Vườn nhà Chức

26/03/2023

Bộ 3 Phụ Nữ Phần 2 !

Phụ nữ hiện đại vừa làm vợ, làm mẹ, có người còn gánh cả vai làm cha, làm chồng, nên không tránh khỏi áp lực, chịu đựng, stress thường xuyên. Đó là lý do mất cân bằng cơ thể, rối loạn nội tiết tố nữ, sinh ra u tuyến giáp, vú,...Chúng ta nên trang bị kiến thức trước khi có bệnh để chúng ta biết cách bảo vệ, chăm sóc tốt nhất bộ 3 của mình các chị em nhé, tài sản lớn nhất của người phụ nữ đó là tử cung, vú, nếu cắt bỏ 2 bộ phận này sẽ giống như xe mất thắng, lão hóa nhanh, da xấu, tàn nhang, các bệnh tật ùa về, tim mạch, tiểu đường, huyết áp, xương khớp, táo bón...

Giáp pháp này làm ngay nha các chị .
Nhớ mỗi ngày 200gram nha đam + 2 muỗng cafe tinh nghệ + 4 muỗng cafe mật ong + 1 quả chanh, pha chia làm 2 lần uống, lúc 10h và 15h để cân bằng nội tiết tố nữ, bảo bệ bộ 3 và rất cần cho bệnh trào ngược dạ dày, viên lét dạ dày, viêm đại tràng.

------------------------------------------
Chia sẻ từ Bác sỹ Mai Hằng - MAHASO

20/02/2023

Dinh Dưỡng Từ Nước Dừa Tươi !

Nước dừa dinh dưỡng rất nhiều, nếu chưa kịp ép nước trái cây chúng ta có thể uống ngay ly nước dừa và ăn hết phần cơm dừa. Trong nước dừa chứa rất nhiều dinh dưỡng như: chất béo, protein, canxi, vitamin D….,

Nước dừa giúp chúng ta có đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và nhất là cân bằng đường huyết, rất tốt cho người tiểu đường và huyết áp cao.
Nước dừa rất cần cho các bé suy dinh dưỡng, muốn tăng cân, cô chú cần đạm và chất béo tự nhiên,ở nước dừa có đầy đủ ạ

Ngoài ra nước dừa còn giúp chúng ta giải bia rượu, còn phần cực kỳ thú vị nữa là khi ăn, chúng ta trúng độc tiêu chảy, uống 1 trái dừa giúp thải độc tố ra nhanh chóng khỏi cơ thể giúp chúng ta sẽ không mệt và mất nước nữa ạ! tuyệt vời lắm các anh chị ạ!

Các anh chị nhớ uống mỗi ngày 1 trái dừa nhé!

*** Lưu ý: Không uống lúc đi nắng về, lúc quá đói hay lúc quá no, uống trước bữa ăn 30 phút hay sau bữa ăn 2 tiếng !
---------------------------
Mai Hằng

13/02/2023

🔺DANH SÁCH THỰC PHẨM HÌNH THÀNH AXIT VÀ LÀM TAN AXIT (KHÔNG CHẤT NHÀY) CỦA GIÁO SƯ SPIRA

▶️THỊT (GÂY MỦ)

Máu động vật, Trứng, Mỡ lợn, Thịt ( gà, vịt, chó, mèo, lợn, trâu, bò, bê, dê, đà điểu, thỏ, hươu…), Bơ thực vật (sản xuất với chất béo động vật)

▶️CÁ (GÂY MỦ)

Loài giáp xác (Cua, tôm, tôm hùm), Cá (tất cả các loại), Động vật thân mềm (trai, hàu, ốc), Trứng cá (trứng cá muối)

▶️CÁC SẢN PHẨM SỮA (GÂY MỦ)

Bơ sữa bò, Bơ sữa, Pho mát (tất cả các loại), Kem, Sữa,Yogurt

▶️NGŨ CỐC (GÂY CHẤT NHÀY VỪA PHẢI)

