Thực Dưỡng Phương Lan

Thực Dưỡng Phương Lan Thực dưỡng, dưỡng sinh tốt cho thiền và sức khỏe Vì nhiều bệnh tật hành hạ cùng lúc, chất lượng cuộc sống rất tồi tệ nên bà đã nhiều lần định tự tử.

CÔ GÁI BỎ Ý ĐỊNH TỰ TỬ, LẬP CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG RỒI TRUYỀN NGHỀ CHO CON CHÁU (Tút 1 của loạt ký sự nhân vật cháy hết lòng vì thực dưỡng VN) Một phụ nữ vì bệnh tật khó trị hành hạ đã nhiều lần muốn tự tử nhưng sau 100 ngày ăn thực dưỡng thì “lúc nào cũng muốn ca hát”. Để “trả nợ” thực dưỡng, bà đã thành lập cửa hàng thực dưỡng rồi làm việc quần quật từ sáng sớm đến tối mịt với mục đích duy nhấ

t: để nhiều người biết đến thực dưỡng. Và để trả nợ thực dưỡng, bà đã khéo léo truyền nghề lại cho người con với mục đích: nền thực dưỡng sống lâu bền. Người phụ nữ rất nặng lòng vì thực dưỡng ấy tên là Phạm Thị Xuyên là mẹ của bà chủ cửa hàng thực dưỡng Phương Lan - một trong những cửa hàng thực dưỡng lâu năm nhất Sài Gòn (đồng nghĩa lâu năm nhất VN) QUYẾT CHÍ Ở ẨN “LUYỆN CÔNG” Bà Phạm Thị Xuyên sinh tại năm 1949, từ năm 6 tuổi đã mang nhiều bệnh như khớp, tim lớn…. Đến năm 18 tuổi, bà bị suy nhược cơ thể, mang thêm căn bệnh trầm cảm u uất. Năm 21 tuổi, tình cờ đi ngang qua hiệu sách cũ trên đường Đặng Thị Nhu, quận 1, Sài Gòn, bà Xuyên nhìn thấy cuốn sách “Gạo lứt muối mè tự chữa bệnh không dùng thuốc” của tác giả Phùng Ngọc Châu. Tựa cuốn sách khiến người bệnh “muốn tự tử” như bà rất tò mò nên mua đem về nhà. Đọc xong cuốn sách, thấy thực dưỡng kỳ diệu quá, bà liền thử áp dụng. Ăn “số 7” được vài tuần, bà bắt đầu thèm những thức ăn quen thuộc kinh khủng. “Mẹ em kể, lúc đang ăn số 7 thấy thức ăn quen thuộc thèm lắm nên thỉnh thoảng bốc ăn vài miếng bánh, trái cây”, chị Phương Lan cho biết. Để “khắc chế” tật thèm “ăn bậy” trong quá trình ăn thực dưỡng, bà quyết định từ quận 4 đi xuống Thủ Đức thuê nhà trọ ở một mình. Chọn Thủ Đức để “luyện công” vì bà muốn được ở gần những người “cùng chí hướng”, như đôi vợ chồng nổi tiếng trong giới thực dưỡng lúc bấy giờ là ông bà Tôn Thất Hanh và Thu Ba- vốn là những người đầu tiên ở VN tiếp nhận phương pháp thực dưỡng từ Tiên sinh Ohsawa. Có lẽ nhờ “năng lượng” của những người cùng chí hứớng, bà Xuyên đã giữ giới thành công trong 100 ngày. “Mẹ em ăn 100 ngày thì lột xác hoàn toàn. Từ một người nhiều lần muốn tự tử trở thành người lúc nào cũng muốn ca hát”, chị Phương Lan cho biết. HẾT LÒNG TRUYỀN BÁ THỰC DƯỠNG Sự màu nhiệm lại tiếp tục đến với bà Xuyên: tình duyên đến bất ngờ. Tại phòng trọ “gạo lứt” ở Thủ Đức, bà gặp một người đàn ông lớn tuổi hơn nhiều nhưng rất tài năng do học tiến sĩ tại Pháp và đã từng soạn nhiều bản hòa tấu nổi tiếng. Lập gia đình không bao lâu thì bà Xuyên sanh bé Phương Lan. Khi con được 3 tuổi, bà bắt đầu nấu cơm lứt cho vào thúng tre rồi chở ra bên xe phát miễn phí cho ai muốn ăn. Trong lúc biếu cơm lứt, bà không quên tặng kèm sách thực dưỡng cho người nhận. Ngày nọ, một người ở đường Lê Lợi, thấy bà tốt bụng quá nên bảo: “Chị cho riết, chắc có ngày sạch tiền. Thôi về trước nhà tui bán kiếm chút lời”. Thế là bà quyết định đặt thúng cơm lứt trên vỉa hè