24/12/2022
UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH TỐT CHO SỨC KHỎE
------------------------------------
Theo Health Sina, uống một cốc nước ấm khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể, còn uống một ly nước trước khi ngủ có thể phòng chống đột quỵ.Vậy uống nước đúng cách như thế nào?
Chống vết thâm nám: Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy
Sau một đêm ngủ dài, sự trao đổi chất và các chất thải trong cơ thể cần một ngoại lực để giúp bài tiết. Do vậy, khi thức dậy, sau khi đánh răng sạch sẽ, bạn nên uống một ly nước ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết độc tố, dưỡng da, chống thâm nám. Nhất là phụ nữ có vết thâm nám trên mặt càng phải lưu ý điều này.
Chống táo bón: Uống ngụm nước lớn
Những nhà nghiên cứu về Hậu môn Trực tràng giải thích rằng táo bón xảy ra khi phân tích tụ trong ruột già quá lâu, lượng nước chứa trong nó bị hấp thụ hết dẫn đến khó bài tiết phân.
Để đi tiêu dễ dàng, cần cung cấp đủ nước cho ruột làm mềm phân, do đó chú ý đến uống nước đúng cách. Uống từng ngụm nhỏ, dòng chảy chậm, nước dễ bị hấp thụ hết trong dạ dày dẫn xuống thận trở thành nước tiểu. Do đó, người bị táo bón tốt nhất nên uống ngụm nước lớn, nuốt nhanh chóng, thở nhanh, để nước nhanh chóng xuống tới ruột kết, đồng thời kích thích nhu động ruột, cải thiện triệu chứng táo bón.
Chống sỏi niệu: 3 thời điểm vàng để uống nước là 10, 16 và 22h
Khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu dồn ứ lại dễ hình thành sỏi. Uống nước vào những thời điểm trên sẽ bổ sung nước và chống kết sỏi. Lượng nước uống hàng ngày khoảng từ 3 đến 3,5 lít, chia thành nhiều lần cách nhau đều đặn.
Chống đột quỵ: Uống một ly nước vào ban đêm trước khi ngủ
Đột quỵ do tình trạng thiếu máu não cục bộ, chiếm hơn 50% số ca bệnh về mạch máu não, đặc biệt ở người lớn tuổi và thường xảy ra vào ban đêm. Nguyên nhân sâu xa của bệnh là mạch máu bị xơ vữa khiến lòng mạch hẹp, dòng chảy của máu chậm lại, máu tụ một chỗ dễ khiến thiếu máu cục bộ và đột quỵ.
Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ vì sẽ tăng tần suất đi tiểu vào ban đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Chống tăng đường huyết: Uống ít nhất 4 ly nước mỗi ngày
Tạp chí Diabetes Care của Pháp công bố kết quả nghiên cứu uống nước đúng cách: Uống 4 ly mỗi ngày giúp giảm 36% nguy cơ của đường trong máu cao hoặc bệnh tiểu đường. Khi đủ nước, bộ não phát tín hiệu "sản xuất nhiều glucose hơn" đến gan. Ngược lại, uống không đủ 2 ly mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường huyết dễ dẫn đến đột quỵ.
Giảm cân: Uống nhiều nước trước khi ăn
Đại học Birmingham nghiên cứu và công bố uống một ly 500 ml nước trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút trong vòng ba tháng sẽ giảm trọng lượng cơ thể từ 2 đến 4 kg.
Chống cáu kỉnh: Uống nước bất cứ khi nào
Endorphins là "hormone hạnh phúc" và các adrenaline gọi là "hormone căng thẳng" được não tiết ra. Khi một người bị căng thẳng, các adrenaline tăng tiết và có thể được bài tiết giống như các chất độc khác. Cách bài tiết tốt nhất là uống thật nhiều nước bất cứ khi nào bạn căng thẳng.
Nước sắc từ nấm lim xanh
Ngoài việc sử dụng nước lọc để có 1 cơ thể khỏe mạnh thì các sử dụng các thảo dược để hỗ trợ cơ thể đang được các bác sỹ khuyên dùng. Qua nghiên cứu, các nhà khoa học xác định, nấm lim xanh có nhiều hoạt chất hữu ích như: Germanium, Triterpenes, Adenosine, Ling zhi-8 protein, khoáng chất, germanium, vitamin,…
Các hoạt chất này tiến sâu vào hệ miễn dịch giúp kích thích sản sinh ra các kháng thể chống lại các vi khuẩn và virus gây bệnh và tự tiến hành sửa chữa các rối loạn trong cơ thể. Đồng thời, nâng cao sức đề kháng của cơ thể để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Nước là nhu cầu thiết yếu của cơ thể, nếu để cơ thể bị thiếu nước, bạn sẽ phải đối mặt với những nguy cơ như: da xấu, tóc dễ gãy, táo bón, sỏi thận …Nhưng nếu cơ thể bị thừa nước bạn sẽ phải đi tiểu nhiều, gây áp lực cho thận, dễ dẫn đến tình trạng pha loãng chất điện giải trong máu. Vì vậy, uống nước đúng cách luôn là kiến thức cần thiết mà bạn phải đặc biệt lưu ý.
-------------------------------------------------------------
️🎖️Công ty TNHH Nông lâm sản Tiên Phước - 15 năm uy tín trong lĩnh vực thu hái và chế biến nấm lim xanh rừng tự nhiên.
️🏆Top 100 thương hiệu nổi tiếng VN
️🏆 Đơn vị sở hữu độc quyền phương pháp chế biến nấm lim xanh gia truyền Thanh Thiết Bảo Sinh - Mang lại hiệu quả vượt trội so với nấm lim xanh thông thường
️🏆 Hơn 100 đại lý trên 63 tỉnh thành toàn quốc
---------------------
️🎖️Tham khảo các sản phẩm của công ty:
✔️Nấm lim xanh tự nhiên nguyên cây: 1.300.000đ/ hộp: Nấm lim xanh rừng có tuổi đời trên 1 năm được thu hái và sơ chế giữ nguyên dưỡng chất
✔️Nấm lim xanh tự nhiên thái lát: 1.650.000đ/ hộp: Nấm lim xanh rừng có tuổi đời trên 3 năm với hàm lượng dưỡng chất cao, được sơ chế và thái lát để tiện sử dụng.
✔️ Nấm lim xanh Thanh Thiết Bảo Sinh: 2.000.000đ/ hộp: Nấm lim xanh rừng có tuổi đời cao, được chế biến theo phương pháp gia truyền Thanh Thiết Bảo Sinh giúp tăng cường dưỡng chất và hiệu quả cao.
️🎖️Liên hệ hotline để được DS tư vấn miễn phí: 090 465 36 39 - Giao hàng miễn phí trên toàn quốc
