Sữa hạt Ginny

06/11/2023

Đầu tuần với sữa hạnh nhân - đậu đen thơm ngon bổ dưỡng, năng lượng tràn đầy ạ🥰🥰🥰

04/11/2023

🔊THỰC ĐƠN THANH LỌC CHỮA LÀNH CƠ THỂ
Bạn đang muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể, hay đang có một số bệnh lý nhưng không biết thực đơn như thế nào vừa giúp thực hiện những điều đó nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất, tràn đầy năng lượng. Hãy cùng sữa hạt Ginny xem gợi ý thực đơn sau nhé. Hãy áp dụng trong 28 ngày hay ít nhất 1 ngày trong tuần. Bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả của chúng đó.
🍀Sáng sớm: Bắt đầu 1 ngày bằng thức uống thanh lọc nước ép cần tây, nước ép dưa chuột, 1 ly nước vắt thêm vài giọt chanh, nước dừa, với tảo xoắn, bột chiết xuất nước ép lúa mì.
🍀Bữa sáng: Sinh tố trái cây. Ví dụ như 1 ly sinh tố kết hợp bơ + chuối + nho + nước cam (cũng ngon và bổ dưỡng lắm ạ). Bổ sung sinh tố lành mạnh khác như 1 nắm cải xoăn, cải bó xôi, rau mùi. Trái cây là thành phần chính.
🍀Bữa xế : Sinh tố trái cây làm 1 loại khác (bữa sáng bạn có thể làm 2 phần dành lại 1 phần cho bữa xế) hoặc 1 ly sữa hạt.
🍀Bữa trưa: Salad ví dụ như cải bó xôi, rau diếp, dưa chuột làm chính và trái cây tuỳ ý ví dụ như quả mọng, xoài thái lát, đu đủ, nho và cam hoặc bưởi thêm chút bắp cải cắt nhỏ, súp lơ, rau mầm.
🍀Xế chiều: Ăn bất kì trái cây nào bạn ưa thích hoặc 1 ly nước ép
🍀Bữa tối: Súp rau củ, đậu đỗ hoặc mì rau củ hay rau củ hấp luộc nướng và 1 ly nước ép bất kỳ.
Bữa đêm: Ăn nhẹ 1 quả táo và 1 quả chà là.
Có thể thay đổi thứ tự bứa trưa với bữa tối theo ý thích. Chỉ cần đầy đủ trái cây và rau củ.
✴️Thông tin thực đơn bổ sung:
▪️Nếu đường ruột cần được chữa lành hãy bắt đầu ngày mới với 1 ly nước ép cần tây tươi nguyên chất khi bụng còn rỗng.
▪️Nếu lượng đường trong máu hay mức năng lượng là mối quan tâm của bạn. Một bữa ăn lý tưởng nên bổ sung đủ thực phẩm có chứa kali, natri và đường từ trái cây. Ví dụ kali có trong chà là, bơ, khoai lang… hay natri có trong cần tây, cải bó xôi, mùi tây và táo, cam, chanh vắt cải xoăn… bổ sung đường. Nên ăn 1 bữa nhẹ cứ 90 phút hoặc 2 tiếng 1 lần.
✴️Lưu ý: Trong quá trình thanh lọc nên loại bỏ hoặc hạn chế các thực phẩm chất béo, protein từ động vật, chiên rán, đồ ngọt, nước ngọt và các đồ uống công nghiệp…

