17/02/2025
Mẹo cho các bạn muốn bỏ hẳn phim s*x và quay tay hoặc muốn hạn chế lại để giảm thiểu tác hại là CỐ GẮNG BỎ VIỆC VỪA XEM S*X VỪA THỦ DÂM trước, thường thì đa số những ai bị ghiền đều có combo mắt xem s*x + tay thủ dâm, sau đó cảm giác muốn bỏ rồi lại tái đi tái lại nhiều lần, vì vừa xem s*x vừa thủ dâm có tính kích thích mạnh, mắt nhìn thấy body gái, dương vật thì dc tay kích thích, tai thì nghe âm thanh hổn hển rên rỉ, nên dù có bỏ cũng dễ nghiện lại, vì nó tiết ra nhiều dopamine hơn bình thường. Tách 2 việc ra để reset cái thói quen cũ và để dễ tự chủ hơn. Cái này chỉ là kinh nghiệm cá nhân chia sẻ cho mọi người, nếu ai muốn thì thử.
- Nếu hứng muốn xem s*x hoặc muốn nhìn body gái thì chỉ xem s*x / các loại s*xual content như ảnh, clip thôi, hãy bình tĩnh ko quay tay , dù vẫn có cảm hứng, vẫn enjoy cái nôi dung mình xem nhưng tính kích thích nó sẽ ko có mạnh như vừa xem s*x vừa thủ dâm. Từ từ các ông sẽ thấy phim s*x/ s*xual content nó rất bình thường và dễ bỏ hơn, hoặc nếu vẫn xem phim s*x thì sẽ tự chủ và bình tĩnh thoải mái hơn, kiểu hứng thì muốn coi cũng đc ko coi cũng dc đỡ bị ghiền hơn.
- Muốn giải toả thì chỉ thủ dâm " chay" thôi, thủ dâm '' chay '' thì mình sẽ dễ tự chủ với tần suất điều độ hơn, vì tính kích thích ko mạnh bằng vừa xem s*x vừa thủ dâm. Tần suất thì 1-2 lần / tuần là được, và ra nhà thuốc mua mấy viên kẽm để uống, hoặc ăn đồ có nhiều kẽm sau khi thủ dâm vì thủ dâm mất kẽm gây rụng tóc, đau mỏi lưng khớp, mệt mỏi,...
---> Tóm lại là thủ dâm thì chỉ thủ dâm ko xem s*x, xem s*x thì chỉ xem s*x ko thủ dâm. Cố tách rời 2 việc này ra. Tôi thấy làm được vậy thì sẽ bỏ được hoặc giảm tần suất lại được 1 cách dễ hơn, giảm đi cảm giác nghiện/ phụ thuộc. Sau đó thì muốn bỏ hẳn hay điều độ thì tuỳ các bạn, Tôi đã bỏ được 4 tháng quay tay rồi, các loại s*xual content hứng thì xem, xem 1 lát thì tắt, có khi cả tháng ko xem. Trước kia thì cũng cố gắng vài ngày đến 1 tuần là tái phạm mà rất ức chế, làm thế này thì thấy thoải mái mà giảm tần suất nhiều
Nguồn st
