13/02/2025
4 CÁCH ĐÁNH BAY CÚM MÙA ĐƠN GIẢN, DỄ LÀM TẠI NHÀ
Là bà mẹ có hơn 15 năm chăm sóc gia đình và nuôi con nhỏ, dưới đây là 4 cách đơn giản mà Anna vẫn áp dụng cho gia đình giúp cả nhà luôn khoẻ mạnh mỗi dịp giao mùa.
Bạn tham khảo xem sao:
1. Xông hơi thải độc – Đẩy lùi vi.rus nhanh chóng
Khi mới chớm cúm, cơ thể thường có biểu hiện ớn lạnh, đau nhức, nghẹt mũi.
Lúc này, xông hơi là phương pháp cực kỳ hiệu quả để đào thải độc tố và giúp đường hô hấp thông thoáng.
Cách làm:
Chuẩn bị lá tía tô, lá bưởi, gừng, sả (hoặc lá xông mua sẵn).
Đun sôi nguyên liệu với 1,5 lít nước, trùm khăn kín và xông trong 10-15 phút.
Lau khô mồ hôi, tránh gió ngay sau khi xông.
2. Uống nước gừng mật ong – Hạ sốt tự nhiên, giảm viêm họng
Gừng có tính ấm, giúp làm ấm phổi, trừ hàn và giảm viêm họng hiệu quả. Nếu bị ho, rát họng, hãy thử ngay trà gừng mật ong.
Cách làm:
Cắt 3-4 lát gừng tươi, cho vào 200ml nước nóng.
Thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống khi còn ấm.
3. Dùng tỏi – Kháng khuẩn, tăng đề kháng
Tỏi là “kháng sinh tự nhiên” giúp tiêu diệt virus, tăng cường miễn dịch.
Nhiều người e ngại mùi hăng của tỏi nhưng nếu dùng đúng cách, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Cách làm:
Ăn 1 tép tỏi sống (hoặc dằm nát tỏi ngâm mật ong, dùng trước khi ngủ).
Nếu không chịu được mùi, có thể hấp tỏi với mật ong rồi ăn.
4. Bổ sung nước ấm và canh dưỡng sinh
Cơ thể mất nước khi bị cúm, khiến cổ họng khô rát, sốt kéo dài. Hãy uống nhiều nước ấm hoặc nấu canh dưỡng sinh để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
Cách làm:
Dùng bí đỏ, cà rốt, đậu đỏ nấu canh, thêm chút gừng để tăng hiệu quả giải cảm.
Uống nước ấm thường xuyên, tránh nước lạnh làm cổ họng khó chịu hơn.
Ngoài áp dụng các cách trên, mình luôn nhắc các thành viên giữ ấm cơ thể: bạn lớn tắm xong dần dần có thói quen lấy máy sấy sấy toàn thân (tay chân ngực phổi, cột sống), đặc biệt là hệ bạch huyết. Giữ ấm cổ khi ra ngoài, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Tăng cường uống nước mật ong chanh gừng cô đặc có ngậm kiềm nhằm giúp điện giải, giải nhiệt tăng đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn và gia đình luôn khỏe mạnh trong 4 mùa nha!
Nếu các bạn không có thời gian chuẩn bị cho mình những ly mật ong chanh gừng ấm nóng vào mỗi buổi sáng, hãy để sản phẩm MẬT ONG CHANH GỪNG CÔ ĐẶC NGẬM KIỀM nhà Anna hỗ trợ bạn nhé!
#
#
