07/12/2022
☀️Sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất (Thân) , tinh thần (Tâm) và xã hội ( Mối quan hệ) , không phải chỉ bao gồm tình trạng không có bệnh hay thương tật.
⛅️Gần đây thì một số tổ chức định nghĩa ngoài thân, tâm, các mối quan hệ xã hội còn thêm trí, hàm nghĩa là trí tuệ. Tổng hòa lại, muốn đạt được trạng thái sức khỏe toàn diện, chúng ta cần hướng tới đó chính là Thân, Tâm, các mối quan hệ và trí tuệ .
🧍Thân ( PQ - Phisical Quotient ) chính là sự khỏe mạnh về cơ thể vật lý, sự khỏe mạnh của các nội tạng trong cơ thể, sự khỏe mạnh của các tế bào. Để đảm báo sự khỏe mạnh của cơ thể vật lý ,đó chính là dinh dưỡng cân bằng, vận động đúng và đều đủ.
♥️♥️Tâm ( EQ- Emotion Quotient ) Nhiều người gọi EQ là trí tuệ cảm xúc, có người nói đây là trí thông minh xã hội, còn ở đây mình tạm gọi nó là tâm trí. Trong khái niệm về sức khỏe, còn có 1 chỉ số nữa đó là IQ ( Intelligent Quotient ) là chỉ số thông minh, tuy nhiên thường chỉ số thông minh của mỗi người nó liên quan nhiều đến gen và khó có thể thay đổi.
📒Vậy tâm trí có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Hãy tưởng tượng, bạn lấy một quả chanh mọng nước, bạn cầm nó một lúc, rồi lấy một con dao sắc, cắt nó ra, bạn sẽ nhìn thấy bên trong quả chanh các tép mầu hồng, mọng nước, mùi acid citric thoang thoảng, rồi bạn đưa lên miệng, cắn một cái thật mạnh nước trong quả chanh tràn vào khoang miệng... Đọc đến đây bạn thấy thế nào nhỉ, bạn có thấy nước bọt mình tứa ra không? Nếu có, chúc mừng bạn, đó chỉ là sự tưởng tượng, nhưng đây là một ví dụ rất hay về tâm trí của bạn đã điều khiển cơ thể. Trí tưởng tượng của bạn khiến bộ não sẽ kích hoạt một loạt các xung thần kinh và phản ứng hóa học, và kết quả là nước bọt bạn tứa ra. Vậy nên, bất cứ các suy nghĩ nào của tâm trí, trong cơ thể bạn sẽ hình thành một loạt các phản ứng hóa học và dẫn truyền thần kinh, và sẽ tạo sẽ một ảnh hưởng nào đó cho cơ thể mà cái vô thức của bạn không nhận ra nó .
🌑Liều thuốc độc của tâm trí là gì vậy?, chắc hẳn bạn còn nhớ anh Lâm Viên có nói, ngoài việc ăn uống , vận động, hít thở tạo ra các Acid xấu cho cơ thể, nhưng nhưng lo lắng, bất an, buồn phiền, những suy nghĩ tiêu cực của tâm trí con khỉ ( Monkey mind ) nó cũng tạo ra acid. Thế nên, dinh dưỡng cân bằng, vận động tích cực để có một PQ hoàn hảo, nhưng tâm trí tiêu cực sẽ khiến não bộ kích hoạt ra những Noradrenalin, Cortisol ... nhưng thứ này tràn ngập cơ thể nó như chất acid gặm nhấm nội tạng chúng ta mỗi ngày .
💥Khi tâm tri bất an, bộ não coi đó là một sự cảnh giác, nó kích hoạt " sản xuất vữ khí" để bảo vệ cơ thể, đó chính là các hóc môn Noradrenaline, Cortisone .. để sản xuất ra các hóc môn này, cơ thể sẽ huy động tối đa Vitamin C. Viamin E và một số vitamin chống ô xy hóa và tăng cường miễn dịch khác, nếu ngắn hạn thì đây là một phản ứng tích cực, nhưng dài hạn nó sẽ đốt hết các vitamin, hậu quả là suy yếu hệ miễn dịch, một phòng tuyến bảo vệ sức khỏe cực kỳ quan trọng của cơ thể.
👨👩👦Mối Quan Hệ : ( RQ - Relation Qutient ) Bạn sẽ cảm thấy thế nảo nếu các mối quan hệ trong gia đình, trong công ty luôn căng thẳng , có những người bạn chỉ mong cầu được ở gần họ, đôi khi chỉ cần ở cạnh thôi, bạn thấy bình an, nhưng lại có những người, thậm chí họ không có làm gì phương hại đến bạn, nhưng chỉ cần nhìn thấy họ là bạn đã muốn tránh xa, hoặc kiếm cớ không gặp mặt. Nếu bạn trả lời là có, thì cũng chúc mừng bạn, vậy bạn đã nhận diện được việc hóa ra việc chọn ai đó để chơi, để đầu bạc răng long, để làm việc cùng nó lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn là vậy, sự thực là nếu bạn luôn có một mối quan hệ không tốt, nó sẽ phản chiếu lên tâm trí của bạn, và một vòng luẩn quẩn ,tâm trí lại tác động đến Phisical Quotient . .
🌟🌟Trí tuệ ( SQ- Soul Quotient ) : Là chỉ số thông minh tinh thần, Có người còn gọi SQ là chỉ số tâm linh, nó là một trạng thái mơ hồ khó diễn tả, khi ai đó đạt được trạng thái này thì họ không cần quan tâm đến PQ. .EQ, QR gì nữa, vì tất cả những điều đó với họ đã đi vào vô thức, nó tự nhiên như hơi thở,
❇️Chỉ số tâm linh có thể được ví như nguồn ánh sáng soi rọi hướng đi cho toàn bộ cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn. Nó giúp bạn nhận diện đúng bản thân và giúp bạn thấu hiểu lý do về sự tồn tại của mình, để tìm kiếm trạng thái này, thay vì nhìn ra bên ngoài, thì đây là lúc chúng ta cần nhìn vào bên trong cơ thể, Sức khỏe xét tận cùng nó là ở bên trong bạn, chứ không cần đi tìm kiếm đâu ở bên ngoài, nó gần lắm, rất gần nhưng cũng rất xa!