Lúa mạch, Bánh mỳ (các loại lúa mạch), Gạo, ngũ cốc (các loại ngô, tinh bột, Kamut, Kê, Yến mạch, lúa mì spenta, gạo trắng, gạo nâu, bột mì nguyên cám hay chế biến…)
Kiều mạch (các loại Amaranth, hạt Chia, mào gà, Kaniwa, Quinoa…), Mỳ ống

▶️ĐẬU (GÂY CHẤT NHÀY VỪA PHẢI)

Đậu (các loại)

▶️HẠT VÀ HẠT HOA (GÂY CHẤT NHÀY NHẸ)

Hạt (tất cả các loại: hạt sồi, hạnh nhân, hạt điều, hạt phỉ, lạc, hồ đào, hạt dẻ, hạt óc chó…)
Hạt hoa (hướng dương, hạt vừng, hạt mè, hạt dầu g*i, hạt bí…)

▶️CÁC THỰC PHẨM CHẾ BIẾN (GÂY MỦ VÀ RẤT NHIỀU CHẤT NHẦY )

Các thực phẩm đóng khô sẵn, Các thưc phẩm ăn nhanh, Các thực phẩm cấp đông sẵn, Các thực phẩm đóng gói sẵn, Thịt đã chế biến

▶️ĐƯỜNG/KẸO/ĐỒ NGỌT (GÂY MỦ VÀ RẤT NHIỀU CHẤT NHÀY

Các thực phẩm nướng (tất cả gồm bánh, bánh nướng, bánh quy…)
Kẹo (tất cả gồm thanh, caramel, sô cô la, kẹo mềm, kẹo cứng…)
Gelatin (thạch), Kem (sữa và không sữa), Kẹo dẻo

▶️ĐỒ UỐNG/ SIRO AXIT LÊN MEN HAY CHIẾT XUẤT (CÁC CHẤT KÍCH THÍCH HÌNH THÀNH AXIT)

Mật hoa Avage (nhiệt độ cao), Cacao, Cà phê
Đồ uống chứa cồn (tất cả các lọa rượu , bia, sâm panh, cider cứng, rượu mật ong, rượu mía, rượu sake/gạo, rượu gin, rượu thảo dược, rượu hoa quả, rượu vodka, rượu whisky, rượu vang
Siro (gạo nâu, men lúa mạch, sô cô la, ngô, rỉ đường màu nhân tạo)
Chè Kombucha, Đồ uống có ga, Chè (các loại từ họ chè), Giấm (trắng, giấm táo), Bia ngâm lâu

▶️CÁC THỰC PHẨM LÊN MEN VÀ NƯỚC TƯƠNG (CÁC CHẤT KÍCH THÍCH HÌNH THÀNH AXIT)

Nước mắm, nước tương. Tương miso
Các loại rau lên men (tất cả: kim chi/cải bắp, dưa chuột muối, dưa cải muối, ô liu muối….)
Nước sốt với giấm (nước sốt nóng ketchup, mù tạt, mayonnaise, gia vị, tarat, nước sốt salad…)

▶️CÁC LOẠI ĐỒ CHAY CHẾ BIẾN (GÂY CHẤT NHÀY VỪA PHẢI)

Chips (ngô, khoai…), Các đồ ăn sáng chay cấp đông, Món khai vị (đậu gà chế biến), Bơ thực vật, Men dinh dưỡng Mỳ ống (không trứng), Nước hoa quả tiệt trùng 100% (khả năng hình thành axit), Sữa thực vật (ngũ cốc, hạt, hạt hoa và họ đậu gồm đậu nành, gạo…), Kem thực vật , Lecithin đậu nành (phụ gia thực phẩm), Protein thực vật chế biến, Đậu phụ , Các loại bánh nướng chay, Đồ ngọt chay, Sữa chua, Mayonnaise chay

▶️DẦU ĂN (CHẤT BÉO VÀ GÂY CHẤT NHÀY NHẸ)

