28/06/2024
☀️CỐC LỢI SƯA HIỆU QUẢ 🥛🌾 CÁCH SỬ DỤNG NGŨ CỐC LỢI SỮA HIỆU QUẢ 🌾🥛☀️
Mới sinh xong sữa chưa về, nhiều mẹ lựa chọn sử dụng Ngũ cốc lợi sữa nhà Anpaso để kích sữa về nhiều và giàu dinh dưỡng cho con. Tuy nhiên, nhiều mẹ chưa biết cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa để đem lại hiệu quả tốt nhất, để Anpaso/em hướng dẫn các mom nhé!
1️⃣ Ngoài uống ngũ cốc ra các mom cần phải uống đủ nước. Mỗi ngày, mẹ bỉm nên uống từ 6 đến 8 cốc nước (khoảng 2 lít nước) cũng như nên uống nhiều nước ấm để giúp tăng tiết sữa tốt hơn và phân bổ lượng nước đều đặn trong ngày.
2️⃣ Mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi đủ và ngủ đủ giấc mỗi ngày. Nếu mệt mỏi, stress hoặc thiếu ngủ, sữa mẹ có thể suy kiệt. Hãy cố gắng tạo điều kiện để có một giấc ngủ tĩnh lặng, đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
3️⃣ Các mom nên hút sữa theo cữ, tùy thuộc vào thời gian sau sinh. Trong tuần đầu sau sinh, để kích sữa, mẹ cần hút được 50ml – 80ml sữa mẹ trong mỗi cữ và cứ 2 – 3 tiếng lại hút sữa một lần. Sau sinh từ tuần thứ 5 trở đi, mẹ cần hút được được 80 – 110ml trong mỗi cữ hút sữa hoặc trong 3 – 4 tiếng; tương đương với 700ml – 900ml sữa được hút ra mỗi ngày. Từ tháng thứ 6 sau sinh, để duy trì nguồn sữa cho cả mẹ và bé, một ngày mẹ cần hút khoảng 1000ml – 1400ml, tương đương 1 cữ cần hút 170ml – 220ml sau 4 – 6 tiếng hút 1 – 2 lần. Đặc biệt, các mẹ nên uống ngũ cốc lợi sữa Anpaso trước khi hút sữa 30 phút để đem lại hiệu quả tốt nhất.
4️⃣Hạn chế tình trạng tắc tuyến sữa bằng cách massage. Các mẹ có thể massage bằng cách dùng 2 lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng 2 bầu ngực (khoảng 30 giây) tạo thành vòng tròn, rồi dùng 5 ngón tay chụm lại vê quầng vú để giúp lưu thông tia sữa.
Các mom yên tâm sữa về liên tục, giàu dinh dưỡng khi dùng Ngũ cốc lợi sữa nhà Anpaso đúng cách nhé!
/1hop
