ABIGGO, Hanoi (2026)

14/01/2022

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể của mẹ bầu sẽ diễn ra nhiều sự thay đổi từ các quá trình sinh lý, nội tiết tố và thể trạng kèm theo đó là những cơn ốm nghén khiến mẹ khó chịu, không thể ăn uống. Vậy ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho thai nhi phát triển tốt, mà vẫn không ngán, “cực ngon” cho mẹ?

Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu?
Để tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng giúp thai nhi lớn lên từng ngày, mẹ bầu cần chú ý ăn những thực phẩm sau trong 3 tháng đầu:

+ Thực phẩm chứa axit folic

Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là vi chất không thể thiếu trong quá trình phát triển của thai nhi, giúp thai nhi tổng hợp AND trong 3 tháng đầu và còn giúp ngăn ngừa khiếm khuyết ống thần kinh cũng như dị tật tim, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ…

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600mcg/ngày. Nguồn bổ sung axit folic mà mẹ bầu nên chú ý để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày là gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu nành, cà chua, cam…

Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm chứa axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi
Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm chứa axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi

+ Thực phẩm cung cấp sắt

Sắt giữ nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, đồng thời giúp phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, chất này còn góp phần cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu nên nếu thiếu sắt, mẹ bầu sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao, kéo dài có thể làm tăng nguy cơ sinh non, bé sinh thiếu cân.

Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Lượng sắt mẹ bầu cần bổ sung trong thời gian này là khoảng 45-90mg/ ngày.

+ Thực phẩm giàu Canxi

Mẹ bầu cần bổ sung 800 – 1000mg canxi trong 3 tháng đầu và tăng dần vào các quý tiếp theo. Vì vậy, những thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm, các loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa bột… chính là một trong những đáp án cho câu hỏi “ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu”. Chỉ khi được bổ sung đủ canxi, bé cưng trong bụng mẹ mới có thể hình thành và xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Thiếu canxi, thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, tăng nguy cơ mắc dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…

+ Thực phẩm giàu protein và vitamin cùng khoáng chất

Protein cần thiết để củng cố và tạo các mô mới, tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Còn các vitamin và khoáng chất giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón, ợ nóng, đầy hơi, rạn da…

Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 90g protein từ thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch, đồng thời ăn nhiều rau xanh và trái cây như cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho… để bổ sung vitamin và khoáng chất nhé!

Những gì mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu
Để bảo vệ sức khỏe thai kỳ trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần hạn chế và tránh ăn:

Thực phẩm tái sống, nhiễm độc.
Thực phẩm chưa tiệt trùng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Thực phẩm đóng gói sẵn
Rượu, bia và các chất kích thích khác…
Không nên ăn các loại thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…
Thời gian Mẫu thực đơn 1 Mẫu thực đơn 2 Mẫu thực đơn 3
Sáng 7h Bánh giầy nhân đậu to + Sapoche (Hồng xiêm) + viên thuốc vitamin tổng hợp

Thành phần: Bánh giầy nhân đậu to: 1 cái # 150g + Sapoche: 1 trái + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu.

Xôi chả dưa chuột chua ngọt + sữa

Thành phần: xôi gạo nếp: 100g + Chả quế: 50g + Dưa chuột: 1/2 trái (100g).

Bánh mỳ kẹp trứng + Sữa

Thành phần: Bánh mỳ : 1 ổ/ chiếc (100 – 150g) + Giò lụa: 1 miếng (50g) + Trứng gà: 1 quả + Dưa chuột: 1 quả (200g) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu.

Bữa phụ 9h30 Chuối + sữa

Thành phần: Chuối tiêu: 1 trái 100g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Cháo + nho ngọt

Thành phần: Cháo: 1 bát to + tim lợn: 50g + Cật lơn: 50g + nho ngọt: 7 quả.

Ngô/bắp luộc + Bưởi.

Thành phần: 1 trái bắp/ ngô luộc: + Bưởi: 3 múi vừa ( # 200g).

Bữa trưa 12h Cơm + chả mực + lòng gà xào mướp + canh rau cải nấy cá rô đồng + Chôm chôm.

Thành phần: Cơm gạo tẻ: 2 chém cơm vừa + mực: 150g + Lòng gà: cả bộ: 100g + Cá rô đồng: # 50g + Mướp: 100g + chôm chôm: 4 trái.

