https://www.facebook.com/1896535763724673/

HealthFood & Sức Khỏe, Ho Chi Minh City (2026)

02/05/2026

Bạn có tin rằng có một loài cây đã “chứng kiến” cả thời khủng long… và vẫn đang sống ngay giữa chúng ta hôm nay?

Có những loài cây đẹp vì hoa.
Có những loài cây quý vì quả.
Nhưng **Ginkgo — bạch quả** lại đặc biệt vì nó giống như một “ký ức sống” của Trái Đất.

Hãy tưởng tượng:
Nó đã tồn tại từ hơn 200 triệu năm trước.
Đi qua thời khủng long.
Sống sót khi gần như toàn bộ họ hàng của mình biến mất.
Và sau thảm họa Hiroshima, khi mọi thứ xung quanh bị thiêu rụi… những cây bạch quả cháy đen vẫn âm thầm bật chồi trở lại — trở thành biểu tượng của sự hồi sinh.

Một chiếc lá nhỏ hình quạt — trông giản dị đến mức dễ bị bỏ qua.
Nhưng phía sau đó là câu chuyện về sự bền bỉ, ký ức, văn hóa phương Đông và khả năng hồi sinh gần như phi thường của tự nhiên.

Không chỉ đặc biệt về lịch sử, bạch quả còn mang nhiều giá trị đáng kinh ngạc:

🌿 **Những sự thật thú vị về Ginkgo**

* Đây là loài cây “hóa thạch sống” duy nhất còn tồn tại trong họ của nó.
* Có thể sống hơn 1.000 năm, thậm chí có cây được ghi nhận hơn 2.500 năm tuổi.
* Lá bạch quả đổi màu vàng rực vào mùa thu, tạo nên những con đường vàng tuyệt đẹp ở Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc.
* Cây có khả năng chống chịu ô nhiễm rất tốt, nên thường được trồng ở các thành phố lớn.

🌿 **Lợi ích sức khỏe nổi bật**

* Hỗ trợ cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, thường được dùng trong các sản phẩm bổ não.
* Giúp tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là lưu thông máu lên não.
* Có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
* Có thể hỗ trợ giảm triệu chứng lo âu và cải thiện tâm trạng.
* Được nghiên cứu trong việc hỗ trợ người lớn tuổi duy trì chức năng nhận thức.

Có lẽ, điều khiến ta nhớ lâu nhất không phải là thứ rực rỡ nhất.
Mà là thứ vẫn lặng lẽ đứng đó… qua mọi biến động của thời gian.

02/05/2026

🌿 Ăn healthy không cần quá phức tạp — chỉ cần bắt đầu từ những món quen thuộc mỗi ngày.

Từ rau lá xanh, trái cây tươi, yến mạch đến sữa chua ít đường, đạm sạch, hạt & đậu… chỉ cần chọn đúng một chút là cơ thể đã cảm ơn bạn rất nhiều rồi 💚

Lưu lại poster này để nhắc mình ăn uống lành mạnh hơn mỗi ngày nhé!

💬 Bạn thích món nào nhất trong 7 món trên?
Comment bên dưới để cùng nhau chia sẻ thói quen ăn healthy nào!
📌 Đừng quên share cho người thân, bạn bè đang muốn ăn lành mạnh hơn mỗi ngày.

02/05/2026

🌞 Mùa hè ăn gì cho mát người, nhẹ bụng mà vẫn đủ chất?

Nắng nóng không chỉ làm cơ thể dễ mệt, mà còn khiến mình thèm đồ ngọt, nước lạnh và món chiên hơn bình thường. Nhưng chỉ cần chọn đúng một chút, bữa ăn mùa hè có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều.

Ưu tiên trái cây nhiều nước, rau củ thanh mát, đạm nhẹ dễ tiêu và những món ít dầu mỡ như salad, canh, sữa chua, sinh tố ít đường. Uống đủ nước, thêm nước dừa, nước chanh hoặc trà thảo mộc cũng là cách đơn giản để cơ thể “hạ nhiệt” tự nhiên.

📌 Lưu lại để cả mùa hè không phải nghĩ: “Hôm nay ăn gì?”
💬 Bạn thích món mùa hè nào nhất: dưa hấu, nước dừa hay salad?

29/05/2023

Bạn đã thử dùng nước rửa chén hữu cơ CleaniS chưa? Thương hiệu tẩy rửa hàng đầu Việt Nam - An toàn lành tính với cả nhà, thân thiện với môi trường.

01/08/2019

Vitamin bao nhiêu cũng không bằng miếng dán này.....Tag ngay người bạn nào đang cần miếng dán này vào nhé

31/07/2019

⚠️⚠️⚠️⚠️ CẢNH BÁO: 13 TÁC HẠI KHỦNG KHIẾP CỦA ĐƯỜNG KHIẾN AI CŨNG PHẢI RÙNG MÌNH ⚠️⚠️⚠️

1. Đường gây bệnh tim mạch

Trong thế kỷ 21, các chuyên gia y tế đã phát hiện ra một sự thật khác. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, đường làm tăng đáng kể mức cholesterol, tăng tính kết dính ở thành mạch máu.

