Sammy.Barre in SG

Sammy.Barre in SG Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sammy.Barre in SG, Grocers, 391/51/2 sư vạn hạnh phường Hoà Hưng, Ho Chi Minh City.

Mình là Sammy và mình dạy Barre tại SG đâyy
☎️ 0703888467- Ms Lilo for work
Lazyoga studio:
🌸CN1 : 103/23 Nguyễn Hồng Đào
Phường Tân bình

🌸CN2: 391/51/2 Sư vạn Hạnh phường hoà hưng

BÓC TÁCH MỘT CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO HLV BARRE GIÁ TRỊ CAOMột chương trình đào tạo chất lượng không được quyết định bởi số ...
08/06/2026

BÓC TÁCH MỘT CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO HLV BARRE GIÁ TRỊ CAO

Một chương trình đào tạo chất lượng không được quyết định bởi số ngày học hay một tấm chứng chỉ cuối khóa. Giá trị thực sự nằm ở tiêu chuẩn đào tạo, đội ngũ giảng viên và nền tảng nghề nghiệp mà học viên nhận được sau khi tốt nghiệp.

✨ Giáo trình được xây dựng bài bản theo tiêu chuẩn quốc tế, kết hợp giữa kỹ thuật Barre hiện đại, khoa học vận động và phương pháp giảng dạy chuyên nghiệp.

✨ Đội ngũ giảng dạy là những chuyên gia đầu ngành:
• Giảng viên Barre sở hữu chứng nhận quốc tế và được đăng ký trong hệ thống US Alliance.
• Bác sĩ trực tiếp giảng dạy Anatomy, giúp học viên hiểu sâu về giải phẫu học và nguyên tắc vận động an toàn.
• Giảng viên Pilates đã hoàn tất đầy đủ các cấp độ đào tạo của STOTT PILATES® – một trong những hệ thống Pilates danh tiếng hàng đầu thế giới.

✨ Chương trình được Yoga Alliance công nhận và bảo chứng, đảm bảo tính chuyên môn và uy tín trong đào tạo.

✨ Chứng chỉ có giá trị quốc tế, được công nhận tại hơn 78 quốc gia, mở ra cơ hội phát triển nghề nghiệp bền vững trong lĩnh vực sức khỏe và vận động.

Barre đang trở thành xu hướng phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới. Đây không chỉ là thời điểm để đón đầu xu hướng, mà còn là cơ hội để xây dựng một nền tảng nghề nghiệp chuyên nghiệp và khác biệt.
Bởi đầu tư vào một chương trình đào tạo chất lượng không đơn thuần là sở hữu một tấm chứng chỉ, mà là đầu tư vào kiến thức, năng lực giảng dạy và giá trị nghề nghiệp lâu dài.

📩 Inbox để tìm hiểu chi tiết về Khóa Đào tạo Huấn luyện viên Barre Chuyên nghiệp và trở thành một trong những thế hệ tiên phong của cộng đồng Barre.

📍59A Lê Lợi - Hải Châu - Đà Nẵng
📞 0901144192

Pilates, Yoga & Holistic Approach - Terra Balance Co

Barre girl no need filter added ❤️
07/06/2026

Barre girl no need filter added ❤️




Khác khá nhiều đó bae — cùng là “tập mông”, nhưng cách cơ mông hoạt động trong barre và gym gần như là hai kiểu stimulus...
07/06/2026

Khác khá nhiều đó bae — cùng là “tập mông”, nhưng cách cơ mông hoạt động trong barre và gym gần như là hai kiểu stimulus khác nhau.

⸻

Điểm giống nhau

Cả hai đều dùng:

* Glute Bridge
* cơ mông lớn (glute max),
* cơ mông giữa (glute med),
* core,
* chân sau.

Nên đều có thể:

* làm mông săn hơn,
* hỗ trợ posture,
* ổn định hông và lưng.

⸻

Nhưng khác nhau ở “cách cơ hoạt động”

Barre = kiểm soát + sức chịu đựng + burn sâu

Barre thường:

* biên độ nhỏ,
* giữ lâu,
* pulse liên tục,
* isometric hold
* nhiều unilateral work,
* turnout và alignment kiểu ballet.

Nó làm cơ mông:

* hoạt động liên tục thời gian dài,
* kích hoạt nhiều cơ stabilizer,
* tăng mind-muscle connection rất mạnh.

Ví dụ:

* arabesque pulses,
* chair hold,
* donkey lift nhỏ,
* side leg series.

