28/11/2024
ĐAU TIM VÀ NƯỚC
Một bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người
đọc
được thông tin này
mà chia sẻ cho 10 người biết thì chúng ta sẽ
cứu
được ít nhất 1 người:..
Cơn đau Tim và NƯỚC !
Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới
của
cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm
xuống, cơ thể hạ xuống thấp hơn, do đó, thận
thải
nước dễ dàng hơn, độc tố cũng dễ dàng loại
bỏ
hơn.
RẤT QUAN TRỌNG, xin hãy ghi nhớ:
- 2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt
các
cơ quan nội tạng
- 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu
hóa
- 1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp
- 1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ
hoặc
đau tim.
Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy
trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể
giúp
phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.
Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch
máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau
một
đêm dài cơ thể không được cung cấp nước,
máu
trở nên đặc hơn, và đây là một trong những
nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch máu
não.
Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng,
đồng
thời có một quy luật nhất định. Buổi sáng, từ 4
giờ
đến 8 giờ, là lúc máu đông đặc nhất, sau đó
dần
dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời
điểm
loãng nhất, rồi dần dần đặc lại, và đến buổi
sáng
hôm sau lại lên đến đỉnh cao.
Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn
tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng
200 ml nước (chừng một cốc), thì sáng ngủ
dậy,
không những máu không bị đặc mà còn loãng
ra.
Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi
tối
trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu
loãng
ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu,
giúp
phòng chống tai biến mạch máu não.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch
máu
não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một
trong những nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên,
có
thể khẳng định thói quen uống nước trước khi
đi
ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng
chống tai biến mạch máu não.
LÀM SAO ĐỂ SỐNG QUA CƠN ĐAU TIM KHI
BẠN
Ở 1 MÌNH
Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ
đập
loạn nhịp, yếu. Sau đó, họ cảm thấy choáng,
uể
oải.
Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ còn 10
giây
nữa họ sẽ ngất.
Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình
bằng
cách ngay lập tức ho rất mạnh, rất dài và rất
sâu
(như khạc đờm từ sâu trong ngực). Đồng thời,
trước và xen kẽ mỗi cơn ho người bệnh hít 1
hơi
thật sâu.
Người bệnh cần lặp lại hít thở sâu và cơn ho
như
trên mỗi 2s,
chỉ dừng lại cho đến khi cảm thấy tim đập trở
lại
bình thường và người có thể giúp đỡ đến.
Hít thở sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn
bình
thường và mỗi cơn ho dài, mạnh, sâu giúp bóp
mạnh quả tim làm cho máu lưu thông.
1 bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc
được thông tin này
mà chia sẻ cho 10 người biết thì chúng ta sẽ
cứu
được ít nhất 1 người.
Xin vui lòng chia sẻ!
Nguồn Dr Azhar Sheikh
Thuy Tgdd