04/11/2023

SỮA HẠT GINNY - MENU THÁNG 11 CỦA SỮA HẠT GINNY Ạ!
🍀Với anh chị cô chú có bệnh tiểu đường phải ăn kiêng nghiêm ngặt thiếu chất dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải mất năng lượng. Một chai sữa hạt không đường là sựa lựa chọn hoàn hảo để cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tràn đầy năng lượng mà vẫn không quá lo ngại về vấn đề tăng đường huyết.
🍀Sữa hạt cũng là một giải pháp cho các mẹ bầu không muốn nạp quá nhiều thực phẩm nhưng vẫn muốn con có thể nạp đầy đủ dưỡng chất.
🍀Hay đơn giản bạn đang theo 1 lối sống lành mạnh, healthy nhưng không có thời gian để chuẩn bị những bữa ăn sáng đầy đủ. Chỉ với 1 chai sữa hạt và 1 chén trái cây hay granola là bạn đã có 1 bữa sáng đầy đủ, chất lượng nhưng vẫn không mất quá nhiều thời gian và rất chi là healthy nhé!
✴️Sữa hạt Ginny được làm hoàn toàn thủ công với các nguyên liệu sạch và hữu cơ, không chất bảo quản, không thành phần động vật nên phù hợp với cả những khách hàng ăn chay. Vì vậy quý khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm ạ!
☎️: 0969 849 007
Fanpage: Sữa hạt Ginny
🏠: Tháp B2, Chung cư Safira Khang Điền, 454 Võ Chí Công, P. Phú Hữu, TP. Thủ Đức, TP. HCM.
Miễn phí ship bán kính 5km.

23/10/2023

1. CHẾ ĐỘ ĂN THUẦN THỰC VẬT LÀ GÌ?
*️⃣Chế độ ăn thuần thực vật là chế độ ăn với nguyên liệu 100% từ thực vật xuyên suốt các bữa ăn (tốt nhất là thực vật hữu cơ, không biến đổi gen). Các nguyên liệu thường được chế biến thô hoặc chế biến tối thiểu, hạn chế các loại gia vị đã qua chế biến.
*️⃣Các nhóm thực phẩm dùng trong chế độ ăn thuần thực vật:
▪️Trái cây: Bơ, chuối, việt quất dại, cam, bưởi….
▪️ Rau củ: Bông cải, cải xoăn, cải bó xôi, khoai lang….
▪️Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, diêm mạch (quinoa), yến mạch…..
▪️Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu gà, đậu lăng, đậu đỏ….
▪️Các loại hạt: Hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt phỉ, hạt hồ đào….
▪️Các loại nấm: Nấm mỡ, nấm kim châm, nấm bào ngư, nấm hương…
▪️Gia vị: Dầu ôliu, Dầu dừa ép lạnh hữu cơ, Dầu đậu phộng nguyên chất hữu cơ, Muối hồng Himalaya, mật ong nguyên chất, đường phèn không tẩy...

2. LỢI ÍCH MÀ CHẾ ĐỘ THUẬN THỰC VẬT MANG LẠI
*️⃣Cải thiện tâm trạng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, một chế độ ăn uống các thực phẩm như hoa quả và rau củ tươi cung cấp các chất chống oxy hóa cần thiết ngăn ngừa viêm nhiễm. Ngoài ra, phytochemical trong các thực phẩm trong chế độ thuần thực vật có thể giúp điều chỉnh các hóa chất trong não, giúp kiểm soát tâm trạng của bạn.
*️⃣Hỗ trợ giảm cân: Chế độ ăn thuần thực vật sẽ tiêu thụ ít calorie hơn, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định. Hàm lượng chất xơ cao của chế độ ăn này cũng hỗ trợ tối đa quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt hơn.
*️⃣Cải thiện sức khoẻ bệnh lý: Một chế độ ăn uống bao gồm các loại trái cây và rau củ cung cấp nhiều chất xơ, ít chất béo, hàm lượng đường cực thấp giúp thanh lọc cơ thể và phục hồi hệ miễn dịch kích hoạt chế độ tự chữa lành của các cơ quan trong cơ thể . Từ đó cải thiện các tình trạng các bệnh lý như tiểu đường, ung thu, viêm khớp….
*️⃣Ngoài ra cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như tảo xoắn, nước ép cỏ lúa mì, sữa chua thuần chay, trà kombucha… và kết hợp đa dạng các thực phẩm để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để mang lại hiệu quả tối ưu. Đồng thời nên ăn những bữa ăn cách nhau 2 tiếng đồng hồ để giảm áp lực cho các cơ quan trong cơ thể.
✴️Nếu bạn chưa thể thích ứng ngay với chế độ loại bỏ hoàn toàn thịt cá trong bữa ăn thi có thể ăn theo chế độ 20% từ thịt cá và 80% từ thực vật. Quan trọng nhất là hãy quan sát cơ thể để chọn một chế độ phù hợp nhất với bạn.