Cơm + cá diêu hồng chiên xốt cà + Nấm hương tươi xào ngồng cải + Canh sườn nâu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Nấm hương tươi: 50g + Ngồng cải: 100g + cà chua: 1 trái

Cơm + Tôm rang + Thịt gà kho gừng + Canh mướp nấu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Tôm rang: 10 con tôm đồng to ( 50g) + Thịt gà kho gừng: 100g (3 miếng bằng bao diêm) + Canh mướp: 1 bát (150g rau)

Bữa phụ 15h Khoai lang+ sinh tố cà rốt.

Thành phần: khoai lang: 1 củ ( # 100g) + cà rốt: 200g

5 trái vải + 1 ly sữa Optimum Mama Gold Bánh bao + sữa

Thành phần: Bánh bao: 50g (1 cái bánh bao) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Bữa tối 18h Cơm + thịt bò xào cần tỏi + Trứng gà luộc + thịt lợn chiên xù + rau muốn xào tỏi + Nước canh.

Thành phần: Trứng gà ta: 2 quả + Thịt lợn: # 50g + Rau muống: 100g thịt bò: 100g; rau Cần: 200g

Cơm + tôm chiên giòn + Nhộng rang lá chanh + Canh ngao nấu dọc mùng. Chuối.

Thành phần: Cơm: 2 chém + tôm biển: 3 con to ( 50g) + Nhộng: 50g. Ngao: 50g thịt ngao. Dọc mùng: 200g + Cà chua: 1 trái+ chuối tiêu: 1 quả: 60g

Cơm + Thịt chân giò luộc + đậu phụ chiên giòn + Canh rau ngót thị bằm + Chuối tiêu

Thành phần: Cơm: 2 chém cơm + Thịt chân giò heo/lợn: 100g (10 miếng) + đậu phụ: 100g + canh rau ngót thịt bằm: 100g rau ngót + 50g thịt bằm + Chuối tiêu.

Bữa phụ 20h Bánh mì pa-tê + chả + Sữa.

Thành phần: pa-tê: 2 muỗng canh + chả lợn: 2 lát + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Nộm thịt bò khô su hào cà rốt sữa.

Thành phần: Thịt bò khô: + Su hào + cà rốt bào sợi: 100 g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Xúc xích + Táo tây.

Thành phần: xúc xích: 1 chiếc (25g) + táo tây: 1/2 trái (50g)

Không chỉ cần chú ý đến việc ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần chọn đúng loại sữa bầu có bổ sung đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Optimum Mama Gold có hương vị Vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Canxi, Sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh. Ngoài ra, Optimum Mama Gold còn giúp bổ sung DHA, Cholin, Taurin,.. là những dưỡng chất quan trọng để bé yêu phát triển trí thông minh từ trong bụng mẹ đấy!

Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ nhé!
----------------------------------------------
Website: abiggo.com
Link bài viết: https://abiggo.com/?p=1

13/01/2022

Viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viên

Viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viênNature’s Lab Hyaluronic Acid with BioCell Collagen® and OptiMSM®: Một công thức độc đáo được phát triển để hỗ trợ sức khỏe khớp và làm đẹp da. Viên uống làm đẹp da và bảo vệ sụn khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid chứa bốn chất dinh dưỡng mạnh mẽ trong các viên nang dễ nuốt (easy to swallow capsules).

Ưu điểm viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viên
✓ Chứa (Hydrolyzed Collagen) Collagen thủy phân loại II, Hyaluronic Acid, Chondroitin Sulfate và MSM.

✓ Thúc đẩy làn da giữ ẩm tuyệt đối và bôi trơn sụn khớp.

✓ Tăng cường độ đàn hồi của da, khớp và sụn bằng cách dập tắt sự phá hủy của các gốc tự do.

✓ Hỗ trợ bảo vệ da chống lại bức xạ UVB mặt trời gây lão hóa, sạm nám và ung thư da.

✓ Thành phần không biến đổi gen (Non-GMO), không chứa gluten.

✓ Viên nang thực vật (Vegetarian Capsules).

Sữa dưỡng thể Bath & Body Works hương Moonlight Path 236ml
Công dụng viên uống bổ sung axit Hyaluronic Nature’s Lab Hyaluronic Acid
Nuôi dưỡng da & khớp của bạn với BioCell Collagen® từ viên uống bổ sung axit Hyaluronic mỗi ngày. Viên uống Hyaluronic Acid with BioCell Collagen and MSM là một chế độ bổ sung lành mạnh. Nó có chứa collagen thủy phân loại II (60%), chondroitin sulfate (20%) và axit hyaluronic (10%) dạng ma trận có khả năng hấp thu cao (không phải là một hỗn hợp). BioCell Collagen® hỗ trợ cả về sức khỏe của các khớp xương và sắc đẹp làn da.