trước ngôi nhà 119 Lê Lợi - con đường sầm uất nhất Sài Gòn. Năm 1978, bà Xuyên bắt đầu phổ biến rộng rãi phương pháp thực dưỡng bằng hình thức căng băng rôn, phát tài liệu “cái gì nên ăn, món gì nên tránh”. “Để thực dưỡng đến với nhiều, mẹ em phải làm việc quần quật từ ba- bốn giờ sáng đến tối mịt mới thôi, nào tráng bánh, làm bún, nấu cơm, tự tay thêu băng rôn…. Mẹ thường nói phương pháp này cứu cuộc đời mẹ nên mẹ phải trả ơn . Nghĩ vậy nên mẹ làm việc trong tâm trạng rất vui. Mẹ em thường nói mỗi ngày ăn thực dưỡng là mỗi ngày tết. Một năm có 365 ngày tết”, chị Phương Lan hồi nhớ. Năm 1999, chị Phương Lan đã trưởng thành nên bắt đầu phụ mẹ. Đến năm 2000, bà Xuyên đột ngột qua đời. Lý giải về cái chết trẻ của mẹ, chị Phương Lan cho biết: “Trước lúc mất, mẹ em nói mẹ sống không thọ bằng người ta nhưng rất thọ so với chính mẹ. Mẹ sống thọ so với chính mẹ là nhờ thực dưỡng. Vì nếu không có thực dưỡng mẹ đã chết trước năm 30 tuổi”. Chị Lan cho biết thêm: “Mẹ em chưa bao giờ ép em theo con đường thực dưỡng. Thế nhưng trước khi mẹ mất một ngày, em lúc đó 24 tuổi, nói rằng con sẽ nối nghệp mẹ. Nghe vậy, mẹ em rất vui”. CON “NHÀ NÒI” TÂM HUYẾT NỐI NGHIỆP Năm 2002, sau khi lập gia đình, chị Phương Lan chuyển “gánh” thực dưỡng “gia truyền” của mẹ về nhà ở đường Đoàn Văn Bơ, phường 9, quận 4, Sài Gòn. Từ đó đến nay, chị Lan trải qua 15 năm bán cửa hàng thực dưỡng với nhiều niềm vui. “Vui nhất là lúc nhận được những lá thư cám ơn của những người khỏi bệnh nan y và khó trị. Có người đến đây phải có người thân dìu, nói thì thều thào nhưng vài tuần sau ăn thực dưỡng thì đi phà phà và nói cười rổn rảng, khiến em cũng vui dữ lắm”, chị Lan cho biết. “Nghề bán đồ thực dưỡng chỉ toàn niềm vui thôi hay sao?”, QBTD hỏi. “Thỉnh thoảng cũng gặp chuyện buồn chứ. Buồn nhất là khi có người đến đây với mục đích chỉ đơn thuần là chữa bệnh chứ không biết rằng mục đích cao cả của phương pháp này là sửa chữa thân và tâm”, chị Lan cho biết. Mặc dù rất giàu kinh nghiệm trong việc tư vấn thực dưỡng cho người bệnh nan y cũng như bệnh khó trị và sở hữu một trong những cửa hàng thực dưỡng nổi tiếng và lâu năm nhất VN nhưng chị Phương Lan rất khiêm tốn nên cứ lặng lẽ bán đồ thực dưỡng và tư vấn cho người bệnh. Vì quá hiền lành và khiêm tốn nên chị và chồng chị không chơi FB hay bình luận gì trên mạng Internet. Nhờ đức tính chịu thương thịu khó và khiêm tốn, chị đã được sự ủng hộ của rất nhiều quí nhân như: ông Trần Ngọc Tài, Lương Trùng Hưng, thầy Kiệt, và một số bác sĩ… Điều đặc biệt nhất là chị được sự ủng hộ nhiệt tình của MC Thanh Bạch. Anh Thanh Bạch đã nhiều lần mời chị Phương Lan đến tận nhà để tư vấn thực dưỡng và dự các tiệc thân mật có rất nhiều nghệ sĩ tên tuổi…. Nguyện ước tương lai, chị Phương Lan muốn phát triển con đường dưỡng sinh hơn nữa, mong 2 con nối nghiệp truyền thống của gia đình. “Vì ước nguyện phát triển con đường thực dưỡng lâu dài nên em định thành lập wed để chia sẻ nhiều thông tin hơn nữa với cộng đồng; và em cũng đã hướng hai đứa nhỏ tìm hiểu triết lý thực dưỡng vừa học hỏi kinh nghiệm của bậc thầy thực dưỡng Trần Ngọc Tài”, chị Lan cho biết.