Cảm giác:

“run run, nóng sâu, cháy âm ỉ”.

Kết quả thường:

* mông gọn,
* nâng nhẹ,
* line chân đẹp,
* hông ổn định,
* body feminine hơn.

⸻

Gym = lực mạnh + hypertrophy + overload

Gym thường:

* tạ nặng hơn,
* biên độ lớn,
* progressive overload,
* mechanical tension cao.

Ví dụ:

* Barbell Hip Thrust
* Romanian Deadlift
* Bulgarian Split Squat

Cơ mông lúc này:

* tạo lực mạnh,
* kéo giãn rồi co mạnh,
* phát triển kích thước rõ hơn.

Cảm giác:

“nặng, lực, pump”.

Kết quả thường:

* tăng volume mông nhanh hơn,
* đầy hơn,
* mạnh hơn.

⸻

Barre có build mông được không?

Có.
Nhưng:

* build theo hướng lean & lifted,
* không “phồng” nhanh kiểu gym hypertrophy.

Barre mạnh ở:

* shape,
* control,
* posture,
* glute activation,
* pelvic stability.

Gym mạnh ở:

* mass,
* power,
* volume.

⸻

Kết hợp 2 cái mới rất đẹp

Rất nhiều dancer/body đẹp hiện nay là:

* gym 2–3 buổi,
* barre/pilates 2–4 buổi.

Vì:

* gym tạo nền cơ,
* barre refine movement và line cơ thể.

Đó là lý do nhiều người nhìn:

“không quá đô nhưng body cực sang”.





06/06/2026

Tay trong barre mình có bao nhiêu kiểu đây hennnn



ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN BARRE ĐẦU TIÊN TẠI ĐÀ NẴNG & MIỀN TRUNGKhông cần bay TP.HCM hay Hà Nội để theo đuổi nghề Barre c...
04/06/2026

ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN BARRE ĐẦU TIÊN TẠI ĐÀ NẴNG & MIỀN TRUNG

Không cần bay TP.HCM hay Hà Nội để theo đuổi nghề Barre chuyên nghiệp.
Lần đầu tiên, chương trình đào tạo Huấn luyện viên Barre bài bản được tổ chức tại Đà Nẵng, mở ra cơ hội cho những ai muốn đi trước xu hướng Wellness đang phát triển mạnh tại Việt Nam.

Đây là chương trình hợp tác giữa Terra Balance Co và Sammy Barre SG, đơn vị đã đào tạo nhiều thế hệ Huấn luyện viên Barre và đồng hành cùng cộng đồng giáo viên Yoga, Pilates, Fitness trong việc mở rộng chuyên môn và cơ hội nghề nghiệp.

✔ Dành cho Yoga Teacher, Pilates Instructor, PT, Fitness Coach và những ai muốn chuyển hướng sang nghề Huấn luyện viên Barre
✔ Chương trình đào tạo bài bản từ nền tảng đến kỹ năng đứng lớp thực tế
✔ Chứng chỉ quốc tế được bảo chứng bởi hệ thống liên kết với Yoga Alliance Hoa Kỳ
✔ Hoàn thành khóa học có thể ứng tuyển, giảng dạy và phát triển nghề nghiệp trong lĩnh vực Barre

Ngành Wellness đang tăng trưởng nhanh, nhưng cơ hội đào tạo Barre chuyên sâu tại miền Trung vẫn còn rất hạn chế.
Nếu bạn muốn trở thành một trong những Huấn luyện viên Barre tiên phong tại Đà Nẵng và khu vực miền Trung, đây là thời điểm để bắt đầu.

📩 Inbox để nhận hồ sơ chương trình và giữ chỗ ngay hôm nay!

📍59A Lê Lợi - Hải Châu - Đà Nẵng
📞 0901144192
Pilates, Yoga & Holistic Approach - Terra Balance Co

01/06/2026

I’m a tiny .han.barre version Barre in Việt Nam 🇻🇳

🔥 TUYỂN SINH KHÓA ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN BARRE CHUYÊN NGHIỆP THEO CHUẨN CHÂU Á 🔥KHOÁ K2 - Từ ngày 11-14/6Bạn yêu thích ...
31/05/2026

