28/04/2025
❌❌❌ LƯU Ý ❌❌❌
Có một thời gian mình hay bị đau cổ vai gáy
Thấy trên mạng hướng dẫn :-" Tự bấm huyệt Phong Trì - Phong Phủ trước khi ngủ sẻ đỡ đau đầu , dể vào giấc ngủ "
Mình cũng thử : - dùng ngón tay ấn nhẹ sau gáy day day 1-2 phút mỗi bên .
Có hôm còn xoa nhẹ vùng cổ , theo chiều từ trong ra ngoài
Lúc xong thấy , cũng nhẹ đầu thật
Nhưng vài hôm sau thì cơ thể lại có dấu hiệu lạ :
- Đầu nặng nhẹ mỗi sáng
- Giấc ngủ không sâu , hay tỉnh giấc nữa đêm
- Có hôm mộng mị lặt vặt , mỏi cổ khi thức dậy
- Và cái gáy .... lại âm ỉ như cũ
Mình mới dừng lại ngẫm lại luồng khí Vận trong cơ thể , nói hiểu ra
Góc nhìn dưỡng sinh :
- Cổ gáy là mới giao hội nhiều đường kinh dương ( thái dương , thiếu dương , dương minh )
-> Là cửa ngõ đưa khí lên đầu , dẫn khí ra tứ chi . Cũng là nơi cửa hậu của thần khí ( nơi thần khí đi ra khí tán )
-> Ban đêm khí cần trở về trong - dẫn thần về tim - hạ xuống thận để ngủ sâu
-> Nếu bấm - day - xoa mạnh cổ gáy trước khi ngủ -> là kích luồng dương khí lên đầu -> làm loạn thần trồi khí , dể sinh nhức đầu nhẹ , ngủ không yên
-> Nhất là với người yếu khí , âm hư , huyết kém , hoặc đã căng thẳng cả ngày -> bấm là phá luôn đường hồi khí
Góc nhìn Đông Y :
- Cách huyệt ở vùng cổ như Phong Trì , Phong Phủ , Đại Chuỳ -> thuốc nhóm khai khiếu - tán phong - thông dương
-> Dùng đúng lúc ( khi cảm mạo , trúng phong , đau đầu cấp ) thì rất hay
-> Nhưng dùng lúc cơ thể đang cần tĩnh ban đêm hoặc trước khi ngủ
Lại dể sinh " dương khí trồi - âm khí không tụ " -> thần không quy căn
-> gọi là " kích thần - loạn khí - nghịch vận huyết "
Dấu hiệu là :
- Đầu nặng nhẹ
- Ngủ mộng nhiều
- Sáng không tỉnh , trưa buồn ngủ
- Vai gáy vẫn đau vì khí dẫn không đúng
Còn theo Tây y :
Day ấn huyệt là kích thích dây thần kinh lớn ở cổ , nếu thực hiện sai cách hoặc trong trạng thái căng thẳng có thể tạo ra phản ứng dây chuyền
Gây hồi hộp , lo Âu , kích hoạt giao cảm sai nhịp -> ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ
Cơ thể không phải cái máy muốn bấm lúc nào là bấm
- Phải biết lúc nào là lúc tụ - lúc nào là lúc khai
- Ban đêm phải thu khí - không đụng vào cửa dẫn thần
Nếu mỏi cổ hãy dùng khăn ấm hoặc chườm ấm từ 3-5p , dùng kèm thực phẩm bổ khí huyết như súp nóng , trà gừng , ... lượng nhỏ để dưỡng khí huyết
Hoặc xoa vuốt nhẹ vùng trán hướng xuống rốn giúp thần đi xuống . Dể vào giấc ngủ hơn .
Dưỡng sinh không phải lúc nào cũng bấm
Giờ nào cũng khai
Mà là hiểu bản thân , khi nào nên dừng lại ❤️
