Oat Milk - Sữa yến mạch hữu cơ dành cho cả gia đình, 698 Lạc Long Quân, Tay Ho (2026)

22/09/2022

🥩🌭🍗 THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG HẤP THU SẮT CHO CON 🌽🍠🥕

🥑 Trẻ nhỏ cần rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, trong đó có sắt. Đây là một nguyên tố góp phần tạo máu, hệ miễn dịch và cân bằng hormone cho trẻ. Bài viết này giúp các bạn hiểu rõ thêm về việc bổ sung sắt từ thực phẩm cho trẻ nhỏ.

🥕 Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt mà trẻ nhỏ nên được bổ sung. Bố mẹ hãy cho trẻ ăn thực phẩm giàu chất sắt cùng với thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu sắt cho trẻ nhé:

🥩 Thịt nạc
🌽 Ngũ cốc Yến mạch
🥔 Các loại đậu
🥬 Cải bó xôi
🍇 Nho và các loại nho khô
🧆 Các loại hạt dinh dưỡng
🥚 Trứng
🐟 Cá ngừ

💯 Ngoài bổ sung qua chế độ ăn uống, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm hỗ trợ có chứa sắt và các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, Lysine, crom, selen, ... giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

16/09/2022

🍊🍊🍊 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CAM DÀNH CHO TRẺ NHỎ 👶🏻👶🏻👶🏻

✍🏻 Cam là loại quả quen thuộc, giá không hề đắt nhưng lợi ích của quả cam đối với sức khỏe trẻ nhỏ thì lại không kể xiết. Trẻ nhỏ ăn cam thường xuyên sẽ được hưởng các lợi ích tuyệt vời sau:

🥰 Tăng cường hệ miễn dịch
Cam chứa một lượng lớn vitamin cùng khoáng chất rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ. Theo nghiên cứu, một lát cam tươi có thể cung cấp cho trẻ đến hơn 90% nhu cầu vitamin C mà trẻ cần mỗi ngày. Ngoài ra, trong quả cam còn có chứa chất oxy hóa polyphenol, giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật.

🥰 Ngăn ngừa khó tiêu, đầy bụng
Tình trạng khó tiêu là một trong những vấn đề sức khỏe mà phần lớn trẻ nhỏ đều mắc phải do hệ tiêu hóa vẫn còn yếu và dễ bị tổn thương. Trẻ được uống nước cam hoặc ăn cam thường xuyên sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru và tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

🥰 Ngăn ngừa táo bón
Trẻ nhỏ rất dễ bị thiếu chất xơ do lười ăn rau, trái cây. Hậu quả là trẻ rất hay bị táo bón. Tác dụng của quả cam đối với trẻ em là ngăn ngừa tình trạng táo bón. Việc cho trẻ ăn cam thường xuyên là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa điều này bởi trong quả cam có chứa một lượng lớn chất xơ.

🥰 Giảm nguy cơ còi xương
Trẻ nhỏ rất dễ bị còi xương bởi xương của bé rất yếu và mềm. Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn nên cho trẻ ăn cam thường xuyên bởi cam có chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như canxi, sắt, kẽm, mangan, magiê và đồng. Việc cho trẻ uống nước cam mỗi ngày là biện pháp tuyệt vời để ngăn ngừa còi xương và các rối loạn khác.

🥰 Ít bị cảm lạnh, ho
Cảm lạnh, ho là những bệnh quen thuộc ở trẻ nhỏ, đặc biệt là mỗi khi thời tiết giao mùa. Một trong những biện pháp tốt nhất để bảo vệ trẻ là cho trẻ uống nước cam và ăn cam thường xuyên. Ngoài ra, tác dụng của quả cam còn có thể bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng thứ cấp có hại đi kèm với ho và cảm lạnh.

🥰 Tốt cho sức khỏe răng miệng của bé
Các hợp chất trong quả cam có tác dụng giúp tăng cường mạch máu và mô liên kết, đồng thời ngăn cản sự phát triển của các mảng bám trên răng, giúp trẻ có một hàm răng chắc khỏe, sạch bóng. Đặc biệt, vitamin C có trong quả cam còn có tác dụng giảm viêm, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trú ngụ trong khoang miệng, mang lại một hơi thở thơm mát hơn.