Theo WebMD – trang tin sức khỏe có tiếng của Mỹ, trong suốt thế kỷ 20, các bác sĩ nghĩ rằng có thể ngăn bệnh tim mạch bằng cách giảm tiêu thụ chất béo – chất làm tăng mức cholesterol. Đường đã từng được coi là ít nguy hiểm hơn so với chất béo động vật. Do vậy, nhiều người giảm ăn chất béo nhưng lại không giảm ăn đường.

Sử dụng quá nhiều đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, lão hóa. Ảnh minh họa

2. Đường làm tăng nguy cơ viêm khớp

Theo Viện nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Mỹ (NIH), đường thúc đẩy sự xuất hiện của mụn trứng cá và nếp nhăn trên da của bạn. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như viêm khớp. Ngay cả khi chúng ta uống trà pha đường để trị cảm lạnh, đường cũng sẽ trở thành yếu tố thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi trong cổ họng đang bị viêm.

3. Đường gây lão hóa da

Cũng theo Viện nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Mỹ (NIH), khi đi vào máu, đường sẽ liên kết hóa học với các protein như collagen và elastin, những chất giúp giữ độ tươi trẻ cho da. Sự tương tác đó sẽ phá hủy collagen và elastin, khiến da bị khô và nhanh có nếp nhăn. Ngoài ra, phản ứng đó còn tạo ra các chất mới và có hại. Ví dụ, chúng làm cho da dễ bị cháy nắng hơn. Trong khi đó, cháy nắng là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da.

4. Đường gây trầm cảm

Theo Viện nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Mỹ, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, đường có thể gây trầm cảm bởi đường làm giảm mức hormone BDNF (một loại hóc môn tăng trưởng hoạt động trong não). Loại hormone này bị ức chế ở những người bị trầm cảm và tâm thần phân liệt.

5. Đường cũng làm giảm trí thông minh

Nhiều nghiên cứu khác cũng cho rằng, việc ăn quá nhiều đường có thể làm gia tăng sự lo âu. Và một số thí nghiệm cho thấy, chuột cống ăn nhiều đường hơn thường ít thông minh hơn chuột không ăn. Theo nhiều nhà khoa học, nhiều khả năng đường tác động tiêu cực tới các mối liên kết giữa các tế bào não chịu trách nhiệm học tập và ghi nhớ.

6. Đường gây tăng glucoza trong máu

Lượng đường trong máu không ổn định sẽ dẫn tới mệt mỏi, đau đầu và thèm ăn đường nhiều hơn. Sự thèm thuồng đó chuẩn bị cho một chu kỳ nghiện đường mà mỗi khi bạn nạp thêm đường, vào cơ thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn một cách tạm thời. Nhưng chỉ một vài giờ sau, bạn lại cảm thấy thèm đường và đói.

7. Đường làm tăng nguy cơ béo phì, ung thư

Những công trình nghiên cứu trên quy mô lớn đã chỉ ra rằng, càng ăn nhiều các loại thức ăn có hàm lượng glycemic cao (tác động nhanh chóng đến lượng đường trong máu) trong đó có thức ăn chứa đường thì nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim sẽ càng cao và có thể liên quan đến nhiều loại ung thư.

8. Đường cản trở chức năng miễn dịch của cơ thể

Những nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng đường ảnh hưởng không tốt đến sức đề kháng của cơ thể.

9. Ăn nhiều đường dễ gây thiếu chất crôm

Nếu bạn ăn quá nhiều đường và các loại thực phẩm giàu hydratcacbon đã qua tinh chế, cơ thể bạn dễ có dấu hiệu thiếu chất khoáng crôm (một trong những chức năng chính của nó là giúp điều hòa lượng đường trong máu). Crôm có nhiều trong các loại thịt, hải sản và thức ăn thực vật. Các loại tinh bột đã qua tinh chế và các loại thực phẩm nhiều hydratcacbon khác đã “cướp” mất nguồn cung cấp crôm trong các loại thực phẩm này.

10. Đường gây sâu răng

Với tất cả những tác động nguy hiểm trên của đường, đôi khi chúng ta quên mất tác hại chủ yếu nhất mà nó gây ra. Khi đường bám vào răng, khả năng gây sâu răng của nó cao hơn tất cả các loại thức ăn khác.

11. Đường dễ gây nhiễm trùng lợi

Việc nhiễm trùng lặp đi lặp lại như nhiễm trùng lợi là một trong những tác nhân thúc đẩy sự phát triển bệnh liên quan đến động mạch vành.

Ngăn cản hấp thu các chất dinh dưỡng

Ở những người ăn nhiều đường, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu rất thấp, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin B12, canxi, phốt pho, magiê và sắt. Thật trớ trêu là những người hấp thụ nhiều đường nhất lại là trẻ em và thanh thiếu niên, những cá thể cần đến nhiều chất dinh dưỡng nhất.

12. Đường gây stress

Lượng đường trong máu tăng cao có thể dẫn đến việc kích thích các hoóc môn gây ra tình trạng cáu kỉnh, bực bội. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên học cách kiềm chế trước các món ăn ngọt ngào đó.

