27/07/2023
🌈 YOGA CHO MẸ BẦU & NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý 🧘♀️
🧘🏻♀ Yoga bầu là một trong những bài tập rất tốt cho thai kỳ ở các mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng đang áp dụng đúng và hiệu quả các bài tập yoga bầu, thậm chí còn mắc sai lầm gây ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng.
👩 Mẹ lưu ý một số điều sau đây để có các bài tập Yoga bầu đúng chuẩn, hiệu quả và tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé nhé!
🤰 Đối với mẹ:
⭐ Những tư thế Yoga giúp những chuyển động dẻo dai hơn. Các dây chằng và cơ bắp sẽ trở nên đàn hồi hơn giúp mẹ bầu giảm được nguy cơ bị chuột rút, đau nhức.
⭐ Yoga giúp tâm trí được thoải mái, hạn chế được lo lắng cũng như stress mang lại đối với mẹ bầu. Điều này cũng giúp phần nào khả năng ổn định tâm lý, giữ được tinh thần thoải mái ngay cả khi mang bầu và sau khi sinh.
⭐ Giúp giảm nguy cơ tiểu không tự chủ, sa ruột và bàng quang.
⭐ Tạo sự cân bằng về nội tiết cho mẹ bầu, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù nề.
⭐ Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
⭐ Giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn.
⭐ Kiểm soát được cân nặng, đồng thời cũng giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh.
👶 Đối với thai nhi:
❤ Cải thiện được lưu thông khí huyết qua nhau thai tới thai nhi vì mẹ bầu thường xuyên luyện tập hít thở sâu.
❤ Kích thích não bộ của bé ngay từ khi trong bụng mẹ.
❤ Cho bé phát triển an toàn, khỏe mạnh nhờ những bài tập giúp ổn định tinh thần của mẹ.
📣📣 LƯU Ý:
👉 Bà bầu chỉ nên luyện tập nhẹ nhàng với thời gian ngắn.
👉 Lựa chọn những bài tập có động tác đơn giản, cần tránh vận động mạnh làm ảnh hưởng đến thai nhi.
👉 Việc luyện tập yoga nên có người hướng dẫn để có thể luyện tập các tư thế một cách chính xác.
🥛 Dùng 2-3 ly Bimbosan Ladymilk mỗi ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ đang mang thai.
🛒 Mua online: https://bit.ly/3EzTKKc
️🛒 Mua trực tiếp tại 700+ cửa hàng Thế Giới Sữa trên toàn quốc: https://thegioisua.com/he-thong-cua-hang
——————————
Thế Giới Sữa - Hệ thống cửa hàng bán lẻ sữa & các sản phẩm Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
🚛 Giao hàng toàn quốc.
☎️ Hotline: 1900 636 605 - 0986 777 514 (Zalo)
🛒 Đặt hàng Online: https://thegioisua.com
🔎 Hệ thống với hơn 700+ cửa hàng toàn quốc: https://bit.ly/3Qy60xt
⭐ Youtube: https://www.youtube.com/
⭐ TikTok: https://www.tiktok.com/