Dầu ăn (các loại dầu bơ, dầu hạt chia, dầu dừa, dầu hạt g*i dầu, dầu ngô, dầu hạt lanh, dầu hạt nho, dầu oliu, dầu cọ, dầu lạc, dầu hạt hướng dương, dầu đậu nành…)

🔀MUỐI VÀ GIA VỊ KÍCH THÍCH HÌNH THÀNH/CÓ THỂ GÂY AXIT)

Tiêu, Bột ớt, Kem Tagar, Bột Cary, Ớt, Muối (muối tinh thể, I ốt, biển), chiết xuất Vani

♻️RAU VÀ TRÁI CÂY TINH BỘT HAY BÉO (GÂY ÍT CHẤT NHẦY)

Hoa atiso, Qủa bơ, Cà rốt (sống), Củ sắn, Súp lơ, Cùi dưa, Ngô, Sầu riêng, Nấm, Đậu xanh, Qủa ô liu, Củ cải, Chuối lá, Bí đỏ, Khoai tây sống hay nướng, Bí đao, Khoai lang sống, Củ cải, chuối xanh…

✅CÁC THỰC PHẨM LÀM TAN AXIT, KHÔNG GÂY CHẤT NHÀY

🥬RAU ĂN LÁ XANH ( KHÔNG CHẤT NHÀY)

Arugula, Bok choi, Cải bắp, Cải búp, Lá bồ công anh, Cải Kale, Thảo dược lá (rau mùi, húng quế, mùi ta, mùi tây, hương thảo, cỏ xạ hương…), Rau diếp cá, Rau bina, Cải cầu vồng, Cải xoang

🥒RAU SỒNG/CỦ/MẦM/HOA (ÍT HAY KHÔNG CÓ HOÀN TOÀN TINH BỘT/CHẤT NHÀY

Măng tây, Củ cải đen cả vỏ, Hoa lơ xanh, Mầm Cải, Cần tây, Dưa chuột, Bồ công anh, Thì là, Rau diếp cá, Hành xanh, Tỏi tây, Hành, Ớt chuông, Củ dền, ngưu hoàng, Mầm (cỏ linh lăng, Cải bắp, lá xanh, Củ Cải), Củ cải đường, cà chua, củ cải non…

🥔RAU NƯỚNG/CỦ/MẦM/HOA (ÍT HAY KHÔNG CÓ HOÀN TOÀN TINH BỘT/CHẤT NHÀY

Bí đầu (Nướng), Súp lơ xanh (nướng hay hấp ), Mầm cải Brussels (hấp), Bí đao (hấp), Cà rốt (hấp), Hoa lơ trắng (hấp hay nướng), Đậu xanh (hấp), bí đỏ (Nướng hay hấp)

🍎TRÁI CÂY CHÍN (KHÔNG CHẤT NHÀY)

Táo, Mơ, Chuối, Cherry, Mâm xôi, Cam, Dưa bở, Bưởi, Nho, Quýt, Chanh, Dưa lưới, Quất, Xoài, Lê, Dứa, Mận, Lựu, Dâu tây, Dưa hấu…

🫐TRÁI CÂY KHÔ HAY NƯỚNG (KHÔNG CHẤT NHÀY)

Táo, Mơ, Chuối, Việt quất, Nho, Chà là, Kiwi, Đào, Lê, Dứa, Mận, Dâu tây…

"ĂN ĐỂ CHỮA LÀNH"

08/02/2023

Buổi tối muộn của 2 mẹ con, zú dập, ổi dạt, Lê ki ma èo uột, toàn những sản phẩm kg thể b.án được cho K.hách. Thì nhà mình xử thôi, vẫn ngon, an toàn cho sức khoẻ là trên hết

07/02/2023

Nay vườn e có lên 1 ít dzú. Thương mời cả nhà ủng hộ nhé

04/02/2023

Công dụng tuyệt vời của quả vú sữa

Theo tính toán, mỗi 100 gram thịt quả vú sữa có chứa 3,1 gram chất béo lành mạnh, 18 mg canxi, 45mg phốt pho, 1 gram protein, 0,8 mg sắt và các vitamin A, vitamin B1, vitamin C..., đặc biệt vú sữa có chứa thành phần axit malic,chất này có tác dụng phòng ngừa bệnh nám da và kháng khuẩn.