🌿 BỘT TÍA TÔ NHẬT - GIA VỊ KÍCH THÍCH ĂN TIÊU HÓA, TẠO MÁU, HỒNG DA 🌿Tinh hoa thực dưỡng Nhật Bản cho sức khỏe và sắc đẹ...
22/05/2026

🌿 BỘT TÍA TÔ NHẬT - GIA VỊ KÍCH THÍCH ĂN TIÊU HÓA, TẠO MÁU, HỒNG DA 🌿
Tinh hoa thực dưỡng Nhật Bản cho sức khỏe và sắc đẹp mỗi ngày 💜

Bạn đang tìm một loại thực phẩm vừa tiện lợi, vừa hỗ trợ chăm sóc cơ thể từ bên trong?
✨ Bột lá tía tô Nhật chính là lựa chọn được nhiều người yêu thích trong lối sống dưỡng sinh hiện đại.

🍃 Được làm từ lá tía tô Nhật tự nhiên, sấy và nghiền mịn, giữ trọn hương thơm đặc trưng cùng nhiều dưỡng chất quý giá.

💜 CÔNG DỤNG NỔI BẬT
✔️ Hỗ trợ bổ máu, tạo máu
✔️ Hỗ trợ người bị Gút, giảm acid uric
✔️ Giải cảm, giảm sốt, làm ấm cơ thể
✔️ Hỗ trợ đẹp da, giảm mụn và thâm nám
✔️ Hỗ trợ giảm cân, tốt cho người ăn kiêng
✔️ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và khó chịu dạ dày
✔️ Giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, bổ khí nhẹ nhàng

🥢 CÁCH DÙNG
• Rắc lên cơm nóng, cháo, salad
• Ăn kèm món cuốn, món chay
• Rắc lên các món ăn để tăng hương vị
• Có thể pha nước ấm uống khi cần giải cảm nhẹ

📌 Chỉ cần dùng một lượng nhỏ mỗi ngày là đã đủ thơm ngon và tiện lợi.

