06/06/2026
‼ ĐỌC ĐỂ BIẾT - “THỦ PHẠM” KHIẾN GAN NGÀY CÀNG SUY YẾU, NHIỀU NGƯỜI VẪN LẶP LẠI MỖI NGÀY
Gan là cơ quan đảm nhận vai trò chuyển hóa, giải độc và duy trì nhiều hoạt động sống quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, tỷ lệ người mắc các bệnh lý về gan đang có xu hướng gia tăng do tác động từ lối sống hiện đại.
Các chuyên gia cho biết rượu bia vẫn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến gan tổn thương. Khi cơ thể phải liên tục chuyển hóa lượng cồn lớn, tế bào gan sẽ bị viêm và phá hủy dần theo thời gian. Tình trạng này có thể dẫn tới gan nhiễm mỡ do rượu, viêm gan do rượu, xơ gan và suy gan.
Ngoài rượu bia, chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo cũng được xem là “thủ phạm” âm thầm gây hại cho gan. Lượng mỡ dư thừa tích tụ trong tế bào gan lâu ngày có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu - căn bệnh đang ngày càng phổ biến trên toàn thế giới.
Tình trạng thức khuya kéo dài, ngủ không đủ giấc là yếu tố khiến gan khó phục hồi sau quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố. Nhiều người trẻ hiện duy trì thói quen ngủ muộn trong thời gian dài nhưng ít chú ý đến những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe gan.
Theo các bác sĩ, việc lạm dụng thuốc hoặc tự ý sử dụng các sản phẩm được quảng cáo có công dụng “mát gan”, “giải độc gan”, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc cũng có thể làm tăng gánh nặng cho gan. Một số trường hợp còn dẫn đến viêm gan do thuốc hoặc tổn thương gan do độc tính của sản phẩm.
Các chuyên gia cảnh báo gan có khả năng bù trừ rất tốt nên bệnh thường diễn tiến âm thầm. Không ít người chỉ phát hiện bệnh khi đã xuất hiện các biến chứng nặng như xơ gan, suy gan hoặc ung thư gan.
💡KIẾN THỨC Y KHOA
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất cơ thể và thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, bao gồm:
- Chuyển hóa chất dinh dưỡng.
- Dự trữ năng lượng.
- Tổng hợp protein.
- Sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa.
- Tham gia quá trình đông máu.
- Khử độc và đào thải các chất có hại.
👉Khi gan bị tổn thương kéo dài, người bệnh có nguy cơ mắc:
- Gan nhiễm mỡ.
- Viêm gan.
- Xơ gan.
- Suy gan.
- Ung thư gan.
👉Điều đáng lo ngại là các bệnh lý gan giai đoạn đầu thường ít triệu chứng. Một số dấu hiệu cảnh báo có thể gồm:
- Mệt mỏi kéo dài.
- Chán ăn.
- Đầy bụng, khó tiêu.
- Vàng da, vàng mắt.
- Nước tiểu sẫm màu.
- Sụt cân không rõ nguyên nhân.
👉Theo các chuyên gia, gan nhiễm mỡ không do rượu hiện là một trong những bệnh lý gan phổ biến nhất hiện nay, liên quan chặt chẽ đến béo phì, đái tháo đường type 2 và hội chứng chuyển hóa.
📌THÔNG ĐIỆP KHUYẾN CÁO
Để bảo vệ gan, người dân nên:
- Hạn chế sử dụng rượu bia.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây.
- Giảm đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường và chất béo.
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
- Không tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt với những người có yếu tố nguy cơ.
👉Những người thường xuyên uống rượu bia, thừa cân béo phì, mắc đái tháo đường hoặc có tiền sử bệnh gan cần theo dõi chức năng gan định kỳ để phát hiện sớm bất thường và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Thông tin: Znews