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

13/09/2022

🐠🐠🐠 CHO BÉ ĂN CÁ THƯỜNG XUYÊN ĐỂ BÉ CÓ SỨC KHỎE VÀ TRÍ NHỚ TỐT 🧠🧠🧠

🐟 Cá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, các vitamin và khoáng chất khác nhau.

🐡 Cá được coi là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch. Nhiều nghiên cứu quan sát lớn cho thấy, những người ăn cá thường xuyên có ít nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và tử vong do bệnh tim. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tin rằng các loại cá béo thậm chí còn có lợi hơn cho sức khỏe tim mạch do hàm lượng axit béo omega-3 cao.

Vì sao ăn cá tốt cho bộ não và trí nhớ❓❓❓

⚜️ Khi nói về thực phẩm bổ não, cá béo thường đứng đầu danh sách. Vì chúng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời. Đây là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể và bộ não.

⚜️ Khoảng 60% bộ não của chúng ta được tạo ra từ chất béo và một nửa số chất béo đó bao gồm các axit béo omega-3. Bộ não sử dụng omega-3 để xây dựng tế bào não và tế bào thần kinh, và những chất béo này rất cần thiết cho việc học tập và ghi nhớ.

🔱 Tuy nhiên, để tránh rủi ro liên quan đến việc ăn cá thường xuyên như: cá bị ô nhiễm hóa chất, thủy ngân, chúng ta nên lựa chọn cá được đánh bắt hoặc nuôi theo tiêu chuẩn ở vùng nước an toàn, không bị ô nhiễm. Đặc biệt, tránh ăn các loại cá có nồng độ thủy ngân cao như: Cá thu vua, cá kiếm, cá mập, cá ngừ mắt to, cá ngói, cá tráp cam…

—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM

Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

09/09/2022

👉🏻👉🏻👉🏻 HẬU QUẢ KHÓ LƯỜNG KHI TRẺ BỊ TÁO BÓN KÉO DÀI 😱😱😱

😨😨 Táo bón là triệu chứng bệnh lý xảy ra phổ biến ở trẻ nhỏ. Có đến 95% trẻ mắc táo bón chức năng và hầu hết các mẹ đều chưa xử lý kịp thời, đúng cách cho bé. Thường khi táo bón kéo dài và trở nặng cha mẹ mới “nháo nhác” tìm phương cách.

😨😨 Khi táo bón kéo dài không được xử lý đúng cách dẫn đến những biến chứng khó lường như trĩ, viêm tắc ruột, ung thư hậu môn - trực tràng, suy giảm sức đề kháng…Ngoài ra, hậu quả còn khó lường hơn khi bị táo bón kéo dài như:

🍄 Táo bón lâu ngày dẫn đến tắc ruột, viêm ruột: chính những khối phân rắn bị ứ đọng lâu ngày không thể đào thải gây tắc ruột. Chính vì thế, mẹ thường thấy bé đau bụng triền miên, chướng bụng, chán ăn, xì hơi nhiều, bụng cứng và sờ thấy khối phân rắn. Biến chứng này có thể khiến bé sụt cân vì biếng ăn, không tiêu, thậm chí dẫn đến bục ruột.

🍄 Ung thư hậu môn - trực tràng: phân của trẻ bị táo bón rất khô và cứng nên chứa nhiều độc tố và các chất có khả năng gây ung thư như deoxycholic acid, lithocholic acid và các phức hợp nitroso (NOCs). Khi phân nằm quá lâu trong đại tràng không được đẩy ra ngoài thường xuyên khiến thời gian tiếp xúc của phân với niêm mạc trực tràng tăng dẫn đến nhiều tổn thương thực thể, dần hình thành bệnh ung thư.

🍄 Suy giảm sức đề kháng do bị táo bón: táo bón khiến bé biếng ăn, không đi ngoài được và điều này khiến sức đề kháng của bé suy giảm đáng kể. Bởi các chất độc từ phân sẽ được hấp thụ ngược lại cơ thể khiến khả năng hấp thụ dinh dưỡng kém đi. Dinh dưỡng từ thức ăn là nguồn cơ chất thiết yếu để tăng cường đề kháng cho bé cũng như thức đẩy sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ.

