KimVita - Ăn Lành & Sống Khoẻ Đẹp

KimVita - Ăn Lành & Sống Khoẻ Đẹp Cung cấp thực phẩm chất lượng và dinh dưỡng: Ngũ cốc, yến sào, hải sản cao cấp, thực phẩm tốt cho sức khoẻ

03/08/2026

Lẩu hông cả nhà ơi?

Ai mê bún nước tương
27/07/2026

Ai mê bún nước tương

Món ống với mì
25/07/2026

Món ống với mì

Vài món ngon nè
23/07/2026

Vài món ngon nè

11/07/2026

NGỦ TRƯA KHÔNG PHẢI LÀ LƯỜI, MÀ LÀ BIẾT LẮNG NGHE CƠ THỂ

Có một thời gian, nhiều người nghĩ rằng ngủ trưa là dành cho trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi.

Còn người trưởng thành thì cứ cố làm việc liên tục, uống thêm một ly cà phê để vượt qua cơn buồn ngủ, rồi tự nhủ rằng nghỉ ngơi là lãng phí thời gian.

Nhưng cơ thể lại không nghĩ như vậy.

Sau một buổi sáng học tập và làm việc, não bộ cũng cần có khoảng nghỉ để phục hồi. Chỉ cần một giấc ngủ trưa ngắn khoảng 15–30 phút, nhiều người đã cảm thấy đầu óc tỉnh táo hơn, tập trung tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn trong buổi chiều.

Ngủ trưa không phải để ngủ thật nhiều.

Mà là cho cơ thể một khoảng dừng vừa đủ.

Giống như một chiếc điện thoại, nếu chỉ sử dụng mà không sạc, đến lúc nào đó pin cũng sẽ cạn.

Con người cũng vậy.

Biết nghỉ đúng lúc không làm mình chậm lại, mà giúp mình có thêm năng lượng để đi đường dài.

Nếu có điều kiện, hãy dành cho bản thân một khoảng nghỉ ngắn sau bữa trưa.

Tắt bớt những lo toan.

Đặt điện thoại sang một bên.

Nhắm mắt vài phút.

Đôi khi, điều cơ thể cần không phải là cố gắng thêm, mà chỉ là được nghỉ ngơi đúng lúc.

Chăm sóc sức khỏe không nằm ở những điều quá lớn lao. Đôi khi chỉ bắt đầu từ một giấc ngủ trưa vừa đủ, để chiều nay ta có thêm năng lượng sống trọn vẹn hơn.

11/07/2026

5 điều nên làm sau khi thức dậy để bắt đầu một ngày khỏe mạnh hơn

Có một điều rất thú vị.

Nhiều người dành rất nhiều thời gian để tìm cách chăm sóc sức khỏe, nhưng lại quên mất rằng, những phút đầu tiên sau khi thức dậy mới là lúc cơ thể cần được quan tâm nhất.

Không cần thay đổi quá nhiều.

Chỉ cần duy trì vài thói quen nhỏ mỗi ngày cũng có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng hơn.

1. Uống một ly nước ấm

Sau nhiều giờ ngủ, cơ thể cần được bổ sung nước. Một ly nước ấm vào buổi sáng giúp bù nước, hỗ trợ cơ thể bắt đầu một ngày mới dễ chịu hơn.

2. Hít thở và vươn vai vài phút

Đừng cầm điện thoại ngay khi vừa mở mắt. Hãy dành vài phút hít thở sâu, vươn vai hoặc đi lại nhẹ nhàng để cơ thể tỉnh táo và tinh thần thư thái hơn.

3. Đón ánh nắng buổi sáng

Mở cửa sổ, bước ra ban công hoặc đi dạo vài phút dưới ánh nắng sớm. Ánh sáng tự nhiên giúp cơ thể nhận biết đã đến thời điểm bắt đầu ngày mới và tạo cảm giác tỉnh táo hơn.

4. Ăn sáng đầy đủ

Một bữa sáng cân đối với tinh bột, đạm, rau củ hoặc trái cây sẽ giúp cung cấp năng lượng cho buổi sáng. Không cần quá nhiều, chỉ cần đủ và phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

5. Khởi đầu bằng một suy nghĩ tích cực

Trước khi bắt đầu công việc, hãy dành một phút biết ơn những điều mình đang có hoặc tự nhắc bản thân về một mục tiêu nhỏ trong ngày. Một tâm trạng tích cực thường tạo nên một ngày tích cực.

Sức khỏe không đến từ một quyết định lớn.

Nó được xây dựng từ những thói quen nhỏ, được lặp lại mỗi ngày.

Và có lẽ, cách yêu thương bản thân chân thành nhất không phải là đợi đến khi mệt mới chăm sóc, mà là bắt đầu từ những điều giản dị ngay khi thức dậy.

10/07/2026

Xôi 🥰

10/07/2026

Biết ơn bữa cơm - Trân trọng điều đang có là cách nuôi dưỡng hạnh phúc mỗi ngày.

K010 | [Combo mix 3] Rong biển kẹp hạt dinh dưỡng 120g + Thanh gạo lứt chà bông,rong biển mix hạt 150g | Mailey

--- Mua tại đây: 👇👇👇
https://s.shopee.vn/5LA0csarqS
Hoặc dán mã này vào app shopee: 👇👇
BVF-LKQ-TXS

09/07/2026

Ngủ sớm - Yêu bản thân đôi khi chỉ là tắt điện thoại sớm hơn một chút để ngủ ngon hơn.

K009 | Thanh Rong Biển Kẹp Hạt Dinh Dưỡng Mix Hạt Tự Nhiên Ăn Vặt Lành Mạnh 96g | Mailey

--- Mua tại đây: 👇👇👇
https://s.shopee.vn/8fQSayql6o
Hoặc dán mã này vào app shopee: 👇👇
BAK-MQB-KWU

08/07/2026

Bữa cơm gia đình - Gia đình luôn là nơi nuôi lớn hạnh phúc

K008 | Thanh Gạo Lứt Dinh Dưỡng Vị Chà Bông & Rong Biển Mix Hạt, Thành Phần Tự Nhiên Ăn Vặt Lành Mạnh 150g | Mailey

--- Mua tại đây: 👇👇👇
https://s.shopee.vn/9Kg9OBNGRp
Hoặc dán mã này vào app shopee: 👇👇
BWE-GFG-LTG

Address

293/24/2 Phan Xích Long, Phú Nhuận
Ho Chi Minh City
70,000

Telephone

+84988895019

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KimVita - Ăn Lành & Sống Khoẻ Đẹp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to KimVita - Ăn Lành & Sống Khoẻ Đẹp:

Shortcuts

Share

Category