Bảo vệ sức khỏe các khớp hiệu quả
Viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viên– Viên uống Hyaluronic Acid của Nature’s Lab cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho việc duy trì sức khỏe mô sụn, gân và dây chằng.

– Được chứng minh lâm sàng để cải thiện sự thoải mái của khớp, giúp các khớp cử động và di chuyển dễ dàng giúp chất lượng cuộc sống được nâng cao.

– Giúp sửa chữa những tổn thương mô cơ liên kết và xương, phục hồi những hao hụt do vận động mạnh hay luyện tập thể dục cường độ cao.

– Axit hyaluronic và chondroitin sulfate trong BioCell Collagen® tăng cường chất dinh dưỡng cho lớp đệm và bôi trơn khớp.

– Tái tạo mô sụn mới bằng cách kích thích các tế bào sụn (sụn bào) hình thành.

Làm đẹp
Viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viên– Giảm nếp nhăn, đường gấp xếp trên da do quá trình chống lão hóa và thói quen biểu cảm trên khuôn mặt tạo thành.

– Cấp ẩm cho da chống khô da, tăng cường độ đàn hồi để da săn chắc và mềm mịn.

– Tăng lượng Collagen trong lớp hạ bì để tăng độ chặt chẽ trong cấu trúc da để da được săn mịn.

– Thúc đẩy vi tuần hoàn máu của da mặt.

– Duy trì, bảo vệ và chống lão hóa để làn da luôn khỏe mạnh.

– Cung cấp dưỡng chất để móng và tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, mỏng giòn và hư tổn.

Collagen là gì?
Collagen là một chuỗi acid amin dài và là protein phong phú nhất trong cơ thể. Nó bao gồm các axit amin cá nhân Glycine, Proline, Hydroxyproline và Arginine. Và trong tự nhiên nó được tìm thấy trong mô động vật, đặc biệt là xương và mô liên kết.

Collagen chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của da, độ bền của tóc, và cho sức lực cùng sự dẻo dai của mô liên kết. Trong thực tế, protein collagen chiếm 30% tổng protein trong cơ thể, và chiếm tới 70% protein trong da.

Sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể giảm dần theo độ tuổi. Collagen cũng thiếu hụt do ảnh hưởng bởi lối sống kém lành mạnh (như stress, chế độ ăn uống kém, mất cân bằng sức khỏe đường ruột…).Review các sản phẩm Collagen dạng nước ngoại nhập hot nhất hiện nay

Tại sao bạn phải bổ sung BioCell Collagen®?
BioCell Collagen® dựa trên nền tảng khoa học với công thức bổ sung nhằm thúc đẩy các khớp hoạt động, làn da trẻ trung và các mô liên kết khỏe mạnh.

Không giống như các thành phần collagen và hyaluronic acid khác trên thị trường, BioCell Collagen® là collagen thủy phân duy nhất cung cấp collagen và một lượng lớn glycosaminoglycans (GAG) như axit hyaluronic (HA) và chondroitin sulfate, tất cả đều có dạng sinh học đáng kể.

Điều quan trọng là cả collagen và GAG đều cần thiết cho cấu trúc và chức năng lành mạnh của các mô liên kết như khớp và lớp hạ bì da.Viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viên

Sự kết hợp hoàn hảo 3 trong 1 cho khớp và da
Axit Hyaluronic (HA) hoạt động như một “bộ đệm không gian”, cung cấp lớp đệm trơn ẩm giữa các tế bào. HA đã được chứng minh là giữ được nhiều nước hơn bất kỳ phân tử nào khác trong cơ thể, điều quan trọng trong sản xuất và duy trì collagen và sụn.

Viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viên

Trong khớp, HA đóng hai vai trò quan trọng. Đầu tiên nó hoạt động như một phân tử cấu trúc để tạo ra mô sụn khỏe mạnh, hiệu quả. Thứ hai, HA phục vụ như là một phân tử bôi trơn chính của dịch khớp.

✓ Cấp ẩm cho làn da và bôi trơn khớp bằng cách hấp thụ và giữ lại các phân tử nước.

✓ Tăng cường độ đàn hồi của da, khớp và sụn bằng cách chống lại sự phá hủy của các gốc tự do.

✓ Hỗ trợ làn da khỏe mạnh và chữa lành vết thương ở người.