🌚 Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần theo dõi biểu hiện của con thật kỹ để phát hiện táo bón kịp thời, xử lý đúng cách để không gặp phải những biến chứng nguy hiểm này ngay nhé!

&E

—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

06/09/2022

❓❓❓CÁC BẠN ĐÃ BAO GIỜ THẮC MẮC: “CẦN BAO NHIÊU CANXI LÀ ĐỦ?” 🤔🤔🤔

🏵 Canxi là một nguyên tố quan trọng trong cơ thể con người, chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể. Trong đó 99% canxi tồn tại trong xương, răng, móng, chỉ 1% canxi tồn tại trong máu, tế bào và ngoại bào. Vậy nhu cầu canxi mỗi ngày là bao nhiêu❓

♦️ Nhu cầu canxi của cơ thể được xác định bằng mối tương quan với Phospho: tỷ số Ca/P mong muốn là tối thiểu là > 0,8 đối với mọi lứa tuổi, tốt nhất là 1 - 1,5, đặc biệt đối với trẻ em. Nhu cầu canxi mỗi ngày theo tuổi, giới và tình trạng sinh lý được khuyến nghị như ảnh dưới đây. 👇🏻👇🏻👇🏻

✨ Để bổ sung canxi đúng cách chị em cần xác định chính xác lượng canxi cơ thể cần hấp thụ mỗi ngày và xây dựng thực đơn ăn uống, chế độ sinh hoạt như sau để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày nhé:

🔺 Nên lựa chọn một chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, đậu nành, các loại sữa yến mạch, chế phẩm từ sữa,...
🔺 Hạn chế sử dụng café, rượu và muối vì chúng không có lợi cho khả năng hấp thu canxi
🔺 Đảm bảo cung cấp đủ lượng protein theo khuyến nghị, nếu ăn quá nhiều thực phẩm chứa protein sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
🔺 Tuyệt đối không nên nhịn đói vì sẽ khiến phosphate trong cơ thể giảm gây hạ canxi

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

04/09/2022

✊🏻✊🏻✊🏻 6 BÍ QUYẾT DUY TRÌ NÃO BỘ KHỎE MẠNH 🧠🧠🧠

👀 Tương tự các bộ phận khác của cơ thể có thể có dấu hiệu lão hóa, não bộ cũng dễ bị suy giảm chức năng khi bạn già đi. Từ việc ăn đúng loại thực phẩm đến tập thể dục thường xuyên thì Oatmilk sẽ bật mí một số cách đơn giản có thể giữ cho bộ não khỏe mạnh và tràn đầy sức sống đây nhé:

⛳️ Tập thể dục thường xuyên
Thực hiện các bài tập đơn giản như đi bộ hoặc chạy bộ có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và năng động. Những hoạt động nhẹ nhàng này kích hoạt giải phóng các chất hóa học thần kinh được gọi là endorphin. Chúng chịu trách nhiệm giúp con người cảm thấy hạnh phúc, tác động tích cực hơn đến não bộ.

⛳️ Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn nhiều đường có thể gây hại cho não, dẫn đến viêm, stress oxy hóa và điều tiết insulin kém. Để tăng cường não bộ, mục tiêu của bạn là tuân theo chế độ ăn uống giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm viêm. Điều này có nghĩa là hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu đường hay tinh bột, thay vào đó, ăn nhiều cá, một số thịt, rau xanh, các loại hạt, trái cây.

⛳️ Chơi trò chơi
Bạn nên chọn những trò chơi chắc chắn có tác dụng tốt cho não bộ, không chơi các trò “không có trí tuệ”. Ngày nay, hầu hết trò chơi trên máy tính đều được thiết kế để rèn luyện trí não. Vì vậy, những gì bạn phải làm là chọn đúng trò chơi.

⛳️ Ngủ ngon
Ngủ là thời gian cơ thể tái tạo và tự nạp năng lượng. Giấc ngủ giúp củng cố ký ức, cải thiện sự chú ý và xoa dịu những cảm xúc tiêu cực. Hầu hết chúng ta cần 7-9 giờ ngủ mỗi đêm. Ngoài những giờ này, bạn cũng nên cố gắng chợp mắt 10 phút.