🌸 Hương vị thanh nhẹ – thơm đặc trưng – dễ dùng mỗi ngày
🌿 Phù hợp cho người theo lối sống thực dưỡng, ăn sạch và chăm sóc sức khỏe tự nhiên.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

🌿  NGUỒN PROTEIN CHO NGƯỜI ĂN CHAY - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? (6)Xích tiểu đậu là loại hạt nhỏ, dẹt, màu đỏ thẫm, nổi tiếng với...
21/05/2026

🌿 NGUỒN PROTEIN CHO NGƯỜI ĂN CHAY - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? (6)

Xích tiểu đậu là loại hạt nhỏ, dẹt, màu đỏ thẫm, nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, giải độc, tốt thận và hỗ trợ bồi bổ cơ thể. Không chỉ dễ chế biến mà còn phù hợp cho nhiều món ăn hằng ngày 🍲

✨ Công dụng nổi bật:
✔ Thanh nhiệt, giải độc – hỗ trợ làm mát cơ thể
✔ Lợi thủy, tiêu sưng – hỗ trợ tiểu buốt, tiểu rắt
✔ Hành huyết – hỗ trợ giảm sưng tấy
✔ Bồi bổ cơ thể – phù hợp người suy nhược, phụ nữ sau sinh
✔ Hỗ trợ sức khỏe gan/thận

🍚 Dễ dàng chế biến:
• Nấu cháo
• Nấu canh, súp
• Nấu cùng cơm
• Các món hầm

🌱 Một nguyên liệu lành mạnh – nhiều món ngon dễ làm cho bữa ăn mỗi ngày!
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

NÂNG TẦM BỮA ĂN HÀNG NGÀY VỚI ORGANIC AMAZAKE – GIA VỊ VÀNG CHO SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH 🌾✨Bạn có biết, đằng sau vóc dáng dẻ...
19/05/2026

NÂNG TẦM BỮA ĂN HÀNG NGÀY VỚI ORGANIC AMAZAKE – GIA VỊ VÀNG CHO SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH 🌾✨

Bạn có biết, đằng sau vóc dáng dẻo dai và làn da trẻ trung của người Nhật là một bí mật ẩm thực truyền thống mang tên Amazake?

Khác với các loại Amazake dạng thức uống lỏng thông thường, Organic Amazake (Muso) là dòng gia vị lên men đậm đặc từ gạo lứt hữu cơ và men cốt Koji quý giá. Đây chính là "vũ khí bí mật" giúp các mẹ hiện đại chăm sóc hệ tiêu hóa và nâng tầm hương vị cho từng bữa cơm lành.

🌟 ĐIỀU GÌ TẠO NÊN SỰ KHÁC BIỆT CỦA ORGANIC AMAZAKE?
✔️ 100% Vị Ngọt Tự Nhiên – Không Cồn – Không Đường: Vị ngọt dịu nhẹ, hậu vị chua thanh nhẹ nhàng thuần khiết được sinh ra hoàn toàn từ quá trình lên men tự nhiên của các bào tử men Koji (Aspergillus oryzae). Sản phẩm tuyệt đối an toàn cho trẻ nhỏ.
✔️ Siêu Thực Phẩm Cho Hệ Tiêu Hóa: Chứa hàm lượng chất xơ dồi dào cùng các lợi khuẩn từ men Koji, Amazake là giải pháp tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị đầy hơi, khó tiêu và cải thiện các bệnh đường ruột hiệu quả.
1️⃣ Ăn trực tiếp cùng Cơm & Cháo: Chỉ cần thêm 1 thìa nhỏ Amazake lên bát cháo ấm hoặc trộn cùng cơm nóng. Vị ngọt thơm, bùi bùi tự nhiên sẽ kích thích vị giác, giúp trẻ nhỏ và người lớn tuổi ăn ngon miệng hơn.
2️⃣ Nêm nếm gia vị tự nhiên cho Canh/Súp: Thay thế hoàn toàn cho bột ngọt hoặc đường tinh luyện, mang lại vị ngọt thanh sâu (vị Umami) cho các món canh, súp hầm.
3️⃣ Làm sốt trộn & Cơm cuộn (Sushi): Trộn một ít Amazake vào gạo khi làm cơm cuộn hoặc pha cùng nước tương, tỏi, ớt để tạo nên loại nước sốt ướp thịt nướng, sốt chấm rau củ đậm đà, bổ dưỡng.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

