22/03/2025
Dưỡng tinh thần (dưỡng tâm) là đỉnh cao của dưỡng sinh:
- Đồ ăn thức uống chắt lọc tạo ra huyết
- Huyết chắt lọc tinh hoa tạo ra tinh. tinh đến tuổi trưởng thành phân ra tinh sinh dưỡng và tinh sinh dục. Tinh sinh dục hao tổn nhiều thì tinh sinh dưỡng giảm. Tinh sinh dục nếu tiết chế được có thể quay trở lại làm dinh dưỡng nuôi cơ thể.
- Tinh chắt lọc kỹ càng tạo ra tủy
- Tủy xương chắt lọc kỹ càng hơn nữa để nuôi dưỡng não
- Não bị chi phối bởi trạng thái tinh thần
- Huyết tạo ra tinh, đốt tinh thành khí
- Huyết nhờ khí mà thúc đẩy vận hành
Thế nhưng trạng thái tinh thần (vui, buồn, lo lắng, kinh hãi, tức giận thái quá) ảnh hưởng đến sự vận hành của khí. Khí dẫn huyết, khí vận hành bất thường thì huyết cũng vận hành bất thường theo. Huyết vận hành bất thường thì lục phủ ngũ tạng cũng bị nuôi dưỡng bất thường, từ đó mà làm tổn thương tạng phủ như vui quá hại tâm, buồn rầu hại phế, tức giận hại gan, lo nghĩ hại tỳ, kinh hãi hại thận.. rồi ảnh hưởng đến lục phủ như đau dạ dày, trào ngược dạ dày, co thắt đại tràng...
Do vậy làm chủ - điều tiết cân bằng được trạng thái tinh thần (dưỡng tâm) chính là đỉnh cao của dưỡng sinh.
Người xưa dạy:
" Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần
Thanh tâm, quả dục, thủ chân luyện hình"
Mình không chắc hai câu này dưỡng sinh nổi tiếng này của danh y Biển Thước hay của cụ trạng trình Nguyễn Bỉnh Khiêm nên tạm gọi chung là người xưa vì nhiều tài liệu lại ghi một trong hai tác giả này.
Đại ý của bí quyết dưỡng sinh này để khỏe mạnh, ít bệnh, sống lâu được cần phải giữ cho tâm hồn thanh thản, giảm bớt và làm chủ được ham muốn thái quá, bảo tồn được thần khí, vận động thể dục từ đầu đến chân làm cho khí huyết lưu thông được tốt hơn.. Và đặc biệt là cần phải bế được tinh, dưỡng được thần, và tồn được thần ( dưỡng tâm )
Những vị thuốc trong y học cổ truyền giúp trẻ lâu, thọ lâu đa số đều có tính ích não tủy, bổ và phòng chống suy nhược thần kinh, đưa oxy nuôi dưỡng não tốt hơn như hà thủ ô, hoàng tinh, kỷ tử, vừng đen, ích trí nhân, bạch phục linh, thành ngạch, thông đất, trà mạn, nhân sâm…
Nuôi dưỡng được thân, tâm chính là cách dưỡng sinh bảo tồn được sinh mạng.
(Nguồn: Phúc Toàn Anh)
------
Những nguồn tổng hợp từ các lý luận y học cổ truyền đều rất hữu ích khi quy chiếu thực tiễn trong việc lắng nghe cơ thể hay chẩn đoán bệnh. Bác sỹ giỏi là người nắm vững & biết kết hợp lý luận của cả Tây Y, Y học cổ truyền và Y học năng lượng, chứ không bị phụ thuộc vào phác đồ thuốc kiểu mẫu.
Sâm Bố Chính không phải là thực phẩm chức năng (nhấn mạnh 3 lần), mà là nông sản – thảo dược tự nhiên có tính CÂN BẰNG, lành tính, quy kinh Tỳ & Phế. Nhiều nghiên cứu chứng minh Sâm Bố Chính chứa nhiều Inulin giúp cân bằng lợi khuẩn đường ruột, kháng viêm hô hấp.
Sâm Bố Chính dùng được cho cả trẻ em và người lớn. Sâm Bố Chính dùng đúng cách KHÔNG làm trẻ dậy thì sớm (nhấn mạnh 3 lần – Sâm Bố Chính còn dùng chữa bệnh còi cọc ở trẻ em, lao phổi…), trẻ dậy thì sớm là do chất kích thích tăng trưởng tồn dư quá mức trong thực phẩm (thịt siêu nạc, sữa công nghiệp. rau tăng trưởng nhanh…) và do thực phẩm công nghiệp với nhiều chất bảo quản, điều vị...CHỨ KHÔNG PHẢI DO THỰC PHẨM TỰ NHIÊN SIÊU DƯỠNG NHƯ SÂM BỐ CHÍNH.
Dùng thực phẩm bổ dưỡng đừng nên “THAM” – thấy tốt thì dùng nhiều cho hiệu quả nhanh mà không chịu hiểu nguyên lý mưa dầm thấm lâu – dùng ít đều đặn mang lại hiệu quả bền lâu hơn. Dưỡng sinh cũng cần phải dưỡng tâm & dưỡng thần: kiên trì & đều đặn, thanh tịnh & cân bằng, hài hòa với vũ trụ… Ngay cả trong cuộc sống cũng vậy, khi quá tham lam mê muội vào bất cứ điều gì như tiền bạc, danh vọng…sẽ dễ bị lôi kéo sa lầy u mê không lối thoát. Rất cần 2 chữ “Tỉnh” & “Tĩnh”.
Cái nguyên tắc căn bản nhất của chữa bệnh hay phòng bệnh là ở 2 chữ “CÂN BẰNG”:
- Cân bằng vi sinh trong và ngoài cơ thể
- Cân bằng lục vị: chua, cay, ngọt, mặn, đắng, chát
- Cân bằng dinh dưỡng: đạm, đường, bột, béo, vi lượng
- Cân bằng trạng thái tinh thần (tâm trạng)
- Cân bằng trong giờ giấc sinh hoạt, vận động, lối sống
- Nuôi dưỡng thân tâm trí bằng năng lượng lành sạch từ thiên nhiên
- Lắng nghe phản ứng cơ thể, điều chỉnh phù hợp
- Dinh dưỡng, vận động, tắm nắng.
*** *** ***
♦️ SÂM BỐ CHÍNH SON NGỌC V-GINSENG
♦️ www.samngocvginseng.vn
♦️ Zalo : 0908 476 501