Chondroitin sulfate hỗ trợ khả năng vận động khớp khỏe mạnh. Nó sẽ chống lại sự tấn công của ma trận metalloproteinase (MMP) mà MMP này sẽ gây suy thoái sụn.

Chondroitin sulfate cũng làm giảm các cytokine viêm trong khớp và giúp ngăn ngừa sụn khớp co lại.

MSM (Methylsulfonylmethane) là một chất dinh dưỡng tự nhiên được tìm thấy trong chế độ ăn bình thường của con người và tất cả các động vật khác. MSM được tạo thành từ 34% lưu huỳnh, khoáng chất phong phú thứ tư trong cơ thể con người. Chất dinh dưỡng đa năng này hỗ trợ lối sống lành mạnh, tích cực và mang lại nhiều cấu trúc và chức năng trong cơ thể, bao gồm các mô liên kết và hệ hô hấp.

Thành phần viên uống hỗ trợ da và khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid with BioCell Collagen and OptiMSM
Thành phần: Hydrolyzed Collagen Type II 600 mg, Hyaluronic Acid 100 mg, Chondroitin Sulfate 200 mg.

Các thành phần khác: Hypromellose (Capsule), Rice Flour, and Magnesium Stearate (nguồn thực vật)

Không chứa: Đường, Muối, Sữa, Trứng, Đậu phộng, Hạt cây, Động vật có vỏ, Men, Lúa mì, Gluten, Ngô, Chất bảo quản, Titanium Dioxide, màu và hương vị nhân tạo.Viên uống đẹp da bổ khớp Nature’s Lab Hyaluronic Acid 180 viên

Hướng dẫn sử dụng viên uống bổ sung Hyaluronic Acid Nature’s Lab 180 Vegetarian Capsules
Người lớn: Dùng 3 viên / lần mỗi ngày với một bữa ăn.

Cảnh báo:

– Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú và những người đang điều trị hoặc dùng thuốc khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

– Không sử dụng nếu con dấu niêm phong bị hỏng trước khi khui .

– Tránh xa tầm tay trẻ em.

– Lưu trữ ở nơi khô thoáng.

BioCell Collagen® là thương hiệu đã đăng ký của BioCell Technology LLC, Newport Beach, California USA (được bảo hộ bởi các bằng sáng chế của Hoa Kỳ và quốc tế).

OptiMSM® là thương hiệu đã đăng ký của Bergstrom Nutrition.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sử dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng người. Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn in trên bao bì sản phẩm trước khi sử dụng.
------------------------
Website: abiggo.com
Mời xem thông tin chi tiết và giá sản phẩm tại: https://abiggo.com/?product=vien-uong-dep-da-bo-khop-natures-lab-hyaluronic-acid-180-vien

13/01/2022

Bí quyết dinh dưỡng và sinh hoạt cho mẹ bầu để con yêu thông minh từ trong thai kỳ

Mẹ có biết, ngay từ những tuần thai đầu tiên, quá trình hình thành và phát triển các tế bào thần kinh của bé đã diễn ra và phát triển không ngừng. Do đó, chế độ dinh dưỡng cùng cách sinh hoạt trong thai kỳ sẽ giúp bé yêu của mẹ phát triển não bộ và thông minh hơn. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết cần điều chỉnh sinh hoạt thường ngày ra sao hay ăn gì để con thông minh. Đừng lo lắng, mẹ bầu nhé! Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho mẹ những thắc mắc trên.

Mách mẹ bầu cần ăn gì để con thông minh?
Để bé yêu phát triển trí não, thông minh ngay từ trong bụng mẹ, trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, mẹ bầu nhớ bổ sung những loại thực phẩm dưới đây nhé:

Hoa quả và rau xanh:
Tất cả các loại thực vật đều có khả năng tự tạo nên những chất antioxidant để chống sâu bọ và tia hồng ngoại từ ánh sáng mặt trời. Đồng thời, antioxidants là những chất chống ô-xy hóa khi vào cơ thể người sẽ giúp cơ thể chống lại các độc tố tấn công DNA, tác động tiêu cực đến não bộ của thai nhi. Vậy nên mẹ bầu có thể ăn thỏa thích các loại rau quả để vừa đẹp da giữ dáng vừa giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh nhé.

