Bếp Dinh Dưỡng TDH

15/07/2025

🥖 “Ổ bánh mì tưởng quen – mà nhân bên trong khiến bạn phải WOW!” 😲✨

Bạn đã từng ăn bánh mì trứng, bánh mì gà, bánh mì phô mai… nhưng đã bao giờ bạn cắn vào một ổ bánh mì mà bên trong là cả một lớp trứng mềm béo, rau xanh thanh mát, ức gà thơm ngọt và phô mai tan chảy chưa? 🤤

🔥 Chúng tôi gọi đó là:

BÁNH MÌ FRITTATA – PHIÊN BẢN ĂN SÁNG NÂNG CẤP

Bên ngoài là ổ bánh mì nướng giòn vừa tay, bên trong là lớp frittata nóng hổi kết hợp hoàn hảo giữa:
✅ Trứng gà – mềm mịn, vàng ươm
✅ Cải bó xôi – bổ sung chất xơ, sắt tự nhiên
✅ Ức gà xé – mềm, ngọt, giàu protein
✅ Cà chua bi – mọng nước, chua nhẹ chống ngấy
✅ Mozzarella – tan chảy béo ngậy, thơm nức mũi

🕖 Dành riêng cho người bận rộn cần năng lượng:
• Mang đi chỉ 1 phút, no bụng đến trưa
• Gói kỹ, giữ nóng ấm tới tận văn phòng
• Một phần ăn đủ dinh dưỡng – lại ngon bất ngờ!

📦 Giá mềm dễ thương: chỉ từ 29.000đ/phần
📍Có mặt tại: 142 Nam Cao Tăng Nhơn Phú
🚚 Giao tận tay trong vòng 20 phút khu vực đường Nam Cao

👉 “Cắn một miếng là nhớ hoài!”

📩 Inbox ngay để đặt trước vì mỗi sáng chỉ có 30 phần!

03/06/2025

BẠN CÓ BIẾT
Ngày 3/6 là ngày quốc tế xe đạp. Hãy tìm hiểu cùng Bếp Dinh Dưỡng TDH nhé

Dưới đây là các hoạt động đơn giản và ý nghĩa tại nhà cùng gia đình để hưởng ứng Ngày Quốc tế Xe đạp – 3/6:

⸻

🚴‍♀️ 1. Cùng nhau đạp xe quanh khu phố
• Rủ các thành viên trong gia đình cùng đạp xe 15–30 phút buổi sáng hoặc chiều.
• Vừa vận động, vừa trò chuyện – gắn kết yêu thương trong gia đình.

⸻

🧠 2. Kể chuyện cho con trẻ về lịch sử Ngày Xe đạp
• Dành 5–10 phút để chia sẻ về nguồn gốc ngày này (Giáo sư Leszek Sibilski và UN công nhận).
• Dạy trẻ ý nghĩa của việc sống xanh và sử dụng phương tiện thân thiện với môi trường.

⸻

🎨 3. Làm poster, tranh vẽ về xe đạp
• Cho bé vẽ tranh “Xe đạp mơ ước” hoặc “Cả nhà cùng đạp xe”.
• Treo tranh trong nhà như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng về lối sống lành mạnh.

⸻

🎬 4. Xem phim, hoạt hình có xe đạp làm biểu tượng
• Gợi ý: The Kid (Charlie Chaplin), Pee-wee’s Big Adventure, Onward, hoặc ET – những bộ phim có hình ảnh xe đạp rất truyền cảm hứng.

⸻

📵 5. Thử 1 ngày “không công nghệ – chỉ đạp xe”
• Cùng gia đình rời xa điện thoại, TV để ra ngoài và đạp xe thư giãn.
• Tăng sự kết nối giữa các thành viên, giảm stress hiệu quả.

⸻

🌱 6. Chia sẻ ảnh gia đình đạp xe lên mạng xã hội
• Ghi lại khoảnh khắc cả nhà bên nhau và lan tỏa thông điệp sống xanh.

02/06/2025

Thử thách mỗi ngày mỗi vị cùng Bếp Dinh Dưỡng TDH.

01/06/2025

30/05/2025

09/06/2024

Chiều chủ nhật nhâm nhi món “Cá hồi áp chảo sốt mè rang” cùng bếp dinh dưỡng TDH.