Siêu thị trong tầm tay

01/05/2025

01/05/2025

01/05/2025

10/03/2025

✅Khi "cái tuổi ăn, tuổi ngủ" bị đánh cắp: Dậy thì sớm - nỗi ám ảnh của thế hệ tương lai.

"Người Việt Nam mình lạ lắm, chưa thấy quan tài chưa nhỏ lệ", câu nói ấy cứ ám ảnh tôi mỗi khi nghe về chuyện dậy thì sớm ở trẻ. Phải, chúng ta thường thờ ơ, chủ quan, đến khi "sự đã rồi" mới hối hận muộn màng. Ngoài kia, bao bậc cha mẹ vẫn mải miết với guồng quay cơm áo gạo tiền, vô tư cho con ăn uống vô tội vạ, đến khi ngoảnh lại, con gái đã "bỗng dưng lớn phổng", con trai đã "trổ mã" bất thường.

💢 Dậy thì sớm ở trẻ em ngày càng phổ biến và được sự quan tâm của cha mẹ và xã hội là nhờ các phương tiện thông tin đại chúng, qua báo, đài, internet... Tuổi khởi phát dậy thì có khuynh hướng ngày càng sớm so với thế hệ ông bà, cha mẹ trước đây.

👧👦 Trẻ được xem là dậy thì sớm nếu xuất hiện đặc tính sinh dục thứ phát (𝘷𝘶́, 𝘩𝘶𝘺𝘦̂́𝘵 𝘵𝘳𝘢̆́𝘯𝘨, 𝘬𝘪𝘯𝘩 𝘯𝘨𝘶𝘺𝘦̣̂𝘵, 𝘭𝘰̂𝘯𝘨 𝘮𝘶, 𝘭𝘰̂𝘯𝘨 𝘯𝘢́𝘤𝘩, 𝘵𝘪𝘯𝘩 𝘩𝘰𝘢̀𝘯, 𝘥𝘶̛𝘰̛𝘯𝘨 𝘷𝘢̣̂𝘵…) trước 8 tuổi ở bé gái và trước 9 tuổi ở bé trai.

Từ lúc xuất hiện triệu chứng dậy thì cho đến lúc các đặc tính sinh dục thứ phát hiện diện đầy đủ, ở nữ là 10,5 - 11 tuổi, ở nam là 11,5 – 12 tuổi.

Dậy thì sớm thường gặp ở bé gái hơn bé trai, gấp 5 lần. Thường gặp ở thành thị hơn nông thôn.

✅Những câu chuyện ám ảnh

Bé gái 8 tuổi, hồn nhiên đến trường, bỗng một ngày phải nhờ mẹ đến thay băng vệ sinh, ngơ ngác hỏi: "Sao con cứ bị chảy máu hoài vậy?". Bé gái 10 tuổi, khóc thét vì đau ngực, hoảng sợ khi thấy "vùng kín" mọc lông. Bé trai, lo lắng, tò mò, lén lút tìm hiểu về những thay đổi lạ lẫm trên cơ thể. Những câu chuyện ấy, tưởng như chỉ có trên phim, nay lại xảy ra ngay cạnh bên ta.

✅Tuổi thơ bị đánh cắp

Thay vì vô tư chạy nhảy, vui đùa, con bạn phải rón rén, e dè vì "đến tháng". Thay vì thảnh thơi học hành, con bạn phải lo lắng "thay băng" mỗi 3-4 tiếng. Thay vì phát triển chiều cao tối đa, con bạn bị "khóa đầu xương" vì hormone sinh dục. Và đáng sợ hơn cả, khi tâm hồn non nớt phải đối diện với nguy cơ bị xâm hại.

✅Hậu quả không chỉ là thể chất

Dậy thì sớm không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao, sức khỏe sinh sản, mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý của trẻ. Trẻ có thể tự ti, mặc cảm, khó hòa nhập với bạn bè. Ở cái tuổi "ăn chưa no, lo chưa tới", con bạn phải gánh chịu những thay đổi mà đáng lẽ phải đến vài năm nữa mới xảy ra.

✅Ai là thủ phạm?

Đừng vội đổ lỗi cho "gen di truyền", hãy nhìn thẳng vào sự thật: phần lớn nguyên nhân là do chính chúng ta. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, sữa không rõ nguồn gốc, đồ ăn nhanh, áp lực về cân nặng, thuốc bổ không kiểm soát... tất cả đang âm thầm "đầu độc" con bạn.

✅Hãy thức tỉnh!

Đừng để đến khi "mất bò mới lo làm chuồng". Hãy thay đổi ngay từ hôm nay. Hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, lối sống của con. Hãy tạo môi trường sống lành mạnh, an toàn cho con. Hãy tôn trọng, lắng nghe và đồng hành cùng con.

✅Cách phòng tránh dậy thì sớm:

👉🏻Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ưu tiên thực phẩm tươi sống, rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn.

👉🏻Tăng cường vận động: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời để tăng cường sức khỏe và giải tỏa căng thẳng.

👉🏻Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại: Chọn mỹ phẩm, đồ dùng cá nhân có nguồn gốc rõ ràng, tránh sử dụng đồ nhựa chứa BPA.

👉🏻Tạo môi trường tâm lý thoải mái: Quan tâm, lắng nghe và chia sẻ với trẻ, giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, lo lắng.

👉🏻Khám sức khỏe định kỳ: Đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và có biện pháp can thiệp kịp thời.

👉🏻 Các chương trình truyền hình có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ theo nhiều cách, và một số chương trình có thể góp phần vào hiện tượng dậy thì sớm.

Lời khuyên cho phụ huynh:

Kiểm soát nội dung mà con bạn xem: Chọn lọc các chương trình phù hợp với lứa tuổi của trẻ.

Tạo môi trường gia đình lành mạnh: Dành thời gian trò chuyện và chia sẻ với con bạn.

🏥 𝐓𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐝𝐚̣̂𝐲 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐬𝐨̛́𝐦 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐞𝐦 𝐭𝐚̣𝐢 𝐁𝐕 𝐍𝐡𝐢 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝟐:

Hiện tại, bệnh viện Nhi Đồng 2 đang quản lí khoảng 500 trẻ dậy thì sớm, trong đó có khoảng 400 trẻ dậy thì sớm trung ương, điều trị thuốc Triptoreline. Nếu như những năm trước, mỗi tháng chúng tôi chỉ có (thêm) khoảng 5 bệnh nhân mới có chỉ định điều trị, thì trong 10 tháng đầu năm 2019, chúng tôi có thêm gần 100 ca bệnh mới, làm tăng đột biến số lượng bệnh nhân cộng dồn hàng năm, gây khó khăn cho công tác điều trị, kế hoạch dự trù thuốc Triptoreline cho cả năm…

✅Hãy nhớ rằng:

Con bạn là một cá thể độc lập, có quyền được phát triển toàn diện.

Sức khỏe của con quan trọng hơn bất kỳ áp lực nào về cân nặng, chiều cao.

Sự thay đổi từ nhận thức của cha mẹ sẽ tạo nên một cộng đồng lành mạnh cho con trẻ.

Đừng để đến khi "thấy quan tài mới nhỏ lệ", hãy hành động ngay để bảo vệ tương lai của con bạn.

10/03/2025

Những điều bạn nên biết để bảo vệ cơ thể 😃
1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.
3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.
4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.
7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.
8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.
9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.
11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.
12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.
13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.
14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.
15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.
16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.
17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.
18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.
19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.
20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.
21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.
22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.
23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.
24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.
25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.
26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.
27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.
Nguồn: st

25/01/2025