✨TEKKA MISO – GIA VỊ DƯỠNG SINH ĐẬM VỊ NHẬT BẢNChỉ cần một chút Tekka Miso, bữa ăn hằng ngày đã trở nên đậm đà, ấm bụng ...
18/05/2026

✨TEKKA MISO – GIA VỊ DƯỠNG SINH ĐẬM VỊ NHẬT BẢN

Chỉ cần một chút Tekka Miso, bữa ăn hằng ngày đã trở nên đậm đà, ấm bụng và giàu dưỡng chất hơn.

☘️Thành phần làm từ ngưu bàng, củ sen, cà rốt, gừng, tương miso và dầu mè, Tekka Miso là gia vị rất tốt cho những tình trạng thiếu máu, phân nhão, phù hợp dùng kèm với cơm, cháo hoặc rau củ.

Với công dụng nổi bật:
✅ Hỗ trợ bồi bổ cơ thể, phục hồi thể trạng
✅ Giúp tạo máu
✅ Hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm bụng
✅ Có tính dương hóa cao
Tekka Miso – nhỏ một muỗng, tròn một bữa ăn.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

NƯỚC TƯƠNG TAMARY GENUINE – ĐẬM VỊ TRUYỀN THỐNG NHẬT BẢNMột chút Tamary trong bữa ăn, đủ để làm món ăn trở nên đậm đà, t...
17/05/2026

NƯỚC TƯƠNG TAMARY GENUINE – ĐẬM VỊ TRUYỀN THỐNG NHẬT BẢN

Một chút Tamary trong bữa ăn, đủ để làm món ăn trở nên đậm đà, thanh vị và hài hòa hơn.

Nước tương Tamary Genuine là lựa chọn phù hợp cho những bữa ăn thanh đạm, thực dưỡng và các món ăn gia đình cần vị mặn tự nhiên, sâu vị nhưng không quá gắt. Với hương vị đặc trưng, Tamary có thể dùng linh hoạt trong nhiều món ăn hằng ngày:

✨ Dùng để nêm nước súp
Giúp nước dùng thêm đậm đà, tròn vị và thơm nhẹ.

✨ Chế biến món chiên xào
Phù hợp khi xào rau củ, ngũ cốc, nấm hoặc các món ăn thanh đạm.

✨ Có thể thêm vào trà
Dùng chung với trà bancha ( làm khỏe khi tim đập nhanh )

Tamary có hương vị đậm và hàm lượng muối cao, vì vậy nên sử dụng điều độ, vừa đủ trong từng món ăn. Với người đang quen ăn mặn hoặc dùng nhiều thịt cá, nên điều chỉnh từ từ để cơ thể thích nghi tốt hơn.

Tamary Genuine – đậm đà tự nhiên, tinh tế trong từng bữa ăn.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

NƯỚC DÙNG NGON KHÔNG NHẤT THIẾT PHẢI NÊM NHIỀU GIA VỊ 🌿Có những món ăn chỉ cần một vị ngọt thanh nhẹ, tự nhiên là đã đủ ...
16/05/2026

NƯỚC DÙNG NGON KHÔNG NHẤT THIẾT PHẢI NÊM NHIỀU GIA VỊ 🌿

Có những món ăn chỉ cần một vị ngọt thanh nhẹ, tự nhiên là đã đủ làm bữa cơm trở nên tròn vị hơn. Và đó là lý do Bột Nêm Nhật Kombu Shiitake được nhiều người ăn chay, ăn thực dưỡng và thích nấu ăn thanh đạm lựa chọn.

