11/06/2026
2 NĂM LÀM MẸ VÀ HÀNH TRÌNH "CHỮA LÀNH" TỪ BÊN TRONG 🌸
Hôm trước đưa xe vào gara sửa, anh chủ nhìn mình rồi trêu: "Cô bé này đi xe hơi mà nhìn ninja hơn cả đi xe máy" làm mình buồn cười mãi 😂. Nhưng đó lại là sự thật, bí quyết bảo vệ da 2 năm qua của mình chỉ gói gọn trong chiếc nón rộng vành và cái khẩu trang kín mít mỗi khi ra đường.
Hai năm làm mẹ, mình chọn lối sống tối giản tuyệt đối cho làn da: không kem dưỡng, không serum, không kem chống nắng, ngoài son môi ra thì không dùng bất kỳ sản phẩm nào khác. Thay vào đó, mình tập trung hoàn toàn vào việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong bằng ăn uống, vận động và tinh thần:
🥑 Chế độ ăn nguyên bản, thuần tự nhiên:
- Hạn chế tối đa đường tinh luyện và đồ dầu mỡ công nghiệp: nhà mình chỉ dùng dầu đậu phộng mợ Hai tự trồng rồi ép gửi lên, kết hợp với mỡ heo đồng bào thơm phức (mình có chụp ảnh khoe bên dưới luôn nha).
- Gia vị tối giản: Căn bếp nhà mình chỉ dùng muối Sa Huỳnh quê chồng và nước mắm cốt má chồng tự muối từ cá cơm nguyên chất. Cá tôm tươi rói cũng do má gửi lên hằng tuần, tôm nhỏ thì mình nấu và phơi khô để ăn dần. ( có video mình làm tôm khô)
- Thói quen ăn hạt: Mọi người nhà có hạt gì thì cứ ăn hạt đó nha, rất tốt cho da và dáng. Còn riêng mình thì cực kỳ mê macca, ngày nào cũng duy trì đều đặn 5 hạt. Trộm vía bé Mon nhà mình thấy mẹ ăn cũng ghiền luôn, hai mẹ con cứ thế chia nhau mỗi ngày.
🧘🏻♀️ Vận động tối giản nhưng bền bỉ:
Mình không chạy theo các bài tập nặng hay phức tạp, chỉ duy trì tập Yoga hằng ngày với đúng 5 chuỗi động tác cơ bản nhưng cực kỳ hiệu quả:
1. Bài tập khởi động khớp.
2. Tư thế Bò - Mèo (giúp linh hoạt cột sống).
3. Tư thế Chó úp mặt (giúp kéo giãn toàn thân).
4. Tư thế Lạc đà (mở lồng ngực, thư giãn vai).
5. Tư thế Trồng chuối (đảo ngược dòng máu, đưa oxy nuôi dưỡng da mặt).
✨ Trái ngọt sau 2 năm kiên trì:
Nhờ chăm chỉ mỗi ngày một chút, từ ăn uống, tập tành đến việc giữ cho giấc ngủ thật sâu và tinh thần thoải mái, cơ thể mình đã tự phục hồi rất tốt:
Làn da: Tự động hồng hào, rạng rỡ hẳn lên mà không phụ thuộc vào mỹ phẩm. Mừng nhất là ra đường ai cũng khen trẻ hơn tuổi thật, có người còn bảo nhìn như học sinh cấp 3 nữa cơ.
Mái tóc: Nhớ hồi mới sinh tóc rụng từng mảng mà sợ, vậy mà hiện tại tóc đã lột xác hoàn toàn — vừa dày, vừa dài lại đen nhánh, sờ vào thấy sợi tóc chắc khỏe hơn trước rất nhiều.
Mình yêu cơ thể này nên cũng hạn chế hết mức để không cho hóa chất tiếp xúc 🌿.