Do đó, quả vú sữa không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

1. Tăng cường sức đề kháng
2. Giàu chất xơ, giảm cân hiệu quả
3. Giúp xương chắc khoẻ.
4. Cải thiện hệ tiêu hoá.
5. Ngừa tình trạng thiếu máu.
6. Giảm mức cholesterol
7. Tốt cho sức khỏe mắt
8. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Muôn vàng lợi ích đối với sức khoẻ từ vú sữa. Thương mời cả nhà!

(Nguồn bài viết từ “Trái cây sạch Làng ăn thô”)

04/02/2023

Nhớ ăn trái cây khi bụng rỗng nhé cả nhà

ĂN TRÁI CÂY KHI BỤNG RỖNG
🍊🍏 🍉🍋🍌

Bác sĩ Stephen Mak

💚 Gần đây, tỷ lệ thành công của tôi trong việc điều trị ung thư là khoảng 80% . Bệnh nhân ung thư lẽ ra không phải chết. Cách điều trị ung thư đã được tìm ra, chỉ là chúng ta có tin hay không.

❤Tất cả chúng ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra từng lát và bỏ vào miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là phải biết ăn ra sao và khi nào.

Ăn trái cây như thế nào mới đúng ?

🚫Không ăn trái cây sau bữa ăn.

Nên ăn trái cây khi bụng trống. Nếu ăn theo cách này, trái cây sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy uế cơ thể, cho quý vị năng lực để chữa béo phì và những hoạt động khác.

🍉🍊🍋🍌🍍🍏🍐Trái cây là thức ăn quan trọng nhất❗

💚Thí dụ quý vị ăn hai lát bánh mì, rồi một lát trái cây. Lát trái cây đã sẵn sàng đi thẳng qua bao tử, rồi vào ruột, nhưng bị ngăn cản.

💚Trong khi đó, toàn thể bữa ăn bị thối rữa, lên men, và biến thành axít. Khi trái cây gặp thức ăn trong bao tử và chất axít tiêu hóa, tất cả thức ăn bắt đầu thối rữa.

❤ Vậy hãy ăn trái cây khi bụng trống, hoặc trước bữa ăn! Quý vị đã nghe nhiều người than rằng - mỗi lần ăn dưa hấu, tôi bị ợ ; khi ăn sầu riêng, tôi bị sình bụng; khi ăn chuối, tôi cảm thấy muốn đi nhà vệ sinh v.v...

Thật ra tất cả những điều này sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống. Trái cây hòa với những thức ăn thối rữa, sẽ tạo nên hơi gas, và làm quý vị bị sình bụng.

Những việc như tóc bạc, hói đầu, tư tưởng bực bội, và bên dưới mắt bị quầng đen sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống.

🚫Không có chuyện vài thứ trái cây như cam🍊 và chanh🍋 có nhiều chất axít, bởi vì tất cả trái cây trở thành chất kiềm😍 (alkaline) trong cơ thể, theo bác sĩ Herbert Shelton, nguời đã nghiên cứu vấn đề này. Nếu quý vị nắm vững việc ăn trái cây đúng cách, quý vị sẽ có được bí mật của sắc đẹp, trường thọ, sức khỏe, năng lực, hạnh phúc và không béo phì.

🍹Khi cần uống nước trái cây - hãy uống nước trái cây tươi, không uống từ đồ hộp. Không uống nước trái cây đã nấu ấm. Không ăn trái cây đã nấu chín, bởi vì quý vị sẽ không có những chất dinh dưỡng, mà chỉ thưởng thức hương vị của trái cây. Nấu chín làm mất tất cả sinh tố.

