05/05/2025
😋🥣🥬🍀🍀 Thực đơn + cách nấu cháo cho con từ 7 tháng vừa ngon vừa giữ được chất dinh dưỡng 👇👇👇
1. CHÁO:
- Hầm riêng ăn nguyên ngày
- Chọn chế độ nấu cháo 1.5h, cháo vừa ngon sánh mịn
2. THỊT, CÁ, TÔM...
- Sơ chế làm sạch, xay nhỏ với máy xay ăn dặm
- Thịt gà ác , bồ câu , chim , xương , sườn heo… hầm lâu cho ngọt nước.
- Cá, bò, ếch, lươn không cần hầm lâu
- Bò, nạc heo, ếch , ức gà … các loại thịt có thớ dai nếu bé ăn vào hay nhã bã, hay oẹ nên xay nhuyễn rồi nấu sau. Cách này khi nấu xong thì rất mềm, cháo rất mịn nhuyễn, con ăn ngon miệng hơn
3. RAU, CỦ...:
- Rau củ thái nhỏ hoặc xay, gần chín tới mới cho vào để giữ chất dinh dưỡng và độ tươi xanh
- Củ cho hầm với thịt cho ngọt nước
- Những rau chùm ngây, rau ngót xay sống với nước chắt lấy cốt, khi hâm cháo lên cho vào cuối cùng. Cách này cháo tươi xanh thơm ngon hơn.
4. HẠT:
- Tất cả các loại hạt đều có thể hầm cháo, chất dinh dưỡng trong hạt tốt gấp 10 lần các loại rau củ.
- Hạt tuỳ loại hầm nhừ cùng rau củ thịt, có loại chỉ ngâm rồi xay ra vắt lấy cốt và trộn cùng cháo.
Mẹ nào cần cháo vỡ thì nhắn em nhé
St