⛳️ Thư giãn tâm trí
Cuộc sống hiện đại có thể khiến não bộ kiệt sức không kém gì so với cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng mạn tính có thể gây hại cho não bộ. Vì vậy, bạn có thể giúp bảo vệ và củng cố não bằng cách dành thời gian thư giãn, làm sạch tâm trí khỏi những lo lắng và căng thẳng.

🎖 Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là tạo thói quen thiền, chỉ cần 10-20 phút mỗi ngày cũng đủ giúp bạn thư giãn tinh thần. Bạn cũng có thể thực hành các bài tập tập trung vào hơi thở, yoga, thái cực quyền.

🏵 Đặc biệt, nên bổ sung dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày cho cơ thể bằng sữa yến mạch Oatmilk. Chỉ với 2 ly sữa yến mạch mỗi ngày - chẳng cần lo lắng điều gì!

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

28/08/2022

🍒🍒🍒 ĐÂU LÀ LỰA CHỌN BỮA SÁNG MỚI LẠ CHO BÉ?👶🏻👧🏻

🐙 Việc chuẩn bị những món ăn sáng cho bé đi học luôn là vấn đề đau đầu của bố mẹ. Làm thế nào để chuẩn bị được các món ăn sáng nhanh chóng, bổ dưỡng, vừa ngon miệng, vừa bắt mắt cho con?

🐙 Bố mẹ hãy tham khảo món ăn sáng vừa nhanh gọn, đơn giản mà đầy đủ chất dinh dưỡng đây nhé:

Nguyên liệu gồm có:
🍃20g -30g bột sữa Oatmilk
🍃200ml - 250ml nước nóng (khoảng 70 -90 độ C)
🍃Granola
🍃Một ít trái cây tươi tùy thích

Chế biến:
🌾 Cho sữa yến mạch Oatmilk vào một chiếc cốc hòa tan cùng 200-250ml nước nóng, khuấy đều cho tan.
🌾 Chờ khoảng 2-3p cho cốc sữa bớt nóng rồi thưởng thức. Vị ngọt thanh của sữa yến mạch Oatmilk kết hợp ăn cùng granola và trái cây tươi là bạn đã có bữa sáng nhanh gọn, đầy đủ dinh dưỡng, cung cấp đủ năng lượng cho cả buổi sáng mà không kém phần ngon miệng đấy nhé!

🍄 Mỗi sáng một cốc sữa yến mạch Oatmilk đảm bảo năng lượng cho bé buổi sáng năng động và học tập không lo bé mệt mỏi hay bị đói ngay buổi đâu bố mẹ nhé.

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

28/08/2022

🛑🛑🛑 CÁCH LÀM BÁNH NGÔ CUỘN CẢ TRẺ NHỎ VÀ NGƯỜI CAO TUỔI ĐỀU THÍCH 💯💯💯

♻️ Bánh ngô cuộn được mệnh danh là bánh thơm ngon, dễ làm và mang lại nguồn dinh dưỡng rất cao, được cả trẻ em và người cao tuổi đều thích. Chất bánh xốp, thơm, mềm nên người già và trẻ nhỏ rất dễ ăn.

♻️ Hơn nữa, ngô rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Vitamin nhóm B, Beta-cryptoxanthin, Beta-carotenoid, Folate, Axit Folic, Sắt, Magiê, Vitamin E trong ngô hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tim, tốt cho mắt và trí nhớ của người già.

✅ Hướng dẫn cách làm bánh ngô cuộn như sau:

🎗Bước 1: Ngô bóc vỏ, luộc chín, tách hạt rồi lấy lõi luộc tiếp. Sau đó, bạn lấy chút sữa tươi hòa với nước luộc

🎗Bước 2: Tách lòng trắng trứng và lòng đỏ ra. Tiếp theo, đánh lòng trắng trứng, một chút muối, bột tarta, đường với nhau để thu được hỗn hợp có đỉnh chóp. Tiếp tục, cho lòng đỏ, vani, sữa tươi, dầu ăn vào hỗn hợp lòng trắng trứng đánh đều. Sau đó, rây bột mì vào hỗn hợp và khuấy đều xung quanh thành bát theo một chiều.

🎗Bước 3: Đánh kem tươi làm nhân bánh cho đến khi thu được hỗn hợp hơi đặc rồi cho vào ngăn mát khoảng 20 phút.