Thực phẩm giàu omega-3
Đây là một axit béo vô cùng quan trọng với sự phát triển thể chất và trí tuệ của thai nhi. Omega-3 có DHA chiếm tới tỷ trọng cao trong tế bào, chất xám của não bộ và võng mạc của mắt. Nếu mẹ bầu bổ sung DHA ngay từ trong thai kỳ sẽ giúp bé yêu phát triển tốt não bộ và thị giác, đồng thời tăng cường trí thông minh, kích thích khả năng phản xạ và học tập, giúp bé đạt được những kết quả tốt trong tương lai.

Với những lợi ích trên, mẹ bầu có thể bổ sung omega-3 từ những loại cá nhiều dầu và các sản phẩm từ dầu cá như: cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ… Ngoài ra, những thực phẩm giàu omega-3 khác mà mẹ bầu có thể dùng là cải bó xôi, trứng, ngũ cốc, hạt hướng dương, dầu hạt lanh…

Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình hình thành của các tế bào thần kinh, giúp thai nhi phòng tránh nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống. Mẹ bầu cần bổ sung axit folic trước thời điểm quyết định mang thai 3 tháng và duy trì liên tục suốt thai kỳ để phòng ngừa nguy cơ thai nhi mắc khuyết tật về não. Những thực phẩm dồi dào axit folic là các loại rau có màu xanh đậm như rau cải bó xôi, súp lơ xanh hoặc ngũ cốc, quả bơ…

Mẹ ăn gì để con thông minh và phát triển khỏe mạnh?
Mỗi khi thắc mắc ăn gì để con thông minh, mẹ bầu hãy nhớ đến các loại rau có màu xanh đậm giúp bổ sung axit folic ngăn ngừa dị tật ống thần kinh nhé!

Thực phẩm giàu sắt
Trong thai kỳ, mẹ bầu cần hấp thụ vào người lượng sắt gấp đôi bình thường để không gây những tác động tiêu cực đến sự phát triển trí não và IQ của bé yêu. Thực tế thì bản thân mẹ bầu đã dễ bị thiếu hụt sắt vì kinh nguyệt hằng tháng, đến khi có mang, thai nhi sẽ đòi hỏi thêm lượng sắt để phát triển nên mẹ bầu cần đưa sắt vào danh sách những vi chất không thể bỏ qua. Lưu ý với mẹ bầu rằng nếu chỉ bổ sung sắt từ thực phẩm sẽ không thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu. Do đó, mẹ bầu cần kết hợp giữa sắt và protein, nhất là protein động vật, mới có thể tăng khả năng hấp thụ sắt hiệu quả. Vì vậy, mẹ bầu nhớ bổ sung vào bữa ăn hằng ngày các loại thịt đỏ, thịt gà, cá và các loại quả giàu chất sắt như chuối, mơ, lựu, nho đen, ngũ cốc, đậu, đỗ, các loại hải sản như sò, hàu,…

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Muốn bé không gặp các vấn đề về trí nhớ hay kém tập trung và giao tiếp, mẹ bầu cần tránh xa rượu, bia hay các loại uống có cồn khác trong thai kỳ. Ngoài ra, mẹ bầu cần duy trì cân nặng hợp lý vì tăng cân quá mức có thể khiến mẹ bầu đối mắt với nguy cơ sinh non, khiến bé bỏ lỡ cơ hội được nhau thai nuôi dưỡng, từ đó ảnh hưởng đến chỉ số thông minh sau nay.

Bổ sung loại sữa bầu bổ sung DHA và axit folic giúp bé phát triển trí não.
Ngoài việc nắm rõ ăn gì để con thông minh, mẹ bầu cần nhớ uống sữa bầu Optimum Mama Gold có bổ sung axit folic ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi cùng các dưỡng chất DHA, taurin và cholin giúp hình thành và hoàn thiện trí não, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé.

Chất xơ hòa tan FOS và hệ men vi sinh BB-12 TM & LGGTM giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất, đồng thời giúp nhuận trường, ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp trong thai kỳ.
Các vitamin A, C, D và khoáng chất như kẽm, selen giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ, hạn chế bệnh tật trong suốt thai kỳ.
Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong suốt thai kỳ của bà mẹ.
Canxi, phốt pho, magiê, kẽm, vitamin D, K giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.
Bên cạnh dinh dưỡng, mẹ bầu cần quan tâm đến sinh hoạt để sinh bé thông minh
Lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng thôi chưa đủ, mẹ bầu cần điều chỉnh cách sinh hoạt cũng như thói quen hằng ngày để sinh bé thông minh như sau:

Duy trì luyện tập thể dục thể thao: Nhiều mẹ vì muốn dưỡng thai mà chỉ ngồi hay nằm một chỗ trong thời gian mang thai. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe lẫn quá trình vượt cạn của mẹ bầu. Mỗi ngày, mẹ bầu cần đi bộ nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành và dành thời gian khoảng 15 phút để tắm ánh nắng mặt trời lúc sớm để tổng hợp vitamin D giúp ích cho cơ thể.
Giữ tinh thần sảng khoái, tâm trạng hạnh phúc: Mẹ có biết rằng mỗi khi mẹ hạnh phúc, bé cưng trong bụng cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc? Vậy nên, mẹ hãy cố gắng tránh những lo âu, căng thẳng nhé.
Tiếp xúc với bé: Thông thường, mẹ bầu đã có thể cảm nhận được thai máy từ tuần thai 15 hoặc 18. Lúc này, mẹ bầu có thể chạm vào các điểm bé đang tác động trên bụng giúp bé cảm nhận hoặc phản xạ. Đây cũng là thời điểm an toàn để mẹ bầu massage bụng nhẹ nhàng, hỗ trợ bé phát triển sớm khả năng nhận biết thông qua những tác động từ bên ngoài.
Nghĩ ngợi về bé: Kể cả khi không nói thành lời, giữa mẹ và bé vẫn hình thành một sự liên hệ mật thiết và thiêng liêng. Do đó, mẹ hãy luôn suy nghĩ và trò chuyện với bé trong tâm trí, giúp bé cảm nhận và phát triển thần kinh mạnh mẽ hơn.
Giữa mẹ và bé luôn có một mối liên kết khắng khít
Giữa mẹ và bé luôn có một mối liên kết khắng khít

Trò chuyện với con: Ở tuần thứ 23 thì mẹ có thể suốt ngày trò chuyện với con rồi. Lúc này thính giác của bé đã phát triển. Bé có thể nghe được những âm thanh trong bụng mẹ như tiếng tim đập, máu lưu thông… Và lúc này bé cũng có thể nghe được những âm thanh bên ngoài. Do đó, nếu lúc này mẹ thường xuyên nói chuyện hay đọc sách cho bé nghe thì bé sẽ sớm làm quen với ngôn ngữ. Đặc biệt nếu mẹ đọc hay nói các từ bằng ngôn ngữ khác tiếng mẹ đẻ thì sau này bé cũng có khả năng tiếp thu ngoại ngữ này tốt hơn.
Đọc sách: Dù cả hai đều giúp bé lắng nghe được giọng nói và ngôn từ của mẹ, việc đọc sách khác với việc nói chuyện. Bằng cách đọc sách cho bé nghe, mẹ bầu còn có thể phát huy trí tưởng tượng để mô tả nội dung của sách, từ đó giúp bé cảm nhận được những hình ảnh này. Đây giống như là một cách dạy bằng hình ảnh cho bé. Vậy nên, mẹ bầu hãy chọn những loại sách cổ tích hay miêu tả và cố gắng phát huy hết sự tưởng tượng phong phú của mình. Trên thực tế, mẹ tương tác với bé càng nhiều càng giúp cho bé phát triển được hệ thần kinh nhanh nhạy hơn. Theo thời gian, thai nhi càng lớn thì khả năng tiếp nhận các tín hiệu bên ngoài cũng càng cao. Do đó, mẹ hãy luôn dành thời gian trong hai tháng cuối của thai kỳ để hát hoặc rủ bố cùng tâm sự, thủ thỉ nói chuyện với con yêu mỗi ngày nhé.
Nghe nhạc: Thêm một cách tương tác giúp hệ thần kinh của bé phát triển tốt hơn đó chính là âm nhạc. Mẹ có thể chọn những bản nhạc nhẹ nhàng và đeo tai nghe ở gần bụng của mẹ. Ngoài ra, để tạo thành phản xạ có điều kiện cho bé, mẹ nên sắp xếp các giờ nghe nhạc cố định trong ngày.
Khám thai định kỳ: Việc khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát bệnh tật, tránh các nguy cơ, rủi ro có thể tổn thương bé. Mỗi tháng mẹ nên đi khám một lần cho đến tháng thứ 7. Trong tháng 8 thì hai tuần nên khám một lần. Đến tháng sinh cuối cùng thì mẹ nên đi khám mỗi tuần
Việc khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh bệnh tật và những nguy cơ gây hại cho bé
Việc khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh bệnh tật và những nguy cơ gây hại cho bé