☝️Nhưng ăn trái cây vẫn tốt hơn là uống nước trái cây. Nếu quý vị phải uống nước trái cây, hãy uống từng ngụm, từ từ, bởi vì cần để nước trái cây hòa tan với nước bọt trước khi nuốt xuống. (Phép dưỡng sinh Osawa cũng khuyên phải nhai cơm gạo lức 100 lần trước khi nuốt, để gạo hòa với nước bọt). Quý vị có thể chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể. Chỉ ăn trái cây và uống nước trái cây trong suốt 3 ngày, và quý vị sẽ ngạc nhiên khi bạn bè cho biết quý vị nhìn thật tươi sáng!

🥝Quả KIWI: Nhỏ mà rất mạnh. Có đủ các sinh tố potassium, magnesium, vitamin E & chất sợi. Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái cam.

🍎Táo: Ăn một trái táo mỗi ngày, không cần đến bác sĩ? Dù táo có lượng sinh tố C thấp, nhưng có tính chống oxít hóa & flavonoids để giúp sự hoạt động của sinh tố C, do đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già, nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu O.

🍓Dâu tây: là loại trái cây bảo vệ. Dâu tây có tánh chống axít hóa cao nhất trong số các loại trái cây chính, bảo vệ cơ thể tránh ung thư, chống chất free radicals (gốc tự do) làm nghẽn mạch máu.

🍊Cam: Thuốc tiên. Ăn từ 2 đến 4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu), tránh và làm tan sạn thận cũng như là hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột già.

🍉Dưa hấu: Hạ nhiệt làm đỡ khát. Chứa 92% nước, và nhiều chất glutathione giúp hệ miễn nhiễm. Dưa hấu cũng có nhiều chất lycopene chống ung thư.
Những chất dinh dưỡng khác trong dưa hấu là sinh tố C & Potassium (Kali).

🍈Ổi &🍋 Ðu đủ đặc biệt là Gấc 🍅 : hạng nhất về sinh tố C, chứa rất nhiều vitamin C. Ổi có nhiều chất sợi, giúp trị bón. Gấc có nhiều chất beta -carotene tốt cho mắt, ngoài ra Gấc còn là loại quả chứa hàm lượng cực cao Lycopene ( cao gấp 70 lần cà chua ) có tác dụng chống ung thư cực mạnh.

🥤Uống nước lạnh sau bữa ăn có thể bị ung thư? Chuyện khó tin?? Cho những ai thích uống nước đá lạnh, bài này dành cho quý vị. Uống nước đá lạnh sau bữa ăn thật khoái khẩu. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ làm đông đặc những chất dầu mỡ mà quý vị vừa ăn xong. Sẽ làm chậm tiêu hóa. Khi chất “bùn quánh” này phản ứng với axít, nó sẽ phân nhỏ và được hấp thụ vào ruột nhanh hơn là thức ăn đặc. Nó sẽ đóng quanh ruột. Chẳng bao lâu, nó sẽ biến thành chất béo và đưa đến ung thư. Tốt nhất là ăn súp nóng hay uống nước ấm sau bữa ăn

(Ðông y luôn khuyên nên uống nước ấm ).

Một điều nghiêm trọng về nhồi máu cơ tim💔: “thủ tục” nhồi máu cơ tim (Không phải chuyện đùa) Những quý vị nữ nên biết rằng, không phải tất cả những triệu chứng nhồi máu cơ tim đều bắt đầu từ việc tay trái bị đau. Hãy chú ý khi bị đau hàm dữ dội. Có thể quý vị sẽ không bao giờ bị đau ngực khi bị nhồi máu cơ tim. Buồn nôn và toát mồ hôi dữ dội cũng là những triệu chứng thường xảy ra. 60% những người bị nhồi máu cơ tim trong khi ngủ sẽ không thức giấc. Ðau hàm có thể khiến quý vị tỉnh dậy khi đang ngủ say. Hãy chú ý và để ý. Càng biết nhiều, chúng ta càng dễ sống sót.

03/02/2023

Vườn nhà em không chỉ có vú đâu nhé

02/02/2023

Chức mời cả nhà tham quan vườn vú sữa nhé