏe
☎️ 0364.961.263
🏪 503 Trưng Nữ Vương, Phường Hòa Thuận Tây, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
💠 Zalo Group: https://zalo.me/g/ytxohq582

04/09/2023

“3 CÁI 30 PHÚT” GIÚP BẠN SỐNG KHỎE

Đó là tập thể dục sáng nửa giờ, ngủ trưa nửa giờ và đi chậm nửa giờ vào
chiều tối 6-7 giờ.

Đầu tiên là là tập thể dục sáng nửa giờ, chạy bộ, nhưng không ít hơn 3.000m, hoặc chơi các thể thao khác, song phải vừa phải và thích hợp với thể lực mỗi người.

Kế tiếp là ngủ trưa nửa giờ, điều này phù hợp với nhu cầu sinh lý, giúp khỏe
khoắn trong công việc buổi chiều. Chỉ cần kiên trì ngủ trưa nửa giờ hàng ngày,
sẽ giúp giảm tỉ lệ nhồi máu cơ tim hơn 30%. Vì khoảng thời gian ngủ trưa là
giai đoạn thấp nhất của huyết áp trong ngày, từ đó tim được bảo vệ tốt.

Ba là đi chậm nửa giờ vào chiều tối khoảng 6 đến 7 giờ. Như thế sẽ giúp
giảm tỉ lệ phát bệnh thắt nghẽn cơ tim và cao huyết áp.

Ngoài ra, còn phải chú ý đề phòng nhân tố gián tiếp gây bệnh như “trời lạnh,
mệt mỏi, sáng sớm” đều là những lúc tỉ lệ phát bệnh cao huyết áp và tim
mạch tăng cao. Cho nên, nếu tối hôm qua trời lạnh hoặc có mưa, sáng hôm sau phải chú ý quan tâm, cảnh giác hơn về tình trạng sức khỏe.

Nhân tố gián tiếp thứ hai là “ăn no, quá chén, quá hưng phấn (kích động)”,
dễ dẫn tới bộc phát căn bệnh tắc nghẽn cơ tim, loạn nhịp tim. Hai nhân tố
gián tiếp trên rất nguy hiểm, phải chú ý đề phòng cảnh giác.

- Trích sách Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe
=========================================
Nông Sản Vùng Cao - Nơi chia sẻ kiến thức và sản phẩm vì sức khỏe

03/09/2023

NĂM ĐIỀU CHÚ Ý ĐỀ PHÒNG TAI NẠN BẤT TRẮC

Một: Đừng làm động tác xoay đầu quá mạnh
Nếu xoay quá nhanh, quá lâu, hoặc động tác quá mạnh, khiến động mạch cổ bị cong nén, dễ xảy ra thiếu máu não cấp tính, gây ngất xỉu và rất nguy hiểm.

Hai: Không tắm quá nóng
Tắm nước quá nóng khiến mao mạch làn da giãn nở quá độ, khi một lượng lớn máu phân bổ trên bề mặt cơ thể, sẽ dẫn tới bộ phận bên trong như tim, não bị thiếu máu tương ứng, nếu gặp phải ngườibệnh tim mạch, não, dễ gây tai nạn do thiếu máu não cấp tính.

Ba: Không ăn quá no và tránh nghiện ngập
Hai điều trên làm tăng gánh nặng cho tim, vì khả năng hoạt động của quả tim
người cao tuổi chỉ vừa đủ cho nhu cầu hàng ngày, chịu không thấu gánh nặng quá tải, nếu cộng bốn tác nhân: ăn uống no nê, nghiện ngập, kích động, bệnh tim của người cao tuổi vào thì gần bằng với hậu quả đột quỵ

Bốn là đừng chạy bộ khi bụng đói
Cuộc sống tuy cần sự hoạt động, song tập luyện phải chú ý tính khoa học,
chạy bộ lúc bụng đói chẳng những làm tăng gánh nặng cho tim gan, khiến
nhịp tim không đều, dẫn tới đột quỵ, những người tuổi trên 50, khả năng tận
dụng chất béo tự do trong cơ thể thấp hơn nhiều so với thời trẻ, nên nguy cơ
xảy ra tai nạn ngoài ý muốn cũng nhiều hơn.