Chắc hẳn sau bài viết này, mẹ bầu đã có thể nắm rõ nên ăn gì để con thông minh rồi phải không nào? Tin chắc rằng với sự cẩn trọng của mẹ trong việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt một cách khoa học, bé yêu của mẹ sẽ thật khỏe mạnh và thông minh, trở thành niềm tự hào của mẹ và cả gia đình.
-------------------------
Website: abiggo.com
Link bài viết: https://abiggo.com/?p=572

13/01/2022

Hạt Dẻ Cười Kirkland Pistachios Mỹ gói 1,36kg

Hạt dẻ cười Kirkland Pistachios 1,36kg của Mỹ – Hạt dẻ cười rang muối, vị ngon tự nhiên, đảm bảo chất lượng
✔ Được nhiều gia đình lựa chọn trong dịp Tết vì thơm ngon và chất lượng tốt.

✔ Sử dụng hạt dẻ cười trong dịp Tết là lý tưởng nhất vì nó mang ý nghĩa hạnh phúc. Bên cạnh đó còn chứa hơn 30 loại vi khoáng dưỡng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Giới thiệu Hạt dẻ cười Kirkland 1,36kg
➤ Hạt dẻ cười được nhiều người gọi là “hạt hạnh phúc” vì nó có hình dạng như miệng đang cười. Loại hạt ngon này phù hợp với mọi lứa tuổi, đối tượng, tốt cho cả trẻ em, bà bầu.

➤ Hạt dẻ cười thường được người ta rang muối sấy khô nên có hương vị hấp dẫn, ăn là nghiền. Một trong số đó không thể bỏ qua Hạt dẻ cười Mỹ Kirkland Pistachios 1,36kg Mỹ

➤ Được tuyển chọn từ nguồn nguyên liệu hạt dẻ cười tự nhiên chất lượng tốt nhất, nhân đầy, không lép, không bị hư, sâu. Bên cạnh đó, quy trình sấy khô và rang muối hiện đại, đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.

➤ Hạt dẻ cười Mỹ được giữ toàn vẹn dưỡng chất, vitamin, khoáng có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tim mạch, thần kinh, sáng mắt, bổ máu, đẹp da,…

➤ Thưởng thức hạt dẻ cười mỹ kirkland rang muối cho ngày Tết của gia đình bạn hạnh phúc trọn vẹn hơn. Sản phẩm được Hàng Ngoại Nhập mang về từ Mỹ với số lượng lớn.

Công dụng của Hạt dẻ cười Kirkland Pistachios 1,36kg Mỹ
Hạt dẻ cười Kirkland cung cấp vitamin, khoáng, Omega 3, Omega 6, protein,… tăng cường sức khỏe cho mọi người.

✔ Hạt dẻ cười tốt cho hệ thần kinh:
– Loại hạt này chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B6 hỗ trợ thần kinh, bảo vệ tế bào thần kinh trước những tổn thương. Bên cạnh đó, làm giảm chứng mất ngủ, giúp ngủ ngon

✔ Hỗ trợ tim mạch:
– Người ăn hạt dẻ thường xuyên sẽ có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn những người không ăn.

– Hạt dẻ cười Kirkland làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Nhiều khoáng tố và vi chất có trong hạt này cũng giúp hỗ trợ tim khỏe mạnh.

✔ Bổ mắt:
– Hạt dẻ chứa Lutein, Zeaxanthin là 1 dưỡng chất cực kỳ tốt để nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào mắt, tăng cường thị lực, giảm tỷ lệ mù lòa, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,… đặc biệt là người lớn tuổi.

✔ Ngoài ra, ăn hạt dẻ cười pistachios giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2.

✔ Thành phần nhiều khoáng chất, kali tăng cường sức khỏe cho xương chắc khỏe.

✔ Sắt và B6 cần thiết để tái tạo hồng cầu, tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu và lưu thông máu tốt hơn.

✔ Hạt dẻ cười giúp tăng cường miễn dịch, tăng chức năng sinh lý nam.

✔ Ăn hạt dẻ cười thường xuyên giúp da mịn màng, tươi sáng, chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ tế bào da trước nguy cơ lão hóa.

