18/04/2023
𝑪𝒂̂𝒖 𝒉𝒐̉𝒊 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆: 𝑪𝒂̂𝒏 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒃𝒂𝒐 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒖 𝒍𝒂̀ “𝒗𝒖̛̀𝒂 đ𝒆̣𝒑”
Em ơi chị cao 1m65, 70 kí thì giảm bao nhiêu cân là đủ nhỉ?
Chị vẫn chưa thấy cái eo thon lắm em ạ, cần cố thêm tí nữa không
🧐🧐Thực tế, cân nặng của mỗi người là khác nhau (theo chủng tộc, độ tuổi, giới tính,...) và cân nặng có tương quan với chiều cao của mỗi người
👉👉Công thức BMI: Lấy số cân nặng chia cho bình phương chiều cao (tính theo m)
Ví dụ: Cao 1m65 nặng 57kg -> 57: 1,65x1,65 = 20,9 (đây là chỉ số bình thường)
**Đối với người châu Á, BMI trong khoảng 18,5-23 là bình thường
Vậy đo cân nặng vào lúc nào là hợp lí
Nên đo cùng 1 khoảng thời gian trong ngày. Đo khi đói sẽ cho kết quả chính xác hơn. Trong 1 tuần, nên đo tối đa 3 lần, nếu như lúc nào cũng chỉ tập trung vào số cân thì sẽ dễ gây mệt mỏi, stress, khó giảm được số cân như mong muốn
-----------------
☎ Hotline: 0962 994 021
🖥 Website: Ibaketo.vn
✉ [email protected]
📍 Số 10 lô 2C Trung Yên 6, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