Nguồn: An Dương (T/h)

15/07/2019

⚠️⚠️ LƯU Ý: Đường Ăn Kiêng có an toàn không? Lưu ý về Đường Ăn Kiêng có chứa thành phần MALTODEXTRIN.

⚠️⚠️⚠️ Không phải loại đường ăn kiêng nào cũng dùng cho người tiểu đường được và có rất nhiều loại đường ăn kiêng hóa học hiện đang bán trên thị trường rất hại cho sức khỏe. Hay nói cách khác: "Thà không ăn còn hơn" . Điển hình là loại đường có chứa thành phần MALTODEXTRIN.

Theo các tài liệu y học thì Maltodextrin là chất tạo ngọt với 5 rủi ro tiềm ẩn sau:

1. Làm tăng vọt đường huyết. Do đó, các bạn không nên dùng đường có thành phần này cho người thân đang mắc bệnh tiểu đường. Chỉ số Glymeric Index của loại đường hóa học này khá cao (85-105 - lưu ý: đường mía thông thường là 100).

2. Làm giảm các vi sinh có lợi cho đường tiêu hóa và gây biến đỗi hệ tiêu hóa, dẫn đến các chứng rối loạn về đường ruột và tiêu hóa.

3. Sản xuất nhân tạo từ thành phần bắp biến đổi gien.

4. Có thể gây dị ứng, kích ứng da như người giữ nước, ngứa và nổi mẫn khó chịu.

5. Không có dinh dưỡng và không có lợi cho sức khỏe.

Do đó, hãy xem kỹ nhãn và đọc rõ thành phần sản phẩm trước khi mua và luôn kiểm chứng lời tư vấn của người bán hàng. HÃY LÀ NGƯỜI TIÊU DÙNG THÔNG MINH!

Nguồn: https://draxe.com/maltodextrin/
(trang thông tin uy tín về các chế độ dinh dưỡng nổi tiếng của bác sĩ Axe). Các bạn muốn tìm hiểu thêm có thể truy cập link trên để xem các tài liệu dẫn chứng của Dr.Axe

28/01/2019

Uống mật ong và nghệ có công dụng, tác dụng gì? Có làm đẹp da và giảm cân không? Ăn uống mật ong nghệ đúng cách như nào? Vào lúc nào thì tốt nhất? Và sau khi đọc xong bài viết dưới đây, bạn càng cảm nhận thấy những tác dụng đáng kinh ngạc do mật ong và nghệ mang lại.

Như bạn đã biết, củ nghệ là một trong những loại gia vị phổ biến được sử dụng trong nấu ăn – hoạt động giống như một chất tạo màu thực phẩm – cho các thực phẩm có màu vàng đậm. Ngoài ra nghệ cũng được sử dụng nhiều trong các liệu pháp trị bệnh. Từ xa xưa, con người đã biết ngâm nghệ với mật ong để chữa bệnh và nâng cao sức khỏe.

I. Uống mật ong và bột nghệ có tác dụng gì?

1. Ngăn ngừa ung thư
Một trong những lợi ích lớn nhất của hỗn hợp mật ong và nghệ là có khả năng ngăn chặn sự phát triển ung thư, đặc biệt là có khả năng ngăn chặn ruột kết, ung thư vú và ung thư da.

Đây có thể là do đặc tính chống oxy hóa cao của cả mật ong và nghệ, có khả năng chống lại các gốc tự do gây bệnh – một trong những nguyên nhân chính của sự phát triển ung thư.

2. Chống viêm khớp
Một tác dụng khác của nghệ và mật ong là khả năng chông viêm khớp.Và từ xa xưa, có 2 cách để điều trị đau do viêm khớp là bôi trực tiếp lên chỗ đau hoặc tiêu thụ qua ăn uống.

3. Giảm Cholesterol
Tác dụng giảm nồng độ cholesteron cao của mật ong và nghệ có thể ngăn ngừa các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim mãn tính.

Ngoài ra, lợi ích này cũng có thể chặn sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạch – làm cho các động mạch cứng lại và gây ra đau tim.

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hãy nhớ lại xem bạn đã từng chữa ho bằng mật ong hay nghệ bao giờ chưa?

Cả mật ong và nghệ đều có chất chống oxy hóa giúp diệt vi khuẩn, làm tăng sức mạnh của hệ thống miễn dịch, do đó làm cho cơ thể khỏe mạnh, tránh sự xâm nhập của các vi khuẩn lạ.

5. Hỗ trợ giải độc
Bạn có thường xuyên uống bia rượu và sử dụng thuốc chữa bệnh?

Mật ong và gừng có khả năng hoạt động như những chất giải độc tự nhiên, hỗ trợ bảo vệ gan khỏi các độc tố như: rượu, hóa chất và một số loại thuốc.

6. Hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất
Những người dễ bị các vấn đề về tiêu hóa nặng hãy sử dụng ngay mật ong và nghệ. Hỗn hợp này giúp giải độc đường tiêu hóa, kích thích trao đổi chất và tăng cường sản sinh dịch gan, mật.