15/10/2023

Một ngày nào đó bạn cảm thấy mệt mỏi, năng lượng cạn kiệt và chán nản với mọi thứ xung quanh. Đó là lúc cơ thể bạn đang muốn nói với bạn rằng : “ Tôi cần bổ sung một nguồn năng lượng mới”.
Hãy tạm gác mọi thứ lại một chút dành cho bản thân 30 phút hay 1 tiếng mỗi ngày. Bạn có làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái nhất. Di dạo để gần thiên nhiên hơn – đấy cũng là một cách hiệu quả mà không tốn phí.😁
Hay đơn giản hãy bổ sung cho mình 1 ly sữa hạt vào buổi sáng hay 1 ly nước ép rau củ cho bữa xế để giúp cơ thể được thanh loc nhẹ nhàng hơn.
Và biết đâu nhờ đó bạn lại tìm ra được một lối sống mới, một niềm vui mới hay những ý tưởng sáng tạo mới cho công việc của bạn nè.🥰🥰🥰

15/10/2023

Ngoài những sữa có trong menu.
📢Mai em có thêm sữa hạnh nhân - đậu đỏ ạ.
🫘Đỏ đỏ cho em nhỏ nó mừng🫘

13/10/2023

SỮA HẠT ĐIỀU – ĐẬU GÀ TỐT NHƯ THẾ NÀO?
Hạt điều là loại hạt quen thuộc và được dùng phổ biến như các món ăn vặt, làm bánh…Đặc biệt với nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega 3 cùng 1 hương vị béo ngậy là 1 sự lựa chọn tuyệt vời cho 1 ly sữa hạt thơm ngon và đầy đủ dưỡng chất giúp duy trì tốt các chức năng của cơ thể.
Đậu gà tên khoa học là Cicer arietinum L là thực phẩm phổ biến ở vùng Trung Đông, Ân Độ. Đậu gà có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều sắt, vitamin, chất béo, protein… đặc biệt giàu chất xơ và đạm.
Nhóm chất Omega 3-6-9 trong hạt điều kết hợp cùng hợp chất sitosterol trong đậu gà cung cấp axit béo có lợi cho cơ thể và giúp giảm cholesterol xấu một cách hiệu quả.
Lượng lớn Selennium (chất có khả năng chống oxy hóa trong cơ thể) trong hạt điều cơ thể không thể tự sản sinh mà phải cung cấp từ bên ngoài. Uống sữa hạt điều đậu gà giúp tăng khả năng miễn dịch, phòng nhiễm cảm cúm và giúp cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Đồng thời sữa hạt điều đậu gà còn rất nhiều công dụng khác như: Kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng từ tiểu đường, tăng cường bảo vệ xương khớp, giảm viêm, giảm cân…

13/10/2023

🫘🍀GINNY - SỮA HẠT DINH DƯỠNG🍀🫘
Chỉ với 30K anh chị đã có 1 chai sữa hạt với thành phần 100% tự nhiên, thơm béo từ hạt, vị ngọt vừa phải, không thành phần từ động vật nên người ăn chay cũng có thể dùng được ạ.
Miễn phí ship bán kính 5km.
☎️: 0969849007
🏠: Tháp B2 Safira Khang Điền, 454 Võ Chí Công, P. Phú Hữu, TP. Thủ Đức, TP. HCM.

13/10/2023