Được kết hợp từ kombu và nấm shiitake, sản phẩm giúp tạo vị ngọt tự nhiên cho món ăn, không gắt, không nặng mùi, rất phù hợp để nấu các món như:

🍲 Miso soup
🥬 Canh rau củ
🍜 Mì udon, mì nước
🥣 Cháo nấm, súp
🍄 Lẩu chay, món hầm thanh đạm

Điểm tiện lợi là sản phẩm được chia thành từng gói nhỏ, dễ dùng, dễ bảo quản và phù hợp cho cả những ngày bận rộn nhưng vẫn muốn có một bữa ăn chỉn chu, nhẹ bụng.

Bột Nêm Nhật Kombu Shiitake đặc biệt phù hợp với người ăn chay, ăn thực dưỡng, người muốn giảm bớt gia vị nặng trong bữa ăn hằng ngày nhưng vẫn cần món ăn có chiều sâu và đậm vị tự nhiên.

✨ Vị thanh
✨ Dễ nấu
✨ Phù hợp món chay
✨ Chuẩn phong vị Nhật Bản

Một gói nhỏ, nhưng có thể làm nồi canh, tô mì hay bát cháo của bạn thơm ngon và hài hòa hơn rất nhiều.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

UMEBOSHI PASTE MƠ MUỐI XAY – Made in Nhật Bản là mơ muối Nhật được xay nhuyễn sẵn, tiện hơn dạng trái vì dễ dùng, dễ pha...
15/05/2026

UMEBOSHI PASTE MƠ MUỐI XAY – Made in Nhật Bản là mơ muối Nhật được xay nhuyễn sẵn, tiện hơn dạng trái vì dễ dùng, dễ pha, dễ kết hợp trong nhiều món ăn và thức uống hằng ngày.

Điểm đặc biệt của mơ muối xay là kết cấu mềm mịn, không cần tách hạt hay nhai lâu. Chỉ cần lấy một lượng nhỏ là có thể dùng ngay hoặc pha cùng nước ấm, trà nóng, nước giải khát.

Với vị chua mặn thanh đặc trưng, Umeboshi Mơ Muối Xay thường được dùng để hỗ trợ chăm sóc hệ tiêu hóa, đặc biệt khi:

✨ Cảm giác khó tiêu, đầy bụng sau bữa ăn
✨ Đường ruột nhạy cảm, dễ khó chịu
✨ Cần hỗ trợ tì vị, giúp bụng nhẹ nhàng hơn
✨ Muốn dùng nhanh khi đi học, đi làm, đi du lịch
✨ Dễ buồn nôn khi đi xe, đi tàu, đi máy bay

Cách dùng:
Dùng trực tiếp một lượng nhỏ, pha với trà bình minh, pha nước giải khát, hoặc kết hợp cùng cơm, cháo, salad, nước chấm để tăng hương vị.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

Bạn có biết, đôi khi "cái bụng khó chịu" không chỉ đến từ bữa ăn hôm nay… mà còn do hệ tiêu hóa đang cần được chăm sóc đ...
14/05/2026

Bạn có biết, đôi khi "cái bụng khó chịu" không chỉ đến từ bữa ăn hôm nay… mà còn do hệ tiêu hóa đang cần được chăm sóc đúng cách?

UMEBOSHI – MƠ MUỐI TRÁI NHẬT BẢN là món mơ muối truyền thống được yêu thích tại Nhật, có vị chua mặn thanh, tiện dùng và phù hợp để mang theo mỗi ngày.

Với đặc tính lên men – muối tự nhiên cùng lá tía tô, Umeboshi thường được dùng để hỗ trợ chăm sóc hệ tiêu hóa, đặc biệt trong những lúc:

✨ Khó tiêu, đầy bụng sau bữa ăn
✨ Đường ruột nhạy cảm, dễ khó chịu
✨ Cảm giác buồn nôn khi đi xe, đi tàu, đi máy bay
✨ Cần món dùng nhanh, tiện lợi sau bữa ăn hoặc khi di chuyển
✨ Muốn hỗ trợ tì vị, giúp cơ thể nhẹ bụng hơn

Chỉ cần ngậm trực tiếp 1 trái, hoặc pha cùng trà nóng/nước ấm là đã có ngay một cách dùng đơn giản, thanh nhẹ và dễ duy trì mỗi ngày.