7. Cải thiện chức năng thận
Trong một nghiên cứu gần đây của Ấn Độ, họ đã tìm thấy rằng nghệ có khả năng điều trị bệnh thận. Do vậy hãy sử dụng mật ong và nghệ để tăng cường chức năng của thận và ngăn chặn sự phát triển của bệnh thận trong các điều kiện khác nhau.

8. Hỗ trợ chữa trị đau dạ dày
Nghệ và mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, kích thích trao đổi chất, tăng tăng tiết mật nhưng không tăng dịch vị dạ dày nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.

9. Làm chậm quá trình lão hóa
Hợp chất curcuminoid trong nghệ cùng hàm lượng vitamin đặc biệt là vitamin E có trong mật ong là giải pháp tuyệt vời ngăn chặn quá trình lão hóa của bạn. Làn da, các nếp nhăn hay những vết tàn nhang, nám da, thâm sẽ được chăm sóc từ bên trong cơ thể bằng cách ăn nghệ mật ong hàng ngày

10. An thần, chữa trị mất ngủ, căng thẳng thần kinh
Uống mật ong với nghệ rất tốt trong trường hợp suy nhược thần kinh, mệt mỏi ốm yếu.

II. Hướng dẫn cách pha mật ong với nghệ
Cách 1:

Hòa tan:

+ 12gr tinh bột nghệ (2 thìa café tinh bột nghệ)

+ 6gr mật ong manuka nguyên chất (1 thìa café mật ong nguyên chất)

Cùng với nước ấm (dưới 50 độ C, không sử dụng nước đun sôi hoặc nước nguội) rồi sử dụng vào sáng sớm mỗi ngày.

Cách 2:

Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi thái lát mỏng, sau đó đem ngâm cùng mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày, đến khi nghệ chuyển màu là có thể đem ra sử dụng.

Mỗi lần sử dụng 2 thìa café nghệ tươi mật ong hòa tan cùng một ly nước ấm.

III. Uống mật ong với nghệ vào lúc nào thì tốt nhất?
Hãy trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa mật ong rồi hòa tan vào trong 1 cốc nước ấm. Uống khi bụng còn trồng, tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

IV. Uống nghệ với mật ong có tăng cân hay giảm cân?
Mặc dù có chứa đường nhưng đường trong mật ong là đường tự nhiên, thẩm thấu trực tiếp vào máu và không hề gây tăng cân. Trái lại, nghệ mật ong còn gia tăng quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giúp bạn điều chỉnh cân nặng.

Để giảm cân bằng cách uống mật ong và bột nghệ. Hãy trộn 1 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong. Uống trước bữa ăn khoảng 45 phút. Ngày uống 3 lần trước các bữa sáng, trưa, tối.

V. Uống mật ong với nghệ có trị mụn trứng cá không?
Với các vết nám da, tàn nhang, vết thâm hoặc nếp nhân, nghệ mật ong giúp tăng cường các tế bào, ức chế quá trình ô xy hóa từ bên trong, Nhưng mụn là hiện tượng bụi bẩn, nhiễm trùng lỗ chân lông từ bên ngoài nên nghệ mật ong sẽ không hề có tác dụng.

Tuy nhiên, với đặc tính sát khuẩn của mình, bạn có thể chăm sóc mụn bằng nghệ mật ong từ bên ngoài. Nghệ mật ong có thể trộn lại thành một hỗn hợp dưỡng da, giúp tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành sẹo và vết thâm sau mụn.

27/01/2019

Cứ vào mỗi dịp đầu năm, có nhiều người lại có thói quen viết ra những kế hoạch mà bản thân mong muốn thực hiện trong năm mới. Trong số những món muốn của bạn, có "gạch đầu dòng" nào dành cho sức khỏe thể chất và tinh thần hay chưa?

Nếu chưa có, hãy xem đây là một lời khuyên tuyệt vời được đúc kết từ những người có kinh nghiệm, bạn thử xem mình có thể làm được hay không.

1. Về sức khỏe: Đời người không dài, hãy đối xử tốt hơn với bản thân

Điều quan trọng nhất để bạn sống vui vẻ khỏe mạnh là gì?

Hãy cố gắng để có một giấc ngủ tốt

Thức khuya là sự tiêu thụ lãng phí và hao tổn lớn nhất của cơ thể. Đừng cảm thấy rằng điều đó có vẻ không quan trọng nếu bạn chỉ thức khuya trong một giờ.

Có lẽ bạn có thể thừa đủ khả năng để thức khuya đến giữa đêm, nhưng bạn thực sự không nên xem thường nửa sau của cuộc đời mình với thói quen tổn thọ này. Đi ngủ sớm là phần thưởng tốt nhất cho cơ thể của bạn.

Hãy dành cho mình một bữa ăn ngon

Mỗi một miếng thức ăn mà bạn ăn vào là sự tích lũy năng lượng, nếu bạn ăn bữa đói bữa no, tức là khi thì ăn quá no, khi lại nhịn đói, hãy nhớ rằng cơ thể cảm nhận rất rõ sự thất thường này của bạn, chúng bị ảnh hưởng lớn và hậu quả thế nào thì bạn sẽ biết sớm thôi.

