07/08/2024
Một số gợi ý về thời điểm uống tinh bột nghệ để đạt hiệu quả tối đa.
🫱 Buổi sáng: Ngay sau khi thức dậy là thời điểm lý tưởng để uống tinh bột nghệ. Lúc này, dạ dày trống rỗng, cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất có trong tinh bột nghệ.
🫱 Trước bữa ăn 15-30 phút: Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính. Đặc biệt tốt cho những người có vấn đề về tiêu hóa.
🫱 Sau bữa ăn 1-2 tiếng: Nếu bạn muốn tăng cân hoặc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, có thể uống tinh bột nghệ sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng. Điều này giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng từ tinh bột nghệ và thức ăn.