🎗Bước 4: Cho bột bánh vào khuôn có lót giấy nến và nướng khoảng 25 phút ở mức nhiệt 160 độ C. Sau đó, để bánh ra ngoài khoảng 5 phút cho nguội rồi cuộn vào khăn, giấy nến khoảng 30 phút để định hình.

🎗Bước 5: Phết một lớp kem tươi lên trên và rắc thêm 1 lớp ngô luộc, hạnh nhân, sô cô la trắng. Sau đó, bạn cuộn bánh lại và quết một chút nước ngô lên trên cho thêm.

🍎Lưu ý: Khi cho bột bánh vào khuôn, bạn vỗ nhẹ vào thành để bột bánh tan ra và bánh sẽ ở đều hơn.
Bạn có thể kết hợp thêm rau và các loại nhân yêu thích để bánh ngon hơn. Hoặc bạn có thể làm nhân với bơ, cà chua, thịt hay hải sản để thay đổi vị.

🍇 Bạn hãy trổ tài làm món bánh này làm “quà chiều” cho bé và bố mẹ ngay thôi nào!

&E —---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

26/08/2022

🔱🔱🔱 8 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Người Cao Tuổi Bị Táo Bón 😘😘😘😘

🥬 Có thể nói, chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi cũng là vấn đề nên được quan tâm. Theo số liệu từ một nghiên cứu, tình trạng táo bón mãn tính thường gặp ở người trên 60 tuổi và ước tính có đến 50% người già trong viện dưỡng lão gặp phải tình trạng này.

🍈 Sau đây là những thực phẩm có lợi cho người già bị táo bón nên được bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn:

✅ 1. Khoai lang
Khoai lang là loại củ nổi tiếng với công dụng cải thiện chứng táo bón vì chứa hàm lượng chất xơ rất cao (khoảng 3 gam). Vì vậy, người cao tuổi gặp vấn đề liên quan đến nhu động ruột thì nên đưa khoai lang vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Không chỉ có rễ, củ mà ngay cả lá khoai lang cũng mang đến lợi ích cho hệ tiêu hóa và làm giảm chứng táo bón. Bạn có thể chế biến nhiều món khác nhau với khoai lang để hợp khẩu vị hơn và không bị ngán khi cần ăn thường xuyên.

✅ 2. Cà rốt
Một củ cà rốt có thể chứa đến 1,2 gam chất xơ nên đây cũng là thực phẩm lý tưởng cho người già bị táo bón. Hơn nữa, cà rốt rất thích hợp để chế biến nhiều món ăn và còn có thể dùng làm nước ép hoa quả thơm ngon để người lớn tuổi có thêm món nước tráng miệng vừa bổ dưỡng và vừa cải thiện chứng táo bón.

✅ 3. Rau mồng tơi
Rau mồng tơi là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, canh rau mồng tơi rất dễ ăn và mát ruột. Ưu điểm của loại rau này là chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, giàu vitamin K, khoáng chất thiết yếu… hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, làm lành vết rách hậu môn và cải thiện chứng táo bón hiệu quả.

✅ 4. Quả Chuối
Chuối là loại trái cây dễ tìm mua, giá “dễ chịu” và còn rất tốt cho đường ruột nhờ hàm lượng chất xơ cao (2.6 gam). Do đó, bạn nên dùng chuối làm món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ cho cả gia đình. Nhất là đối với người già bị táo bón thì nên duy trì thói quen ăn 1 quả chuối mỗi ngày để cải thiện bệnh và phòng tình trạng táo bón tái đi tái lại.

✅ 5. Quả bơ
Quả bơ là loại trái cây hỗ trợ chăm sóc sức khỏe gần như toàn diện. Không chỉ giàu chất xơ, bơ còn cung cấp nhiều vitamin cùng hàm lượng omega-3, omega-6 dồi dào rất tốt cho tim mạch, huyết áp cao… thường gặp phải ở người cao tuổi. Đặc biệt với người già bị táo bón thì nên ăn bơ để vừa cải thiện bệnh đường ruột vừa tốt cho sức khỏe tổng thể.

