30/04/2026
TUYÊN TRUYỀN: PHÒNG BỆNH MÙA NẮNG NÓNG
Đang vào mùa nắng nóng gay gắt. Thời tiết oi bức là điều kiện thuận lợi để nhiều dịch bệnh bùng phát. Chủ động phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe cả nhà nhé!
1. Những bệnh thường gặp mùa nắng nóng:
• Say nắng, say nóng, đột quỵ do nhiệt: Nhức đầu, chóng mặt, da khô nóng, co giật, ngất xỉu.
• Bệnh đường tiêu hóa: Tiêu chảy cấp, ngộ độc thực phẩm, tả, lỵ do thức ăn ôi thiu.
• Bệnh ngoài da: Rôm sảy, viêm da, nấm da do mồ hôi nhiều. • Sốt xuất huyết, tay chân miệng: Vẫn lưu hành cao vì nắng nóng kèm mưa giông tạo ổ lăng quăng.
• Viêm đường hô hấp: Viêm họng, viêm phổi do nằm điều hòa lạnh, uống nước đá liên tục.
2. Cách phòng bệnh đơn giản mà hiệu quả :
a. Uống đủ nước: 2 - 2.5 lít/ngày. Thêm nước chanh, oresol, nước dừa. Hạn chế nước ngọt có gas, rượu bia.
b. Chống nắng đúng cách: Hạn chế ra đường 10h - 16h. Đội mũ rộng vành, đeo kính râm, bôi kem chống nắng, mặc áo dài tay sáng màu.
c. Ăn chín, uống sôi: Không ăn thức ăn để ngoài quá 2 giờ. Rau sống rửa kỹ. Bảo quản đồ ăn trong tủ lạnh.
d. Giữ nhà cửa thoáng mát: Mở cửa sổ sáng sớm và chiều tối. Dùng quạt, điều hòa 26-28°C, không để gió thốc thẳng vào người.
e. Vệ sinh cá nhân: Tắm rửa hằng ngày, rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Cắt móng tay cho trẻ.
f. Diệt muỗi, lăng quăng: Thau rửa lu khạp, úp ngược vật chứa nước. Ngủ màn kể cả ban ngày.
g. Tăng sức đề kháng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, ổi, dứa. Ngủ đủ 7-8 tiếng.
3. Xử trí khi bị say nắng, say nóng:
• Đưa ngay vào chỗ mát, nới lỏng quần áo.
• Chườm khăn mát vào trán, nách, bẹn.
• Cho uống nước mát từng ngụm nhỏ nếu còn tỉnh.
• Nếu co giật, hôn mê: gọi 115 và đưa đến cơ sở y tế gần nhất.
4. Đối tượng cần đặc biệt chú ý:
Người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người làm việc ngoài trời, người có bệnh tim mạch, huyết áp. Nhớ nhắc họ uống nước thường xuyên và tránh nắng gắt. Nắng nóng không tránh được, nhưng bệnh tật thì phòng được. Mỗi người dân hãy là “chiến sĩ”.
👉 CN: Trần Thị Bé Tư- TYT Xã Ngọc Chúc