🔥 TUYỂN SINH KHÓA ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN BARRE CHUYÊN NGHIỆP THEO CHUẨN CHÂU Á 🔥

KHOÁ K2 - Từ ngày 11-14/6

Bạn yêu thích chuyển động, âm nhạc, những bài tập cardio siết dáng nhưng body vẫn mềm mại và mong muốn đứng lớp với sự tự tin, cuốn hút?
Đây chính là cơ hội để bạn biến đam mê thành nghề nghiệp thực thụ 💫

✨ KHÓA HỌC NÀY DÀNH CHO:
• Người mới bắt đầu, chưa có nền tảng.
• HLV Yoga / Pilates / Gym muốn mở rộng chuyên môn
• Những ai muốn xây dựng thương hiệu cá nhân trong ngành fitness

💎 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC:
• Nền tảng Barre bài bản, dễ hiểu, ứng dụng cao phù hợp nhất với người Châu Á.

• Cách xây dựng giáo án logic – cuốn hút – giữ chân học viên. Học chuyên sâu về từng nền tảng tạo nên Barre bao gồm yoga- pilates- ballet.

• Kỹ năng dẫn lớp tự tin, truyền cảm hứng, kĩ năng sơ cấp cứu và kĩ năng soạn bài cho người có bệnh lý cần phục hồi.

• Tips chọn nhạc & bắt nhịp giúp lớp “có hồn” hơn 🎶

• Định hướng phát triển nghề nghiệp rõ ràng sau khóa học. Được học lại nếu cảm thấy chưa vững và chưa tự tin ra nghề.

🔥 ĐIỂM KHÁC BIỆT:
Không chỉ dạy động tác – mà còn giúp bạn TRỞ THÀNH MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN THỰC THỤ
(Hiểu – Dẫn – Truyền cảm hứng)

🎓 Sau khóa học:
• Có khả năng đứng lớp độc lập, xây dựng giáo án theo phong cách cá nhân tạo điểm khác biệt.

• Tự tin mở lớp riêng hoặc làm việc tại studio

• Được hỗ trợ định hướng lâu dài

⏰ Số lượng giới hạn 10 học viên 1 lớp đào tạo – ưu tiên đăng ký sớm.

📩 Inbox ngay để nhận lộ trình chi tiết & ưu đãi học phí.




Hello Đà Nẵng ❤️
30/05/2026

Hello Đà Nẵng ❤️

WORKSHOP DÀNH CHO HLV YOGA & PILATES ✨“HIỂU ĐÚNG VỀ PILATES MAT & HIỆU CHỈNH – LẤY LẠI DÁNG CHO MẸ SAU SINH”Một buổi wor...
28/05/2026

WORKSHOP DÀNH CHO HLV YOGA & PILATES ✨
“HIỂU ĐÚNG VỀ PILATES MAT & HIỆU CHỈNH – LẤY LẠI DÁNG CHO MẸ SAU SINH”

Một buổi workshop dành cho những HLV mong muốn đi sâu hơn vào nền tảng Pilates Mat — không chỉ là tập đúng động tác, mà là hiểu cơ chế vận động, khả năng hiệu chỉnh cơ thể và ứng dụng thực tế trong việc hỗ trợ học viên sau sinh lấy lại vóc dáng an toàn, bền vững. 🤍

Trong workshop này, bạn sẽ được:
• Hiểu đúng về Pilates Mat và giá trị cốt lõi trong giảng dạy
• Phân tích posture & alignment phổ biến ở mẹ sau sinh
• Cách hiệu chỉnh cơ thể để cải thiện dáng đi, dáng đứng và core
• Ứng dụng Pilates vào việc phục hồi – siết cơ – cải thiện body awareness
• Tư duy xây dựng lớp học Pilates chuyên nghiệp và an toàn hơn cho học viên

Đây không chỉ là một buổi chia sẻ chuyên môn, mà còn là cơ hội để các HLV mở rộng góc nhìn về Pilates như một phương pháp giúp thay đổi chất lượng cơ thể thật sự.

Nếu bạn đang muốn:
✨ Nâng cấp chuyên môn
✨ Hiểu sâu hơn về Pilates Mat
✨ Và định hướng trở thành HLV Pilates chuyên nghiệp

Thì workshop này dành cho bạn.

Số lượng giới hạn để đảm bảo chất lượng thực hành & chỉnh sửa trực tiếp.
Inbox để nhận thông tin chi tiết và giữ chỗ sớm 💌





Address

391/51/2 Sư Vạn Hạnh Phường Hoà Hưng
Ho Chi Minh City
084

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sammy.Barre in SG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category