✅ 6. Quả Táo
Việc bổ sung táo vào thực đơn trái cây tráng miệng của cả nhà cũng là một trong những cách giúp người cao tuổi cải thiện chứng táo bón kinh niên. Loại trái cây này vừa chứa chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan vừa chứa nhiều thành phần pectin giúp làm mềm phân và kích thích hệ tiêu hóa.

✅ 7. Quả Lê
Quả lê giàu vitamin (B2, B3, B6, C, K) và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Dinh dưỡng từ quả lê có thể hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh thường gặp ở người lớn tuổi như tim mạch, nhồi máu cơ tim, tiểu đường, loãng xương… Không những vậy, quả lê còn chứa nhiều chất xơ giúp người táo bón nhuận tràng, kích thích nhu động ruột làm việc tốt hơn để quá trình đi đại tiện diễn ra dễ dàng.

✅ 8. Nước chanh
Nước chanh là thức uống quá quen thuộc và chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Không những vậy, nước chanh còn có thể hỗ trợ làm sạch ruột, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

🔆 Đặc biệt, nên bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho bố mẹ bằng sữa yến mạch Oatmilk. Chỉ với 2 ly sữa yến mạch mỗi ngày - chẳng cần lo lắng điều gì!

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

25/08/2022

🍅🍓🍐 CÁC LOẠI HOA QUẢ NÊN ĂN VÀO THỜI ĐIỂM NÀO? ⏰⏰⏰

☘️ Chúng ta có thể ăn rau gần như mọi lúc nhưng trái cây thì không như vậy. Có thời điểm ăn trái cây rất có lợi nhưng có thời điểm nếu ăn sẽ chỉ mang lại tác hại cho sức khỏe. Mặc dù rau có thể tiêu thụ bất cứ lúc nào, nhưng trái cây nên lựa thời điểm để ăn bởi chúng có chứa đường. Có những thời điểm nếu ăn trái cây có tận dụng tối đa dinh dưỡng nhưng cũng có lúc chúng ta nên tránh ăn trái cây.

⚜️ Vậy ăn trái cây vào thời điểm nào là tốt nhất?

Trái cây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và có thể giúp bạn giảm cân nên bạn có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, có một vài trường hợp thời điểm ăn trái cây của bạn có thể tạo ra sự khác biệt.

💋 1. Ăn trái cây buổi sáng
Do trái cây chứa hàm lượng fructose cao, nên tốt nhất là ăn vào buổi sáng sau một giấc ngủ dài ban đêm. Trái cây dễ được tiêu hóa và chuyển hóa thành các dưỡng chất qua hệ thống tiêu hóa của cơ thể, vì vậy bạn nên ăn nó trước khi bạn nạp năng lượng như ăn trước bữa sáng hoặc trước bữa trưa.

💋 2. Ăn trái cây trước và sau khi tập thể thao
Nếu bạn tiêu thụ trái cây trước khi tập luyện, nó sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng tức thì giúp bạn có thể tập những bài tập nặng. Sau khi tập thể thao, ăn trái cây sẽ giúp bổ sung lại nặng lượng đã bị mất sau khi vận động và giúp bạn giảm bớt mệt mỏi.

Trong thời gian này, các loại trái cây giàu chất xơ và trái cây có chứa đường tự nhiên là tốt nhất, chẳng hạn như chuối, xoài, nho, cam quýt, trái cây, dứa, lựu và lê. Những loại trái cây này ăn trước và sau khi tập luyện sẽ cung cấp cho cơ thể bạn các chất điện giải và năng lượng cần thiết.

💋 3. Ăn trong hoặc trước bữa ăn nếu muốn giảm cân
Do chất xơ trong trái cây, ăn nó có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Điều này có thể khiến bạn ăn ít calo hơn và thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.
Đặc biệt nếu bạn ăn trái cây trong hoặc ngay trước bữa ăn có thể làm tăng tác dụng này. Nó có thể khiến bạn ăn ít thức ăn khác có hàm lượng calo cao hơn trong bữa ăn.

💋 4. Ăn trái cây trong bữa ăn tốt cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2
Ăn trái cây với một loại thực phẩm khác có thể tạo ra sự khác biệt cho người bị bệnh tiểu đường. Kết hợp trái cây với thực phẩm hoặc bữa ăn khác có nhiều chất đạm, chất béo hoặc chất xơ có thể khiến đường từ trái cây đi vào ruột non chậm hơn.