Năm là đừng đi cầu kiểu ngồi chồm hổm
Các chuyên gia cho rằng: huyết áp động mạch và lượng tiêu thụ oxy của cơ
tim đều tăng khi chúng ta đi cầu, sự tăng đột ngột của huyết áp có thể dẫn tới
xuất huyết não. Còn tiêu hao oxy của tim mạch dễ gây đau thắt im, tắc nghẽn
cơ tim và loạn nhịp tim.

Bạn hãy nhớ kỹ năm điều này nhé!
- Trích sách Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe
=========================================
Nông Sản Vùng Cao - Nơi chia sẻ kiến thức và sản phẩm vì sức khỏe

02/09/2023

HAI NỀN TẢNG CHO MỘT SỨC KHỎE LÀNH MẠNH

Cai Thuốc Lá - Bớt Uống Rượu
+ Thuốc lá: không hút, nếu hút cũng không qua 5 điếu/ngày
+ Rượu: không uống, nếu uống không nên quá 15ml/ngày
Cai thuốc bớt rượu chính là nền tảng thứ ba của sức khỏe.
- Trích sách Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe
=========================================
Nông Sản Vùng Cao - Nơi chia sẻ kiến thức và sản phẩm vì sức khỏe

01/09/2023

CHÚ Ý “BA CÁI NỬA PHÚT”, KHỎI MANG TẬT SUỐT ĐỜI

Có bệnh nhân vừa khóc lóc vừa than rằng: nếu tôi sớm biết ba cái nửa phút,
sẽ khỏi mang tật suốt đời.

“Ba cái nửa phút”là: Sau khi thức dậy, đừng vội rời khỏi giường, hãy nằm
yên trên giường nửa phút; ngồi dậy nửa phút; giữ nguyên tư thế thò chân xuống giường ngồi thêm nửa phút!

Dụng ý của giới khoa học khi đề xuất “ba cái nửa phút”, xuất phát từ kiểm tra
điện tâm đồ, phát hiện nhiều người bị nhồi máu cơ tim vào ban ngày, dù ban
đêm điện tim của họ hoàn toàn bình thường. Tại sao lại có sự co thắt đột
ngột này? Nguyên nhân chủ yếu là do họ thức dậy rồi rời khỏi giường quá nhanh chóng, dẫn tới huyết áp bị tụt, não thiếu máu, tim ngừng đập

Vì thế các nhà khoa học đề nghị đề phòng hiện tượng nguy hiểm trên bằng
“ba cái nửa phút”. Chỉ cần chịu khó kiên trì ba cái nửa phút, không tốn một xu nào cũng sẽ tránh được cơn thiếu máu não bộc phát, giữ an toàn cho tim, và giảm bớt mối nguy đột quỵ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…
- Trích sách Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe
=========================================
Nông Sản Vùng Cao - Nơi chia sẻ kiến thức và sản phẩm vì sức khỏe

31/08/2023

MÔN THỂ THAO TỐT NHẤT THẾ GIỚI
Loài người tốn hơn một triệu năm để chuyển hóa từ vượn thành loài người tốn hơn một triệu năm để chuyển hóa từ vượn thành người, toàn bộ kết cấu của cơ thể đều nhằm phục vụ cho việc đi bộ, cho nên môn đi bộ là môn thể thao tốt nhất trên thế giới

Bạn có biết đi bộ chính là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất giúp mềm hóa trạng thái xơ cứng của động mạch! Hơn nữa, môn đi bộ cũng rất tốt cho ổn định huyết áp, hạ cholesterol, và giảm cân.

Các môn thể thao khác thì sao? Cũng tốt nhưng có điều phải chú ý là: thể thao quá sức cũng có nguy cơ dẫn tới đột quỵ, rất nguy hiểm. Cho nên đi bộ là thích hợp nhất cho sức khỏe mọi người.
- Trích sách Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe
=========================================
Nông Sản Vùng Cao - Nơi chia sẻ kiến thức và sản phẩm vì sức khỏe