Vì vậy, đừng lấy cơ thể của bạn để đánh bạc cho ngày mai, không ai có thể mua được sức khỏe, chính bạn phải biết điều này để sớm thay đổi.

Trong năm mới, hãy ăn uống đầy đủ, để bạn có thể có một sức mạnh lâu dài và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh theo cách tốt nhất.

Hãy nhớ tập thể dục thật tốt

Có 2 cách mà mọi người phải đối diện khi bạn về già, một là năng động khỏe mạnh, hai là ốm yếu mệt mỏi, bệnh tật. Cách nào thì bạn cũng đều có thể trải qua, nhưng nếu tập thể dục, sẽ giúp bạn có cơ hội để sống năng động khỏe mạnh hơn là việc bạn lười vận động.

Câu trả lời sẽ không quá khó nếu bạn sớm nhận ra rằng, tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe và thay đổi cuộc sống. Có một sự khác biệt rất lớn giữa sức khỏe của người tập thể thao và không tập thể thao. Điều này không khó để bạn so sánh.

Khi chúng ta còn trẻ, ai cũng cảm thấy rằng điều quan trọng nhất của cuộc đời có thể là sự nhiệt tình và thông minh. Sau đó, nhiều người phát hiện ra rằng, điều quan trọng nhất thực sự lại là sức mạnh thể chất. Hãy hình dung rằng, khi đôi chân chúng ta còn mạnh khỏe, nó còn tốt hơn rất nhiều so với bạn đang có sự thuận lợi trong việc mua bán, kinh doanh. Có sức khỏe thì luôn có lãi (lợi ích).

2 Về tiền bạc: Nếu bạn không thể kiểm soát tiền, nó sẽ kiểm soát bạn

Trong xã hội có thiên hướng vật chất, sẽ không ai phủ nhận được tầm quan trọng của đồng tiền, nhưng có rất ít người thực sự có "khái niệm về sử dụng đồng tiền" một cách chính xác.

Hầu hết những người sống tốt đều có một kỹ năng như sau: Có thể kiếm được tiền, biết cách tiêu tiền và giỏi cách tiết kiệm tiền.

Không cần thiết phải nói nhiều về khái niệm "có thể kiếm tiền". Trong một xã hội cạnh tranh cao như hiện nay, bạn phải liên tục cải thiện bản thân không ngừng để có thể có khả năng kiếm tiền và không bị loại ra khỏi cuộc chơi, bị đẩy ra phía sau vì tụt hậu. Nói đơn giản là đừng kém quá đến mức không có khả năng kiếm ra tiền.

Tiêu tiền không có nghĩa là lúc nào bạn cũng mở ví mua sắm mọi thứ và chi tiêu một cách bừa bãi, càng không phải vì mục đích để tiết kiệm tiền mà không dám chi tiêu, làm giảm chất lượng cuộc sống. Phải học cách biết tiêu tiền đúng chỗ, chi tiêu hợp lý với những gì bạn thực sự thích và cần.

Cần phải biết cách tiết kiệm tiền, ít nhất là khi nếu bạn gặp khó khăn, bạn có thể tự giúp mình.

3. Về cuộc sống: Không sống nghiêm túc, thì đừng trách cuộc sống bạc đãi bạn

Bạn đã bao giờ nghe nói đến những câu kiểu như: "Bộ đồ ngủ thì không cần phải mua quá đắt, chỉ là một bộ đồ mặc ở nhà thôi mà". Hay có câu, "mỗi tuần mua 1 bó hoa, nó chỉ nở mấy ngày rồi tàn, có phải lãng phí tiền bạc không?". Rồi có người còn nói: "Cuối tuần mà bạn cũng chạy bộ sao? Sao không dành một ngày để ngủ cho thoải mái chứ?"….

Bạn thấy đấy, những gì người khác nói cho bạn nghe, có thể đúng, có thể sai, nhưng bạn phải là người tự sắp đặt cuộc sống của chính mình, làm sao để tốt nhất, phù hợp nhất với cá nhân bạn, sở thích và mong muốn của bạn.

Nếu bạn sống tốt với chính mình 1 ngày, rồi 1 tháng, 1 năm, thì cả đời bạn sẽ sống tốt như vậy. chúng tôi tốt nhất là áp dụng nó. Phải mất một ngày để trang điểm trong một tháng và trang điểm trong một năm, vì vậy tôi đã thực hiện nó trong suốt cuộc đời mình.

Ai cũng chỉ sống một cuộc đời, vì thế cần phải sắp xếp sao cho nó trở nên tuyệt vời nhất, vui vẻ nhất và khỏe mạnh nhất. Bạn nên có một cuộc sống đáng để ao ước, và cố gắng nỗ lực thực hiện.

Cái gọi là đáng ao ước, không phải là bạn đủ tiền để mua những đồ vật đắt tiền, những chiếc túi hàng hiệu, một vài thỏi son, mà đơn giản là thái độ thế nào đối với cuộc sống của chính mình.