💋 5. Người mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn trái cây trong bữa ăn
Tiểu đường thai kỳ là khi phụ nữ phát triển bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai. Đối với những phụ nữ này, sự thay đổi hormone khi mang thai gây ra tình trạng không dung nạp carb. Giống như đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, ăn trái cây trong bữa ăn có lẽ là một lựa chọn tốt.

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

19/08/2022

🔱🔱🔱 NÊN UỐNG SỮA CÓ NGUỒN GỐC THỰC VẬT ĐỂ TRÁNH BỆNH T.IỂU Đ.ƯỜNG Ở NGƯỜI GIÀ ⚜️⚜️⚜️

✅ Sữa thực vật là loại sữa được làm từ các loại thực vật như ngũ cốc, yến mạch và các loại hạt như: đậu nành, óc chó, macca, đậu đỏ, hạt lanh…..Sữa thực vật xuất hiện rất lâu đời ở Tây Ban Nha và được xem như một loại thức uống giúp giải khát. Bổ sung chất dinh dưỡng, thay thế cho các loại sữa bò.

✅ Ngày nay, sữa có nguồn gốc từ động vật như sữa bò chứa nhiều chất kích thích. Gây ra nhiều bệnh: loãng xương, béo phì. Thậm chí dẫn đến ung thư thì sữa thực vật ngày càng chiếm ưu thế hơn. Sở dĩ như vậy là vì sữa thực vật cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như: protein, khoáng chất, vitamin, canxi, chất xơ hòa tan đến cơ thể nhưng hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, trí não và giúp ngừa ung thư hiệu quả.

✅ Người già nên sử dụng sữa thực vật bởi những công dụng tuyệt vời như:

🔅 Cung cấp dinh dưỡng và khoáng chất: Sữa thực vật cung cấp nhiều chất xơ, protein, chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt. Ngoài ra chúng còn cung cấp nhiều vitamin, bổ sung canxi và hỗ trợ phát triển xương.

🔅 Tốt cho người bệnh t.iểu đ.ường: Sữa được chiết xuất từ các loại hạt rất tốt với cơ thể. Đồng thời, không làm tăng lượng đường trong máu, rất tốt đối với người mắc bệnh t.iểu đường.

🔅 Ngăn ngừa nhiều bệnh khác ở tuổi già: Sữa từ hạt chứa các thành phần chống lão hóa tự nhiên, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố, giúp da dẻ hồng hào, xương khớp chắc khỏe.

🔅 Tốt cho hệ thần kinh, tim mạch
Sữa thực vật là sản phẩm tốt và mang lại nhiều công dụng đáng kể cho cơ thể mỗi người. Chúng cung cấp nhiều dưỡng chất như: protein, chất xơ, vitamin: A, D, B1, khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng.

📛 Vậy nên, hãy bổ sung sữa thực vật yến mạch Oatmilk với công thức Omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, Omega 6 giúp sáng mắt, giảm lượng đường trong máu.

⭕️ Ngoài ra còn bổ sung Beta-glucan giúp giảm hấp thu cholesterol xấu. Giàu canxi giúp xương và răng chắc khỏe, cung cấp Soy lecithin cân bằng nội tiết, hỗ trợ tăng miễn dịch, cải thiện tiêu hóa cho ba mẹ vững sức khỏe sống vui.

&E
—---------------------------------------------------------------------------------------------------
OAT MILK - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH
CÔNG TY CP CUNG CẤP SẢN PHẨM TỰ NHIÊN NPS VIETNAM
Liên hệ tư vấn miễn phí:
☎ Hotline : 0936.682.356 (Hà Nội)
🌏 Website:https://suayenmach.vn
https://npsvietnam.vn
🏠 Địa chỉ: Hà Nội: 698 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
TP.HCM: 204 Nơ Trang Long, Bình Thạnh, TP HCM

Oat Milk - Sữa yến mạch hữu cơ dành cho cả gia đình

22/09/2022

16/09/2022

13/09/2022

09/09/2022

06/09/2022

04/09/2022

28/08/2022

28/08/2022

26/08/2022

25/08/2022

19/08/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category