20/05/2025
9 bài thuốc hỗ trợ bồi bổ sức khỏe
1. Củ Cải Trắng – Sả – Lá Tía Tô
Công dụng: Giảm ho, tiêu đờm, thông mũi.
Cách dùng: Đun sôi hỗn hợp 100g củ cải trắng, 1 củ sả, 10g lá tía tô với 500ml nước, uống khi còn ấm.
Lưu ý: Không dùng cho người có cơ địa dị ứng với tinh dầu.
2. Vỏ Quýt và Mật Ong
Công dụng: Giảm khàn tiếng, làm dịu cổ họng.
Cách dùng: Vỏ quýt thái sợi hấp với mật ong, ngậm từng thìa nhỏ 2–3 lần/ngày.
Lưu ý: Dùng vỏ quýt phơi khô, không bị nấm mốc.
3. Gừng Nướng – Gạo Rang
Công dụng: Giảm nôn ói, ổn định tiêu hóa.
Cách dùng: 10g gừng nướng + 20g gạo rang sắc với 400ml nước, uống khi còn ấm, chia 2 lần/ngày.
Lưu ý: Không dùng cho người đang bị táo bón kéo dài.
4. Cháo Gạo – Đậu – Thịt Nạc
Công dụng: Bồi bổ, phục hồi sau sốt.
Cách dùng: 80g gạo tẻ + 30g đậu đỏ + 30g đậu xanh + 50g thịt nạc băm nhuyễn, nấu nhừ trong 2 giờ. Ăn nóng, 1–2 chén/ngày.
Lưu ý: Phù hợp với người mới ốm dậy, trẻ nhỏ, người già.
5. Bia và Chanh
Công dụng: Giảm gàu, cân bằng pH da đầu, hạn chế rụng tóc.
Cách dùng: Trộn 300ml bia với 100ml nước cốt chanh, gội đầu 2–3 lần/tuần.
Lưu ý: Tránh để hỗn hợp dính vào mắt; không dùng khi da đầu có vết thương hở.
6. Rau Diếp Cá
Công dụng: Hạ sốt, kháng viêm, hỗ trợ thanh nhiệt.
Cách dùng: Giã nát rau diếp cá tươi, đắp lên trán, kết hợp uống nước ép rau diếp cá tươi 1–2 lần/ngày.
Lưu ý: Dùng rau sạch, rửa kỹ; không dùng cho người bị tiêu chảy do tính mát mạnh.
7. Trà Gừng Mật Ong
Công dụng: Hạ sốt siêu vi, ấm người, tăng cường sức đề kháng.
Cách dùng: 5g gừng tươi thái lát, đun với 200ml nước sôi trong 5 phút, thêm 1 muỗng mật ong.
Lưu ý: Không dùng cho người bị nhiệt, viêm loét dạ dày.
8. Tiêu Ban Lộ
Công dụng: Hạ sốt phát ban, thanh nhiệt giải độc, điều hòa miễn dịch.
Cách dùng: Sắc 7 vị thuốc gồm cát căn, kinh giới, sài đất, cúc hoa, ngưu bàng tử, mộc thông, cam thảo. Uống 2 lần/ngày.
Lưu ý: Cần phân biệt rõ sốt phát ban và sởi. Dừng nếu nổi ban kéo dài hoặc có dấu hiệu viêm phổi.
9. Cỏ Nhọ Nồi và Rau Diếp Cá
Công dụng: Hạ sốt, hỗ trợ cầm máu trong sốt xuất huyết.
Cách dùng: Sắc 30g cỏ nhọ nồi và 20g rau diếp cá với 1 lít nước, chia 3 lần uống trong ngày.
Lưu ý: Chỉ dùng hỗ trợ khi chưa có biến chứng; vẫn cần theo dõi y tế sát sao.
- Nguồn Việt Eco Farmstead -