Nhà cửa càng quét càng sạch, không gian sống phản ánh thái độ sống của bạn. Người lộn xộn bừa bãi thì cuộc sống dễ gặp khó khăn, cáu gắt. Người sạch sẽ gọn gàng thì cuộc sống thường thuận lợi và may mắn hơn.

Bước tiếp theo của sự nhàm chán có nghĩa là đánh rơi chính mình. Bạn cần phải thay đổi và làm mới bản thân mỗi ngày.

Vào năm mới, bạn nên lập cho mình một kế hoạch, ví dụ như dành thời gian cho công việc, đọc sách, đi du lịch, phát triển sở thích cá nhân, tìm kiếm những ý tưởng mới và thực hiện nó, học tập một kỹ năng mới ... Cuối cùng, đừng bao giờ để bản thân cảm thấy nhàm chán, nó sẽ làm hỏng bạn nhanh chóng.

Năm 2019, nếu bạn coi cuộc sống hàng ngày là một công việc có giá trị và thực hiện nó với tất cả tình yêu từ trái tim, bạn sẽ thấy rằng cuộc sống có thể chứa đựng vô cùng nhiều những điều tuyệt đẹp.

4. Về cảm xúc: Yêu những gì bạn đang có, đừng chờ đợi những điều chưa chắc đã đến

Mỗi người đều không phải đang sống một mình trên một hòn đảo xa xôi, vì thế, bạn luôn có bên mình gia đình, người yêu, bạn bè, đồng nghiệp ... và sự liên kết không thể tách rời của chúng ta với họ sẽ tạo thành một điều tuyệt vời, cuộc sống của bạn sẽ trở nên ấm áp và nhiều màu sắc.

Làm thế nào để ứng xử tốt với mối quan hệ xung quanh góp phần quyết định hạnh phúc cuộc sống của chính chúng ta.

Hãy tử tế với cha mẹ của bạn mọi lúc, mọi nơi có thể. Không có gì trong cuộc sống là hoàn hảo và bạn đừng bao giờ chờ đợi đến ngày mai mới bắt đầu thực hiện mong muốn nào đó của mình. Nhiều người ít nhìn thấy một mặt khác của vấn đề nếu chỉ nhìn một hướng.

So với việc mua các món quà tặng đắt tiền, quần áo hay giày dép, nếu bạn thường xuyên gọi điện thoại cho các mối quan hệ thân thiết và tâm sự thoải mái với họ sẽ khiến họ hạnh phúc hơn.

Bố mẹ đã già, họ không yêu cầu con mình phải tặng quà đắt tiền hay thể hiện tình cảm bằng vật chất, họ luôn hy vọng là bạn có thể thường xuyên về nhà để thăm nom trực tiếp.

Cuộc sống tuyệt đối không thể thiếu vắng bạn bè, bạn không cần nhiều, chỉ cần thân thiết, chân thành. Nhà không cần rộng, chỉ cần sạch sẽ, gọn gàng.

Thái độ sống của bạn bè sẽ ảnh hưởng lớn đến lối sống cua rbanj, kể cả những góc nhìn đối với thế giới nhân sinh. Hãy tránh xa những người có thể làm tổn hại đến bạn, những người không hợp với bạn về cách sống và quan điểm, tầm nhìn. Hãy nhớ rằng, giới hạn thấp nhất của một mối quan hệ là người đó không làm cho bạn trở nên quá mệt mỏi. Nếu thấy mệt mỏi, hãy biết dừng lại.

Chúng ta sẽ gặp nhiều người trong cuộc đời mình, và chỉ có một vài người trở nên đặc biệt với chúng ta. Đối với những người này, chúng ta phải thật sự trân trọng.

5. Về tình yêu: Hãy chờ đợi một người có khí chất, mạnh mẽ; hãy yêu một người can đảm, có dũng khí; hãy rời xa một người độc đoán, thô bạo

Đời người khi còn sống, có người làm cho mình hạnh phúc, có người khiến mình đau buồn, đều có ý nghĩa lớn, nhưng không phải mọi thứ đến với mình đều dễ dàng như mình mong muốn. Có nhiều thứ bạn buộc phải chờ đợi, biết trông ngóng.

Nếu biết rằng cuộc đời này là một chuyến đi thử nghiệm, không đơn độc một mình mà già đi, thì bạn cần có tình cảm với những người khác, kết bạn để không cô độc, yêu để cùng nhau già đi.

Có những người dù thực sự rất tốt, nhưng họ không thuộc về bạn, thì nếu bạn có sở hữu họ bằng mọi giá, cũng không có ích lợi nhiều, càng không lâu bền.

Bạn nên nhớ lời khuyên này, trong tình yêu, có yêu nhau nhiều hay không, có hợp nhau nhiều hay không, có thể sống cùng nhau hay không, là 3 vấn đề hoàn toàn khác nhau. Chính vì vậy, hãy chờ đợi một người có khí chất, mạnh mẽ; hãy yêu một người can đảm, có dũng khí; hãy rời xa một người độc đoán, thô bạo.

