20/04/2025
💃𝓑ầ𝓾 𝓑ì 🤰 Ă𝓷 𝓖ì 𝓥à𝓸 𝓑é ???
👫🏻 Chuẩn bị trước khi bầu vợ chồng đều đặn bổ sung protein, vi chất và omega-3 để đảm bảo sức khoẻ nền tảng tốt. Hãy hình dung 1 mảnh vườn đủ đầy dinh dưỡng và những hạt giống khỏe mạnh.
🍖 Protein: giúp tạo tế bào, cơ xương da tóc. Đạm nguyên chất dạng bột chiết xuất từ thực vật. Mỗi ngày 4- 6 muỗng (~50gr đạm hấp thu) tính ra tương đương ăn 0.5kg thịt bò 😂 mà ít cholesterol hơn rất nhiều.
🥗Vi chất: gồm đa vitamin, khoáng và dưỡng chất thực vật. Ngày 2 lần/3 viên tương đương ăn 450gr rau củ 5 màu.
🦴 Canxi + Magie : giúp tạo xương cho bé. Tỉ lệ 2 canxi:1 magie giúp hấp thu canxi tối ưu nhất nhé các mẹ. Ngày 2 lần x 2 viên
⚡️Sắt + acid folic: cái này không thể thiếu nhé các mẹ ơi. Thai nhi hình thành cần tạo hồng cầu nên hút hết từ mẹ luôn, nên đặc biệt cần phải bổ sung sắt và acid folic là 1 vitamin nhóm B giúp tạo máu nhé. Ngày 3 lần x 2 viên.
🐟Omega3: Hằng dùng omega-3 chiết xuất từ cá hồi luôn cho tự nhiên và dễ hấp thu cho bé. Ngày 2 lần x 1 viên.
🍒 Bio C Plus: vitamin C giúp tăng đề kháng cho mẹ và em, tránh ốm vặt trong thai kỳ. Ngoài ra giúp da tạo collagen nên có bầu mà da vẫn căng sáng đó các mẹ. Ngày 3 lần x 1 viên.
🧬Probiotic (lợi khuẩn) + viên xơ: bổ sung chất xơ, lợi khuẩn, giúp hem bị bón nè. Ngày x 1 gói probiotic + 1 viên xơ
🥳 Vitamin B complex: hỗ trợ tạo máu, chuyển hóa năng lượng, tinh thần vui vẻ, giảm nghén ...