Cách sử dụng hạt dẻ cười:
– Ăn trực tiếp hoặc thêm vào các món salat, sinh tố,… tùy theo sở thích của bạn.
----------------------------
Website: abiggo.com
Link sản phẩm: https://abiggo.com/?product=beans-nz-round-300g
Địa chỉ: Ngõ 362 Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: 036 739 8625

13/01/2022

[Giảm cân, đẹp da, detox] Kẹo dẻo giảm cân đẹp da detox cơ thể giấm táo Apple Cinder Vinegar 120 viên của Mỹ

Viên kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar Gummies 120 viên của Mỹ – Hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân
Viên kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar Gummies được yêu thích tại Mỹ. Với hương vị chua ngọt thơm ngon, viên giấm táo còn mang lại vô vàn lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa, ổn định đường huyết, bảo vệ tim.

Giới thiệu kẹo dẻo giấm táo Apple Cider:
➨ Cuộc sống hiện đại, lối sống ăn uống, sinh hoạt của rất nhiều người bận rộn trở nên kém lành mạnh: thức ăn nhanh, bia rượu, đồ chiên, nướng, nhiều dầu mỡ,… ít vận động khiến cho cơ thể tích lũy độc tố, tích mỡ thừa, là nguyên nhân của rất nhiều bệnh tật phát sinh.

➨ Bí quyết của người Mỹ để duy trì sức khỏe tốt, giảm thiểu tích mỡ đó là sử dụng viên giấm táo Apple Cider Vinegar.

➨ Giấm táo vốn được biết đến với công dụng tuyệt vời đào thải độc tố, mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, giảm cân. Nhưng giấm táo truyền thống dạng nước rất khó bổ sung, chính vì vậy, viên giấm táo là sự lựa chọn lý tưởng nhất.

➨ Kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar dạng kẹo dẻo vị chua ngọt ngon, dễ dàng nhai mỗi ngày. Đặc biệt, sản phẩm đạt chuẩn 100% thiên nhiên, quy trình GMP, được FDA thông qua, hoàn toàn không chứa chất tạo màu, hương liệu,….

Công dụng của viên kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar
✔ Kẹo dẻo Gummies Apple Cider Vinegar hỗ trợ đào thải chất độc hại ra ngoài, thanh lọc cơ thể

✔ Giúp giảm cân an toàn,

✔ Ngăn chặn tích lũy mỡ thừa, đặc biệt là ở bụng

✔ Tăng cường quá trình trao đổi chất

✔ Tăng cường hệ miễn dịch

✔ Hỗ trợ tăng cường đề kháng, giảm mệt mỏi

✔ Giảm mỡ máu, cholesterol xấu, chống đột quỵ, bảo vệ tim mạch

✔ Kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar còn giúp ổn định đường huyết

✔ Làm đẹp da, giúp da rạng rỡ, mịn màng

Apple Cider Vinegar Nature’s Truth có tốt không?
➦ Viên kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar được điều chế từ nguồn nguyên liệu hữu cơ Organic. Đặc biệt quy trình hiện đại đạt tiêu chuẩn USP, được FDA Hoa Kỳ thông qua và kiểm định khắt khe trước khi ra thị trường. Viên kẹo dẻo giấm táo không chứa thêm chất bảo quản, chất hóa học, tạo màu, gluten,… nên yên tâm khi sử dụng.

➦ Không cần khó chịu khi sử dụng giấm táo truyền thống, hay uống viên như thuốc, chỉ cần nhai 2 viên kẹo chua ngọt mỗi ngày, tinh chất giấm táo sẽ giúp bạn thanh lọc, đào thải mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc.

➦ Viên kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar phù hợp với mọi đối tượng, bổ sung an toàn, không gây tác dụng phụ. So với những sản phẩm thuốc giảm cân thì giấm táo được xem là sự lựa chọn lý tưởng, bởi ngoài khả năng giảm mỡ thừa, nó còn rất tốt cho sức khỏe, không gây mệt mỏi, tác dụng phụ,…

Đối tượng sử dụng:
● Người béo phì, mỡ bụng nhiều

● Mỡ máu, mỡ gan cao

● Người đang ăn kiêng

● Người muốn bảo vệ sức khỏe, duy trì cân nặng tối ưu.

Cách sử dụng:
– Nhai 2 viên kẹo dẻo giấm táo mỗi ngày, cùng với bữa ăn.

– Lưu ý, không sử dụng cho trẻ em. Phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ thực phẩm chức năng nào.

(*) Hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
----------------------------
Website: abiggo.com
Link sản phẩm: https://abiggo.com/?product=keo-deo-giam-can-dep-da-detox-co-the-giam-tao-apple-cinder-vinegar-120-vien-cua-my
Địa chỉ: Ngõ 362 Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: 036 739 8625

ABIGGO

14/01/2022

13/01/2022

13/01/2022

13/01/2022

13/01/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category