Sau một lần chia tay, sau một lần lỡ hẹn, chính là cơ hội để bạn tìm kiếm một mối quan hệ tốt hơn, gặp gỡ một người tuyệt vời hơn. Hãy để chuyện cũ qua đi theo cơn gioa, tình yêu hay hận thù đều tùy ý mình mà đến và đi.

Khi không có ai đang yêu bạn, bạn chỉ cần chăm sóc bản thân và duy trì một tư thế tao nhã, một tâm trạng vui tươi, thái độ sống nhiệt huyết thì người yêu tương lai của bạn đang chờ bạn ở trên đường rồi đấy. Bạn phải mong chờ điều đó như thể anh ấy sẽ đến vào ngày mai, và phải sống như thể anh ấy sẽ không bao giờ đến.

Hãy làm cho mình trở thành một người tốt hơn trước, thì bạn sẽ gặp một người mà ngay cả khi mình không cần phải làm gì quá mức, họ cũng sẽ hài lòng.

6. Lời cuối: Lo lắng là vô ích, phàn nàn là vô ích, bạn phải trở nên tốt đẹp hơn mỗi ngày

Hãy đi thật tốt con đường mà bạn đã chọn, đừng chọn một con đường thật tốt rồi mới đi, thì bạn mới có thể là sống đúng với chính mình.

Chúng ta không thể luôn làm những điều sai trái, sau đó lại liên tục hối hận, tiếp tục phàn nàn, như thể phàn nàn và hối tiếc là việc làm có ích vậy.

Thỉnh thoảng phàn nàn một lần có thể là một loại chất kích thích cảm xúc, nhưng nếu bạn không thay đổi và cứ như vậy tái diễn nhiều lần, nó sẽ trở thành điều vô dụng trong cuộc sống.

Đến một ngày nào đó, bạn không còn phàn nàn đổ lỗi nữa, bạn chỉ tập trung vào làm việc, thực hiện các dự định, bạn không tự bào chữa cho mình mà thay vào đó là hưởng thụ và nếm trải cuộc sống, thì lúc đó, mọi thứ mới thực sự bắt đầu.

Điều hạnh phúc nhất trong cuộc sống là biến mọi thứ thành những gì bạn muốn thông qua những nỗ lực của chính bạn. Khi bạn làm việc chăm chỉ để làm cho bản thân tốt hơn, bạn sẽ thấy rằng mọi thứ xung quanh bạn đang trở nên tốt hơn.

Bạn làm cho thời gian có giá trị hơn, và thời gian sẽ làm cho cuộc sống của bạn có giá trị hơn.

Quá khứ là điều không ai có thể thay đổi, nhưng tương lai có thể được dự kiến, bạn có thể làm những điều mình muốn. Năm 2018 đã qua, nếu có hối tiếc, thì hãy sử dụng thời gian để làm cho năm 2019 trở nên đáng trân trọng hơn.

Trong năm mới, hy vọng rằng bạn sẽ đặc biệt xinh đẹp, đặc biệt khỏe mạnh, đặc biệt dám yêu và được yêu, luôn làm việc chăm chỉ, đạt được những gì bạn muốn và thoát khỏi những điều đáng tiếc.

>>> Hãy chia sẻ cho những người mà bạn muốn họ làm được điều này.

(Sưu Tầm)

23/01/2019

Trong vài năm trở lại đây, cái tên Ginkgo biloba đang đem lại một sự sôi động trên thị trường với những sản phẩm phát triển dựa trên nguồn gốc Ginkgo biloba và đem lại cho người sử dụng thêm một phương thuốc có tác dụng thần kỳ. Tuy nhiên, những thông tin, những công dụng gắn liền với cái tên này không phải ai cũng biết. Vậy nên trước khi đi sâu vào vấn đề thì cùng tìm hiểu thông tin tổng quan nhất về cái tên Ginkgo Biloba.

Ginkgo Biloba là gì?

Được biết đến với tên gọi thông dụng là cây bạch quả, một loại thực vật kích thước to lớn với tuổi đời trung bình có thể lên đến vài nghìn năm. Đây là loại thực vật được trồng nhiều ở những khu vực như Trung Quốc hoặc cũng thích hợp với khí hậu của Nhật Bản. TCN thì Ginkgo Biloba đã được con người phát hiện và họ sử dụng như một phương thuốc để điều trị vấn đề về não bộ của con người. Ginkgo Biloba được ví với sự sống bất diệt và trường tồn mãi qua thời gian với hình ảnh 4 cây bạch quả vươn sức sống mạnh mẽ mặc dù bị thiêu rụi sau thảm hỏa bom nguyên tử ở Hiroshima vài chục năm trước.

Nhờ vào khả năng kỳ diệu của loại cây này đặc biệt là các tác dụng của lá cao bạch quả mà những nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời những sản phẩm giúp ích cho sức khỏe con người đặc biệt là hỗ trợ điều trị các chứng liên quan đến bổ não và tăng cường tuần hoàn máu.

Vậy thuốc Ginkgo Biloba là gì?