UMEBOSHI Mơ Muối Trái – nhỏ gọn, tiện lợi, chuẩn vị Nhật Bản.
Một hộp để ở nhà, một hộp mang theo khi đi học, đi làm, đi du lịch – vì chiếc bụng khỏe là khởi đầu của một ngày dễ chịu hơn.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

🌿  NGUỒN PROTEIN CHO NGƯỜI ĂN CHAY - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? (5)Không cần thay đổi cả thực đơn.Không cần nấu món quá cầu kỳ.Ch...
10/05/2026

🌿 NGUỒN PROTEIN CHO NGƯỜI ĂN CHAY - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? (5)

Không cần thay đổi cả thực đơn.
Không cần nấu món quá cầu kỳ.
Chỉ cần thêm một ít hạt quinoa vào bữa ăn quen thuộc, bạn đã có thể làm món ăn trở nên mới mẻ và giàu dinh dưỡng hơn.

Quinoa có thể dùng để:
🥣 Nấu cháo mềm, dễ ăn
🍚 Nấu cùng cơm để tăng độ bùi
🍲 Thêm vào canh, súp cho món ăn thanh nhẹ hơn
🥘 Dùng trong món hầm để tăng độ sánh và dinh dưỡng

Với hàm lượng chất xơ, protein thực vật, sắt, magie và chất chống oxy hóa, quinoa là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe từ chính bữa cơm hằng ngày.
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

🌿  NGUỒN PROTEIN CHO NGƯỜI ĂN CHAY - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? (4)Nếu bạn đang tìm một loại hạt vừa giàu dinh dưỡng, vừa dễ chế ...
07/05/2026

🌿 NGUỒN PROTEIN CHO NGƯỜI ĂN CHAY - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? (4)

Nếu bạn đang tìm một loại hạt vừa giàu dinh dưỡng, vừa dễ chế biến, lại phù hợp cho cả người ăn chay, người theo lối sống healthy hay gia đình muốn đổi món, thì đậu gà là lựa chọn rất đáng thử.

Đậu gà chứa nhiều protein thực vật, chất xơ, sắt và folate, giúp bữa ăn no lâu hơn, bổ sung năng lượng tốt hơn và hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

✨ Công dụng nổi bật của đậu gà:
✅ Giàu protein, phù hợp cho người ăn chay
✅ Nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
✅ Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
✅ Tốt cho tim mạch, hỗ trợ ổn định huyết áp
✅ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tạo cảm giác no lâu
✅ Bổ sung sắt và folate, tốt cho phụ nữ mang thai
✅ Tốt cho trí não và sức khỏe tổng thể

🥣 Đậu gà dùng được cho rất nhiều món ngon:

Nấu cháo, nấu canh, súp, cơm trộn, món hầm, salad, cà ri, hoặc xay làm sữa hạt đều ngon và bổ dưỡng.

💡 Mẹo nhỏ:
Trước khi nấu, nên rửa sạch và ngâm đậu gà khoảng 6–8 tiếng hoặc qua đêm để hạt nhanh mềm, dễ nấu và
_____________________
CỬA HÀNG THỰC DƯỠNG PHƯƠNG LAN
📍 Địa chỉ: 198/58 Đoàn Văn Bơ Phường Khánh Hội, TP.HCM
📞 Hotline: 028 38267619 - 0774 132 717
💬 Shopee: Thực Dưỡng Phương Lann
🔥 Zalo: 0774 132 717

Address

198/58 Đoàn Văn Bơ, Phường 9, Quận 4
Ho Chi Minh City
72807

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 19:00

Telephone

+842838267619

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thực Dưỡng Phương Lan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share