Thuốc bổ não Ginkgo Biloba được sử dụng và ví như loại bí quyết được tiêu chuẩn hóa nhằm mang đến một công dụng hoàn hảo cho những người bệnh. Thuốc bổ não Ginkgo Biloba bao gồm những thành phần hết sức quan trọng sau:

– Flavonoid với hàm lượng 24%.

– Ginkgolid Biloba với hàm lượng 6%

– Acid Ginkgolic với hàm lượng không quá 5 phần triệu.

Và những sự kết hợp với tỉ lệ hoàn chỉnh như vậy đã tạo nên sản phẩm thuốc bổ não với các tác dụng trên cả tuyệt vời. Chúng ta cùng điểm qua 10 tác dụng ỳ diệu của thuốc Ginkgo Biloba này:

Đối với não bộ
Ginkgo Biloba có tác dụng trong việc điều hòa và giúp làm tăng lượng máu tuần hoàn lên não, giúp việc luân chuyển máu được diễn ra dễ dàng hơn nhằm cung cấp oxy và máu cần thiết cho cơ thể.

Ginkgo Biloba giúp chống lại hiện tượng thiếu máu cục bộ, hạn chế nguy cơ phát triển và hình thành nhồi máu cơ tim, chứng tai biến mạch máu não hoặc các triệu chứng nguy hiểm đặc biệt là bại não.

Đối với mạch máu và hệ tuần hoàn.

– Ginkgo đóng vai trò vận mạch và tác dụng trong việc giúp giải phóng các prostacyclin.

– Gây sự ức chế với nitric oxide làm giãn động mạnh vành.

– Giúp làm giảm nguy cơ liên quan đến xơ vữa động mạch và cũng như các triệu chứng liên quan đến động mạch.

– Giúp làm nhẹ hoặc thậm chí là giảm tối đa những tác hại gây ra bởi các hội chứng lâm sàn thường gặp như đau chân cách hồi, hiện tượng thiếu máu não hoặc hiện tượng mất trí nhớ do ảnh hưởng của mạch máu.

Giúp giảm các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau nhức nửa đầu hoặc toàn đầu, các đầu chi bị tím tái.
Bảo vệ tế bào thần kinh một cách vượt trội bằng việc hạn chế sự tiếp xúc và tác động của các yếu tố độc hại bên ngoài lên các tế bào thần kinh kể cả trực tiếp hay gián tiếp.
Người già thường xuyên bị mắc một chứng bệnh đó là Alzhemer’s (bệnh lú lẫn người già) nhưng Ginkgo Biloba sẽ giúp cải thiện tình hình và giảm bớt những hậu quả của căn bệnh đó.
Bên cạnh đó là tác dụng giúp cho người sử dụng được tăng khả năng tập trung hơn, tăng cường khả năng ghi nhớ và cải thiện tối đa tình trạng lú lẫn hay bệnh hay quên. Những người ở tuổi học sinh, sinh viên thường xuyên bị căng thẳng mệt mỏi hoặc tình trạng lo âu thì khi sử dụng thuốc sẽ tăng cường khả năng tập trung hơn.
Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn mang tác dụng giảm độ nhớt của máu, cải thiện tốc độ và sự ổn định truyền dịch ở não và cả khả năng nhận thức của não bộ.
Giúp làm suy giảm hiện tượng thoái hóa và đồng thời bảo vệ võng mạc hiệu quả, ngăn ngừa rối loạn tuần hoàn mắt, tai, mũi, họng…

Giúp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi và tất cả những tình trạng khiến cơ thể uể oải, suy nhược như làm việc, học tập quá tải.

Cuối cùng đó là vai trò hỗ trợ khắc phục chứng bệnh mao mạch bị giòn, triệu chứng ù tai và đặc biệt là các bệnh lý do rối loạn tình dục hoặc do cảm lạnh gây nên
Những công dụng và hiệu quả mà thuốc Ginkgo Biloba mang lại là không thể phũ nhận, tuy nhiên làm cách nào và sử dụng ra sao để đúng khoa học và nhận được hiệu quả nhanh nhất đó chính là thắc mắc của rất nhiều người tiêu dùng. Cách sử dụng Ginkgo Biloba rất đơn giản và dễ nhớ, chỉ cần sử dụng 2 lần/ngày và mỗi lần 1 viên. Tuy nhiên cần lưu ý những điều quan trọng sau:

– Thuốc có thể được sử dụng cho cả nam và nữ.

– Những người thường xuyên chịu áp lực từ công việc dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ù tai hoặc rối loạn thần kinh.

– Sử dụng được cho người già bị suy giảm trí nhớ, lão hóa.

– Phụ nữ đang mang thai hoặc trong gian đoạn cho con bú thì chỉ được sử dụng khi có được sự hướng dẫn từ các bác sĩ.

– Tùy vào cơ địa của mỗi bệnh nhân mà tác dụng cũng như thời gian sẽ khác nhau, chính vì thế cần kiên nhẫn và tuân thủ quy trình 1 cách khoa học.

(Sưu Tầm)

HealthFood & Sức Khỏe

02/05/2026

02/05/2026

02/05/2026

29/05/2023

01/08/2019

31/07/2019

15/07/2019

28/01/2019

27/01/2019

23/01/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category